Po každém běhu nám hodinky naservírují spoustu odborně znějících veličin a jejich hodnot: kadence 168, doba kontaktu se zemí 251 ms, vertikální poměr 8,7 %… Většina běžců jen pokrčí rameny „a co jako s tím mám dělat?!?“ a statistiku zavře. Přitom se v těchto číslech skrývá návod, jak běhat rychleji, efektivněji a hlavně bez bolestí. Co tedy tyto metriky znamenají a jak je využít?
Odkaz na článek