mal by som teda otázku…

je beh na bežiacom páse vo fitnescentre menej účinný, ako beh na normálnom – pevnom povrchu?

berme to tak, že sklon povrchu a rýchlosť behu sú rovnaké.

ďakujem

 peter

Peter, běh na běžícím pásu je stejně účinný jako když běháme venku, navíc je to jedinečný prostředek pro naučení se pravidelného tempa.

Ono se řekne běh! Ale zkusme si vyjmenovat, kolik různých variant nám tento způsob pohybu skýtá. Tak tedy – běh po rovině, běh do kopce, běh z kopce, běh do schodů, běh na dráze, běh po silnici, běh v terénu, běh na běhacím pásu. Pokud budete tyto druhy vhodně střídat, vytvoříte si tak docela pestrý tréninkový program.