poradte me s jednou veci pratele… diky tem svym vypadkum jsem prisel o ten beh 35km. Bezel jsem tech 30 a ten dalsi vikend me ten beh vypadl..

Do konce naseho programu uz takovy beh neni.. jsou tam same dvacitky atd… mam to zkusit dat tenhle vikend plan neplan nebo to nemam dohanet a jen podle planu jako by se nechumelilo? :(

[quote=trawni­kar]poradte me s jednou veci pratele… diky tem svym vypadkum jsem prisel o ten beh 35km. Bezel jsem tech 30 a ten dalsi vikend me ten beh vypadl..

Do konce naseho programu uz takovy beh neni.. jsou tam same dvacitky atd… mam to zkusit dat tenhle vikend plan neplan nebo to nemam dohanet a jen podle planu jako by se nechumelilo? :([/quote] Myslím si, že nemusíš nic dohánět, kdysi jsem četl stejnou odpověď od Miloše na podobnou otázku. Takže: jen podle planu jako by se nechumelilo! :)

[quote=pavlinap]Šte­fane, jako vždy děkuji za vzpruhu. Navíc, ano, jsem ten „blázen“, který s tím stářím bude nesmírně bojovat.Slibuji, že ústa do U mít budu (i když nevím, zda na 35.km)…[/quote] Hlavně ať je máš do U na 42,195 :)

[quote=Štefan][qu­ote=pavlinap]Šte­fane, jako vždy děkuji za vzpruhu. Navíc, ano, jsem ten „blázen“, který s tím stářím bude nesmírně bojovat.Slibuji, že ústa do U mít budu (i když nevím, zda na 35.km)…[/quote] Hlavně ať je máš do U na 42,195 :)[/quote] Pokud tam dolezu, U dodám… Určitě!

->trawnikar: Mám za sebou dva maratóny a na žádný jsem 35km v tréninku neběžel. Na první 2× 30km. Na druhý 1× 32km a 1× 13km ráno + 19km večer. Nemluvě o mé drahé polovičce (a ta má na triku 12 maratónů), kterou jsem „donutil“ v tréninku běžet 30km a více pouze 2×.

Patriku, kdyžs to nestih podle plánu, tak bych dlouhý běh vynechala, už máš málo času na regeneraci. Před 1. maratonem (leden 2007) jsem běžela 32, 28 a 36 km, cítila jsem se jistější, že maraton zvládnu. Jeden dlouhý běh si stihnul, tak už trochu víš, co Tě čeká a to je asi to podstatné. Jinak jsem netrénovala podle žádného plánu, ani neběhala úseky, tempové běhy apod. a teď to taky nedělám…Běhám si jen tak piánko, občas dám jeden kopeček víckrát nebo trochu zrychlím (pokus o fartlek) po trase, ale závody běhám, co to jde A v Dubči se musí dobře běhat-po silničkách mezi poli, kolem koníků…

[quote=koyama]->trawnikar: Mám za sebou dva maratóny a na žádný jsem 35km v tréninku neběžel. Na první 2× 30km. Na druhý 1× 32km a 1× 13km ráno + 19km večer. Nemluvě o mé drahé polovičce (a ta má na triku 12 maratónů), kterou jsem „donutil“ v tréninku běžet 30km a více pouze 2×.[/quote] Souhlas. Při svých 67 maratonech jsem asi nikdy v tréninku 35km neběžel a většina dlouhých běhů je kolem 25km, maximálně pár k 30. Nemyslím, že je nutné brát vše až tak doslova jako dogma. Plánovaný běh 35km ti nevyšel, tak se nedá nic dělat. Musíš tedy ten maraton uběhnout bez něj :)

Přesně tak, v pohodě. Jeden chybějící 35 km tréning ještě maraton nezničil. Spíš jde o množství těch kratších dlouhých tréningů (120 minut).

ahojte moji mili, uz nejsme nejaktivnejsi vlakno, logicky, protoze veskerou energii pozira vase finisujici priprava, den cislo 100 se blizi!! musim vam povedet, ze po zevrubne prohlidce telovychovnym lekarem mam poslechovy srdecni nalez a vybiham na maraton vsech moznych vysetreni, takze ta unava, svalova bolest,postupny plizivy pul roku trvajici pokles mych „vysledku“, nepovedeny pulmaraton… nekde fakt byla chyba. ALE ! Az se to opravi, budu pokracovat dal!! Drzim Vam palce, vydrzte,h.

to hanice: tak se z toho hlavne vyhrab

ja taky nebezim, ale pokud tou dobou nebudu „prace neschopna“, tak si pujdu minimalne poradne zafandit-tak se tam treba potkame:-)

Hani, zdravím!!! Držím palečky, ať se zotavíš co nejdřív. Ano, finišujem, trochu se tu cítím osaměle, ale Patrik se občas ozve. Taky už nejsem nejvzornější, ale jakž takž… Mám samozřejmě strach, nemám to sebevědomí co třeba Dan (má i svůj blog). ALe snažím se, čerpám všude tady rady a půjdu do toho, pokud bude vše ok…třicet bych zvládnout měla, to mám odzkoušené, a pka – Děj se vůle boží… AHOJ!!!

Patrik uz je nervozni jak KRAAAAVA.. myslim ze to nemuzu nikdy dat :(

Vidim to ale podobne.. 30 ubehnu a zbytek asi dojedu tramvaji :)

[quote=trawni­kar]Patrik uz je nervozni jak KRAAAAVA.. myslim ze to nemuzu nikdy dat :(

Vidim to ale podobne.. 30 ubehnu a zbytek asi dojedu tramvaji :)[/quote] Tramvaje nepojedou, budeš to muset doběhnout :)

KONEC

v podstate dobehano ne? Ted obden pet kilometru… nemuzu se zbavit pocitu ze jsem nenatrenoval. Nervy nervy nervy… ctu hromady rad co delat pred maratonem pri maratonu atd..

v sobotu jsem mel posledni delsi beh a docela to slo.. nic mene nebyla to ani polovina toho co mam zvladnout v nedeli.

Jsem jedinej kdo se takhle hrouti? :)

Ne, Patriku, i já se hroutím… Ale zároveň i těším. Hlavně až budu tak na 40.km. Ale co. Vlastně o nic nejde, jdem si to zkusit a když to nepůjde, snad budem schopni aspoň jít…(když ty tramvaje nepojedou).Myslím, že podobných bláznů tam bude dost…

[quote=trawni­kar]KONEC

v podstate dobehano ne? Ted obden pet kilometru… nemuzu se zbavit pocitu ze jsem nenatrenoval. Nervy nervy nervy… ctu hromady rad co delat pred maratonem pri maratonu atd..

v sobotu jsem mel posledni delsi beh a docela to slo.. nic mene nebyla to ani polovina toho co mam zvladnout v nedeli.

Jsem jedinej kdo se takhle hrouti? :)[/quote] To jsou asi správné pocity. Před každým závodem mám pocit, že jem se dostatečně nepřipravoval. A těším se tak, že několik nocí pořádně nespím. Mám pocit, že nejlepší rada pro maratón je, že si to máte pořádně užít :). Běžet maratón by měl být svátek, a první zvlášť.

Jé, Štefane, moje filozofie… Děkuji…

[quote=pavlinap]Jé, Štefane, moje filozofie… Děkuji…[/quote] Hezky to napsal Pavel Faschingbauer http://www.behy.cz/…-uzijte.html

Hlavně si užijte doběh Pařížskou. První maratón je něco, na co se (i přes případné těžkosti na trati či v tréninku) nezapomíná.

Tak mně osobně v hlavě víc uvízly mnohé jiné a další maratony než ten první. Z toho se mi vybavují jen asociace, které říkají: „Jak jsi byl mladý, tak jsi byl blbý“.

[quote=sam]Tak mně osobně v hlavě víc uvízly mnohé jiné a další maratony než ten první. Z toho se mi vybavují jen asociace, které říkají: „Jak jsi byl mladý, tak jsi byl blbý“.[/quote] Vidíš, same, a mě říkají, jak jsi stará, tak jsi blbá…

[quote=pavlinap]Vi­díš, same, a mě říkají, jak jsi stará, tak jsi blbá…[/quote] Tak to není Pavli, jsi dobrá a pokud zahlédneš Tragéda v tyrkysovém tričku s bílozelenou čepicí tak se přihlas jo? Nebo budu rád pokud se Ty i ostatní dostavíte na sraz a focení tragédů v 8,00 pod Prašnou branou.

[quote=Tomas_Pce][qu­ote=pavlinap]Vi­díš, same, a mě říkají, jak jsi stará, tak jsi blbá…[/quote] Tak to není Pavli, jsi dobrá a pokud zahlédneš Tragéda v tyrkysovém tričku s bílozelenou čepicí tak se přihlas jo? Nebo budu rád pokud se Ty i ostatní dostavíte na sraz a focení tragédů v 8,00 pod Prašnou branou.[/quote] Určitě se přihlásím. Myslím, že od 10.km budou ti rychlí pryč a zbudou jen tragédi… Jen nevím, kterých bude víc…

sejdeme se na prvni obcerstvovačce.. ja budu ten co sedí na zemi v každé ruce jeden kelímek s pitím a hubu plnou banánu… :)

Tak mě najdeš na 2. občerstvovačce, občerstvovat se hned po 5.km, to u mě nejde, to se začínám rozbíhat. TO by se stalo, že se nerozběhnu…Těším se na všechny, hlavně na Ty, co toho budou mít kolem 30.km taky plné kecky jako já… Spojíme energie a třeba to půjde…

Ja při maratonu piju už od 5.km, a pak vždy po 5 km alespoň 1 dcl vody. Když se dostaví žízeň už je obvykle pozdě. Kdysi jsem se pokušel pít v poklusu, teď už přejdu do chůze. Dělají to tak i mnohem lepší běžci, než jsem já.

[quote=Štefan]Ja při maratonu piju už od 5.km. Když se dostaví žízeň už je obvykle pozdě, Kdysi jsem se pokušel pít v poklusu, teď už přejdu do chůze. Dělají to tak i mnohem lepší běžci, než jsem já.[/quote] Ano, všude to i píšou, ale já jsem obecně nepiják (teď se nutím) a ono já ani po desítce nejsem žíznivá, ale piju. Na 1/2 maratonu jsem pila hned od pětky, ale připadala jsem si zbytečně plná (nevím, je to o pocitech…) Taky uvidím, pokud bude hodně teplo, asi se napiju (s Trawnikarem). A trochu mám strach, co na to močák…

Momentálně jsem na 7. týdnu „plánu“, takže mám narozdíl od většiny z Vás zpoždění, ale už teď jsem nervózní, co mne v půlce července čeká… Těším se na pozávodní dojmy a přeji hodně sil na zdolání vysněné mety 

zitra jdu na expo pro batuzek… neni cesty zpět :)

Aha, tak já až v sobotu večer, doufám, že tam něco pro mne ještě zbude. Přece jen, Praha – to je dálka…