Je mi 30, od osmnacti let jsem nijak nesportoval, nejsem vylozene tlustej, ale tuk se na me hromadi a jak se spomaluje metabolismus, dochazi mi i trpelivost s timhle stavem. Od 1. cervence beham denne tak hodinu, hodinu a pul, porad stejne tempo, tep podle sportesteru 150–160. Za jak dlouho ucitim a uvidim nejake zlepseni? A abych nemluvil jen o faldach, tak me zajima i jestli budu dejme tomu po dvou mesicich tehle „pripravy“ schopny bezet nejaky hobby zavod tak, abych si neudelal ostudu? Za veskere rady a pripominky diky. 

U mě přišlo viditelné zlepšení po 2–3 měsících. Ale určitě netrénuj stále stejný tempo a vzdálenost – jednou týdně si zaběhej pár kratších úseku výrazně rychleji. Uvidíš co to udělá s rychlostí běhu vytrvalostního!

Tys zacal tento mesic sportovat a hned behas pres hodinu denne? Jestli ti muzu dat jednu radu, tak uber! Telo urcite neni na takovy napor zvykle a i kdyz se momentalne citis fit, urcite si koledujes o nejake zraneni. Jinak ve sportu vytrvej, urcite ti to pomuze a budes se citit lip.

Pokud jde o ten hobby zavod, i kdybys dobehl posledni, proc by to mela byt ostuda?? Je fajn, ze se dokazes do neceho pustit, takovy clovek si zaslouzi obdiv at dobehne jakkoli ;)

To s tou vysokou záťěží je pravda, chtěl jsem na to taky upozornit. Dopřej si i jiné sporty a regenerační odpočinek!