Chcel by som si dať 2 týždne pohov, ale neviem, ako sa to robí. Teda viem, ale rád by som tomu dal nejaký poriadok, tak aby člokej po dvoch týždňoch fičal ako hodinky. Ako by to mohlo vyzerať?

Kazdy den neco, vzdy volne a vzdy do 1,5hod. Na behu je dobre vlozit kratke rovinky cca 100m s meziklusem, ale take ne naplno. K tomu je treba take dost aktivni rege: sauna, para, masaze, volne vyplavani ......

Teda Pepo, já přemýšlím, že hned zítra požádám vedle v nemocnici o operaci zad, nejlépe o odstranění celého kusu zablokované páteře a ty už bys zase trénoval :)

No ja už som včera trénoval. Pôvodne som chcel ísť plávať, ale akosi som nemal čas, tak som dal bike + beh. Ale iba málo a pomaly. Aspoň som konečne tento rok prevetral môjho krásneho karbónového Scotta, ktorý doteraz čakal na prvé tohtoročné kilometre :).