mate spatne odkaz na konci clanku, spravne je www.skolabezky.cz

Ahoj, všem kdo jedou v neděli 10.1. jizerskou 50, přeji dobrou mázu a ať kilometry rychle utíkají. A neušlapejte mě, nemám moc natrénováno, tak to bude z mé strany jen snaha o dojetí:-) přesto se těším.

>> Xixao, 6. 1. 2010 08:19:13

opraveno, díky

fajn clanok a kresne fotky dufam ze som neporusila autorske prava ked som si jednu hned hodila na pozadie…

>> Dušan Šebek, 6. 1. 2010 09:33:36

To mi povídej, jedeme Jizerskou po 50 km na běžkách o jednom prosincovém víkendu – tak bídná zima už dávno nebyla. Budeme se pinožit někde vzadu spolu :))

>> jholasova, 6. 1. 2010 20:26:45

Já mám ještě o 2 km míň . Ale koukni se ze který vlny startuje Dušan.Když my budem dojíždět do cíle,on už bude na cestě domů. No taky je o pár týdnů mladší .

Krajinu v těchto dnech pokryl sníh. Jak trénovat? Každému se nechce jen běhat a běhat. Řešení je poměrně jednoduché, stačí zakoupit úzká prkénka a vyrazit do stopy. Vyjíždíte-li se pravidelně potit do zasněžené krajiny, děláte správně. Běh na lyžích totiž posiluje právě ty svalové partie nohou, které potřebujete ke zlepšení svých výkonů při klasickém běhu.