Ufff, zrovna se chystám jít se zaběhat a pokořit svých prvních 1000 km. Snad tohle není znamení:-(( Za 14 dní to snad bude dobrý, závod určitě dáš, na čas kašli;-) Hodně zdaru!

Nepomohl by nějaký doplněk stravy? (myslím, že proti křečím pomáhá hořčík, ale nejsem si jistý) Jinak přeji brzké zotavení, mě bolest ve svalu po křeči většinou no čtyř dnů opustí.

Jako bych to psala já, od podzima furt něco, sny se rozplývaj, jo. Ode dneška mě po všech trablích s koleny, lýtky… čeká léčba patní ostruhy laserem. Tak třeba s létem zase trochu začnu.
Držím palce, cítím s Tebou, ale neupředňostňovala (booože to je slovo) bych závod před zdravím, nevyplácí se to. Pokud to byla jen křeč, tak snad dobrý, pokud sis sval natáhla, nedej bože i natrhla, je to na dýl. Tak ať to přejde, čas opravdu neřeš, pokud poběžíš.

Je to k vzteku, když by celá příprava, ty hodiny času a litry potu měly přijít vniveč. Jak, ale poznamenala Lassie závod za zdraví nestojí.
Někde jsem četl, že pomáhá kryoterapie nebo alespoň dlouhá ledová sprcha postižených končetin.
Držím palce za rychlé uzdravení.

Neklesej na mysli, nic není ztraceno půlPIM není jediný půlmaraton u nás. Když to náhodou nestihneš uzdravit včas, prostě mrkneš do termínovky a vybereš nejbližší další 1/2M. Rozhodně to nezkoušej zaběhnout s nedoléčenou nohou. To riziko pozdějších vleklých potíží nestojí za to.
Mě se při přípravě na můj první závod (shodou okolností taky 1/2PIM) stalo něco podobného – 3 dny před závodem na regeneračním krátkém pomalém výklusu jsem si udělal výron na kotníku a 6 týdnů pak neběhal. (Takže jsem taky prostě vybral další vhodný první závod – Žebráckou 25 a tu si zaběhl).

Já mám osvědčený preparát Traumeel. Je vhodné kombinovat mast i homeopatické tablety. Je dobrý i na úrazy, i na unavené svaly. 

Tak se drž.
Dej si 14 dní lehké, minimální přípravy, trochu klus, třeba se to „rozežene“. Pokud to do týdne přejde, tak do na 1/2PIMu klapne perfektně.

Pokud bude lýtko bolet déle, tak to je v pr…

Když chce někdo běhat dlohé trasy, musí být vytrvalec. A být vytrvalec neznamená jenom běhat dlouhé trasy, ale i vydržet, když se nedaří. Nejsme sprinteři, kterým každým rokem klesá karma.
Přeju zdraví a pohodu, jednou to vyjde.

Je pátek, večer před Kbelskou, na kterou se nechystám, odpočívám po tréninku a listuji knížkou o běhu. Prohlížím si obrázky, hltám rady ohledně techniky běhu, také se dočítám, že astmatici by měli běhat jen kondičně a ne výkonnostně (to jsem si tedy přečetla brzy) … až jsem z toho usnula.