od půlky srpna budu dva týdny na dovče, tak v září!!! určitě!!! budu se těšit. klidně přiběhnu i k vašemu okruhu. běžci na té „mé“ trase jsou, i se zdravíme, ale to je vše. tak kdyby se tu nějaký chytil, dejte vědět! v pondělí a čtvrtek běhávám na trase k obrázku, v úterý kol přehrady. někdy stále lapám dost po dechu při běhu do kopce, ale už bych tu trasu asi i prodloužila kapku dál…

klama: Tak domluveno. Jinak Peti dnes náš společný běh přežila. 

Peti: Světlo jsou obě spodní tlačítka současně.

přežila jojojo jupííí :) už se mi vrací aj barva do tváře :)

http://www.mapmyrun.com/…ec/510481563

Jinak je mi líto ale 4,–18.8 jsem na dovče v Madarsku, ale botky i sporttester se mi do kufru na moto prostě vejde tak budu poctivě trénovat abych pak nebyla ostuda nejvyšší co nesrazí TF na fitness zone… jinak moje AVG TF 176, max 199.. no masakr …

Ale jinak to bylo fajne se těším že si to zopakujeme a doufám že se mi tu moc nevyběháte !!!

Zapomněla jsi ale říct, že těch 199 je i s mým signálem. 

Já mám průměr na tu společnou část avg 144 a max 163. :)

Můžu se ještě zeptat, zda tu Sigmu PC 15 jste koupili někde v obchodě v Liberci, nebo jste to sehnali jen na netu?:-) Díky

Já na netu (www.bagbike.cz). Péťa je teď na dovolené, tak vydrž. 

zdravím liberecké nadšence! tak včera 7,5km, dnes 4,4km kol přehrady… ještě že už se blíží dovolená… budu se těšit v září na trénink! ať to utíká!

ahoj v září se zase stěhuju na koleje (harcov) a samotnýho mě běhat moc nebaví tak kdyby se někdo chystal běžet někde poblíž rád se přidám.

Bezva, aspoň nebudu na holky sám. (-:

Achojky :) zdravím všechny a hlásím že jsem zpět :) musím říct že jsem si do kufrů na motorce boty aj sporttester zabalila ale večer nebyla síla na nic jiného než padnout (cca 280 km najeto denně, muzea skanzeny kostely synagogy…). Takže dnes první běh v sprnu – no fuj ostuda já vím… 35 minut 4,22 km tempo hlídáno dle Sigmy… na ten výpadek to docela šlo !! no ale musím říct že Advid by vedle mě zas běhal křížem krážem :) Takže se na společný trénink v září těším a doufám že do té doby něco doběhnu :)

jo a tu Sigmu PC15 jsem koupila na netu – www.cyklomania.cz

Já byl dnes ráno, tak se můžeme zase na někdy domluvit. Třeba dnes večer. Kdyžtak SMS.

to Advid: běhám chodím zatím žádné velké zlepšení… tento týden ještě jednou 35 min a pokročím na 40 příští týden bychom jeden den dát určitě mohli :) už jsi dozraven ?

[quote=thebam­bus]ahoj v září se zase stěhuju na koleje (harcov) a samotnýho mě běhat moc nebaví tak kdyby se někdo chystal běžet někde poblíž rád se přidám.[/quote] Hmm beham docela casto okolo, kolik ses zvyklej tak prumerne behat?

Peti: Už asi jo.

[quote=bedrich][qu­ote=thebambus]a­hoj v září se zase stěhuju na koleje (harcov) a samotnýho mě běhat moc nebaví tak kdyby se někdo chystal běžet někde poblíž rád se přidám.[/quote] Hmm beham docela casto okolo, kolik ses zvyklej tak prumerne behat?[/quote] má oblíbená trasa je lesem na maliník a zpátky…na km je to nic moc ale kopec mi přijde docela výživnej..znova začínam po delší pauze takže nechci hned nasadit nějaký objemy ale v rozumnym tempu cca 5:40km si rád běh okolo 15km zaběhnu.

[quote=thebam­bus][quote=be­drich][quote=the­bambus]ahoj v září se zase stěhuju na koleje (harcov) a samotnýho mě běhat moc nebaví tak kdyby se někdo chystal běžet někde poblíž rád se přidám.[/quote] Hmm beham docela casto okolo, kolik ses zvyklej tak prumerne behat?[/quote] má oblíbená trasa je lesem na maliník a zpátky…na km je to nic moc ale kopec mi přijde docela výživnej..znova začínam po delší pauze takže nechci hned nasadit nějaký objemy ale v rozumnym tempu cca 5:40km si rád běh okolo 15km zaběhnu.[/quote] No to by sme se mohli domluvit, ja sice bydlim v zelenaci, ale bezim pres kundratickou na koleje a nekdy bezim na malinik a pak to stacim zpatky vokolo prehrady pred kralak, ale nekdy hlavne o vejkendu bezim az k bedrichovsky prehrade a pres rudolfov zpatky.

[quote=bedrich][qu­ote=thebambus][qu­ote=bedrich] Hmm beham docela casto okolo, kolik ses zvyklej tak prumerne behat?[/quote] má oblíbená trasa je lesem na maliník a zpátky…na km je to nic moc ale kopec mi přijde docela výživnej..znova začínam po delší pauze takže nechci hned nasadit nějaký objemy ale v rozumnym tempu cca 5:40km si rád běh okolo 15km zaběhnu.[/quote] No to by sme se mohli domluvit, ja sice bydlim v zelenaci, ale bezim pres kundratickou na koleje a nekdy bezim na malinik a pak to stacim zpatky vokolo prehrady pred kralak, ale nekdy hlavne o vejkendu bezim az k bedrichovsky prehrade a pres rudolfov zpatky.[/quote] jo určitě se domluvíme až budu zase na kolejích dam sem vědět do tý doby at to běhá

Nazdárek běžci :) dneska jsem byla s kamarádem prubnout kolečko kolem Maliníku.. cca 5 km za 40 minut.. docela fajn trasa sluníčko svítilo.. příští týden se chystáme zas – vidím to asi na čtvrtek – tak co Advide – přidáš se ? a co další krátkoběžci ?? :)

No já už jsem zase v plném tréninku a připravuju se na podzimní maraton. To znamená, že se k vám nepřipojím. Mrzí mě to, ale vaše tempo a vzdálenost by pro mě v současné době bylo po sportovní stránce ztráta času. Zní to blbě, ale je to tak. Ale rád bych viděl Petiny pokroky, tak se po tom maratonu nějak domluvíme, jo? 

já bych se ve čtvrtek coby spíše krátkoběžec přidala. bydlím u botanické, ale někam bych se přiblížila ku vaší trase! tak dejte vědět!

Okolo maliniku bych se k nejakymu okruhu pridal taky…

Advide to je naprosto v pořádku !! Jsem ráda, že už jsi v plné parádě a doufám, že na maratonu jim to ukážeš!!! A pokrok?? no nevím nevím.. dneska čas 46 min, vzdálenost 5,6 km.. vzala jsem to na letiště a pak okličkou zpět :) a příští týden se na všechny moc těším – určitě to dohodneme !! tak si rozmyslete jak by se vám to hodilo a na začátku týdne to doladíme :) a ještě jednou – běhám pomalu a krátce !!!

Pa a pěkný víkend všem :)

No Peti, tvé tempo by mi docela vyhovovalo. Já jsem v pátek také „běžela“ asi 45 minut, dala jsem asi 5 kilometrů. Nejdřív asi 20 minut běh, pak spíše rychlá chůze (tak nějak samotnou mě to nebaví a hlavně jsem potřebovala zpomalit, jinak bych trasu dala moc rychle a pak už bych neměla kam běžet:-)). Běhám také se Sigmou, takže jsem se musela krotit, protože tep se nebezpečně přibližoval k maximu…

někdy se můžeme domluvit.

Jinak jak jste na tom s běháním v dešti případně ve sněhu? Letos budu mít v tomto „premiéru“, takže co doporučujete za oděv, aby se člověk neutopil ve vlastním potu a zároveň aby neprochladnul?

Achojky všem :) pokud by se někdo chtěl přidat ke krátké spíše pomalejší trase (40 min / 5 km) tak sraz v 15:30 na maliníku :) zatím jdeme na to ve 2 :)

..no taky špekuluju jak a kam v zimě.Moc se mi nechce celou zimu běhat po silnici.Nemáte někdo zkušenosti ,kde je protažíno na běh v lese?Asi je to utopie co?Letos poprvé si přeju ,aby nebyl sníh/ a to jsem vyrostla na lyžích/, pořadatelé MS by asi neměli stejný názor :DJsem zvyklá běhat v lese na Ještědě, Palouček ,Hluboká, Vířivý kameny..a tak Déšť mi neva, když je člověk rozehřátej a nezastaví jde to i v děšti, do chladnýho počasí je fakt nejlepší navrstvit funkční prádlo..i teď v 10stupních /a na hřebeni je možná míň/ běhám ve 2 trikách jedno bez rukávu a druhý dlouhej rukáv, bundu mám pro sychr kolem pasu, ale ještě jsem jí nepotřebovala a na hlavu už jsem užila šátek a 3/4 kaťata…A povídáte si když běžíte?Já jsem teda samotářka, parkrát jsem vzala dceru, /19/ale měla jsem pocit, že mě rozptyluje a že se nekochám.na druhou stranu už jsem v lese párkrát potkala takový ty divný chlápky…láká mě to vyrazit v partě, ale neumím si to představit..jsem taky pomalá..začala jsem na jaře..mám pocit, že bych nikomu nestačila..člověk když je sám nemá porovnání.. :P ..no tak uvidíme..tak se zase ozvěte, kde jste běhaly a jak to šlo

zdravím všechny! no minulý čtvrtek to nevyšlo, čas na mě poměrně i brzy, ale kdyby byl běh později, bylo by to fajn. jak se brzy stmívá, začnu mít asi trochu divný pocit z běhu v lese, a budu asi častěji končit kolečkami kolem přehrady. je vás víc takových? šel by někdo zase tento čtvrtek? ale opravdu až později, třeba po páté hodině… já běhávám nejvíce stále od lesního koupaliště, případně přehrada vícekrát dokola… posledně s advidem docela fajn okruh 9km. tak ať to běhá!

achojky minulý čtvrtek byl fajn běh, výborné počásko sluníčko a celkem teplý vzduch… výhoda brzkého výběhu…dali jsme nakonec 5,6km za 44 min, jinak tento týden jsem najela na trénink podle časopisu RUN takže 3km vzdálenosti, v plánu je jablonecká přehrada, dneska za pár minut, ve čtvrtek asi kolem 16.h, poslední kolo v pátek (má být sobota ale jsme o víkendu pryč a tam nebude prostor) asi to na vás bude kratounký ale já se za 6 týdnů taky snad vypracuju :) hlavně si budu hlídat tu TF… jabloneckou volím proto že je rovná a okruh kolem té velké je přesně 3 km :) za týden se zas ozvu s rozpisem a uvidíme co dohodneme :) papa

Léčím zánět okostice na nohou, ale myslím na vás. :D

Ahoj, nedá někdo se mnou něco kolem 20–25 Km pomalu kolem Liberce tuto neděli?

zdravím opět liberecké běžkyně a běžce! za chvíli vyrážím na kratší běh, ale pro příště – což tak udělat výběh ve vícero lidech? v současnosti běhám tak 6–10km podle času a pocitu, nejčastěji u cyklostezky, přehrada nebo les v okolí lesního koupaliště. příští týden jsem mimo liberec, takže od května?