Dnes Ysenický maraton, čili 42 a kousek km, ale odběhnuto, tipuji tak 24 km, ještě jsem nevysypal Loggera. Čas 6:33, takže jsem se do limitu nevešel, oproti loňsku zhoršení o 8 minut. Ale běželo se mi podstatně lépe než loni, doběhl jsem v pohodě, ale dva krát jsemm strašil s botama, poprvé vysypávání kamínků a po druhé, pořád mě něco tlačilo a zrovna v té operované části. Vinu svaluji na ponožky, už mají něco za sebou tak to asi nebude to správňácké. V botě jsem niiic tlačícího neobjevil. Celkově spokojenost.

>> ttomino1980, 20. 08. 2016 18:58:04

díky Celkově 7 místo

Čachtický polmaratón v riadnom teple za mnou, čas 1:42:32 je na začiatok ok, ako písal Rudo bude treba popracovať aj na veciach ktorým som sa doteraz úspešne vyhýbal 

>> filipoinzagi, 20. 08. 2016 17:24:34

Gtatuluji, pěkné. Před pár měsíci bych do Tebe neřekl, že budeš preferovat právě takové delší závody. V zimě ale pak zase hala, že? Další mimořádně všestranný Morenďák. 

>> filipoinzagi, 20. 08. 2016 17:24:34

pěkně Filipe !! to se to bude ve Frantovkách natáčet , asi se tam zahlídneme , ať se daří běžecky i v osobním životě …

>> Petr Kaňovský, 20. 08. 2016 22:06:28

děkuji Petře, s halou počítám, bez rychlosti to nejde Popravdě jsem to taky nečekal, trochu nechápu. Třeba mi to více sedí Chce to pestrost, letos jsem se ještě přihlásil na hradecký maraton, tak uvidíme co na silnici. Budu rád, když se někde sejdeme.

>> Pohoda, 21. 08. 2016 07:01:12

taky díky, už se těším, to zas bude o něčem jiném, s tím nemám vůbec zkušenost. Nevím co si dát jako cíl, jestli 100 km nebo abych to byl schopen běžet/jít celou dobu. Ono je to ale jedno, je to spíš taková společenská akce s kamarády Ať se taky daří.

>> filipoinzagi, 20. 08. 2016 20:22:26

Fíha, to je výsledek!! Žasnu nad tím posunem a hlavně jak SKVĚLE ti to ladí – běh, strava, regenerace. Pěkné počteníčko 

>> filipoinzagi, 21. 08. 2016 07:25:39

jj, je to o něčem jiném , ty dáš stovku úplně s přehledem, je tam skvělá atmosféra, bude se ti to líbit !!

>> Pohoda, 21. 08. 2016 07:33:21

to bych tak jednoznačně neříkal, jelikož jsem to ještě neběžel, tak člověk neví do čeho jde Ale jak píšeš, bude to o zábavě a pokecu s kamarády. Tak se uvidíme, snad se nějak poznáme.

>> kotak, 20. 08. 2016 19:32:49

" V botě jsem niiic tlačícího neobjevil. "

no jasne prece tlacila ta noha, jak sez zul, uz jsi tu nohu v bote nenasel

>> filipoinzagi, 20. 08. 2016 20:22:26 tak to ano! gratulace velka! jak si rychlo presiel z kratkych a rychlych behov na dlhe & horske to je zaujimave a verim ze ta to posunie o hodny kus dalej. drzim palce i takato konkurencia na dialku ma motivuje zaberat 

ja byl dneska taky v lese 11km …mam tu kratky a vyzyvny kopec kde na 2km nastupam cca 200m …furt vravim ze tam budem chodit castejsie ale houby pohodlny som

Vcera

Rozklus

3×4km/3:40,pause 2×9min

Vyklus

filipoinzagi muž Včera 17:24:34

Dnes jsem si dal své druhé ultra a to Rock Point-horská výzva, závod na Šumavě – Železná Ruda. 44 km, naměřeno 44,5 km přes gps. Čas 4:41:00 hod. Průměrný tep: 165.

Neskutočné,krásny beh na vysokých tepoch na priemer 165 tepov.Gra­tulujem ja som nevydržal závod na 26.km(1200up) v podobných tepoch a dostal krízu po 23km.

>> filipoinzagi, 20. 08. 2016 17:24:34

Ha! Uz Ta mame :))). Gratulujem, krasa :)

>> Brutto, 21. 08. 2016 20:38:57

>> peco_slimak, 21. 08. 2016 19:03:09

je to super zážitek, nejvíce mě bavilo, když jsem předbíhal do kopce, jiní přecházeli do chůze a já si to dál běžel i do kopce Nechápu, kde jsem nabral na to sílu Co se týká krize, měl jsem asi 4 km před cílem, kde mě chytlo zase to břicho ale v hlavě jsem si řekl, že tu bolest necítím, snažil jsem se maximálně uvolnit, narovnat a dýchat hluboko do plic, pak se to zlepšilo. Bojím se ovšem, že něco podobného mě chytne na delších tratích. Kdyby mě to nechytlo, tak jsem v cíli o 5 min dříve. Jedu na horskou výzvu do Pece pod Sněžkou, příští měsíc, sice jen asi 38 km ale profil náročnější než tento. Tak se třeba s někým uvidíme 

>> filipoinzagi, 22. 08. 2016 08:43:26

Ja som mal vcera presne to iste. Takisto zhruba 5 km pred cielom pichanie. Co uz. ale so zatatymi zubami som to doklepal :)))

Po včerejším výklusu 6 km volně cca 6:30 min/km po sobotním masakru, tak dnes trochu hra s tempem, po 2 km volně, zbylé km (8 km) od 4:00–4:50 min/km v průměrném tepu 140. Na to že je to 2 dny po ultra, tak jsem se cítil velmi volně a lehce. Nechtěl jsem to přehánět, tak dost s rezervou. Musím říct, že hmotnost asi dělá hodně a řekl bych, že je asi zásadní. Jinak v sobotu mám závody a to tradiční domácí běh roklí na 7 km (kros s výběhem prudkého dlouhého kopce na konci okruhu). Odpoledne ten samý den možná sranda triatlon s kamarády a opět na domácí půdě. Trochu mě tahala šlacha nad kotníkem ale při rychlejším běhu, bolest ustupuje až mizí. Jsem zvědavý, jestli se nynější běhy projeví na maratonu v Hradci ale dost pochybuji, na to se musí trénovat trochu jinak a běhat více tempo.

tak sa vam pochvalim/pos­tazujem – v nedelu dedinsky beh cca. 9,8km – s casom 37:09. nastupanych asi 110m, mierne vlnity teren – prvy krat v zivote na dosah podioveho umiestnenia v kategorii – uslo to o 1sekundu… teraz ma caka mesiac dopilovavania, a finale kosicky polmaraton, ciel 1:19:59

Vcera volne 13,6 km na kraji Doupovskych hor. Nadherna priroda, jak vojaci zpristupnili cast vojenskeho ujezdu, urcite doporucuji! Teren se neustale vlni, auta na silnicich temer zadna, jen lesy, pole a divoka zver…

Dnes neplánovaných 13.54 km (6:13 min/km) Už začínám podvědomě zrychlovat, místo abych běžel 6:30, tak už je to spíše 6 rovných. Běželo se fajn, akorát nemám v oblibě polní cesty, kde je samý šutr, v silničkách se pak běží docela blbě. 

dnes cca 10,5km, v tom 10×500m s Mk a 2×290m s MK

20min před výběhem jsem dal gulášovku s 3třemi rohlíky – měl jsem děsnej hlad – a bez problémů – bylo mi fajn 

>> **JacoB***, 23. 08. 2016 19:06:34

co bych za to dal běhat na polních a lesních cestách , já hamtám na asfaltu, aspoň ti to zpevní kotníky, doufám že běháš taknějak pravidelně víc jak jednou týdně -běhání je fajn

Dnes běh po ranni šichtě 30 km tempo na 1 km 4 minuty na draze.

Dnešni běh na pohodu zítra ostra rychla chuze po ranni šichtě přes 2 hodky i kopce přes 2 km.

Tet jsem dal za tyden přes 130 km.

Tet jsem ve vyborne formě žadna vyrazna unava.

>> kaz67, 23. 08. 2016 21:01:30

Nj, každýmu vyhovuje něco jinýho. Já běhám převážně asfalt…ostatní tak 20%. Po asfaltu se mi běhá fajn i co se týká kadence, s kterou mám na polních cestách kvůli nerovnostem problémy. Navíc mám silniční adidasky…uvažuji ale k návratu k asics gel nimbus…ty byly skvělý i na takové cesty.

Jinak se snažím běhat pravidelně…na konci měsíce dám vědět. Běhání je fajn…o sexu se ženou se říká to samé, ale ještě jsem tomu nepropadl. 

Dnes v šest ráno běh nalačno v okolí Lázní Jeseník, 17,49 km průměrným tempem 7:51, TF 107, v kopcích, asi polovina terénem, převýšení kolem 500m, trasa

Při běhu jsem se cítil velmi dobře, radostně a uvolněně, zejména při ťapkání v lese kolem Studničního vrchu. V lese jsem viděl hůř, tak jsem trasu spontánně měnil, podle toho, na jakou značku jsem zrovna narazil, ale o to to bylo zajímavější, neboť jsem byl na pěkných místech, kam jsem ani předloni ani letos nezavítal.

Zajímavé jsou i noční běhy po promenádě v délce kolem 5 km, včera i předevčírem tempem 5:55, s velmi nízkými tepy, 109 a 114. Tak dobré tepy při tempu kolem 6:00 jsem měl před dvěma lety, za vrcholné formy.

dnes jsem dokončil trenink za tmy – fakt divný:-( to jako že končí dlouhé dny nebo co ? a dnes rozklus, výklus a 17×250m s MK na dráze – letos po prvé na dráze

Dnes ráno ještě příjemnější běh než včera, 16,74 km v kopcovitém profilu tempem 7:41, TF 106, trasa

Úžasný východ slunce a úžasný zvuk potoka, kolem kterého jsem asi 2 km běžel. A dokonce jsem za dobu běhu i vymyslel řešení jednoho složitého pracovního problému. Tyto ranní běhy za svítání jsou super!

>> Petr Kaňovský, 26. 08. 2016 08:36:47

To musela být krása! Úplné lázně ;)

Můj dnešní běh stejně jako út, stř, čt 6,5 km kolem přehrady a nad, taky pěkné, dnes dokonce s mhou nad hladinou… ale voda je špinavá (naštěstí, jinak by mě to lákalo si zaplavat, a to se mi logisticky nehodí). Běhám tuhle stejnou trasu ve stále stejné pohodě, ale vracím se domů v kratším čase – to taky potěší 

Po týdnu lenivění dnes 13km 1,23,57hod kopec opět Kozákov asfalt nahoru paráda, budou dělat nový povrch silnice pro auta zavřená na běh do kopce ideální stav. Takže 9km 58minut nahoru,4km lesem dolu necelých 26min a teď do práce.

taky jsem behal vcera i dnes, svestkovy orgie, jak to dozrava nestiham to jist.

jo, a beh uspesnej, stihl jsem dobehnout

>> rudo, 26. 08. 2016 12:17:55 Ti zavidim! u nas všetko pomrzlo tak nebudú ani povidla ani slivovica :/

Mal byt kratší vyklus navecer ale stretol som kamosa tak dlhších 16km avg 6:00