Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Můj poslední běh 2018

Můj poslední běh 2018

Nalezené položky: 513 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další Poslední
avatar

Hostovice

Celkem 8143 km
Minulý měsíc 26 km
10 km: 0:50:34 (2013)
půlmaraton: 1:47:56 (2016)
maraton: 6:25:04 (2015)

kotak muž 25.01.2018 17:54:25

Bylo pěkně, tak jsem si byl trochu zablbnout v Železných horách. 24,91 km za 3:37, takže hodně na pohodu a taky hodně fotek. Hlášení se pokusím nějaké stvořit až zítra. Záznam trasy je hen tu.

Motto: Víno je mezi nápojí - neušlechtilejší, mezi léky - nejchutnější, mezi pokrmy - nejpříjemnější.
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 34732 km
Minulý měsíc 93 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 27.01.2018 19:35:29

Včera 12km, dnes 2km.

Motto: Běhám rád!
avatar

MS82 muž 27.01.2018 21:43:55

11×200m a mezitim chuze. S poskakovanim na zacatku to dalo 6.5 km, ale nazyvat to behem je jeste mozna trochu prehnane :-)

avatar

Nelahozeves

Celkem 17247,64 km
Minulý měsíc 100 km
10 km: 0:39:05 (2016)
půlmaraton: 1:28:31 (2016)
maraton: 3:43:10 (2013)

filipoinzagi muž 28.01.2018 14:50:05

>> MS82, 27. 01. 2018 21:43:55

koukám, že už neodpočíváš :-) Už je vše ok ? Chci se tě zeptat, při rozběhávání, tedy návratu do tréninkového režimu, dáváš dvoufázové tréninky, třeba ráno a odpoledne ? Třeba myslím k mému stavu 6 plus 6 km ? Ráno jsem dal 6 km v tempu 5:00 a chtěl bych si dát ještě jeden běh ale nevím jestli je to rozumné.

Motto: Když něco děláš, tak to dělej pořádně a dej do toho všechno.
avatar

MS82 muž 28.01.2018 15:42:18

>> filipoinzagi, 28. 01. 2018 14:50:05

Beh bych tomu jeste nerikal. Dnes jsem to testoval znovu a minuta a pul v kuse byla ok, dele jsem zatim neriskoval. Pauzy jsem mel kratke, ale to tomu kolenu nejak staci.

Dvoufazovy trenink bude samozrejme vetsi zatez nez kdybys sel jen jednou. Cas na regeneraci je podstatne kratsi a nemas tam spanek mezitim. Ovsem radeji dvakrat 6 km, nez jednou 12 km. Ja tak daleko jeste nejsem, takze zatim nemusim resit. Byt Tebou, tak pockam, co udela prvnich 6 km druhy den. Je rozhodne lepsi behat 6 km kazdy den jen jednou, nez nebehat vubec, tak se toho na zacatku drz ;-)

avatar

Vesec u Turnova

Celkem 34732 km
Minulý měsíc 93 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 28.01.2018 15:58:55

Dopoledne 8km 50:51 minut +3 stupně drobný déšť mokrý sníh+někde led takže pomalu opatrně.

Motto: Běhám rád!
avatar

Nelahozeves

Celkem 17247,64 km
Minulý měsíc 100 km
10 km: 0:39:05 (2016)
půlmaraton: 1:28:31 (2016)
maraton: 3:43:10 (2013)

filipoinzagi muž 28.01.2018 16:45:19

>> MS82, 28. 01. 2018 15:42:18

jj, aniž bych četl tvůj článek, tak jsem nešel, přesně tohle mi pořád běhalo v hlavě a hlavně zítra hala bude na kolena docela rasovina :-) Tak dej vědět, jak to jde.

Motto: Když něco děláš, tak to dělej pořádně a dej do toho všechno.
avatar

Hostovice

Celkem 8143 km
Minulý měsíc 26 km
10 km: 0:50:34 (2013)
půlmaraton: 1:47:56 (2016)
maraton: 6:25:04 (2015)

kotak muž 29.01.2018 20:46:33

Za svitu Luny bledé jen jedno pomalé Giro di Ohrádka. Večer ještě pořád osm stupňů a podle sousedovic komínu slabý JZ větřík.

Motto: Víno je mezi nápojí - neušlechtilejší, mezi léky - nejchutnější, mezi pokrmy - nejpříjemnější.
avatar

Nelahozeves

Celkem 17247,64 km
Minulý měsíc 100 km
10 km: 0:39:05 (2016)
půlmaraton: 1:28:31 (2016)
maraton: 3:43:10 (2013)

filipoinzagi muž 29.01.2018 20:55:34

Dnes trochu improvizace a 4,5 km v průměru za 4:30 min/km, docela dobrý pocit až na ten vítr. Noha drží.

Motto: Když něco děláš, tak to dělej pořádně a dej do toho všechno.
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 34732 km
Minulý měsíc 93 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 01.02.2018 10:17:49

Teď dopoledne v dešti 5km 32:30 minut.

Motto: Běhám rád!
avatar

Hostovice

Celkem 8143 km
Minulý měsíc 26 km
10 km: 0:50:34 (2013)
půlmaraton: 1:47:56 (2016)
maraton: 6:25:04 (2015)

kotak muž 01.02.2018 20:34:25

Ráno za místy svěžího Z větru 10,44 km do Kolbenky a odpoledne v dešti a bezvětří z Kolbenky domů 10,24 km. Pokaždé těsně něco málo přes hodinku. Tu je líbené povídání o minulém čtvrtku v Železných horách. Pěkné počteníčko!!

Motto: Víno je mezi nápojí - neušlechtilejší, mezi léky - nejchutnější, mezi pokrmy - nejpříjemnější.
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 34732 km
Minulý měsíc 93 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 02.02.2018 11:34:14

Dnes opět 5km 31:35 minut.

Motto: Běhám rád!
avatar

Tachlovice

Celkem 7759,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:24 (2015)
půlmaraton: 1:23:23 (2015)
maraton: 3:17:32 (2015)

kaz67 muž 02.02.2018 22:26:52

dnes opět hodně večerních 12,2km a v tom 10× 150–200m rovinky, jsem nějakej takovej přibržděnej, na pořádnej trenink jsem se necítil a volně klusat jsem nechtěl (to bylo včera), tak jsem to řešil aspoň takto

Motto: hrozně rád běhám
avatar

Celkem 8831,14 km
Minulý měsíc 171 km
10 km: 0:47:20 (2018)
půlmaraton: 1:43:57 (2018)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 03.02.2018 12:22:25

>> kaz67, 02. 02. 2018 22:26:52

tomu už bych snad ani neříkala rovinky, nýbrž intervaly :-)

avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 03.02.2018 12:32:03

>> tinaB, 03. 02. 2018 12:22:25

:-D

7km uplne volny beh, pak 5km T 4:56 a 2km VK. Celkem 14km behu s nacvikem tempa pro kamaradku na pulmaraton. 1st, zatazeno, ale prijemny beh. I kdyz kamaradka hudrovala, co pry ji misto T 5:00 beham o tech par sec rychleji :-D.

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Hostovice

Celkem 8143 km
Minulý měsíc 26 km
10 km: 0:50:34 (2013)
půlmaraton: 1:47:56 (2016)
maraton: 6:25:04 (2015)

kotak muž 03.02.2018 17:55:21

Odpoledne 7,43 km přes Háje za 47 minut. Ten jeden kilometr zpět přes letiště už v regulérním dešti a proti SZ větru. Na teploměru tři nad.

Motto: Víno je mezi nápojí - neušlechtilejší, mezi léky - nejchutnější, mezi pokrmy - nejpříjemnější.
avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 04.02.2018 20:32:16

2* kolem jezera = 21km. 2st, pod mrakem a prekvapive skoro zadni sportovci. Nasledovano sklenickou horkeho caje, cerstve odstavnenym pomerancem a ohrevem u kamen.

Odpoledne sauna a 20min protahovani.

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

MS82 muž 04.02.2018 20:59:47

Ja se jeste daleko nepoustim. 8.5 km na 1 km useku, abych to pripadne nemel daleko pesky domu. Tempo 4:03/k. Prvni pauza na vydychani, aerobne to slo trochu do kytek za posledni mesic :-) Druha koleno, chtel jsem zpomalit, ale trochu zahrozilo, tak jsem nasledne zase zrychlil. Nejhorsi na tomhle zraneni neni ta pocatecni bolest, ani nasledne nebehani a nebo dusledne posilovani zadku. Ale ta paranoia, ze se to vrati! Zacina to ale vypadat uz mirne optimisticky.

avatar

Tachlovice

Celkem 7759,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:24 (2015)
půlmaraton: 1:23:23 (2015)
maraton: 3:17:32 (2015)

kaz67 muž 04.02.2018 22:18:41

>> tinaB, 03. 02. 2018 12:22:25

>> Skritek Hugo, 03. 02. 2018 12:32:03

:-D děkuji za postřehy holky jedny všetečný :-D, tak asi jo, až jich tam bude 20kousků, tak napíši intervaly ;-)

_________

včera neběžecká aktivita z důvodu plánovaného společenského trápení,

dnes 18,1km jakoby OV

Motto: hrozně rád běhám
avatar

Celkem 7497,8 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:42:42 (2020)
maraton: 3:51:09 (2018)

Alena77 žena 04.02.2018 22:27:32

Ahoj, tak já dneska zasněžený les. Vyhýbala jsem se cestám, takže to byl takový trail kros. Nahoru, dolu, přes potok, přes spadlý stromy… dalo mi to zabrat, ale super. 16.5km skoro za dvě hodiny, jak to bylo v tom sněhu náročný. Hezký týden a hlavně zdraví přeji všem.

Motto: „Co sám nechceš, nečiň druhým.“
avatar

Celkem 25282,92 km
Minulý měsíc 176,72 km

jm1 muž 04.02.2018 23:44:23

>> MS82, 04. 02. 2018 20:59:47 …Tempo 4:03/k…

s PB na 10k nekde kolem 3:25 ⇒ dobre Ty (? – nevim, ptam se … )

avatar

MS82 muž 05.02.2018 06:54:30

>> jm1, 04. 02. 2018 23:44:23

Ne, ani ne :-) Od 4/k do 3:25/k je hoodne daleko. Pozitivni na tom je, ze nohy s tim problem nemaji (po dlouhe pauze v lete jsem proste rychle behat nemohl/neumel), nestiha obehova soustava a ta se snad srovna, az bude beh pravidelnejsi.

avatar

Hostovice

Celkem 8143 km
Minulý měsíc 26 km
10 km: 0:50:34 (2013)
půlmaraton: 1:47:56 (2016)
maraton: 6:25:04 (2015)

kotak muž 06.02.2018 20:12:02

Dnes podél Chrudimky 10,67 km. Při startu 0 za 1:05 v cíli –2, skoro jasno a čerstvý JV vítr. Dole u Chrudimky byl klid. Včera se mi ale vůůůbec nechtělo, tak jsme si to dneska trochu vynahradil.

Motto: Víno je mezi nápojí - neušlechtilejší, mezi léky - nejchutnější, mezi pokrmy - nejpříjemnější.
avatar

Hostovice

Celkem 8143 km
Minulý měsíc 26 km
10 km: 0:50:34 (2013)
půlmaraton: 1:47:56 (2016)
maraton: 6:25:04 (2015)

kotak muž 09.02.2018 20:23:34

Před setměním pěkně pomalu přes Háje a zpět kolem hrušky. 9,38 km za 1:02. Téměř bezvětří a při doběhu –1.

Motto: Víno je mezi nápojí - neušlechtilejší, mezi léky - nejchutnější, mezi pokrmy - nejpříjemnější.
avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 10.02.2018 09:51:55

21km za 1:56. Vybehla jsem sama a po prvnich 6km v kopcich jsem po sebehu u jezera potkala kamarady, kteri meli v planu 25km volne v ramci maratone pripravy. Nez me potkali, bezeli 6min/km. Trosku jsem jim to zrychlila, ac jsem zvolnila a v zaveru si kamarad dost stezoval. Neni divu, pridavala jsem k rovine kopce, kamaradka to zna, tak je zvykla. Eduardo ovsem moc zvykly neni. A uz vubec ne na to tempo, sam beha o dost pomaleji, boji se bolesti. Dnes si ji uzil dost a dost. Neni nad to, bezet si volne a nekoma uplne, ale uplne znicit trenink :-D

Po nemocech uz jsem asi rozbehana, tak mohu zacit pridavat i neco, co uz se bude podobat behu.

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 34732 km
Minulý měsíc 93 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 10.02.2018 16:46:51

První letošní závod Jablonec nad Nisou hala 3km 13:40:49 minut no naprostá spokojenost.A k to­mu 1km před závodem.

Motto: Běhám rád!
avatar

Tachlovice

Celkem 7759,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:24 (2015)
půlmaraton: 1:23:23 (2015)
maraton: 3:17:32 (2015)

kaz67 muž 10.02.2018 22:47:33

dnes dvoufázově :-D:

ráno hodinu v skiparku v Praze na běžkách, nesmí se zvedat hlava, ale jen čučet do stopy – pak si připadáte jak na horách ;-),

večer 10,5km pomalý běh a klasicky koukat do přilehlých hospod a restauracích, jestli je plno nebo ne, nejsem kuřák, ale lituju ty lidi co hulej u v chodu před putikou čtvrtá cenová :-(

>> Strouhal Zdenek, 10. 02. 2018 16:46:51

jo ti závidím ti zaběhat v hale, nejsem nikde registrovaný, takže asi mám smůlu,

ať ti to běhá

Motto: hrozně rád běhám
avatar

Brno

Celkem 70674,44 km
Minulý měsíc 627,6 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 10.02.2018 22:53:30

>> kaz67, 10. 02. 2018 22:47:33 nejsem nikde registrovaný

Zrovna v Jablonci bývá open závod, memoriál Líbala na 3000m, open bývá i dost závodů ve Stromovce či na Strahově, třeba kouknout do termínovky na atletika.cz a vybrat jiné závody, než přebory krajů či mistrovství.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Tachlovice

Celkem 7759,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:24 (2015)
půlmaraton: 1:23:23 (2015)
maraton: 3:17:32 (2015)

kaz67 muž 10.02.2018 23:06:08

>> Petr Kaňovský, 10. 02. 2018 22:53:30

Petře dík za info, halu bych si jednou chtěl dát

Motto: hrozně rád běhám
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 34732 km
Minulý měsíc 93 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 11.02.2018 11:47:02

Dnes dopoledne 9km 54:26 minut.*>> kaz67, 10. 02. 2018 22:47:33*To je jen jednou za rok co se do haly dostanu jinak radši běhám venku,jak píše Petr K. je to volný závod pro každého.

Motto: Běhám rád!
Nalezené položky: 513 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.