[quote=Majka1]Tak to mám stejný. Je na ně pěkný pohled i zepředu, když tě míjí po obrátce a tím ti vzroste naděje, že někde v dáli je půlka tratě. Ale když tě při závodě předběhne gazelka ročník 41, tak toho už nepusť! Fakt toho teda ne![/quote] Znám pár ročníků 41 (ale i starších), kterých byste se neudrželi ani náhodou (já bohužel taky ne 

to EvzenGe: :) :) :) na tom neco je, ze muzi behaji rychleji, kdyz maji publikum. http://www.youtube.com/watch?… vsak ja se taky, kdykoli je nekdo kolem, snazim vic. :)

Teď vážně, v sobotu mě čeká pětka v Nemojanech. Strašně ráda bych to uběhla pod 27 minut, ale asi na to trénuju špatně. Podle Advida to vypadá, že jsem měla dávat kratší trasy v ostřejším tempu s meziklusy. Já v poslední době dávám spíš takové dlouhé couráky se snahou o občasné zrychlení – něco jako fartlek. Teď už toho moc nenapravím, zítra zkusím 11 km na LBP, to je 5,5km do velmi mírného kopce a zpět. Jestli bude takový počasí jak dnes, mohla bych se zkusit po obrátce chytit toho r. 41 ( posledně mi zdrhnul ).

Majko, nekde nahore jsi psala, jak jsi na tom s behanim. Musim rict, ze me se muze jen snit o tom behat tak rychle jako ty. :) Je fakt, ze muj trenink je neorganizovany, vicemene nahodily (kdy se proste urve cas) a bylo to spis „vydrzet dlouho bezet, nevadi, ze pomalu“. vcera jsem si zkusila zmerit cas na 2,7 km, a byla jsem docela zklamana. takze letosni zavody budu mit jen jako zazitek, za rok se na to nachystam. :) musim ale priznat, ze zaradit beh do meho zivota ma efekty. dobre, nezvladnu 5 km pod 30 minut, ale zvladnu dobehnout tramvaj, aniz by mi to neco udelalo, hrave vybehnu schody k nam do 4. patra, zvykla jsem si na pohyb, jsem o 3 kila lehci, a jsem zavisla na takovem tom pocitu prohrateho tela po dobehu. :) na sobotni zavod ti ohromne drzim palecky. :)

Taky jsem závislý na pocitu prohřátého těla po doběhu. Přítelkynina.  

i tak si toho jde uzivat, pres nekoho… :D

No vcelko, vůbec bych se nezabýval pojmem ostuda. Jít si zaběhat není ostuda, ať už běžíš jen tak nebo závodíš.

K měření: GPS, kolo + tachometr, mapy.cz (spíš orientačně)

Můj trénink na 5 km nemá žádný pořádný řád (ono je to trénink na 5 i na 10 km najednou a vlastně to není v pravém smyslu ani trénink). Běhám tak 2–3 x týdně, vzdálenosti 5 – 15 km, rychlost i vzdálenost podle nálady (někdy to zkrátka neběží). Nějak moc vědecky to neřeším a přesto se zlepšuju ;) Takže radím prostě si jít občas zaběhat a ostatní přijde časem samo (snad :P).

Tak to máme za 23:43 (23:37 RT) a 97. místo.

Advid: tak to je fakt super výsledek. My jsme taky nadmíru spokojení, RT 25:52 a 255. místo. Ze závodu byla přítelkyně vyloženě nadšená, myslím že ji běh dostal už nadobro…Máme zase o jednu běžeckou duši navíc :)

Zuzka byla taky nadšená. Stala se nám jen taková drobná příhoda a to, že si myslela, že se běží ještě jednou ten pytel jako po startu a tak se šetřila a nefinišovala. No tak příště. :)

Včelce, Zuzce a všem přítelkyním hip hip hurááá. Ale ten čas trošku přes 23 a ještě v takovém davu, no tak to je vážně talent od přírody. Ale gratuluju všem!