>> kaz67, 03. 12. 2016 21:12:14

Jenom jsem ho přesunul do vhodnějšího vlákna

>> Petr Kaňovský, 03. 12. 2016 21:15:25

už to vidím , no asi jsem jediný, který u této firmy si nic nedal, ani nevím proč 

>> Petr Kaňovský, 03. 12. 2016 20:46:03

Strava vie uploadovat behy automaticky aj z garminconnectu aj z endomonda alebo inych pokial nieco take pouzivas. Strava ma jednu velku vyhodu – socializacia, su na nej vselijaki vyznamni sportovci a da sa okukovat trening :)))

Možno blba otázka,ale neviete čo je s ,,runtachykard72"?

Asi išiel po nevydarenom Košickom maratóne trénovať do Kene Aj mne chýbajú jeho štiplavé občas nepríjemné ale výstižné poznámky.

Dnes ráno 26,26 km v kopcovitém profilu průměrným tempem 6:53, z toho s kamarádem asi 21 km, velmi příjemný běh. V oboře Holedná jsme potkali nebývale hodně vysoké zvěře, běželi jsme i přes Myslivnu, ale potkali jsme i hodně běžců. Fajn tříhodinový běh.

Záznam ze Strava

>> Ondriško, 06. 12. 2016 13:58:50

72 maka-nema cas pisat/zatial/

Dnes jsem se byl v poledne proběhnout a zchladit současně, dal jsem 16,35 km ve zvlněném až kopcovitém profilu průměrným tempem 7:21 s průměrným tepem 111, což je na současné poměry dost nízký tep, ale překvapilo mě nebývale hodně komentářů od lidí v okolí, i když za nevtipnější jsem považoval hlášku „brzy bude jaro“. 

Dnes startovací 3 km, polehoučku, tempo tak akorát abych neumrzla.

Příště míň blbnout do kopce. MUDr. kdysi tvrdila něco o astmatu, tak jí nechci dávat za pravdu.

Poklusávání super relax, jen mi je záhadou, proč se mi vod minula tak srazilo běžecké oblečení. 

>> gilwen77, 13. 12. 2016 20:06:07

Dřívějším řečem nevěř, běh je pro odbourání astmatu a obdobných problémů velmi dobrý, mohu o tom vyprávět. 

… Večer jsem dostal chuť na nápoj v prášku nejmenované značky, tak jsem si ho byl zaběhnout, přikoupil jsem k tomu i oplatky a zmrzlinu, teď to tu pojídám, tak jsem měl hned dva příjemné zážitky za sebou: běh a pak jídlo 

>> gilwen77, 13. 12. 2016 23:50:30

Máš?

>> Petr Kaňovský, 13. 12. 2016 23:52:35

raději smažu, to bylo asi před lajnu

Dobrou noc!

>> gilwen77, 13. 12. 2016 23:56:48

Nic nemaž, naprosto v pohodě. Dobrou!

dnes 12,5km á 4:42,

no nechtělo se mi, vybíhal jsem v půl osmé, , ale už při prvních metrech jsem věděl že jsem udělal dobře, a co že jsem to běžel ? no něco mezi OV a ANP a teď si to přeberte, 

běhání je droga, bojím se chvíle, až i tuto drogu tam nahoře zakažou, 

Dnes volnych 25km. Pred behem krmeni hladovych divokych psu, neb jsem jim koupila 3kg kosti u reznika. Trosku se smecka poprala, no pak mne doprovazeli 3psiska celych 16km, jeden pribehl v ustrety a bezel se mnou posledni 4km (je chytry a vi, kde ma cekat) a dva jeste ani ne rocni dali jen na zacatku 3km. Pak to nastesti vzdali, neb si chteli hrat a porad do mne stouchali cenichy. Coz na snehu a zmrazcich neni moc legrace, kdyz do vas ze zadu napali rozbehnuty minimale 20kg vazici pes.

Beh byl super, start v –6stupnich, ale kdyz jsem dobihala, bylo na nule. Zakonceno tradicnim cajem, spenatovou plackou a pokecem s nasi damskou bezeckou skupinkou. Holky potkaly 3 starsi Turky na vychazce a ti jim obdivne tleskali.

Puvodne planovane kolo jsem dnes prehodnotila na 11km volneho behu s „holkama“. Preci jen –10stupnu zrovna k cyklo vyletu nelaka. Pozdeji odpoledne 30min plavani, lehke posilovani a prohrati v saune.

Dnes 7km volně lesem.

Všem přeji příjemné prožití Vánočních svátků :)

>> Skritek Hugo, 18. 12. 2016 18:29:07

Krráááá.

V –10 stupních??? Hele, ty máš teď hnízdo v Petrohradě????

Krá. vrána Sára

Od 26.11. bojuji se zvýšenou teplotou, tudíž bez běhu, až dnes. Teplota (tělesná, co se děje venku je nenormální) v normálu, ale pořád to nějak není ono. Tak jsem konečně vyrazil a dal si jedenkrát Giro di Ohrádka, 5,3 km za 33 minuty, kupodivu v naprosté pohodě. Před měsícem 95 kilogramů a včil 101, UF. Asi se budu muset nad sebou trochu zamyslet.

Tak dnes po 4 měsících zase na trase. Kluzko, mráz, opar. Bylo to bohužel dost znát, tahaly mě achilovky a tak celkově to bylo náročné. V půlce běhu to bolelo nejvíce, pak to jako by ustoupilo. 6,5 km, tempo: 6:40 min/km, tep: 139. Část terén, jinak silnice. Bude to chtít asi nové botky 

>> kotak, 28. 12. 2016 14:52:20

Já už se zamyšlim několik let a porad nic.z přijatelných 94 je nyní 99–100kg na 188 cm a nic s tím nehne. Ani dlouhe běhy, turistika v ae tempu pravidelně aplikována (dříve lehce 5kg za 3 mesice) upravený jidelníček taky moc nepomohl, asi v tom bude hrát roli zpomalujíci metabolismus. Bude treba jej rozhýbat i jinymi aktivitami. Zkouším posilování, veslování. Zatím to jde. :)

Dopolední Giro, jako včera, jen drobet pomaleji, za 34 minuty. Ale –1 a obloha jako vymetená, bezvětří. Paráda. Jen škoda, že jsem si nemohl dát nice delšího, páč každou chvíli měl přijet syn s vnukem. Zrovinka když jsem odbočoval na letiště, tak jeli proti. Hold dobré načasování, HI.

>> RoobertG, 29. 12. 2016 22:01:38 Když omezím pivo, tak jde hmotnost dolů. Jím samozřejmě vše a v dost velkém množství, prostě mě drží „žravá“, HI!! v létě byl náběh na příjemných 93, ale zase přišla ta sakramentská žíža, bylo teplo že jo, a snažení bylo fuč. Takže to už moc neřeším a zobu oč si tělo řekne.

TY TEPY !!!!!! 4km, tempo: 5:05 min/km, tep 165. Silnice

>> filipoinzagi, 30. 12. 2016 16:27:35

To se zlepsi

Ja dnes odpo druhy beh. Pomalicku, v novych botech a s novym puchyrem 

Jaký je pro mě ideální tep na 1km – 5 min. ?

>> Alena77, 30. 12. 2016 17:11:39

No, idealni je co nejnizsi. Pokud vse ostatni zustane stejne, bude to znamenat lepsi kondici. Ja mel dnes rano pri 5/k tep 133, ale to jsem byl vyrizeny po vcerejsku.

>> Alena77, 30. 12. 2016 17:11:39

>> MS82, 30. 12. 2016 20:21:51

Radek Brunner aktuálně reportuje 120 az 130 pri tempu 4:30, jm1 mazal chlebicky, a tak aktuální čísla z odpoledních 10k jeste stažena nemá 

>> jm1, 30. 12. 2016 20:36:07 jm1 mazal chlebicky

PK dnes běhal v obleku a polobotkách, takže tepy z posledních běhů též nemá, ale tempo se k 5:00 rozhodně neblížilo. Ale má tepy z desítky tímto průměrným tempem na dráze v silném větru 23.12., průměr vyšel 157

>> jm1, 30. 12. 2016 20:36:07

Nejsu Brunner! Mam ho na strave a akorat mi kazi radost 

>> MS82, 30. 12. 2016 20:43:48

Neregistrovaný STRAVOvanec tepy nevidí .