>> Hokki, 06. 04. 2011 17:08:23

>> Sats, 06. 04. 2011 19:30:39

Taky pošilhávám po čase kolem dvou hodin a třeba i těsně pod tak bych se možná přidal. Jelikož jsem zatím 1/2 neběžel tak jsem absolutně bez zkušeností jak to rozběhnout, jak pokračovat atd. tak by mě možná prospělo běžet alespoň kousek s někým kdo má podobný cíl .

>> dees, 13. 04. 2011 15:58:00

OK, to zní dobře, takže se nejspíš přidám

>> Nelson, 13. 04. 2011 17:14:30

Určitě se přidej! Víc lidí znamená větší šanci, že to spolu doběhnem v dobrém čase Já nemám o moc zkušeností víc, před 14 dny jsem běžel první půlmaraton v Praze. Minule jsem začal tak 10km/h (a i mín protože po startu je to ucpaný) a po dvou třech km jsem už běžel svižně v tempu, které jem chtěl udržet, nicméně ve druhé půli jsem už trochu tuhnul a taky si i trochu šetřil síly na závěr a poslední 3km jsem zase zrychlil. Protože jsem ve druhé polovině zpomalil moc, nepodařilo se mi to zaběhnout pod ty 2 hodiny. Zatím nemám takovou vytrvalost, abych to mohl rozběhnout pomaleji a postupně zrychlovat 

HLEDAME 1 spolubydlici­ho/bezce na hotel v PARDUBKACH na noc z patku na sobotu. 15.4.2011. Odpadl jeden bezec a misto je porad volne. Cena je 325.- za luzko. Pokud nekdo nema ubytko, tak ma sanci se levne ubytovat na 1/2M :) Ubytovani zde – http://www.restauracepodvinici.cz/ Piste na PM…

>> dees, 13. 04. 2011 15:58:00

Jeste dejte vedet, v kolik a kde se sejdem, abychom si koupili jizdenky :)

>> Sats, 13. 04. 2011 20:12:49 No koukám že na taktice by jsme se taky shodli . Ani já se necítím na volnější začátek a postupné zrychlování . Spíš tak dva kiláčky na rozdejchání a pak už rovnoměrné tempo který by odpovídalo času těsně pod dvě hoďky. Přes občerstvovačky v klídku abych do sebe stačil vpravit doporučené gely a zapít je . No a někde po patnáctém kilometru se uvidí jestli budu schopen to udržet .

Osobne si myslim, ze 1/2M je moc kratky na nejake gely atd… Max voda. Osobne chci pomalejsi rozjezd, po 10km trochu zrychlit a po 17km to rozjet do cile naplno :) Hold kazdy ma asi jinou taktiku :) Hodne stesti vsem…

Tak to vypada ze pocasi nam zitra bude prat. Preji vsem dobry beh.

>> Nelson, 13. 04. 2011 17:14:30

Tvůj čas na 10 km odpovídá asi času 1:55 na 1/2 M. Pro porovnání: když já jsem běžel svůj první 1/2 M tak mi bylo 54, běhal jsem 3 měsíce a čas na 10 km jsem měl něco přes 55 min. 1/2 M jsem zaběhnul pod 1:56. Chce to ale pohlídat si první půlku, šetřit síly na závěr. Už teď držím palce, ať se Ti to povede.

>> Štefan, 15. 04. 2011 09:01:50

Stefane, to prece nedava smysl, 10km za 55minut je uplne presne stejne tempo jako pulmaraton za 1:56. Nekde v tom je chybka.

>> SlavoK, 15. 04. 2011 09:32:15

Chybka je v tom, ze 10 km jsem běžel měsíc před 1/2 M. To není přepočet, to jsou časy, jak jsem je zaběhnul. Ten přepočet je myslím, čas na 1/2M = 2,1 x čas na 10 km. Ale asi jsem těch 10 km měl pomaleji, než jsem byl schopný zaběhnout.

>> Štefan, 15. 04. 2011 09:45:18

Tak to jo, kdyz jsi behal jenom 3 mesice, tak dalsi mesic behani prinesl velke zlepseni. Teda prave to ze jsi uz byl schopnej zabehnot stajnym tempem dvojnasobnou vzdalenost.

>> SlavoK, 15. 04. 2011 09:55:10

Asi. Jinak teď jsem si vzpoměl, že ten přepočet je 2,25×.

>> Štefan, 15. 04. 2011 10:29:10 existuje i nějaký přepočet půlmaraton – maraton. Tam už asi koeficient moc neplatí…

>> michal426, 15. 04. 2011 12:46:31

http://www.mcmillanrunning.com/…lculator.htm

>> xPablos, 15. 04. 2011 13:08:32 tak jsem to testnul a výpočet je dost zavádějící, asi nejsem tabulkový typ Maraton bych měl mít cca o hoďku rychlejší 

>> michal426, 15. 04. 2011 13:36:40

Třeba pořádně přečíst návod. Ukazuje se tam potenciální výkon při tréninku odpovídajícím dané trati a tudíž desítka za čas X automaticky neznamená maratón za čas Y, když běháš 100 kilometrů měsíčně.

Jeden technický dotaz – nevíte, prosím, někdo, jestli v Pardubicích bude někde v okolí startu úschovna zavazadel a šatna? V propozicích se mi tuto informacei nepodařilo objevit…

>> Deer, 15. 04. 2011 16:13:55

myslím, že šatny jsou jen v místě prezentace tj. u ČEZ arény

>> Deer, 15. 04. 2011 16:13:55

Jo určitě je to v zadním traktu Čez areny, tedy zimního stadionu…

Všem vám závidím, zítra jsem v jiné části republiky… prima den a hodně sil všem přeji…

Díky za odpovědi.

Nevíte jestli je opravdu potřeba na tu prezentaci mít vytisklý potvrzení o zaplacení? Teď jsem si všiml, že to psali v registračním emailu. Už to nikde nebudu mít možnost vytisknout, ale protože to potvrzení po mě nakonec ani v Praze nechtěli, tak doufám, že i v Pardubicích se na to nikdo ptát nebude. Zvlášť, když mají na stránkách u mého jména uvedeno zaplaceno.

Tak už vyrážím směr Pardubice, všem přeju úspěšné doběhnutí do cíle a překonání svých OR. Zatím to počasí vypadá hezky 

Jsem tu ja na trni jak jste dopadli:-)

Dnes je super pocasi na zavod, predpokladam, ze si par lidi udela osobacek!

se zavodem celkove spokojenost, az na to ze jsem trochu susil na obcerstvovackach (smutny vyraz pana co koukal do prazneho kyble na posledni obcerstvovacce me trochu zarmoutil:-), ale osobak sel zase o 4 minuty dolu:-) za rok uz musim jit pod 100 minut:-) jen me mrzi ze jsem prohral cilovy sprint:-) trikot PVP luxus!

Tak první půlmaratonek v životě za mnou. V Pardubicích se běželo docela dobře a při pohledu na hodinky v cíli zavládla veliká spokojenost – 1:50:58 jsem si nepředstavovala ani v tom nejtajnějším snu :))

U me obrovske zklamani. Cas pres 2:40 je opravdu tragedie. Nejhorsi je, ze na samotnem zavode uz jsem udelat vic asi nemohl – prum. TF – 181 (90%), posun TF Max na 203,tam uz moc velke rezervy nebyly. Neni na co se vymlouvat, chyba je evidentne v treninku.

Musim to nejak psychicky vstrebat. V jednu chvili jsem koketoval i s tim, ze po dobehu pujdou Mizuna do kose a najdu si jinej sport.

>> xPablos, 16. 04. 2011 16:51:33

neházej palnou zbraň do obilí, alespoň jsi mohl běžet, já seděl doma a stýskalo se mi po závodech 

příště to dáš pod 2:20!

>> Juran Juran, 16. 04. 2011 16:14:20

>> Hanča, 16. 04. 2011 16:34:00

Gratuluju!!!

>> xPablos, 16. 04. 2011 16:51:33

Opovaz se to vzdat, chlape mizerna! Hele, neni vzdycky posviceni, treba ti neco nesedlo, ani nevis co. Nebo se forma trosku spletla v nacasovani. Ted uplne vazne: co se poradit s nejakym odbornikem-trenerem?