>> Bubas, 06. 11. 2010 20:50:14

Ja jsem dnes bezela do prace za tmy a z prace uz taky za tmy, no nic moc, tema krakama budu se muset zamerit na rychlost, kdyby me nekdo chytal 

Všichni tady píšete vzdálenost ke tchýni tak se taky přidám.Mám to k ní 21Km po silnici celkem po rovině(ideální trénink na 1/2maraton) nebo 36Km převážně lesem v kopcích (což je zhruba jako maraton na rovině) Tu jednadvacítku běhám celkem často ale těch 36Km jsem běžel zatím jen jednou v létě a byl jsem k.o.Manželka se doveze autem a oba jsme spokojení. 

jenom když slyším „tchýně“, tak utíkám, A je jedno kolik a kam 

>> mira.bery, 07. 11. 2010 09:32:52

To musis mit fakt super tchyni ne? :))

Tak zas bude asi nucena pauza od behani boli me v krku a mam rymu snad to brzy prejde.

>> katkaty, 01. 11. 2010 09:17:50

ahoj..tak aj ja sa pridám… behat som začala v márci 2010 – dôvod ? potreba schudnut niekolko kg čo boli navyše…zo začiatku to bola hrôza – behám na ihrisku pri škole nedaleko – je tam krásna , nová , tartanová – bežecká dráha . Zo začiatku som nezvládla zabehnut ani jedno kolečko(300m:(… ešte, že bola tma-behám ráno o piatej ešte pred prácou-ma nikto nevidel-dúfam! kratučké behy som striedala dlhšou chôdzou a tak sa to postupne vylepšovalo… až som sa dopracovala k neuveritelným 23 kolečkám za necelých 45minút…musím napísat , že ani na škole som nikdy nebehala iba to najnutnejšie a aj z toho som sa snažila vyvliect… teraz som si na beh tak zvykla, že ak nebežím den-dva tak mi už normálne chýba…mám už za sebou aj nejaké malé úspechy na3 menších sútažiach v okolí… nie sú to žiadné tratové rekordy , alee pre mna majú velmi VELKU osobnú-priam srdcovú hodnotu… na teraz to stačí – dost bolo môjho básnenia…možno časom tu ešte niečo pridám… tak vám všetkým prajem vela úspechov a hlavne vela-vela zdravia…

>> vahy333, 08. 11. 2010 14:08:16

Teda krasne jsi to napsala a super ze te to bavi. Klidne se rozepis vice. Jak casto jsi behala, kolik km, za jak dlouho jsi videla zlepseni, jake zavody mas za sebou atd.. Ja beham mesic a nejak si ty nohy moc nechcou zvyknout No a ted zas bude pauza tak zas budu zacinat od zacatku:-x

Tak já začal víc běhat až letos koncem června. Asi bych měl běhat víc, ale nestíhám a hlavně jsem línej. Dnes mě navíc po necelých šesti pohodových kilometrech donutily k návratu značné „nepublikovatelné“ problémy. Blbě se cupitá se staženými hýžděmi…Ale pro ty, kteří začínají jako já, pokroky jsou, v červnu jsem dal desítku na pokraji úmrtí v Olomouci za nějakých 56 minut. Dneska ji už zvládám kolem padesáti a bez sepisování parte v cíli. Jen ta zima mě ničí, nemám rád běhání v chladném počasí.

>> karambol, 09. 11. 2010 17:31:28

Zatím bych to ještě zimou nenazýval

>> karambol, 09. 11. 2010 17:31:28 toaletny papier = zakladna vybava dialkoveho bezca

>> karambol, 09. 11. 2010 17:31:28

Jsem se pobavila jak jsi dobihal ale asi nic prijemneho. No hlavne, ze jsi nebyl moc daleko od baraku :))

Jo běh se staženými půlkami taky znám A ten toaleťák fakt není od věci.Jinak zima fakt ještě není.Včera jsem měl krásný 17km běh a jen v kraťáskách a lehké bundě.Jo a běh bez takových věcí jako je toaleťák už si neumím ani představit.Když to na mě kdysi přišlo a já u sebe neměl ani kapesníček tak jsem všudemožně po škarpách hledal čím bych si jako mohl pomoct a představte si že jediné co bylo ve škarpě pohozeno byl pytlík od MC Donald.Jak já tenkrát panu MC Donaldovi děkoval 

>> 321919, 09. 11. 2010 21:26:33

Ale teplo vypadá také jinak Proč se praotec Čech nezastavil o pár kilometrů jižněji? Taková Kréta – to by byla paráda 

K té zimě… to byl už ustrašený výkřik dopředu, včera i dnes to ještě šlo, ale stejně mám radši teploty nad 15 a bezvětří a nekluzko. A jinak úleva s křečemi v břiše a s elasťáky na těle, dost bitva, nedokážu si to představit. 

>> Verbir, 10. 11. 2010 10:40:39

praotec Cech rad trenoval na bezkach a mal rad naozaj biele vianoce

>> rudo, 09. 11. 2010 21:49:14

Ano, je to léty potvrzená pravda. Sprinteři se nám v oddíle sice vždy smáli, ale oni to mají v tomto přece jen jednodužší. 

>> 321919, 10. 11. 2010 22:40:41

sprinteri by si sa mali pozriet kam sa usadil praotec Jamajka, skokani kam sa usadil praotec Kuba, bezci vytrvalci kam sa usadili praotcovia Kena a Ethiopia.

>> rudo, 09. 11. 2010 21:49:14
a dodám-zabelený v igelitu

>> mapo, 11. 11. 2010 08:17:37

… teď jsem si chvíli myslela, že zabalený v igelitu se usadili praotcové 

ale ono je to k tomu toaleŤáku, tak to jo!

Ptám se zkušenějších sportovců. V současnosti se u mě střídají pocity absolutní únavy s pocity výborné formy. Střídají se též pocity hladu s pocitem přejedenosti apod. Vše se střídá velmi rychle. Je to vlivem stárnutí nebo se za tím skrývá něco jiného?

>> Verbir, 11. 11. 2010 13:25:09

Jelikož se již považuji za poněkud staršího sportovce a zatím jsem nic podobného sám nezažil a ani od vrstevníků neslyšel, tak bych to stárnutí nepřipisoval. S přibývajícím věkem se u mě jen zpomalila regenerace. Ale to je z fyziologických důvodů docela normální.

>> Verbir, 11. 11. 2010 13:25:09

Tak to mám už přes 30 let, počítám to stářím nebude. Ale teda nevím, co u tebe znamená „velmi rychle“, mám to v řádech dnů až týdnů. Pokud ti to působí potíže (osobně to řeším tak, že únavy si většinou nevšímám pokud aspoň trochu lze, a euforie okamžitě využívám…), tak bych zkusila nějaká měření objektivního fyziologickýho stavu v obou pocitových rovinách – tlak, teplotu, glykémii, podrobnější vyšetření krve… jestli je to jen v hlavě nebo i v těle, a zda za tím není nějaká špatná funkce něčeho… no nejsem doktor.

>> Verbir, 11. 11. 2010 13:25:09

nie je to starnutim (nechcem tu provokovat minuskarov na temu – preco vlastne veris na starnutie ?) a zrejme to ani nebude rozhadzanim trenigu a pretrenovanostou, si zrejme dost skuseny v tejto oblasti stranutie == mudrenie, akumulacia vedomosti a skusenosti.

Podobne pocity a aj mnohe ine maju v posklednych tyzdnoch a niektori aj mesiacoch velmi mnohi ludia vseobecne, akurat aktivny sportovec to moze posudit podla vysledkov ako narast/pokles formy. Je to kompletne rozhadzanie enrgetickych systemov tela a preladovanie na uplne ine rezimy ako boli doteraz, prechadza tym cele ludstvo a nic sa s tym neda robit.

moje odporucanie, ktore aj sam dodrziavam je : prilis nesutazit, ak na preteky tak skor zo srandy, nerobitvedu z vyusledkov a casov. Trenovat len aerobny trening a mnozstvo regeneracnych trenigov, nikdy nezatazit telo do maxima, nechat telu dostenergie na vsetky prebiehajuce procesy a skor vyuzit fyzicku aqktivitu – beh, na podporu celeho procesu – caste lahke aerobne behy sluziace na obeh kyslika a odtrsanovanie toxinov, vela pit cistej vody, cista strava, vela spanku, nepozerat TV, necitat noviny.

>> katkaty, 01. 11. 2010 09:17:50

Ahoj, taky se přidám: běhám od začátku letošního ledna, původní motivací bylo zhubnout (po třech trénincích se to ale klasicky obrátilo – zhubnout, aby mi to lépe běhalo  – a jsem typickým příkladem toho, jak se to nemá. Šla jsem do toho moc hrr (zapomněla jsem, že se ze mě od předchozího popobíhání před pár lety stalo těžkotonážní vozidlo, a taky fyzička bývávala jinde), takže se opakovaně ozývaly úpony a vynutily si nějaké ty pauzy, které jsem vyloženě protrpěla. Od té poslední teď uplynuly dva měsíce, tentokrát se snažím držet na uzdě a jít na to pozvolna. Za tři týdny mě čeká první závod, nedočkavost je veliká Jinak teplo nerada, takže jsem od října vyloženě ve svém živlu 

Mějte se fajn a ať to běhá!

>> Pokustón, 11. 11. 2010 22:45:29

Ted se mi to cele smazalo

Vypada to, ze to mame dost podobne. Taky jsemm zacla behat kvuli zhubnuti ale mam dost problemy s nohama (asi slachy) a potrebuji zhubnout aby se mi lepe behalo No pomaleji to snad uz nejde tak snad to bude dobre.

Kazdopadne drzim palecky at to beha

Já jsem začal běhat ve 30letech na oslavu narození prvního syna už mu je 21let.Běh mě pomohl od několika kil, závislosti na alkoholu a kouření.

Já začal běhat po úraze(prostřelené stehno LDK), kdy jsem proležel nějakou dobu v nemocnici a potřeboval jsem se dostat do formy kvůli hokeji. Paradoxně jsem už ale hokej nezačal hrát, protože běh mě začal bavit mnohem víc a dnes, když si nejdu jeden den zaběhat, tak jsem nesvůj a moc mi to chybí

>> Kunaba, 20. 11. 2010 21:11:13

Prostrelene koleno jo?8-O teda co jsi delal

>> Kunaba, 20. 11. 2010 21:11:13

Je hele, že by spřízněná střelecká duše?

To by bylo na dlouho to tady vysvětlovat…Ale třeba až se někdy potkáme na společném výklusu tak Ti to povím:-). Jinak LDK = levá dolní končetina, nikoliv koleno. Pak už bych se asi nehýbal vůbec

>> Kunaba, 24. 11. 2010 23:02:42

Vsak my mame casu dost