Novinář Marek Odstrčilík (38) sportoval celý život. Před rokem, uprostřed přípravy na těžký bikeový závod, však lékaři zjistili, že má abnormálně rozšířenou hrudní aortu a hrozí její prasknutí. Markovi zachránila život jen rychlá operace. Nyní, s odstupem roku, se chystá na Hervis 1/2Maraton. Má to ale háček – nesmí jej běžet s tepem vyšším než 135 za minutu.
Odkaz na článek

Marku, velmi Ti fandím a obdivuji Tě, že i přes zdravotní problémy bojuješ. Nepíšeš o tempu, ale zdaleka nebudeš na chvostu!

drzim palce.

skus najst motivaciu v treningovych systemoch a fylozfiach :

Aaken, Maffeton, Mark Allen.

napriklad podla Mafetona pri veku 38 a zdravotncyh problemoch je testovaci pulz :

HR test = 180–38–10 = 132

test sa bezi zhruba 1× za 3 tyzdne az 1 x za 6 tyzdnov.

vsetky treningy su v tepoch o 10–20 nizsich ako tep testovaci.

teda 112–122.

Pokial sa chces cim skor dostat k vyssim rychlostiam behu pri nizkych tepoch, tak trening pri 135 je trochu nad optimum a velmi spomaluje adaptaciu, kyby si tie mesiace odbehal okolo 120 a nizsie uz by si dnes behal rychlejsie.

Takmer kazdy bezec co beha podla tohoto systemu pokial sa nedokaze zlpsovat (rychlost pri HR test), tak zisti ze ked znizi treningove tepy o 10–20 este nizise ako dovtedy, tak adaptacia je ovela rychlejsia.

Mozno to skus po polmaratone, budes mat 6 mesiacov casu do maratonu

Fandím at ti drží zdraví a běh dělá jen radost.

Smekám a držím palce.

Přestat se úplně hýbat je pro srdce to nejhorší a pro farmabyznys to nejlepší. Lékař postraší, sekneš se sportem, obrosteš sádlem a pak se jednou rozběhneš na tramvaj a máš ho tam. Vážím si lékařů, především chirurgů, ale někdy vidím jasnou snahu „pěstovat“ si chronického pacienta.

Hluboce smekam a drzim palce, at ti vydrzi aorta, srdicko i elan a chut do boje!

Smekám a držím palce!!! Ještě bych se chtěla zeptat, jaké vyšetření doporučujete absolvovat? Dost často mám abnormálně vysokou tepovou frekvenci a úplně se mi to nelíbí… – „Byli to kamarádi lékaři, kteří mě tehdy donutili zajít v rámci tréninku na vyšetření, a tak apeluji na všechny, aby si radši na prohlídku preventivně zašli.“

I já se skláním před silou vůle vyrovnat se s omezením a držím palce, abys našel plné uspokojení a radost i v tom, co můžeš. Ilona

Moc ti fandim a drzim palecky at vse vyjde podle tveho prani, hlavne zdravicko