>> Chuana, 19. 06. 2010 20:07:04

Akce to byla paradni ve vsech smerech – vcetne doprovodneho programu.

Pocity jsem mel podobne jako ty – pred Olomouci jsem lehke navyseni sebevedomi potreboval 

Tak v sobotu na startu. Az uvidis nekoho vysokyho – bily tricko, cerny trenky – tak to budu nejspis ja. A pokud bude mit cislo 1110, tak jsem to 100% ja 

>> xPablos, 21. 06. 2010 07:42:24 Máš krásné startovní číslo 

>> vosice, 21. 06. 2010 08:08:46

Pokud ta nula na konci neni predzvest vysledku…

>> Štefan, 20. 06. 2010 20:01:17

…docela neobvyklá trasa na tebe…, asi i se spoustou různého kořání:-) Že by cílená příprava na Moravu?

>> Dav, 21. 06. 2010 10:34:51

jj, na nejmenovaný závod 17.7. Mělo to být delší, ale v sobotu jsem nemohl a v neděli jsem víc nechtěl, abych dnes nebyl v práci „chcíplý“.

*>> xPablos, 21. 06. 2010 08:21:57 Právě jsem se vrátila z běhu… Dnes mi to moc neběželo,při vzpomínce na sobotu,to bude asi boj. Máš dobrý číslo,tak v sobotu na startu ahoj.

>> Štefan, 21. 06. 2010 10:44:40 Nevím, jestli máš na mysli Olešnice – Račice a zpět, ale na této trase je zákaz vstupu do lesů, který má platit až do konce léta, minulý týden zde byla velká bouřka, stromy jsou popadané, napolo vyvrácené, probíhá těžba (jedná se o okolí Ostrova, Krasové, Jedovnice). Už se mě na to ptala Mapo, snad psala organizátorům, tak snad bude mít víc informací. Jestli se o tento závod nejedná, tak se omlouvám za out.

>> Amina, 21. 06. 2010 12:58:10

Je to zřejmě ono -TMMTR -, ale je to z Olešnice až do Lulče a zpět

Včera Visegrad maraton za 3:54:09 při splitu +2:23, více na http://www.kanovsky.cz/komentare.php?… Bylo to po všech stránkách fajn.

V pátek v noci a sobotu dopoledne 106 km 14:38 h. Krakonošova stovks s malým bonusem na závěr.

Dnes 60 min.na běžícím pásu v posilovně Celý víkend v práci,dneska pořád lije,a já už fakt strašně chtěla vyběhnout… Zítra to doufám napravím a vyběhnu do terénu 

Dnes asi kolem 7 – nic moc, boli leve chodidlo.. divny.. Ale v sobotu :)..krasnych 14 kolem Luznice s hyenou prede mnou.. jen bylo malicko mokro a bahno, takze asi od 5. kilometru jsem svachtala.. hyena sla do vany, boty do pracky, beh krasnej..

Dneska napřed pomalé 2kilometrové kolečka v zámecké zahradě za bouřlivého povzbuzování jednoho místního důchodce který zde venčil psa a ochotně sám od sebe mi měřil mezičasy s postupným zrychlováním kolo od kola.celkem 15Km a nasmál jsem se jak už dlouho ne…

Dnes ráno zase 5 km, bylo příjemně a opět jsem vyděsil pár ranních chodců :D

Dnes 5 km. Super počasí 14 stupňů a jasno. Nikde ani živáčka.:-P

Dnes ráno nová trasa kousek od domu 6km, dobrej start do nového dne. Potkala jsem jen jednoho rybáře u místního rybníku.

Včera navečír silnice 11km.Po delší době, moc fajn pocit z běhu…i euforka proběhla..

Běhám podle Suunto t4,který mě neustále nutí zpomalovat takže dneska taková ,,běhochůze" 6 km. 

Ráno 6 km, oproti těm předevčírem utrpení svaté Baziliše – nohy bolely, tepy lítaly do nehezkých výšek a celkový čas na zatlačení kroupy – holt nemůže být každý den posvícení…

>> vosice, 22. 06. 2010 10:41:24

Je to vopruz, když tě „hodinky“ nenechají běžet, co? Znám… taky se občas proklínám, že jsem ten tepák kupovala (i když občas jsem děsný „rebel“ a nekoukám na něj… 

Včera se 4 kamarádkami ve zvlněném terénu 10 km (3 min běh + 1 min chůze) 1 hod 20 min bylo to náááročný 

Včera se 4 kamarádkami ve zvlněném terénu 10 km (3 min běh + 1 min chůze) 1 hod 20 min bylo to náááročný 

Tak dnes cca 7,5km na priehrade, v priemere 6min/km, čo je u mňa zlepšenie o pol minúty :)A navyše to bol jeden z tých skvelých behov, keď sa človek usmieva na celý svet a okoloidúci nechápu, čo je na tej strašnej telesnej námahe k smiechu :))

Před pár minutama sem se vrátil…neni nad to dobíhat v noci. Dneska byl krásnej večer, tak sem si dal výklusem 10km. Průměrnej tep 150 a rychlost kolem 5:20 na km. Zažil sem tu pravou běžeckou Nirvanu :)

Včera, 5km, hlava chcela bežet dalej, ale ozvalo sa koleno… tak som to radšej nehrotil. Dnes trošku pobolieva achilovka, tak uvidím ako to bude odpoledne. Ale rád by som vybehol…

Včera po výrazném rozcvičení lehce 2×4 km. Svižnějším tempem na úrovni 4 minut jen první kolo – přesto oteklé koleno.
Dnes jdu vyzkoušet závod na 3,6 km – pokud bude koleno opět stávkovat jako francouzští fotbalisté – budu muset vynechat nějaký ten trenal… 

Dnes ráno jen relaxačně 7,6 km tempem 7:14/km. I po nedělním maratonu se cítím fajn, bez jakýchkoliv bolestí.

V poledne s kamarádem cestou na oběd 4,4 km tempem 6:50/km, opět zcela pohodový a příjemný běh.

V podvečer 1,6 km do kopce tempem 7:52/km, poté závod LBP v kopcovitém terénu 7,1 km tempem 4:31/km (80.místo z 189 je dosud mým nejlepším poměrem umístění a počtu běžců), hned poté výklus 1,45 km tempem 7:35/km a poté cesta domů spolu s dvěma přáteli běžci 9,5 km tempem 7:01/km. Na závodu byl nejlepší závěrečný kopec s převýšením 70 metrů, kde se mi podařilo předběhnout 13 lidí, více bude večer na mých stránkách.

Celkem tedy dnes 31,65 km.

Dnes další závod LBP, 7,1 km na Palačáku, pak asi 8 km běh domů.

Dnes večer 17km za 1:33:40 jakožto uklidnovací terapie před zítřejšími státnicemi. Endorfinové opojení mi vydrželo 2 hodiny a ted je mi zas špatně od nervů. To abych běhal celou noc:-(

Hurá! Dnes obvyklá trasa cca 7 km a zlepšení asi o 7 min. Zkoušela jsem se zaměřit trochu na běhání přes špičky,nebo aspoň přední část chodidla,ale nevím jestli to může být tím.. Akorát jsem překročila svou max.tepovou frekvenci,což asi není dobře,ale běželo se mi skvěle.:-)

>> vosice, 24. 06. 2010 00:49:13

Svoji max. tepovou frekvenci prekrocit nemuzes Na nekoho standartni vzorec podle veku proste nesedi, takze nejspis ho mas posunuty trosku nahoru.

Jinak samozrejme gratulace ke zlepseni…tady se nam koukam rysuje premierovy zavod na 10 km