Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Můj poslední běh 2019

Můj poslední běh 2019

Nalezené položky: 113 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | Další Poslední
avatar

Hostovice

Celkem 7695 km
Minulý měsíc 60 km
10 km: 0:50:34 (2013)
půlmaraton: 1:47:56 (2016)
maraton: 6:25:04 (2015)

kotak muž 14.05.2019 20:56:49

V pátek malé kolečko okrajem Železných hor – Slatiňany, Trpišov, Šiškovice, Monako, Slatiňany. 14,09 km za 1:44. Cíl byl jasný vyrazit, dostat se po silnici do Šiškovic, tam se napojit na trasu Údavské padesátky a značit a značit a sem tam něco nafotit. Hnedle první odbočení ve Škrovádu se mi tak trochu nepovedlo, takže jsem se a to dosloval, motal po polích a tipoval směr k silnici. Nakonec se povedlo, ani jsem si moc nenaběh navíc. Plán byl dodržen, poslední úsek U50 je označen a zítra bych měl značení dokončit, doufám. Krásně jsem si to užíval v údolí Okrouhlického potoka. No a dnes v díře mezi mraky jen jedno pomalé Giro di Ohrádka, 5,16 km za 32 minuty. Stihnul jsem to bez deště, ale zato v neustálém svěžím S větru, už mě to nebaví!!

>> kaz67, 09. 05. 2019 20:58:20

A vidíš, to je výhoda času, že pro každého tiká stejně. Takže předpokládám, že máš zbaleno, natrénováno a v kapse lístek na vlak či autobus. Prostě v sobotu na startu, HI. Naběháno moc nemám, o víkendu jsme byli na setkání leonbergerů, takže 0 km. Včera se mi nechtělo a dneska celý znechucen stálým větremm jsem si dal jen pár km.

Motto: Víno je mezi nápojí - neušlechtilejší, mezi léky - nejchutnější, mezi pokrmy - nejpříjemnější.
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 33791 km
Minulý měsíc 70 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 15.05.2019 11:24:24

Dnes 8 km po okolí 52:30 min.

Motto: Běhám rád!
avatar

Hostovice

Celkem 7695 km
Minulý měsíc 60 km
10 km: 0:50:34 (2013)
půlmaraton: 1:47:56 (2016)
maraton: 6:25:04 (2015)

kotak muž 20.05.2019 21:16:47

Ve čtvrtek ze servisu 6,95 km, v pátek údolím Chrudimky 8,92 km a v sobotu Údavská padesátka , 48,8 km. Pěkné to bylo.

Motto: Víno je mezi nápojí - neušlechtilejší, mezi léky - nejchutnější, mezi pokrmy - nejpříjemnější.
avatar

Tachlovice

Celkem 7759,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:24 (2015)
půlmaraton: 1:23:23 (2015)
maraton: 3:17:32 (2015)

kaz67 muž 23.05.2019 22:41:12

dnes 9km a v tom jen 5× rovinka, jsem ve stavu, že nejsem schopný uběhnout v kuse víc jak cca 12km, ale vím proč, tak si jen počkám, a věřím že to bude zase OK,

v neděli je srdeční záležitost – závod na 3km , vším tím provází Dalibor G.. moc se těším ;-)

>> kotak, 20. 05. 2019 21:16:47

ať ti to klapne ;-)

Motto: během ku zdraví
avatar

Celkem 7281,84 km
Minulý měsíc 178,9 km
10 km: 0:47:20 (2018)
půlmaraton: 1:43:57 (2018)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 25.05.2019 19:39:59

Já jsem si dneska šlehla intervaly na cyklostezce, 3× (6×500m) v tempu desítky, vlastně nevím, proč takové blbosti dělám… :-)

avatar

ronin67 muž 25.05.2019 23:43:25

>> tinaB, 25. 05. 2019 19:39:59

Ahoj:) prečo blbosti,občas je dobré sa prevetrať aj intervalmi:)

avatar

Celkem 7281,84 km
Minulý měsíc 178,9 km
10 km: 0:47:20 (2018)
půlmaraton: 1:43:57 (2018)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 26.05.2019 18:19:11

>> ronin67, 25. 05. 2019 23:43:25

No, jak bych to řekla, to bys musel vidět :-). Ale mám pocit, že mi to pomáhá, tak se přenesu přes to, co si třeba myslí ostatní :-) :-) :-)

avatar

ronin67 muž 26.05.2019 20:27:14

>> tinaB, 26. 05. 2019 18:19:11

Tak to máš dobrý pocit že intervaly pomáhajú,samozrejme ak sa behajú rozumne,to znamená v správnej dlžke a v správnej intenzite:)

avatar

Vesec u Turnova

Celkem 33791 km
Minulý měsíc 70 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 30.05.2019 10:46:37

Včera 10 km 1:10 hod po okolí, dnes Semily-Kozákov-Vesec 12km 1:16:38 hod.

Motto: Běhám rád!
avatar

Hostovice

Celkem 7695 km
Minulý měsíc 60 km
10 km: 0:50:34 (2013)
půlmaraton: 1:47:56 (2016)
maraton: 6:25:04 (2015)

kotak muž 31.05.2019 22:32:45

v pondělí 7 km pro opravené auto do servisu, pěkně podél Chrudimky, Haldy, Labe a ve finále ještě podél Spojilského odpadu, pěkné to bylo takhle po ránu. No a dnes jsem se šel vykoupat do bazénu, voda už měla 22, tak to už můžu, ale prasknul pode mnou druhý schod (prase jedno tlusté). Po bližším ohledání byla objevena příčina, uhnilá Fe kulatina. Tak jsem se osušil, hópnul do kecek a vyrazil do Černé za Bory pro materiál na opravu. 7 km za 44 minuty i s nákupem. V jedné ruce závitové tyče a v druhé matice a podložky. No před třemi týdny to byl v Železných horách jinačí rachot, když jsem běhal se spreji.

Motto: Víno je mezi nápojí - neušlechtilejší, mezi léky - nejchutnější, mezi pokrmy - nejpříjemnější.
avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 01.06.2019 10:47:22

Po chaotickém květnu, kdy jsem hodně sportovala, hodně cestovala, návrat domů. Včera 8km volně na rozběhání zpět doma, lehké posilování, protažení, dnes oběh jezera s kamarádkami opět ve volném tempu, jen vystupňovaný poslední km (4:06). Už zase musíme vstávat, při doběhu v 8h bylo krásných 29stupňů a dík nočnímu dešti pořádná prádelna.

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 33791 km
Minulý měsíc 70 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 01.06.2019 20:07:52

Dnes závod okolo Roprachtic 5,3 km 29:19 minut+4,7km 30 minut něco před něco po závodě.

Motto: Běhám rád!
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 33791 km
Minulý měsíc 70 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 08.06.2019 15:07:38

Tak ve čtvrtek 5km,dnes další závod 5,1 km 28:46 minut Lhota u Semil pěkný kros.

Motto: Běhám rád!
avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 15.06.2019 14:29:49

Dnes 20min rozklusání, pak 10*1min ostře s meziklusem a doběh k autu, celkem něco přes 11km. Příjemný běh za překvapivě chladnějšího, ale velmi vlhkého počasí.

Po doběhu převléci a společně s kamarádkami jsme začaly výzvu, kterou jsme nazvaly 30min pro Zemi (30minfortheEarth). Vzaly jsme pytle na odpadky, rukavice a 30min uklízely své okolí. Příští týden dalších 30min. Potěšil mě pán, co se přišel zeptat, zda nemáme další rukavice, že by pomohl, potěšilo i to, jak jeden pán, který doběhal a chtěl odjet, chtěl vyhodit prázdnou lahev z okna na zem, ale když viděl můj pohled, vystoupil z auta a odnesl do 20kroků vzdáleného kontejneru. Malé krůčky.

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 33791 km
Minulý měsíc 70 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 15.06.2019 18:39:00

Dnes Krakonošova 25 km 2:55:03.Po týdnu 12cti hodinových směn jsem si na delší netroufnul.Jinak dobrý spokojenost.

Motto: Běhám rád!
avatar

Hostovice

Celkem 7695 km
Minulý měsíc 60 km
10 km: 0:50:34 (2013)
půlmaraton: 1:47:56 (2016)
maraton: 6:25:04 (2015)

kotak muž 30.07.2019 21:15:49

Po dlouhých týdnech bez běhu jsem dnes konečně vyrazil. Sice jen 9,86 km za 1:05, takže hodně pomalu, ale nádherně jsem si to užil. Skoro pořád lesem, prostě mé oblíbené kolečko Lázničkovou strání. Pěkné to bylo.

Motto: Víno je mezi nápojí - neušlechtilejší, mezi léky - nejchutnější, mezi pokrmy - nejpříjemnější.
avatar

Hostovice

Celkem 7695 km
Minulý měsíc 60 km
10 km: 0:50:34 (2013)
půlmaraton: 1:47:56 (2016)
maraton: 6:25:04 (2015)

kotak muž 07.08.2019 20:59:20

Minulý čtvrtek ne příliš povedené kolečko Přírodním parkem Údolí Krounky a Novohradky. 10,93 km za 1.22, nastoupáno 178 metrů, každou chvíli stát a porovnávat skutečnost s mapou. Značení TZ mizerné, dávám nedostatečnou. Více méně jsem se držel plánované trasy, ale stávalo se, že jsem neodbočil, páč nebyly TZ. Je pravdou, že místy probíhala masívní těžba a stromy se značkami vzaly za své, ale i jinde kde těžba nebyla, prostě značení běs a hrůza. Takových 60 procent bylo v terénu, les a tak a zbytek asfalt. Dnes šišatá osmička arboretem Vysoké Chvojno. 9,2 km za 1:02, taky poměrně častá verifikace, ale značení TZ celkem šlo, dávám chvalitebnou. Pěkná trať, hodně lesem a v terénu, takových 15 procent asfaltu. Sice po bouřce byla prádelna, většinou to bylo téměř po rovině, nastoupáno jen 50 merů, ale jinak paráda. I bílého jelena jsem viděl!!

Motto: Víno je mezi nápojí - neušlechtilejší, mezi léky - nejchutnější, mezi pokrmy - nejpříjemnější.
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 33791 km
Minulý měsíc 70 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 08.09.2019 18:06:31

Po delší odmlce opět něco,běhám pomalu Červenec pauza,Srpen 70km,tento měsíc zatím každý den dnes testování nových Hoka one one typ ChALENGER ATR 5 tak 10km 57:33minut naprostá spokojenost s botama i s časem.Jo a od července oficiálně v kategorii 60+!

Motto: Běhám rád!
avatar

Černé Voděrady

Celkem 15177,95 km
Minulý měsíc 184,43 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 08.09.2019 18:41:39

>> Strouhal Zdenek, 08. 09. 2019 18:06:31

To vypadá, jako bys celý ten červenec rozdýchával přechod do vyšší kategorie :-D

Mmch já jsem svého času na Krakonošově 25 slavila přechod do kat. 50+, i když tedy zrovna tam je ta „moje“ 40 – 59.

Každopádně gratuluji ke zdárnému překulení do 60, a hlavně k běhání :-)

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 33791 km
Minulý měsíc 70 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 08.09.2019 18:55:55

>> MartiNo, 08. 09. 2019 18:41:39 Děkuji,užíval jsem si dovolené s drahou polovičkou pár dni na kolech potom skoro dva týdny na Krétě kde nějaký běhaní po keškách tam bylo to jsem ani v tom krásném teple neměřil!Teplo mám rád ale běhat při teplotách nad 40°c většinou po okolních kopcích nic moc.

Motto: Běhám rád!
avatar

Hostovice

Celkem 7695 km
Minulý měsíc 60 km
10 km: 0:50:34 (2013)
půlmaraton: 1:47:56 (2016)
maraton: 6:25:04 (2015)

kotak muž 11.09.2019 19:55:13

Dnes jen tak lehce na rozhýbání jedno pomalé Giro di Ohrádka, 5,26 km za 34 minuty. A že to byl ale šok, po tak dlouhé době!!

>> Strouhal Zdenek, 08. 09. 2019 18:06:31

Já před dvěma týdny už taky 60+, nějak nám to letí, co? Že by to byl ten šok co způsobil že mám tento měsíc první kilometry až včil? Poslední dobou to byla slabota.

Motto: Víno je mezi nápojí - neušlechtilejší, mezi léky - nejchutnější, mezi pokrmy - nejpříjemnější.
avatar

Celkem 5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:44:25 (2019)
půlmaraton: 1:40:50 (2019)
maraton: 3:50:32 (2018)

ondrej186 muž 12.09.2019 08:19:19

Tak posedne dni u mna vyzerali asi takto, v lahkej priprave na maraton. Ciel je dostat sa cim blizsie k 3:30

PIA – závod 9,8km 44:44 (necitil som sa v dobrej forme) SO – 15,17km 1:14:34 NE – 15,01km 1:11:18 napriek nastupujúcej unave svalov PO – 15km 1:13:41 svalovka zase :-) UT – 4km na bezeckom pase, vonku lialo ST – 15,01km 1:10:46 napriek tej svalovke, co nepresla

Dnes mam bud lahky beh alebo nic, zajtra rano 4 km velmi volne a sobotu polmaraton, ale nechystam sa ist na krv

avatar

Hostovice

Celkem 7695 km
Minulý měsíc 60 km
10 km: 0:50:34 (2013)
půlmaraton: 1:47:56 (2016)
maraton: 6:25:04 (2015)

kotak muž Včera 10:14:18

Dnes po ránu jen Giro di Ohrádka, natáhnul jsem to přes osadu Háje, 7,18 km za 43 minuty. Po dvou dnech klidu mi přišlo že běžím pomalu (to byl taky záměr), ale skutečnost je, jak vidět jiná. Příjemné přeqapení a taky to bylo po ranu parádni. Pěkný víkend.

Motto: Víno je mezi nápojí - neušlechtilejší, mezi léky - nejchutnější, mezi pokrmy - nejpříjemnější.
Nalezené položky: 113 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.