Dnešni trening uspěšně dokončeny.

Pouze mirna unava jinak Ok.

Rano běhano v tempu 3:53 na 1 km k večeru po 17 h 4:10 dohromady 33 km.

Jinak si na faceboku pišu s Matějem Toth je to fajn chlap.

On sam před MS chodil za tyden 200 km.

Odpoledne procházka s Argoušem, honem pozbírat zbytek napadaných ořechů a hurá do kecek. Je pěkně, tak proč čekat na tmu, že jo. Pod most, kolem letiště, Ú.Lhota 1 krát stoupáníčko, pak taky konečně opouštím asfalt a hurá do terénu podél Chrudimky a zpět okolo Hatí. Prostě to dneska dalo 10,67 km za 1:04, na pohodu, jak jinak. Bude někdo v sobotu ve Velkých Bílovicích?

Dnes volnym tempem celkem 16km v kopcich. Prijemny beh na protazeni. Uz v dlouhem, neb i do Anatolie zavital student a crasse barevny podzim.

Dnes před obědem pohodový uvolněný běh 11.3km, 5:40min/km průměr. Taky se vám občas stane, že se vás chce nějaký kolemjdoucí zeptat na cestu, když zrovna běžíte? Mě se to po delší době stalo dnes, dvě paní v lese chtěli vědět kudy do hospody, jenže mě se běželo tak krásně a když zastavím, tak se rozhodím, takže jsem jen za běhu přes rameno zakřičela směr cesty a doufala, že mě slyšeli… něco ještě halekali, ale prostě.. sorry :D

po třech týdnech konečně běh, z Bašky na Krku nejdřív podél moře, pak do vnitrozemí a od 6.km do hor, až do plánovaného sedla jsem nedoběhla, neb jsem si vzpomněla na R.Jaroše a jeho moudrá slova, že není důležitý vrchol, ale návrat......byla mi tam nahoře zima, foukal silný vítr, začalo mi svítit slunko do očí, terén byl těžký a hlavně – byla jsem sama, tak jsem to 200m před sedlem otočila a opatrně slézala dolů, z 14 km jsem tak 4 km šla, nastoupáno 340, z toho 300m mezi šestým a osmým.Tímto zdravím od Jadranu, jsme tu jen na otočku, tentokrát bez kol, ale ani to nevadí, protože dost fouká, i tady dole, nejen v kopcích nad Baškou

>> tinaB, 28. 10. 2016 18:20:44

sakra dlouhej seznam polehcujicich okolnosti

Dnešni trening dokončeny 33 km.Při každem běhu jsem nakonec běžel poslední kolo 400 metru na krev 150 ostry sprint.

Unava trošku vic ale stim počitam.

dnes ziadny beh. na fakbuku s nikym nechatujem. rozpravam sa so susedou Vomackovou pres plot, je to fajn clovek, taky nebeha

>> rudo, 28. 10. 2016 20:19:51

no jo, trochu jsem tam nahoře propadla panice, já k tomu nemívám daleko…ALE – ani jednou jsem nezabloudila ! 

>> tinaB, 28. 10. 2016 18:20:44

Roman Jaroš z Povazskej???

Ja len ked si sa prednedavnom po Trencanskom kraji tulala  .

MAX

>> max39, 28. 10. 2016 20:36:02

neeee, jinej Jaroš-Radek, z Vysočiny. Tam se koneckoncům toulám taky, bohužel nikoli před čtrnácti dny, kdy mi zánět průdušek zabránil v účasti na pěveckém soustředění. Dnes jsem se rozhodla, že jsem zdravá, průdušky se v průběhu běhu-chůze ani jednou neozvaly. Pravda, tempo nebylo nijak intenzívní.......No jo, mořský vzduch ..... 

>> jm1, 28. 10. 2016 20:32:40

si pozri prispevok co bol vcera 19:30:32 je to parodia

dnes 12,5km

>> aselle, 28. 10. 2016 13:52:42

jo to je dobrý , já mam tu smůlu, že to mastím většinou po silnici,takže to je docela častý jev,
pokud mám rozklus nebo výklus, tak jim rád pomůžu, pokud jedu na čas, tak nezastavuji, max křiknu něco jako , nejsem odsud a tak,

někteří řidiči jsou z jiné planety – před 3 roky se mi ptali jak se dostanou do Klatov, když jsem se jich zeptal odkud jedou , tak že prý z Brna, dej si do osy Brno – Tachlovice – Klatovy, myslel jsem si že si ze mne dělaj pr..l, ale ne, že prý nechtěj kupovat známku ,řekl jsem jim , kudy na starou plzeňskou a v Plzni ať se poptaj , jak dál, oni na to , že Plzeň je blbá a že se ji maj prý vyhnout (to jim někdo řekl v Brně)

ti jsou na trati asi do dnes , – takže brňáci – udělejte si tam pořádek 

>> kaz67, 28. 10. 2016 21:09:57

Taky pekny :D :D

>> aselle, 28. 10. 2016 21:27:13

HOSPODA V LESE , nemohu si rozpomenout na starou telepohádku, jen vím že tam podávali polívku sekyrkovou a račí tu ale radči ne to se mi tenkrát líbilo a druhý den jsme si na to hráli ve škole , takže domácí úkol zní: jak se jmenovala ta pohádka ? 

>> kaz67, 28. 10. 2016 21:46:40

No jasne, Honza malem kralem :D Ty dve pani hledali Postrizinskou hospodu, tak schvalne, kde jsem vcera behala? :)

Vinařský půlmaraton ve Velkých Bílovicích a "okolí ":http://gpslog.cz/…sticVIP.aspx?…. Moc pěkné, 21,17 za 02:04:52 s nastoupáním 451 metrů. Neoficiální čas, pouze můj záznam. Počasí přálo a v cíli přeqapení. Po sehnutí se mi klučík pověsil na krk místo obvyklé medajle skleničku na víno, no prostě bomba. A včil už nen doplnit zásobu vína a zítra hurá domů.

Dnes destivych 11km v prubehu 5km v T 4:30. Pridali se ke me 4 divoci psi a dali se mnou cele Tour de jezirko . Prohrati u salajicich kamen oblibene hospudky, horky caj a vynikajici spenatove gözleme, to bylo pekne zakonceni proprseneho rana.

>> aselle, 29. 10. 2016 07:34:11

V dane lokalite je i treninkove stredisko, ze?!

>> Skritek Hugo, 29. 10. 2016 17:15:01

Je tu tenisovy kurt :) Stredisko je dal, ne primo v lese :D

to aselle a skřítek Hugo

Krááá.

Já to věděla už dávno (teda vyvrkali mně to holubi). Až poletíš k mýmu hnízdu, tak to je hodina letu !!! A jestli si dáš skleničku, tak zpátky můžeš doletět třeba do Plzně. 

krrááá. vrána Sára

>> vsara, 29. 10. 2016 19:04:20

jen doufám, že nadále zůstaneme v rámci ČR :D :D :D

Dnesni trening dokončeny rano 20 km tempo 3:50 odpoledne po 17 h 13 km tempo 4:15.

>> tricelectrnact-ča, 30. 10. 2016 17:32:38

Píšeš si sám sebou? No, měl bys jít do sebe…

EDIT: jo, běh – dnes necelých 16 km, zcela výjimečně pár km i rychleji než mé obvyklé pohodové sedmičkové…

>> tinaB, 28. 10. 2016 20:27:56

Wow Wow ,

zkoukl jsem, vyběhl jsem , doběhl jsem, a něco se pokazilo, ještě že ukládám a ukládám 

aha , abych nebyl mimo . dnes 12,5km

>> kaz67, 30. 10. 2016 21:23:41

Resp. ukládá se nám to (v režimu „historie“ dostupném – jak jsem si prave ověřil – i na Safari/ipad) tak nejak „samo“ , ze ? 

Poslední beh: pozávodní vyklus, +/- 10ka…

Dnešni trening dokončeny v pohodě.

>> profik, 30. 10. 2016 23:01:18

Už jsou výsledky z Berlína? A seš v nich? A co na to Jan Tleskač?

>> kaz67, 28. 10. 2016 21:09:57

My máme náměstka pro dopravu co nemá ridicak a v MHD jezdí na černo. Tak se nediv… 

Tinko, kam zmizely ty nadherne fotky jakesi sexy baby? U nas je strasna zima, jdu se prohrat pohledem na tve fotky a ony jsou fuc. 

At nejsem mimo misu – dnes volna desitka a par rovinek.

>> milan, 31. 10. 2016 13:59:28

A chce porad vic, ze?!