Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Můj poslední běh 2019

Můj poslední běh 2019

Nalezené položky: 241 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | Další Poslední
avatar

Desert muž 20.01.2020 11:29:09

>> Skritek Hugo, 01. 01. 2020 12:41:23

v životě nad 20let jsem měl podle druhu aktivity různou váhu, pracovní pro stavbu byla cca 90kg, ale ani při ní jsem neměl problémy s pohybem, ne tak s tukem, ta váha spodní byla a asi je 73kg, ale normál většinou 77kg, prakticky si nestanovuji, že zhubnu, ale za velice rozumnou dietu považuji tu francouzskou – " žermín" a hlavně rozumnou skladbu :-P

>> Salfi, 01. 01. 2020 22:07:58

asi špatná definice, záda nejdříve uvolnit, většinou joga nebo strečink, po nějaké době možno posilovat, možné i běhat trochu menší km se zaměřením na uvolnění, :-)

PS: je to sice do roku 2019, dřív nebyl čas

Nalezené položky: 241 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.