Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Články na Běhej.com » Příprava začátečníka na maraton: První tréninkový týden [článek]

Příprava začátečníka na maraton: První tréninkový týden [článek]

Nalezené položky: 18 První Předchozí | 1 | Další Poslední
avatar

Celkem 6856 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:47:59 (2007)
půlmaraton: 1:46:39 (2010)
maraton: 3:53:44 (2012)

ipeterka muž 22.02.2008 12:07:00

13.2. něco nesedí. Běžel jste 40 minut rychlostí 8–12km/h a uběhl 9km 321m. Při rychlosti 12km/h (pro mě už vcelku svižné tempo) uběhnete za 40 minut 8km. Buďto jste tedy běžel rychleji, anebo jste neuběhl uvedenou vzdálenost.

avatar

Praha

Buldok muž 22.02.2008 13:55:28

>> ipeterka, 22. 2. 2008 12:07:00

Ahojky Ivo,
sedí to neboj,začal jsem běžet na 8km/h po pár minutách jsem běžel 10km/h a několik desítek minut před koncem běhu jsem běžel 12km/h a to zapřičinilo že jsem uběhl za 40 min.- 9km 321m. Vím že jsou běžci schopni zaběhnout za ten samí čas více kilometrů jednou se mi to také podaří a nebudu taková houska jako jsem tedˇ.Hele Ivo už jsi přispěl aspon desetikačkou pro dobrou věc, nebo si z těch kecalů co vedou chitrácke řeči, a pro korunu si nechaji vrtat koleno? A skutek utek !!!

avatar

Štěpánovice

Celkem 11490 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:46:13 (2011)
půlmaraton: 1:39:49 (2010)
maraton: 3:43:18 (2007)

VanaXXL muž 22.02.2008 14:08:29

>> Buldok, 22. 2. 2008 13:55:28

Ne že by to bylo podstatný, ale kdybys běžel celejch 40min rychlostí 12kmph, tak bys uběhl přesně 8km. Ale pro to nepíšu, píšu kvůli tvýmu chování. To, jak si se navezl do kolegy, považuji za sprostý faul nedůstojný tohoto servru. Styď se!

Motto: Life is too short to remove USB safely
avatar

Praha

Buldok muž 22.02.2008 15:19:54

>> VanaXXL, 22. 2. 2008 14:08:29

Ahojky VanaXXL,
díky za tvuj názor,ty počty ti moc nejdou kdykoliv můžeš jít se mnou na trénink.Příště když budeš někoho soudit napiš své jméno.
S pozdravem Buldok

avatar

Celkem 2369 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:51:02 (2009)

keane1980 muž 22.02.2008 19:12:37

>> Buldok, 22. 2. 2008 15:19:54

No VanaXXL to spočítal správně. Abys uběhl vzdálenost co uvádíš za 40 minut, musel by jsi CELOU dobu běžet rychlostí 13,98 km/h. Musel jsi se splést. A že tě na to někdo upozorní ještě neznamená, že ho musíš napadat a psát, že neumí počítat, je chytrák a nic nepřispěl na Paraple. Každopádně, ať se v tréninku daří!

avatar

Pardubice

st.ivo muž 22.02.2008 21:12:32

Už jsme o tom včera rozpředli debatu s kamarádama, a je to přesně, jak napsal Ivo. Protože běháme 12 km okruh na čas, tak to máme docela v hlavě (a v nohách). Ta Budokova reakce je naprosto neadeqátní. Škoda, vypadalo to jako nadějnej začátek. Taky Ivo

avatar

Praha

Buldok muž 22.02.2008 22:05:32

>> keane1980, 22. 2. 2008 19:12:37

Ahoj matikáři,
když si tak hrdě stojíš za těmy počty,proč jsi nenapsal své jméno? Nespletl jsem se napsal jsem jen to co ukázal trenažér.Taky ti přeji hodně zdaru v tréninku! Buldok

avatar

Praha

Buldok muž 22.02.2008 22:16:10

>> st.ivo, 22. 2. 2008 21:12:32

Ahoj Ivo,
kdyby jsi raději rozebíral s kamarády,jak této věci co nejlépe pomoci,aby se dostala do podvědomí co nejvíce lidí a jakošto Buldok-Tým společně pomohli co nejvíce lidem, kteří naší pomoc potřebují !!!
 Buldok

avatar

Praha

Buldok muž 22.02.2008 22:29:18

Tyto slova jsou určená všem matikářum!!!
To co jsem napsal v článku je pravda,přesně tak mi to ukázal běžícy trenažér v jednom Fitness. Trenažér je stroj a ten může ukazovat špatné hodnoty,ale za to já nemůžu.Jinak to co jsem napsal bylo informativní zdělení pro mého trenéra aby vyděl jak na tom plus mínus jsem. Takže pánové nebazírujte nad ptákovináma a běžte si raději do pohody zaběhat.Jestli jsem někoho svímy slovy urazil tak se omlouvám !!! S pozdravem
Zdenek Buldok Uhl

avatar

Celkem 6856 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:47:59 (2007)
půlmaraton: 1:46:39 (2010)
maraton: 3:53:44 (2012)

ipeterka muž 23.02.2008 15:16:32

>> Buldok, 22. 2. 2008 13:55:28

Neboj Buldoku, přispěl jsem. Stejně jako třeba každý rok přispívám na konto Pomozte dětem prostřednictvím DMS (a nejen sem). Tolik tedy k mému charakteru. Ale co se týče té vzdálenosti. Z pozice člověka, který má státní zkoušku z matematiky a didaktiky matematiky na MFF UK říkám: Běžel-li jsi max. 12km/h, nemohl jsi uběhnout za 40 minut více než 8km. Ještě jednou. Když uběhneš 12 kilometrů za 60 minut, tak za 10 minut uběhneš 12/6=2km. Tj. za 40 minut uběhneš 4*2=8km. Ani o metr víc. Jsou to základoškolské počty. Takže jestliže ti ten trenažér ukazoval, že jsi běžel max. 12km/h a po čtyřiceti minutách ti vyhodil víc jak 8km, doporučuji změnit fitness – na nějaké, kde mají správně fungující trenažér.

avatar

Praha 12 - Modřany

Celkem 127460,76 km
Minulý měsíc 988 km
10 km: 0:40:21 (2006)
půlmaraton: 1:26:59 (2008)
maraton: 3:15:43 (2004)

Mirek Kostlivý muž 23.02.2008 20:12:22

Prostě si, Zdeňku, musíš zvyknout na to, že jdeš svým článkem na veřejnost, kde můžeš být upozorněn i na chyby nejenom matematické (ale třeba i na gramatické). Rozčilování pokládám za zbytečné a kontraproduktivní.

Motto: Běhat bez ohledu na věk a okolí !
avatar

Jano muž 23.02.2008 21:35:52

Buldoku, nevšímej si matikářů a počtářů. Buď buldokem, běž si pro radost a své potěšení z toho že se zlepšuješ a uvidíš že když se budeš držet rad Miloše tak to dokážeš. Držím ti palce. Když doběhneš svůj první maratón ( bude bolet )budeš mít pocit skutečného vítěze a budeš to sakra dlouho prožívat. Ahoj Jano Korytár.

avatar

Praha

Buldok muž 23.02.2008 22:07:57

>> Buldok, 22. 2. 2008 13:55:28

Ahojky Ivo, to co jsem napsal 22.2.2008 13:55 bylo neuvážené a nebylo na místě! Omlovám se ti!!!
 Buldok

avatar

Praha

Buldok muž 23.02.2008 22:11:44

>> Mirek Kostlivý, 23. 2. 2008 20:12:22

Ahojky Mirku,
s tím rozčilováním máš pravdu.
 Buldok

avatar

Praha

Buldok muž 23.02.2008 22:29:20

>> Jano, 23. 2. 2008 21:35:52

Ahojky Jano,
Mockrát děkuji za tvou podporu moc mě těší. Jsem rád že mám v Týmu takové skvělé lidičky !!! Přeji ti mnoho krásných naběhaných kilometrů.
S pozdravem Buldok

avatar

10 km: 0:58:00 (2008)

sara žena 25.02.2008 07:25:27

Hezký den všem! Jsem docela v šoku, co že se tu vlastně řeší. Jde přece jen o jediné! Trochu sportovat, dobře se u toho cítit a když je k tomu ještě nějaký ten bonus, že to někomu pomůže, je to jen dobře. Předpokládám, že všichni máme nějaké ty sportovní ambice. Zapomeňme na spory a chovejme se k sobě ohleduplně. Je úplně jedno, jestli běháme kilometrů 10 nebo 50 a jakou rychlostí. Všichni bychom měli táhnout za jeden provaz. Nebo se snad pletu? :-)

avatar

Praha

Buldok muž 25.02.2008 16:18:36

>> sara, 25. 2. 2008 07:25:27

Ahoj Sáro,

moc děkuji za tvůj názor, napsala jsi to pěkně a správně, uvědomuji si to a všem se naposledy omlouvám.
 Buldok

administrator 03.04.2010 13:32:22

Týden se sešel s týdnem a já jsem zpět se svým druhým článkem o přípravě na Pražský maraton 2008. Dnes se zaměřím na můj první tréninkový týden a pocity, děkuji za pár slov mého trenéra Miloše Škorpila. Trénink jsem aktivně (tréninkově) začal v sobotu. Podle knihy „Jak uběhnout maraton za 100 dní“ a rad trenéra ve volném tempu kvůli špatné fyzické kondici po zranění.


Odkaz na článek
Nalezené položky: 18 První Předchozí | 1 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.