Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Výživa » Rady a zkušenosti o kloubní výživě

Rady a zkušenosti o kloubní výživě

Nalezené položky: 275 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další Poslední
avatar

Bělá pod Bezdězem

Celkem 3203 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:21 (2007)
půlmaraton: 1:29:42 (2007)
maraton: 3:17:11 (2007)

Cabalero muž 12.09.2006 19:45:26

Ahoj,začínají mě pobolívat kičle!!! Prosím o zkušenosti s kloubní výživou,jaké produkty používáte a zkušenosti. Díky

Motto: SPORTU ZDAR-NAZDAR
avatar

Praha 5 - Barrandov

Celkem 42209,4 km
Minulý měsíc 156,5 km
půlmaraton: 1:26:06 (2007)
maraton: 0:00:00 (2017)

Rosťa muž 12.09.2006 20:01:07

Kloubní výživa, pokud vůbec zabere, nezabere rychle. Já na jaře a na podzim používám Proenzi3 a Želatinu a gumové medvídky, v létě vysadím Proenzi3. Kromě toho musíš protahovat a posilovat svaly v okolí kyčlí, něco je myslím v Poradně, kloub nesmí být na tu zátěž sám. Také již přes rok běhám v orthopedických vložkách Formthotics. Odpružené boty jsou samozřejmostí.

avatar

Bělá pod Bezdězem

Celkem 3203 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:21 (2007)
půlmaraton: 1:29:42 (2007)
maraton: 3:17:11 (2007)

Cabalero muž 13.09.2006 06:48:49

[quote=Jura]Kloubní výživu aplikuji již více než 10 let ,mám na to věk :-)). Bez posilování by její aplikace nebyla tak účinná. A to nejen posilováním svalů okolo kyčlí. Rovněž regenerační prostředky jsou vcelku účinné (sauna, vodoléčba,…) Z „prášků“ ekonomicky nejlépe vychází lékařem – orthopedem předepsaný Condrosulf. Jinak je na trhu dostatek komerčních výživ, ovšem za vyšší cenu než je doplatek za předpis v lékárně. Ve stravě mimo již zmiňovaných medvídků doporučuji i jiné pochutiny jako je tlačenka, vepřová kolena atd. Nemá to ale moc společného s doporučovanou zdravou stravou.[/quote] ahoj,díky za tip. Kolik stojí Condrosulf a na jak dlouho je?

Motto: SPORTU ZDAR-NAZDAR
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 13.09.2006 06:52:34

[quote=Cabale­ro][quote=Jura]Klou­bní výživu aplikuji již více než 10 let ,mám na to věk :-)). Bez posilování by její aplikace nebyla tak účinná. A to nejen posilováním svalů okolo kyčlí. Rovněž regenerační prostředky jsou vcelku účinné (sauna, vodoléčba,…) Z „prášků“ ekonomicky nejlépe vychází lékařem – orthopedem předepsaný Condrosulf. Jinak je na trhu dostatek komerčních výživ, ovšem za vyšší cenu než je doplatek za předpis v lékárně. Ve stravě mimo již zmiňovaných medvídků doporučuji i jiné pochutiny jako je tlačenka, vepřová kolena atd. Nemá to ale moc společného s doporučovanou zdravou stravou.[/quote] ahoj,díky za tip. Kolik stojí Condrosulf a na jak dlouho je?[/quote] zkopíruj si název,zadej v Google a je to první odkaz.klikni na něj a přečti si to pozorně.jednodušeji to nejde…

avatar

Bělá pod Bezdězem

Celkem 3203 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:21 (2007)
půlmaraton: 1:29:42 (2007)
maraton: 3:17:11 (2007)

Cabalero muž 14.09.2006 14:10:34

ahoj, co třeba COLAFIT? Kamarád ho používá a je spokojen,pomůže na kičle?!?! Díky

Motto: SPORTU ZDAR-NAZDAR
avatar

Bělá pod Bezdězem

Celkem 3203 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:21 (2007)
půlmaraton: 1:29:42 (2007)
maraton: 3:17:11 (2007)

Cabalero muž 14.09.2006 14:13:31

ještě prosím o nějaké doplnky ve stravě_ŽELATINA! Nevím co papkat???

Motto: SPORTU ZDAR-NAZDAR
avatar

Praha

pug muž 14.09.2006 16:16:23

Tak já do toho teda říznu: preparáty určené pro klouby se dají rozdělit do dvou skupin. A) podpůrné výživové prostředky

  1. farmakologické preparáty

ad B) poznají se tak že obsahují chondroitin sulfát a glukosamin sulfát. Mechanismus účinku se mi popisovat nechce, koho to zajímá, tak v angličtině určitě se dají klinické zprávy vyguglit. Do těch má cenu investovat.

ad A) jedná se zejména o kolagenové (tedy želatinové) preparáty (různého stupně rafinace), které pomáhají dodat stavební kameny pro obnovu chrupavky. Pozitivní učinek mají, ale spíše preventivní, o terapeutickém účinku bych se asi přel. Ale příjem kolagenu svůj smysl má. Akorát já bych za tyto přípravky peníze nedal. Radši si dám medvedě, vařené vepřové koleno, tlačenku a jiné podobné dobroty, ve kterých se kolagen vyskytuje od přirození.

avatar

keramik muž 14.09.2006 18:23:11

To já si také s chutí dám nějakou masovou dobrůtku.Když ale někdo nejí maso,tak to musí řešit kapslema – ty už tolik nechutnají.Raději zůstanu u masa.

avatar

praha

jirin muž 14.09.2006 22:04:21

No ja jsem zacatecnik, ale co tak koukam – kamarad (od ktereho jsem vlastne to behani pochytil) dava prevntivne Geladrink … zatim je bez problemu, ale jako prevenci – beha uz par let a obden dava cca 20km. Ja jakozto vegetarian a jeste k tomu run-level: beginner (20–25km tydne) si myslim, ze gumovi medvidci jsou ok :))) … dlabu jedno baleni (ted jsem si ulitnul na bon pari tropo a rybiz) na cca 2 –3 dny

avatar

Žďár nad Sázavou nebo Brno

Celkem 2784 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:40:07 (2011)
půlmaraton: 1:28:33 (2007)
maraton: 3:48:37 (2007)

Luckyboy muž 15.09.2006 17:21:13

zajimalo by me ohledne tech gumovych medvidku, resp jakehokoliv sladkeho zele, jake davky kdo konzumuje. Diky za odpovedi.

Motto: Pořádek je pro blbce, inteligent zvládá chaos. http://luckyboyonthetrail.blogspot.cz/
avatar

Praha 5 - Barrandov

Celkem 42209,4 km
Minulý měsíc 156,5 km
půlmaraton: 1:26:06 (2007)
maraton: 0:00:00 (2017)

Rosťa muž 15.09.2006 18:01:25

[quote=Luckybo­y]zajimalo by me ohledne tech gumovych medvidku, resp jakehokoliv sladkeho zele, jake davky kdo konzumuje.[/quote] Dva medvídky ráno při rozcvičce, dva medvídky na začátku každého tréninku.

avatar

Celkem 54000 km
Minulý měsíc 200 km
10 km: 0:36:02 (2007)
půlmaraton: 1:20:04 (2009)
maraton: 2:57:46 (2012)

ironman muž 19.09.2006 15:49:06

zde je pohromadě docela dost přípravků na klouby a šlachy: http://www.bytfit.cz/index.php, mimochodem zkoušel jste někdo Proenzi 3? Uvažuji o něm. Dík za odpovědi.

Motto: Never give up!!!
avatar

Jablonec nad Nisou

Celkem 36 km
Minulý měsíc 0 km
maraton: 4:11:14 (2006)

atlet brčko žena 19.09.2006 16:21:57

[quote=Luckybo­y]zajimalo by me ohledne tech gumovych medvidku, resp jakehokoliv sladkeho zele, jake davky kdo konzumuje. Diky za odpovedi.[/quote] K tem medvidkum. Skutecne je prokazano, ze zelatina z medvidku pomaha. Bohuzel ale je ta dobra zelatina obsazena jen v medvidcich Haribo a ne v tech ceskych :(

avatar

Praha 5 - Barrandov

Celkem 42209,4 km
Minulý měsíc 156,5 km
půlmaraton: 1:26:06 (2007)
maraton: 0:00:00 (2017)

Rosťa muž 19.09.2006 17:06:03

[quote=atlet brčko]K tem medvidkum. Skutecne je prokazano, ze zelatina z medvidku pomaha. Bohuzel ale je ta dobra zelatina obsazena jen v medvidcich Haribo a ne v tech ceskych :([/quote] Jedině Haribo, samozřejmě:-) Jiné nebrat!

avatar

Žďár nad Sázavou nebo Brno

Celkem 2784 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:40:07 (2011)
půlmaraton: 1:28:33 (2007)
maraton: 3:48:37 (2007)

Luckyboy muž 19.09.2006 17:27:31

[quote=atlet brčko]K tem medvidkum. Skutecne je prokazano, ze zelatina z medvidku pomaha. Bohuzel ale je ta dobra zelatina obsazena jen v medvidcich Haribo a ne v tech ceskych :([/quote] Takze jine zele nez od haribo teda nema smysl? A doufam, ze to nejsou jenom medvidci, ale i jine zele. Tedka bastim vcelku maju:) takze doufam, ze ta ma taky dobrou zelatinu. A jeste z ceho cerpas, ze je skutecne prokazano:). Ja jestli existuje nejaky seriozni vyzkum a nebo to je jenom, co se rika:). Diky za odpoved.

Motto: Pořádek je pro blbce, inteligent zvládá chaos. http://luckyboyonthetrail.blogspot.cz/
avatar

Praha

pug muž 19.09.2006 17:49:11

[quote=Luckybo­y][quote=atlet brčko]K tem medvidkum. Skutecne je prokazano, ze zelatina z medvidku pomaha. Bohuzel ale je ta dobra zelatina obsazena jen v medvidcich Haribo a ne v tech ceskych :([/quote] Takze jine zele nez od haribo teda nema smysl? A doufam, ze to nejsou jenom medvidci, ale i jine zele. Tedka bastim vcelku maju:) takze doufam, ze ta ma taky dobrou zelatinu. A jeste z ceho cerpas, ze je skutecne prokazano:). Ja jestli existuje nejaky seriozni vyzkum a nebo to je jenom, co se rika:). Diky za odpoved.[/quote] Zelatina v medvidkach ma stejny puvod jako ta v tlacence nebo napr. kolafitu. Synteticky kolagen nevyrobis a rostlinny neexistuje.

avatar

Praha 5 - Barrandov

Celkem 42209,4 km
Minulý měsíc 156,5 km
půlmaraton: 1:26:06 (2007)
maraton: 0:00:00 (2017)

Rosťa muž 19.09.2006 19:11:26

[quote=Luckybo­y]A jeste z ceho cerpas, ze je skutecne prokazano:). Ja jestli existuje nejaky seriozni vyzkum a nebo to je jenom, co se rika:).[/quote] Říká se, že jedině medvídky Haribo obsahují živočišnou želatinu, v ostatních výrobcích jsou nějaké žvýkací gumy. O seriózním výzkumu nevím, prý to bylo před lety palčivé spotřebitelské téma v Německu.

avatar

Žďár nad Sázavou nebo Brno

Celkem 2784 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:40:07 (2011)
půlmaraton: 1:28:33 (2007)
maraton: 3:48:37 (2007)

Luckyboy muž 20.09.2006 13:11:24

[quote=pug]Zelatina v medvidkach ma stejny puvod jako ta v tlacence nebo napr. kolafitu. Synteticky kolagen nevyrobis a rostlinny neexistuje.[/quote] Aha a co kdyz, jak psal rosta tam ta zelatina neni? Resp. na obalu maji napsano, ze tam ta zelatian je ale je tam spis ta zvykaci guma… :). To asi nezjistim ze.

Motto: Pořádek je pro blbce, inteligent zvládá chaos. http://luckyboyonthetrail.blogspot.cz/
avatar

Praha

Celkem 52431,4 km
Minulý měsíc 113,6 km
10 km: 0:43:42 (2006)
půlmaraton: 1:36:28 (2006)
maraton: 3:39:37 (2006)

Štefan muž 20.09.2006 13:35:10

[quote=atlet brčko][quote=Luc­kyboy]zajimalo by me ohledne tech gumovych medvidku, resp jakehokoliv sladkeho zele, jake davky kdo konzumuje. Diky za odpovedi.[/quote] K tem medvidkum. Skutecne je prokazano, ze zelatina z medvidku pomaha. Bohuzel ale je ta dobra zelatina obsazena jen v medvidcich Haribo a ne v tech ceskych :([/quote] Doteď jsem to nevěděl, a proto mi pomáhali i čeští medvídci :)

Motto: Dnešní den s úsměvem. When troubles attack you, just smile them away.
avatar

Praha

Celkem 52431,4 km
Minulý měsíc 113,6 km
10 km: 0:43:42 (2006)
půlmaraton: 1:36:28 (2006)
maraton: 3:39:37 (2006)

Štefan muž 20.09.2006 13:37:43

[quote=ironman]zde je pohromadě docela dost přípravků na klouby a šlachy: http://www.bytfit.cz/index.php, mimochodem zkoušel jste někdo Proenzi 3? Uvažuji o něm. Dík za odpovědi.[/quote] Zkoušel jsem, ale nevím, zda mi to nějak prospělo. Cítil jsem se lépe, hlavně mne přestala bolet páteř, ale to mohlo být i tým, že jsem začal pravidelně cvičit.

Motto: Dnešní den s úsměvem. When troubles attack you, just smile them away.
avatar

Praha

pug muž 20.09.2006 15:19:57

[quote=Luckybo­y][quote=pug]Ze­latina v medvidkach ma stejny puvod jako ta v tlacence nebo napr. kolafitu. Synteticky kolagen nevyrobis a rostlinny neexistuje.[/quote] Aha a co kdyz, jak psal rosta tam ta zelatina neni? Resp. na obalu maji napsano, ze tam ta zelatian je ale je tam spis ta zvykaci guma… :). To asi nezjistim ze.[/quote] Tak to vyřešíš tou tlačenkou.

avatar

Pha Stodůlky, Rychlebské hory

Celkem 6326 km
Minulý měsíc 0 km
maraton: 3:23:36 (2008)

žula muž 20.09.2006 15:55:18

[quote=Štefan][qu­ote=ironman]zde je pohromadě docela dost přípravků na klouby a šlachy: http://www.bytfit.cz/index.php, mimochodem zkoušel jste někdo Proenzi 3? Uvažuji o něm. Dík za odpovědi.[/quote] Zkoušel jsem, ale nevím, zda mi to nějak prospělo. Cítil jsem se lépe, hlavně mne přestala bolet páteř, ale to mohlo být i tým, že jsem začal pravidelně cvičit.[/quote] Momentálně používám – preventivně před maratónema pár dnů po něm, ale jen 1× denně (doporučují v letáku 3×). Ale taky nejsem schopen posoudit účinky. Asi platí známé „věř a vírá tvá tě uzdraví“, alespoń u mne.

avatar

millhi muž 14.11.2006 08:06:59

Včera jsem si koupil špecielní druh Hariba medvídků… je to nějaká úprava přímo pro sportovce – místo medvídků teď baštim gumové plavce, běžce a cyklisty :-)

Važně!

avatar

Liberec

Celkem 8099 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:55 (2013)
půlmaraton: 1:23:55 (2013)
maraton: 3:00:46 (2013)

Advid muž 14.11.2006 08:37:23

A kde?

Motto: „Jde o to, Fletchere, že se svá omezení snažíme překonávat postupně, v určitém řádu. Prolétávání skálou přijde na řadu až někdy později.“
avatar

Bratislava

Celkem 142498 km
Minulý měsíc 0 km

Mato muž 14.11.2006 09:08:41

Aj v Ceskych a Slovenskych gumakoch sa nachadza zelatina (vyraba sa z veprovych zbytkov). Viem to, lebo moja sestra je vegetarianka (ja tiez, ciastocny, ale jem drubez) a je posadnuta citanim vsetkych prisad, aby ani nahodou nezjedla zelatinu. Takze budte v klidu, aj lacnejsie gumaky ako Haribo su OK. Ja mam rad aj zuzu (to farebne, dlhe, co sa predava na poutich) a ine sladke dobroty, verim ze zaberaju. BTW, pre vegetarianov- vedeli ste, ze syridlo v mliecnych vyrobkoch (pripravok na zrazanie mlieka pri vyrobe syrov a jogurtov) je z kravskych zaludkov?

avatar

Brno

FilipD muž 14.11.2006 09:20:49

Teda silnější než Proenzi, GS-Chondro apod. je dávka Glukosamin 1500mg, Hydrolyzát kolagenu 11000mg na den. Běžně tohle sestavuju sportovcům. Odhadem to vychází 180Kč na měsíc. (hodně muziky za málo peněz) Kdo chce může si doobjednat i Chondroitin nebo MSM a podobně. Ale žádný další extráty nikdo nechce..

Jinak:

  • za farmakologické nelze označit ani tyto přípravky. Zajděte si do lékárny, řeknou vám, že spadají do doplňků výživy.
  • méďové obdahují vážně jen 3–5% kolagenu. Přijmout všeobecně uznávanou dávku (cca 10g) jenom z nich znamená sníst 250g méďů denně. I k mé veliké lísosti méďové lezou podstatně víc do peněz. V potravinářství, cukrářství se nepoužívá želatina, ale karubiny, pektiny, agar…
  • opravování zničených kloubů je běh na dlouhou trať. Žádný rychle působící všelék neexistuje. Proto: prevence, prevence, prevence
  • když už přijímat stavební prvek kolagen výhradně ze stravy, pak nejlépe ovářet kolena a mixovat si z nich guláš, to je pak huspenina
avatar

Liberec

Celkem 8099 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:55 (2013)
půlmaraton: 1:23:55 (2013)
maraton: 3:00:46 (2013)

Advid muž 14.11.2006 09:40:20

[quote=Mato]Aj v Ceskych a Slovenskych gumakoch sa nachadza zelatina (vyraba sa z veprovych zbytkov). Viem to, lebo moja sestra je vegetarianka (ja tiez, ciastocny, ale jem drubez)[/quote] Částečný vegetarián je něco jako částečný kuřák. :-) IMO buď je někdo vegetarián a nebo nejí prostě nějaký druh masa.

[quote=Mato]BTW, pre vegetarianov- vedeli ste, ze syridlo v mliecnych vyrobkoch (pripravok na zrazanie mlieka pri vyrobe syrov a jogurtov) je z kravskych zaludkov?[/quote] To je mezi vegetariány myslím poměrně známé.

Motto: „Jde o to, Fletchere, že se svá omezení snažíme překonávat postupně, v určitém řádu. Prolétávání skálou přijde na řadu až někdy později.“
avatar

Bratislava

Celkem 142498 km
Minulý měsíc 0 km

Mato muž 14.11.2006 10:07:22

[quote=Advid][qu­ote=Mato]Aj v Ceskych a Slovenskych gumakoch sa nachadza zelatina (vyraba sa z veprovych zbytkov). Viem to, lebo moja sestra je vegetarianka (ja tiez, ciastocny, ale jem drubez)[/quote] Částečný vegetarián je něco jako částečný kuřák. :-) IMO buď je někdo vegetarián a nebo nejí prostě nějaký druh masa.

[quote=Mato]BTW, pre vegetarianov- vedeli ste, ze syridlo v mliecnych vyrobkoch (pripravok na zrazanie mlieka pri vyrobe syrov a jogurtov) je z kravskych zaludkov?[/quote] To je mezi vegetariány myslím poměrně známé.[/quote] V podstate mas pravdu- toto oznacenie „vegetarian“ mi vnutilo okolie a ja som po mnohych rokoch uz rezignoval ich stale opravovat. Nejem selektivne niektore druhy masa (vlastne ziadnych cicavcov). Ad B) divil by si sa kolko ludi to nevie. Ja som sa to dozvedel iba pred 3 rokmi.

avatar

Liberec

Celkem 8099 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:55 (2013)
půlmaraton: 1:23:55 (2013)
maraton: 3:00:46 (2013)

Advid muž 14.11.2006 10:35:54

Je mi to jasné. Pro většinu jsi divný vegetarián a pro vegetariány zase vegetarián nejsi. Holt není na Zemi člověk ten, aby se zavděčil lidem všem. (o:

Motto: „Jde o to, Fletchere, že se svá omezení snažíme překonávat postupně, v určitém řádu. Prolétávání skálou přijde na řadu až někdy později.“
avatar

Praha

pug muž 14.11.2006 10:54:47

[quote=FilipD]Teda silnější než Proenzi, GS-Chondro apod. je dávka Glukosamin 1500mg, Hydrolyzát kolagenu 11000mg na den. Běžně tohle sestavuju sportovcům. Odhadem to vychází 180Kč na měsíc. (hodně muziky za málo peněz) Kdo chce může si doobjednat i Chondroitin nebo MSM a podobně. Ale žádný další extráty nikdo nechce..

Jinak:

  • za farmakologické nelze označit ani tyto přípravky. Zajděte si do lékárny, řeknou vám, že spadají do doplňků výživy.
  • méďové obdahují vážně jen 3–5% kolagenu. Přijmout všeobecně uznávanou dávku (cca 10g) jenom z nich znamená sníst 250g méďů denně. I k mé veliké lísosti méďové lezou podstatně víc do peněz. V potravinářství, cukrářství se nepoužívá želatina, ale karubiny, pektiny, agar…
  • opravování zničených kloubů je běh na dlouhou trať. Žádný rychle působící všelék neexistuje. Proto: prevence, prevence, prevence
  • když už přijímat stavební prvek kolagen výhradně ze stravy, pak nejlépe ovářet kolena a mixovat si z nich guláš, to je pak huspenina[/quote]
  1. Preparáty obsahující glukosamin sulfát a chondroitin sulfát od určité koncentrace jsou zařazeny mezi farmakologika. Pokud je mi známo, tak v některých indikacích jsou některé preparáty i propláceny pojišťovnou. To si může ověřit každý, kdo umí na netu najít sazebník. Jinak jsou samozřejmě obě látky dostupné i z běžné stravy.
  2. V potravinářství a cukrářství se používá i želatina, přidává se třeba do jogurtů. Uštěpačně podotýkám, že tlačenka, želatinová miska či želatinový šunkový dort jsou taky potravinářské výrobky.
  3. O opravování zničených kloubů : je to otázka míry poškození. Změny na kloubních chrupavkách jsou buď vratné nebo nevratné, a nezmění na tom nic ani žádný prodejce potravinových doplňků a bohužel ani lékaři a jejich současné schopnosti
  4. Příjem kolagenu ze stravy: kolagen je obsažen v téměř všech živočišných tkáních. Je i ve svalovině. Více je ho v kůžích, šlachách a chrupavkách, taky nehtech a chlupech
  5. Tu přiblblou skrytou reklamu Vám pane FilipD budu torpédovat se značným úsilím! Se divím, že Vám ještě admini nesestřelily ten avatar s reklamním logem!
Nalezené položky: 275 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.