Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Ostatní » Zajímavosti, novinky, výkony z české i světové atletiky

Zajímavosti, novinky, výkony z české i světové atletiky

Nalezené položky: 1628 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další Poslední
avatar

Bratislava

Celkem 142498 km
Minulý měsíc 0 km

Mato muž 30.08.2011 14:47:37

Jeilan (vitaz desiatky) len cakal na prilezitost od etiopskeho zvazu, ktoru mu vzdy uberali. Musel ist trenovat do Japonska za corporate team, aby si zachranil karieru Vzdy bol skvely a velmi explozivny finisman – to ukazal aj pri zisku juniorskeho majstrovskeho titulu. Na Faraha si pockal a cim neskor by zacal Farah finisovat, tym by to bolo pre Jeilana tazsie. AK sa udrzi so supermi do posl. 200–250ky, tak v poslednej stovke nezvykne prehravat. Narozdiel od Faraha, on je skutocne explozivny finisman, ale je udolatelny crescendo zaverom, pripadne tempovym unikom.

avatar

Zem

rudo muž 30.08.2011 21:51:53

3k steaple skutocne fascinujuce. znicit KEN-anky tvrdym tempom od startu, na to treba pravu slovansku najlepsie rusku psychiku. Napriek tomu ze v rozpravke o KEN babach dominujucih vytrvalostnym behom tato kapitola nevysla.

v porovnani KEN – ETH, zase pokracuje to iste : ETH je druha liga

na 1500 sa uz ani KEN baby nechytaju

chicks on sticks velmi „pozeratelne“ ;-)

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Zem

rudo muž 30.08.2011 23:24:49

prekliatie prvej stranky

australska TV setraic peniaze jednoducho prebera priami prenos z britskej TV, takze pocuvam Oveta a spol, a tito chlapci si vsimli :

kazdy den vraj vychadza v atletickej dedine casopis na ten den a na prvej straneke je velka fotka atleta, ktory v ten den sutazi vo finale

Doteraz bol na prvej strane BOLT a o den neskor ROBLES 100m a 110 prek) a tak si Ovet a spol vyrobili teoriu prerkliatia fiotky na prvej strane dalsi den na prvej starne bola fotak Isinbajevovej.

Ked suverenne skocila 465 s velikou rezervou, tak to skomentovali ze prelomila prekliatie a uz to neplati

potom ako to povedali si uz chudina nad latkou ani neprdla.

Kto bude mat fotku na prvej strane dnes ?

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Čelákovice

Celkem 22125,06 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:50 (2011)
půlmaraton: 1:32:39 (2011)
maraton: 3:23:50 (2011)

Láďa S. muž 30.08.2011 23:28:40

>> rudo, 30. 08. 2011 23:24:49

dnes bude jen chůze!:-D

Motto: Teprve se zabíhám...
avatar

Zem

rudo muž 30.08.2011 23:37:21

>> Láďa S., 30. 08. 2011 23:28:40

naozaj, no toto. dufajme ze nebude na fotke ani Maria, ani Lucie ani Zuzana

typoval by som Olga alebo Anisya (RUS), hoci Vera drzi o 1 sekundu svetak z 26.2.2011.

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

makoshark muž 31.08.2011 00:24:07

>> rudo, 30. 08. 2011 21:51:53

To počítáš ale jen ženy? Nebos zapomněl na Etiopii na 10km muži? Od roku 93 vždy vyhrál desítku na MS Etiopan.

Na 1500m má Etiopie ve finále oficiálně jen jednu závodnici, ale ve skutečnosti tam jsou tři Etiopanky, jen závodící za jiné země:) Z toho jedna obhajuje titul.

avatar

Zem

rudo muž 31.08.2011 04:10:30

>> makoshark, 31. 08. 2011 00:24:07

ano teraz pocitam len zeny, cakal som ako sa to porovna s mzumi ale tam KEN niec vynimocne nedosiahla oproti papierovym predpokladom (Rudisha bol ocakavany a skor sa cakalo ze mozno pojde na svetak)

prekvapila ma suverenita KEN bab voci ETH babam a zatial to je uplne jasne na M-10–3prek, na 1500 uz nie zostava este 5k mal som v minulosti pocit ae prave ETH baby mavali prevahu a zda sa ze su z formy prave teraz.

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Zem

rudo muž 31.08.2011 04:49:44

na iaaf.org sa da najst liveBlog, kde sa popisovala chodza a naozaj na obalke bola Olga Kanishkina a komentar sledoval ci sa jej podari prelomit prekliatie.

podarilo sa :-D

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Bratislava

Celkem 24253 km
Minulý měsíc 124 km
10 km: 0:47:21 (2014)
půlmaraton: 1:51:40 (2011)
maraton: 3:57:32 (2011)

andyxx7 muž 03.09.2011 22:17:09

neviem kam zaradit neprijemnu spravu, tak hadam sem:

PERTH. Štyria účastníci medzinárodného ultramaratónu (100 km) v Austrálii utrpeli vážne popáleniny, keď pri lesnom požiari zostali uväznení v rokline.

Dve ženy vo veku 36 a 24 rokov majú popáleniny na 60–80 percentách tela a sú v kritickom stave. Ostatní dvaja bežci utrpeli menej vážne zranenia. Podujatie bolo ihneď po zistení incidentu ukončené.

avatar

Praha

Celkem 52437,6 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:42 (2006)
půlmaraton: 1:36:28 (2006)
maraton: 3:39:37 (2006)

Štefan muž 04.09.2011 14:13:31

Dnes jsem poprvě sledoval celý přenos z MS v atletice, super. Myslím, že ve všech dnešních disciplínach, s výjimkou kladiva žen, byly dosaženy nejlepší letošní výkony. A hodně atletů dosáhlo své nejlepší výkony sezóny. A skvělý závěr 4×100 m muži – 37:07, světový rekord!

Motto: Dnešní den s úsměvem. When troubles attack you, just smile them away.
avatar

10 km: 0:35:54 (2018)
půlmaraton: 1:19:41 (2018)
maraton: 2:58:04 (2017)

Aki muž 04.09.2011 14:27:12

>> Štefan, 04. 09. 2011 14:13:31

37:04 ale to je fuk, aspoň se tak korejské Daegu dočkalo jednoho světového rekordu. I když výkonů blízko WR bylo dost…

Motto: Train hard, win easy.
avatar

Praha

Celkem 52437,6 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:42 (2006)
půlmaraton: 1:36:28 (2006)
maraton: 3:39:37 (2006)

Štefan muž 04.09.2011 14:32:58

>> Aki, 04. 09. 2011 14:27:12

Je to tak. 7 je na numerické klávesnici nad 4, netrefil jsem se :-)

Motto: Dnešní den s úsměvem. When troubles attack you, just smile them away.
avatar

Zem

rudo muž 04.09.2011 22:01:35

pre mna tieto MS ukazali znovu na zakldny problem celej atletiky :

vrcholny vykon sa da dosiahnut len 1× za rok a atleti sa dleia na tych co to chapu a tych co to nechapu

na tych co ten najlepsi vykon chcu dosiahnut na najdolezitejsich pretekoch roku a na tych co tvrdohlavo chcu ukazat ze oni to zvladnu inak a ze mozu dosahovat vrcholne vykony cely rok alebo mat niekolko vrcholov

na jednej strane je vitaz maratonu, ktory podla komentatorov nebezal tohto roku ziadny maraton a cley rok sa sutrdeil len na trening na obhajobu titulu a ukazal co to znamena ked sa nacasuje 1 vrchol na spravny datum najvyssie vitazny rozdiel zo vsekych majstrovskych maratonov v historii.

na druhej strane su bezci-chodci co musia z naruiadenia ich zvazov podavat vrcholne vykony v uplne nevhodnych terminoch dosahovat kvalifikacne limity pocas dlhej doby a vyhravat narodne kvalifikacie, a ku tomu bezci – chodci co sa cely rok nahanaju za peniazmi a vysledkami pre sponzorov a pre domace stipendia a ked pride na lamanie chleba uz nevladzu ani z korky odhryznut. tyka sa to konkretne australskych bezcov na 800–1500–5000m a tiez toho maratonca

z domacich prikladov je mi velmi luto chodca Mateja, ktory opakovane kazdy rok doplaca na treningove modely nanutene vrchnostou nedotknutelnou

Bolt hoci nie tak rychly ako v Berline ukazal najlepsiu formu v tuto sezonu, takze si ju nacasoval perfektne, rovnako mnoho rusov v behoch a chodzi, chlapi aj baby.

a uplne zlyhanie ( v porovnai s tradiciou) ETH vytrvaleckeho systemu a naopak nacasovanie KEN vytrvaleckeho systemu.

Viacero narodneych zvazov vytvara opakovane situaciu kde atleti musia dosiahnut vrchol v kvalifikacnom obdobi a na MS a OH sa uz len placaju.

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

makoshark muž 05.09.2011 19:47:41

>> rudo, 04. 09. 2011 22:01:35

S tím nesouhlasím, spíš se atleti dělí na ty, co dosáhnou nejlepšího výkonu jen v jednu část sezóny, a ty, co dokážou dosahovat kvalitní výkony dlouhodobě.

Mezi tu první skupinu patří bohužel velká část českých původně nadějí na dobré umístění; bohužel proto, že těch nejlepších výkonů dosáhli už zkraje nebo v půlce sezóny (Rosolová, Hejnová).

Ale třeba Mo Farah měl úspěšnou halovou sezónu, pak běžel na jaře dobře půlmaraton a pak hned od začátku letní sezóny běhá výborně. Stejně Bernard Lagat (už v březnu běžel v Melbourne rychlou pětku) nebo další vytrvalec Imane Merga.

U Bolta to podle mě nebylo ani tak záměrným načasovaním, jako spíš že ze začátku sezóny byl ještě ovlivněn zraněním.

Etiopani třeba na mužské pětce a desítce Keňani rozdrtili. Jinak měli smůlu, že ty největší hvězdy byly zraněné, nemocné nebo vůbec nepřijely – Kenenisa a Tariku Bekele, Sileši Sihine, Tiruneš Dibabaová, Meseret Defarová. Jinak prý 45 dní před MS v Etiopii nonstop hustě pršelo a to dost narušilo trénink některých etiopských běžců.

Tady http://totallycoolpix.com/…ampionships/ je 78 pěkných fotek z MS. Na 72. je podle mě vidět, že Bolt zaspal a přebírá od skoro brzdícího Blaka. Kdyby vyběhl dřív, mohl být rekord ještě o pár setinek lepší.

avatar

maraton: 3:01:36 (2011)

Luboš Brabec muž 05.09.2011 20:04:40

>> rudo, 04. 09. 2011 22:01:35

Nesmysl. Mistr světa Abel Kirui běžel letos Londýn, ale nedokončil ho. Určitě ne kvůli tomu, aby se šetřil na MS.

Navíc loni v listopadu běžel New York (9. místo), takže MS bylo jeho třetím maratonem za posledních 10 měsíců. Druhá věc je, že jako obhájce titulu měl účast jistou a nemusel se honit za limitem.

avatar

Zem

rudo muž 05.09.2011 20:33:57

>> Luboš Brabec, 05. 09. 2011 20:04:40

Lubos, ja som opakoval komentatorov. ak aj bezal a nedobehol, stale to znamena ze v roku 2011 neodbehol v kuse v zavodnom tempe 42 km. Umyselne ci neumyselne, je to fakt. Takze v roku 2011 len 1 kvalitny maraton.

Bolt – umyselne ci neumyselne, zranenie ci nezranenie, fakt je ze nebehal vo forme cely rok, iba na MS

Farah – sustredit sa na dlhsiu trat – na hranici ANP – polmaraton je strategia ako sa vyhnut anaerobnej zone a vytrenovat si hranicnu aerobnu kondiciu

ako ked Lydiardov 800m specialista bezal zavodny maraton.

Ked sa porovnavaju vykony Faraha, Lagata a ETH dobehnutych na 3–4 mieste, treba si uvedomit ze sa hovori o vykonoch 13:20 ++

nik nebol na MS pripraveny bezat 12:50, teda nik nemal nacasovanu superformu na MS, nemozem to obratit na argument ze ked ju nemal nik, tak ju mali vsetci.

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Brno

Celkem 6240 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:45:06 (2013)
půlmaraton: 1:46:04 (2011)
maraton: 4:16:37 (2013)

Alcedo muž 05.09.2011 20:36:40

>> makoshark, 05. 09. 2011 19:47:41

Opravdu hezké fota. Díky.

Motto: Děláme co můžeme, pane!
avatar

maraton: 3:01:36 (2011)

Luboš Brabec muž 05.09.2011 20:58:24

>> rudo, 05. 09. 2011 20:33:57

  1. Kdyby se Kiruiovi Londýn povedl, třeba vůbec MS neběží, protože by dostal lukrativní nabídku z Chicaga či Berlína (kterou po 13. místě v New Yorku a DNF v Londýně čekat nemohl). Nešlo tedy z jeho strany o žádnou pečlivou dlouhodobou přípravu, prostě se přizpůsobil situaci dané neúspěchy na posledních dvou maratonech.
  2. Jak už jsem psal, na rozdíl od ostatních nemusel plnit kvalifikační limit. Není to tedy tak, že on by byl chytrý a ladil jen na MS, zatímco ostatní by byli hlupáci, kteří z vlastní vůle na jaře běželi maraton a teď po pár měsících druhý.
avatar

Zem

rudo muž 05.09.2011 21:08:25

>> Luboš Brabec, 05. 09. 2011 20:58:24

Lubos, pokial ti ide o to dokazat ze ty mas viac rozumu ako Kirui, tak sa nejdem medzi vas miesat.

Ja sa bavim o fyziologii, kto nebezal maraton naplno v roku 2011, na MS suverenne vyhral.

Vacsina uspechov v atl;etika vznikla ako dosledok zhluku nahod alebo dokonca omylov alebo dokonca velkych trenigovych chyb – nekompetencie trenera.

Ja sa pozreim na fakty co k tomu viedli a porovnam to s vysledkom

Pre mna je to rovnake ako so svetovym rekordom Kratocvilovej na 800m, Samotny trener Kvac okamzite skonstatoval ze ako trener prepadol pretoze mal za ciel a za ulohu vytrenovat najrychlejsiu sprinterku a miesto tho vytrenoval nejruchlesjiu strednotratiarku a neschoval sa za svetak akovelku slavu ale hned si priznal ze uspech dosiahol len preto ze zle trenoval sprinterku

nehral sa na mudreho… a rovnako ako v pripade Kirui, sa mzoem len pozriet na to co teda pod Kvacom Jarmila behala a priradit to k systemu na 800m,

zoberiem len fakty, nejdem sa hadat kto je mudrejsi…

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

maraton: 3:01:36 (2011)

Luboš Brabec muž 05.09.2011 21:20:36

>> rudo, 05. 09. 2011 21:08:25

Celou dobu polemizuji s touto tvojí větou: „Vrcholny vykon sa da dosiahnut len 1× za rok a atleti sa dleia na tych co to chapu a tych co to nechapu.“

A zřejmě marně se ti snažím vysvětlit, že Kirui mohl na rozdíl od většiny ostatních běžet letos naplno maraton jen na MS, protože jako obhájce titulu nemusel plnit kvalifikační limit. Není to tedy otázkou toho, co maratonci chápou a co nikoli.

Nevím, proč do toho motáš Kratochvílovou nebo nějaké náhody s omyly…

avatar

Zem

rudo muž 05.09.2011 21:34:45

>> Luboš Brabec, 05. 09. 2011 21:20:36

ano delenie na tych co to chapu a co to nechapu

nevylucuje ze aj atlet co to nechape je nuteny okolnostami a nahodami splnit podmienky situacie len 1 vrcholny vykon do roka.

Ci Kirui mal rozum a priparavoval sa umyselne alebo ci k tomu priseil ako slepe kura k zrna nic nmemeni na podstate

ja som vychadzal z toho co tvrdili britsky komentatori – Ovett a spol, ktori tvrdili ze sa pripravoval systematicky len na MS.

ak kecali tak kecali ak vedia viac tak veida viac.

nakoniec stale zostava otvorena moznost ze Kirui v Londyne spravil to iste co robi vela africanov bezne pride na maraton necha si vyplatit startovne a potom to zabali predstierajuc zranenie atd : eat your cake a have it too.

opakujem ja som to uvadzal na ilustraciu trenogoveho principu, nie ako hodnotenie IQ Kiruiho – pravdu o tom ze preco do Londynba siel a nedobehol sa nikdy nedozvieme

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

maraton: 3:01:36 (2011)

Luboš Brabec muž 05.09.2011 21:45:24

>> rudo, 05. 09. 2011 21:34:45

Kirui si v Londýně nechal zaplatit startovné a zabalil to na 41. kilometru kvůli předstíranému zranění? Že ty jsi vážně pohádkář…

Takže ano, od 26. dubna se Kirui připravovoval cíleně a výhradně na MS :-)

avatar

Zem

rudo muž 05.09.2011 23:37:52

>> Luboš Brabec, 05. 09. 2011 21:45:24

robis z toho nieco ine, ja som prebral info od komentatorov co atletiku sleduju

a rozoberali aj otazku poctu maratonov a tiez tvrdili ze je mozne bezat kvalitne len 1–2 maratony do roka

kedze v Londyne vzdal tak nanho nebol kvalitne pripraveny, takze stale plati ze Kirui bol kvalitne pripraveny a kvalitne zvladol 1 maraton v roku.

okrem toho ze sa chces so mnou dohadovat (nie prvy krat) neviem co chces vlastne povedat ?

mozes vyjadrit svoj nazor samo od seba nie ako odkazy na moje nazory len sa vyjadri ako keby som ja nic nenapisal, mozno pochopim ze o co ti ide.

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Zem

rudo muž 06.09.2011 07:18:56

>> andyxx7, 03. 09. 2011 22:17:09

neviem kam zaradit neprijemnu spravu, tak hadam sem:

PERTH. Štyria účastníci medzinárodného ultramaratónu (100 km) v Austrálii utrpeli vážne popáleniny, keď pri lesnom požiari zostali uväznení v rokline.

Dve ženy vo veku 36 a 24 rokov majú popáleniny na 60–80 percentách tela a sú v kritickom stave. Ostatní dvaja bežci utrpeli menej vážne zranenia. Podujatie bolo ihneď po zistení incidentu ukončené.

pokial niekoho zaujima co sa udialo a preco sa udialo a co sa deje teraz :

http://www.coolrunning.com.au/…ms/index.php?…

z diskusie na fore, osobne to vidim ako raz a znova zase furt totalne zlyhanie vladnych organizacii zodpovednych za monitorovanie a riadenie situacii pri ohnoch, pred 3–4 rokmi nechali zhoret 200–300 ludi v lesoch v okoli Melbourne, neexistuje ziadny komunikacny system.

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

maraton: 3:01:36 (2011)

Luboš Brabec muž 06.09.2011 07:26:05

>> rudo, 05. 09. 2011 23:37:52

Jde mi pouze a jen o takovou drobnost, jako jsou fakta: Kirui vzdal Londýn na 41. kilometru, tudíž se nedá říct, že by letos cílil pouze na MS (jako atlet, který chápe…). V Londýně ještě proběhl metou 40 km za 2:01:53 – podle tebe nebyl kvalitně připravený?

Ale kdo ví, co vlastně komentátoři říkali. Dost pravděpodobně jsi to opět slyšel jedním uchem, vytrhl z kontextu a přidal do toho svou omáčku. Jako vždy čím méně o tom víš, tím odvážněji formuluješ svoje teorie.

avatar

Zem

rudo muž 06.09.2011 08:57:54

>> Luboš Brabec, 06. 09. 2011 07:26:05

dakujem za diagnozu, co by som bez teba robil ?

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Postrizin

Celkem 41 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:30 (2011)
půlmaraton: 1:13:56 (2011)
maraton: 2:39:32 (2011)

SlavoK muž 07.09.2011 12:17:31

Trosku som sa dival do statistik, tak sa podelim o taky malinky laicky rozbor niektorych atletov a trati. Som zvedavy co na to odbornici…

10000m vitaz Jeilan 27:13.81, 14ty tohtorocny cas, vzhladom na pocasie v Korei velmi slusny vykon. Prvy km sa bezal pomaly 2:57, potom zabral hlavne Tadesse a uz to slo 2:43 a rychlejsie. Dalsi v poradi Farah, Merga, Tadese

5000m Farah 13:23.26, asi 80ty tohtorocny cas, ciastocne ovplivneny podmienkami, ale hlavne velmi pomaly uvod 1.km 2:50, 2.km 2:45 takze uz tu sa stratilo tych 23 sekund na cas 13:00. Dalsi v poradi Lagat, Gebremeskel, Koech

K jednotlivym atletom:

Jeilan – uz v maji bezal na urovni OR 5000m, (-0.5s) a v juni 10000m –6.2s za OR

Farah – jun OR na 10000m, jul OR na 50000m, skvela sezona…

Merga – maj 5000m –0.7s za OR, jun OR 10000m

Tadese – marec –7s za OR na 1/2M, jun 10000m –14s za OR na 10000m (OR ma stary 5rokov), jul –0.05s za OR 5000m

Lagat – jul OR na 5000m

Gebremeskel – maj –2s za OR 5000m

Koech – jul OR na 5000m

Vyzera to ze vseci mali skvelu formu uz maj, jun, jul, spusta osobnych rekordov, alebo casy velmi blizke OR, potom sa na jul , august zo zavodov stiahli aby opet ukazali skvelu formu zaciatkom septembra. Pauza len cca 2mesiace, takze udrzovacka v zavodnej forme, alebo kratky oddych a dalsi plny trenink pred MS?

avatar

makoshark muž 07.09.2011 16:48:44

>> SlavoK, 07. 09. 2011 12:17:31

Jak trénoval před MS Imane Merga (doběhl třetí i na 5km, ale pak ho diskvalifikovali za vyšlápnutí z dráhy), se ví, protože jeho trenér jeho a dalších běžců občas zveřejňuje na letsrun.com. Jeho trénink od 1. srpna (hlavně dlouhé intervaly)

Mon, 1

  1. 1 hr 20’ progressive run
  2. 50’ easy

Tue, 2

  1. Track : 2×3000 in 8’30” (rec. 3’) + 2×2000 in 5’32” (rec. 3’) + 8×500m in 1’16” (rec. 2’)
  2. 45’ easy regeneration

Wed, 3

  1. 1 hr moderate
  2. 1 hr moderate

Thu, 4

  1. 1 hr 10’ with short variations of speed (30” / 45”) every 2’
  2. 50’ easy

Fri, 5

  1. Track : 5 sets of (600 + 500 + 400 + 300 + 200) in 1’32” / 1’16” / 60” / 44” / 28”, rec. 1’30” between tests, 5’ between sets
  2. 45’ easy regeneration

Sat, 6

  1. 1 hr moderate
  2. 1 hr moderate

Sun, 7 1 hr moderate

Mon, 8

  1. 20’ warm-up + 16 km at 3’ pace (48’)
  2. 45’ easy + stretching and diagonals

Tue, 9

  1. 50’ easy
  2. 50’ easy

Wed, 10

  1. 50’ easy
  2. 50’ easy

Thu, 11 (Special Block)

  1. 40' moderate + 10 km in 30'
  2. 40’ moderate + (Track) 10×1000m in 2’45” > 2’42” (rec. 2’)

Fri, 12

  1. 50’ easy
  2. 50’ easy

Sat, 13

  1. 1 hr moderate
  2. 1 hr with short easy variations

Sun, 14 50’ easy regeneration

Mon, 15

  1. 1 hr moderate
  2. 50’ easy + stretching and diagonals

Tue, 16

  1. Track : 4×2000m in 5’25” + 1×1000m in 2’30” (rec. 4’)
  2. 45’ easy regeneration

Wed, 17

  1. 1 hr easy
  2. 1 hr easy

Thu, 18

  1. 1 hr 10’ moderate
  2. 50’ easy

Fri, 19

  1. Track : 6×600m in 1’32” (rec. 2’) – (rest 5’) – 3000m in 8’15” – (rest 5’) – 10×300m in 42” (rec. 1’ / 1’30”)
  2. 45’ easy regeneration

From Sat, 20 : Easy run. In Daegu, on 25.08 : 10×200m easy in 28” / 27” (recovery at personal sensation)

His training of 5.08, because of the rain, became a fartlek with 15 times 1'30" fast / 1' moderate + 15 times 45" fast / 30" easy + 10 times 30" fast / 30" easy.

The 16 km of 8.08 were in 47'42" (tarmac under the rain).

I don't know what he did on 19.08, just before leaving to Daegu.

Imane is fast, but not so fast as Mo Farah and Bernard Lagat. I continue to think his best event are 10000m, but (DQ apart) he was better, in the last lap, in 5000m (53"1) that in 10000m (58"). May be he relaxed when saw not possible to challenge with Mo and Jeylan, I don't know.

avatar

makoshark muž 07.09.2011 16:52:19

Rozdíl oproti tréninku Silase Kiplagata, 2. z 1500m.

Mon, 1 1 hr easy

Tue, 2

  1. Track : 2000 in 5’22” (rec. 5’) + 1600 in 4’09” (rec. 5’) + 2 sets of 6×400m (1st in 60” rec. 1’ – 2nd in 57” rec. 3’) rec. in between 5’
  2. 45’ easy regeneration

Wed, 3

  1. 1 hr moderate
  2. 1 hr moderate

Thu, 4

  1. 1 hr 10’ with short variations of speed (30” / 45”) every 2’
  2. 50’ easy

Fri, 5

  1. Track : 4 sets of (600 + 500 + 400 + 300 + 200) in 1’32” / 1’16” / 60” / 44” / 27”, rec. 2’ between tests, 5’ between sets
  2. 45’ easy regeneration

Sat, 6

  1. 1 hr moderate
  2. 45’ easy

Sun, 7 1 hr moderate

Mon, 8

  1. 20’ warm-up + 6 km in 17'30" (in the forrest)
  2. 45’ easy + stretching and diagonals

Tue, 9

  1. Track : 5 couples of (1200 in 3’03” , rec. 3’, 300 in 39”) – Rec. in between : 5’
  2. 50’ easy

Wed, 10

  1. 50’ easy
  2. 50’ easy

Thu, 11

  1. 1 hr moderate
  2. 50’ easy + diagonals

Fri, 12

  1. Track : 4 sets of 3×300m – 1st set : 3×300m in 42” (rec. 30”) – 2nd set : 3×300m in 40” (rec. 60”)

    3rd set : 3×300m in 38” (rec. 2’)

4th set : 3×300m in 36”5 (rec. 4’) Recovery between sets : 5’

  1. 50’ easy

Sat, 13

  1. 1 hr moderate
  2. 1 hr with short easy variations

Sun, 14 50’ easy regeneration

Mon, 15

  1. 1 hr moderate
  2. 50’ easy + stretching and diagonals

Tue, 16

  1. Track : 2000m in 5’15” + 1600m in 4’07” + 1200m in 2’58” + 800m in 1’55” + 400m in 52"2 (rec. 6’)
  2. 45’ easy regeneration

Wed, 17

  1. 1 hr easy
  2. 1 hr easy

Thu, 18

  1. 1 hr 10’ moderate
  2. 50’ easy

Fri, 19

  1. Track : 10×400m in 55" > 55"3 (rec. 1’30")
  2. 45’ easy regeneration

Sat, 20

  1. 1 hr easy
  2. 50’ easy

Sun, 21 Track : 4 couples of (1000m in 2’28”, rec. 3’, 300m in 39” / 40”), rec. 6’

From Tue, 23 : Easy run. In Daegu, on 27.08 : 10×200m easy in 27” (recovery at personal sensation)

During the final, I advised him to go directly in front with 700m to go, in case of slow pace. He didn't do this, so the last 800m were in 1'49" with a distribution as 57"5 + 51"5. In this case, of course he could not beat an athlete having 1'43" in 800m like Asbel Kiprop (that has an incredible talent, and now starts also to run in more clever way).

avatar

makoshark muž 07.09.2011 19:30:29

Tady je ještě hodně zajímavý rozhovor s Josem Hermensem, manažerem Bekeleho, právě o Bekelem. http://www.flotrack.org/…r-Daegu-2011

Ve zkratce, říká, že Kenenisa je už zdravý. Věděl, že na MS asi nemá šanci, ale chtěl to zkusit, zjistit, jak na tom je. A v době rozhovoru (někdy po desítce) měl pořád v plánu běžet 16.září v Bruselu. Hermens říká, že KB dokáže během tří týdnů udělat takový progres, že závod může vypadat úplně jinak než na MS. Stejně asi zase nevyhraje, ale nevyhýbá se soutěži, potřebuje poznat realitu a to ho tak motivuje, že může zas v příštích letech dominovat. Občas je trochu líný, protože si myslí, kdoví jak je dobrý, ale střet s realitou ho určitě hrozně namotivuje. Nechystá zatím žádný přestup k maratonu, až do MS 2015 chce běhat na dráze a Hermens věří, že může závodit ještě dalších 10 let, tak jako Gebreselassie.

Jinak problémy začaly, když na podzim 2008 začal trénovat na silnici a připravoval se silniční patnáctku. Od té doby začal mít problémy s kotníkem, pak lýtkem a od Pekingu trénoval vlastně pořádně jen 7 měsíců. Takže z dlouhodobého hlediska oba věří, že se tahle pauza ukáže jako dobrá, protože si jeho tělo odpočalo.

Nalezené položky: 1628 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.