Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Tréninkový kopec Praha - 10 minut/10% stoupání/10 km/h

Tréninkový kopec Praha - 10 minut/10% stoupání/10 km/h

Nalezené položky: 6 První Předchozí | 1 | Další Poslední
avatar

Celkem 4048,38 km
Minulý měsíc 68 km
10 km: 0:42:18 (2012)
maraton: 3:55:30 (2013)

Šlojíř muž 17.11.2022 19:29:07

Zdravím, u nás kolem Malešic jsou spíš takové „kvaky“ (Smetanka, Tábor…). Je někde v Praze a okolí kopec, kde by se dalo běžet svižně 10 minut, 10 km/h s 10 % stoupáním? Nechce se mi kvůli běhacímu pásu chodit do fitka. Tedy kde je to přívětivé pro trénink, dobré chodníky bez semaforů.

Motto: Život je do kopce.
avatar

Mladá Boleslav

Celkem 12753 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:34 (2014)
půlmaraton: 1:36:13 (2015)
maraton: 3:40:29 (2015)

jizby muž 21.11.2022 23:59:46

>> Šlojíř, 17. 11. 2022 19:29:07

Zkus Strahovské Hřebenky, tam to cca těch 10% bude a není tam velký provoz, ev. se dá kličkovat vedlejšíma ulicema. Když to vezmeš odspoda parku Sakrakér až nahoru k FAČR, tak by to mělo mít i tu délku co chceš. Pod stadionem jsou takové tunely, nemusíš skoro přebíhat silnici. Běhal jsem tama z práce. (Moje druhá varianta toho kopce byla kolem Horní Palaty a Spiritky lesíkama na cyklostezku Ladronka. To se ale víc vlnilo a byly tam terénní vložky.)

avatar

Praha

Celkem 25986 km
Minulý měsíc 41 km
10 km: 0:40:06 (1984)
půlmaraton: 1:43:24 (2000)
maraton: 3:50:05 (2005)

EvženGe muž 22.11.2022 09:01:50

Ahoj,
tvé požadavky přepočtené na jiné parametry jsou: převýšení 170 metrů na délce 1700 metrů a chodník. To v Praze a okolí není. On obecně sklon 10% je už v ČR „moc“ a tak u silnic bývá jen málo (a nebo jen v horách). Převýšení 170 metrů v Praze nenajdeš (Petřín cca 140) a v okolí jen někde u Zbraslavi nebo Chuchle. Tam ale nebudou chodníky. Koukni se na „behydokopcu.cz“ a tam jsou délky a převýšení. Jo a ještě mě napadlo. Cyklisti mají trasy do kopců na čas. Třeba se tam něco najde.

avatar

Mladá Boleslav

Celkem 12753 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:34 (2014)
půlmaraton: 1:36:13 (2015)
maraton: 3:40:29 (2015)

jizby muž 22.11.2022 16:06:55

>> EvženGe, 22. 11. 2022 09:01:50 Tak přesně vzato co navrhuju je trochu menší sklon, ale celkově je kopec použitelnej, radím, co znám, běžel jsem ho určitě víc než stokrát a myslím že za 10 minut bude mít co dělat :-) Např. tato varianta je nahoru 150m a těsně pod 2km: https://mapy.cz/s/racogeludu Jinak trasy poháru Kopce jsou většinou mimo Prahu, terénem a teď to bude samý bahno, všechno jsem pravda nezkoušel, třeba si z toho taky něco vybere.

avatar

Praha

Celkem 25986 km
Minulý měsíc 41 km
10 km: 0:40:06 (1984)
půlmaraton: 1:43:24 (2000)
maraton: 3:50:05 (2005)

EvženGe muž 22.11.2022 16:34:37

>> jizby, 22. 11. 2022 16:06:55

Jo, já s Tebou plně souhlasím. Ta Tvoje trasa je opravdu dost do kopce a chodníky tam jsou. Jen chybí kousek výšky a sklonu. Ale to prostě v Praze nééníí :-).

avatar

Celkem 4048,38 km
Minulý měsíc 68 km
10 km: 0:42:18 (2012)
maraton: 3:55:30 (2013)

Šlojíř muž 03.12.2022 08:02:22

>> EvženGe, 22. 11. 2022 09:01:50

Dík za tipy na stranky (a ostatním také). Asi se jevi jako nej kompromis ten strahov, petrin.

Motto: Život je do kopce.
Nalezené položky: 6 První Předchozí | 1 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.