Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Zdraví, nemoc, bolest » Beh v zime

Beh v zime

Nalezené položky: 7 První Předchozí | 1 | Další Poslední
avatar

Bautzen / Nemecko

maco muž 20.01.2017 12:42:59

Ahojte,

mam na vas jednu velku prosbu: s behanim som zacal v lete a velmi ma to bavi. Moj prvotny ciel bol schudnut ( zacal som asi pri 134 kg . – som na 114 ) a hlavne zasa trosku pohybu a cerstveho vzduchu. Velmi ma to bavi, ale … Moj problem a prosba:

Ako sa chranit v zime studenemu vzduchu ktory vdychujem?

Viem ze su rozne kukly, saly, satky a podobne… ma niekto nejaky ozaj dobry tip? Velmi by mi to pomohlo… behanie vo fitku mi moc nevonia a nevydrzim dlho.

Dakujem, s pozdravom maco

avatar

Zem

rudo muž 20.01.2017 12:47:26

>> maco, 20. 01. 2017 12:42:59

na chudnutie je najlepsie behat pomaly a to by sa malo dat udychat bez ohrozenia dychacich ciest

diskutuje sa to teraz na poslednej stranke temy : prosim o pomoc

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Bautzen / Nemecko

maco muž 20.01.2017 12:48:41

Dakujem Rudo, mrknem na to.

avatar

Žďár nad Sázavou nebo Brno

Celkem 2784 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:40:07 (2011)
půlmaraton: 1:28:33 (2007)
maraton: 3:48:37 (2007)

Luckyboy muž 20.01.2017 13:08:31

Pokud Ti nepomůžou různé šátky a šály přes nos/ústa, tak je ještě možnost zkusit něco takového: http://lungplususa.com/ http://www.skigo.ca/airtrim.php

Ale hlavní je zvolnit a tím snížit rychlost ventilace. Dýchací cesty je dobré adaptovat, čili když začne takto mrznout, choď spíš na procházky a „nadýchej“ si studený vzduch… nebo se obleč do běžeckého, hoď si na sebe přes to zateplovací vrstvu, jdi se třeba na 15 minut ven „rozdýchat“ chůzí, dýchací cesty si zvyknou, pak ze sebe shoď zateplovací vrstvu a pomalu běž.

Motto: Pořádek je pro blbce, inteligent zvládá chaos. http://luckyboyonthetrail.blogspot.cz/
avatar

Bautzen / Nemecko

maco muž 20.01.2017 13:54:59

Dakujem Lucky, vyskusam a dam vediet. Ta maska vypada dobre, mozno do toho pojdem.

avatar

Brno

Celkem 64634,14 km
Minulý měsíc 700,2 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 31.01.2017 12:45:36

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Žďár nad Sázavou nebo Brno

Celkem 2784 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:40:07 (2011)
půlmaraton: 1:28:33 (2007)
maraton: 3:48:37 (2007)

Luckyboy muž 31.01.2017 19:24:16

>> Petr Kaňovský, 31. 01. 2017 12:45:36

To je všechno fajn, zápal plic jsem taky nikdy nedostal, ale pokud jdu kvalitu v nízkých teplotách, zbytek dne mám akorát „pokašlávací“ reflex, protože průdušky dostanou tím studeným vzduchem dost zabrat a jsou podrážděné.

Dýchat rychle nosem v mrazu je taky „sranda“, pálí to jako čert. Takže ano, s Mt. Eversetem a 8000 m n. m. se to srovnat nedá, ani s Jižním pólem, ale to neznamená, že si i tady nemůžu způsobit docela nepříjemný diskomfort.

Motto: Pořádek je pro blbce, inteligent zvládá chaos. http://luckyboyonthetrail.blogspot.cz/
Nalezené položky: 7 První Předchozí | 1 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.