Já mám největší slabinu pro 2–3 pivka na letní terásce… kdybych si je odpustil, tak mám asi jídelníček téměř bez chyb.

Tak zrovna pivko bych si neodpouštěl… jedná se o vynikající iontový nápoj, který v tebou uváděném množství nemá žádný vliv na tvoji hmotnost

Ahoj Miloši, dovolím si komentář k oběma článkům: redukce a následné udržení si váhy je složité a vyžaduje trvalou změnu životního stylu. Proces stojí na 3 pilířích: vyvážená strava, přiměřená tělesná aktivita (taková, kterou je průměrný člověk schopen a ochoten dlouhodobě provozovat) a samozřejmě přiměřená redukce energetického příjmu, bez které to u většiny lidí nepůjde. Redukci příjmu lze do značné míry nahradit zvýšeným výdejem a opačně, ale žádný z extrémů se pro většinu populace nehodí.
Ještě technická poznámka: doufám, že se nikdo neřídí zdraví nebezpečnou radou pít 7% roztok cukru. Jistě jsi měl na mysli 0,7% roztok, asi by bylo dobré v článku to opravit.
Jinak fandím Tvým aktivitám okolo běhu a přeji v nich hodně zdaru.

>> PetrDen, 25. 6. 2008 10:22:42

Petře, samozřejmě ve všem co píšeš máš pravdu, záměrně jsem tam ten vliv aktivity neuváděl aby se ti o to čtou trošku zarazili a zapřemýšleli. Myslím, že tento můj úmysl padl na plodnou půdu. Za 7% roztok cukru se omlouvám, čárky mi nikdy nešly :), jasně, že je to 0,7% a děkuji za to žes mně opravil.

Ľahké je byť chudý tomu, koho prekotí 500 g „rízeček“. Ťažké to má ten, kto s prehľadom zvíťazí aj nad kilovým.

Zdá se vám to postavené na hlavu, když vám říkám, že k tomu, abyste mohli nějaké to kilo shodit, je potřeba, abyste dostatečně jedli a pili? Hlavně, když vám všichni říkají nebo se dočtete ve všech knížkách, že k hubnutí je potřeba snížit příjem energie?