Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » PK běhání :-)

PK běhání :-)

Nalezené položky: 1608 První Předchozí | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | Další Poslední
avatar

Brno

10 km: 0:30:49 (1996)
půlmaraton: 1:06:05 (1990)
maraton: 2:19:07 (1993)

Babos muž 30.09.2016 17:33:39

je to ještě vůbec o běhání??

avatar

Žďár nad Sázavou nebo Brno

Celkem 2784 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:40:07 (2011)
půlmaraton: 1:28:33 (2007)
maraton: 3:48:37 (2007)

Luckyboy muž 30.09.2016 17:41:32

>> Babos, 30. 09. 2016 17:33:39

Samozřejmě, že už není… :-)

Motto: Pořádek je pro blbce, inteligent zvládá chaos. http://luckyboyonthetrail.blogspot.cz/
avatar

Celkem 3107 km
Minulý měsíc 27 km
10 km: 0:48:17 (2013)
půlmaraton: 1:44:59 (2009)
maraton: 3:50:05 (2005)

vsara žena 30.09.2016 17:46:47

>> Pierrot, 30. 09. 2016 14:20:48

Kráá.

Já do takovejchle ptákovin nekrákám. A s Evženem zejtra povedem jeho synovce na PRVNÍM závodě a máme ho doklovat k desítce pod hodinu !!! Tak máme jiné (lepší) starosti.

Krá. vrána Sára

avatar

Celkem 3661,67 km
Minulý měsíc 128,1 km
10 km: 0:47:35 (2013)
půlmaraton: 1:45:32 (2016)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 30.09.2016 19:49:39

>> vsara, 30. 09. 2016 17:46:47

a já myslela, že provádíte mobilizaci havranů, holubů a jiné havěti, aby to tady trochu srovnali, no nic, držím palce :-)

avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 30.09.2016 19:51:12

A ja se ptam: „Co na to Jan Tleskac?“

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Celkem 3661,67 km
Minulý měsíc 128,1 km
10 km: 0:47:35 (2013)
půlmaraton: 1:45:32 (2016)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 30.09.2016 19:59:18

>> Skritek Hugo, 30. 09. 2016 19:51:12

Žlutá je barva naše,nevyzraďme nic, co víme, mlčenlivost chrání nás. Ale Skřítku, něco ti řeknu – co se týče identifikace PROFÍKA, připadám si jako hoši od Bobří řeky, když hledali Zelenou příšeru a byl to Rikitan.....kdo z nás ? Pravda, hlavou se mi honí i Agatha Christie.......

avatar

Celkem 11099,39 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:50:37 (2015)
půlmaraton: 1:48:11 (2015)
maraton: 4:24:37 (2014)

Ondřej S. (aka
poohDA)
muž
30.09.2016 20:42:54

>> Luckyboy, 30. 09. 2016 17:25:27

Ad námět na úvahu: normálně bych mu na diskuzním fóru demonstrativních sebevrahů vysvětlil, že takovýmhle přístupem k životu dělá ostudu všem sebevrahům. Že tím akorát ukazuje, jaká je nula. Normálně bych mu na férovku řekl, že to je nebezpečné. Myslím, že by se nad mými argumenty zamyslel, pak by se zamyslel nad sebou a nakonec by svůj postoj k sebevraždám změnil.

(snahou o pochopení příčin a důvodů jeho činů bych se nezdržoval, na to není na fóru prostor)

Motto: Mírné zjednodušení ušetří hodiny vysvětlování.
avatar

Atilius muž 30.09.2016 20:59:13

>> Ondřej S. (aka poohDA), 30. 09. 2016 20:42:54

:-D
avatar

Celkem 3107 km
Minulý měsíc 27 km
10 km: 0:48:17 (2013)
půlmaraton: 1:44:59 (2009)
maraton: 3:50:05 (2005)

vsara žena 30.09.2016 21:01:04

>> tinaB, 30. 09. 2016 19:49:39

My teď všichni radši lítáme na vinice (a někdy se vloudíme i na burčák). :-))

Krá. vrána Sára

avatar

Brno

Celkem 52785,14 km
Minulý měsíc 589,45 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 26.10.2017 00:09:32

V úterý cca. 22 km cupitání v kopcích, převážně v Oboře Holedná a v lesích nad Bystrcí, některými cestami jsem běžel poprvé v životě, na jednom místě jsem skoro zabloudil, ale bylo to super, hodně spontánní, hodně radostné a pohodové. Jiné bylo třeba sobotní pobíhání po brněnských kopcích s Filipem a Láďou v rámci Brněnské vrchy Hamburg , ale též mě to velmi bavilo, bylo to příjemně strávené odpoledne.

Motto: Dáme se v běh :-)
avatar

Brno

Celkem 52785,14 km
Minulý měsíc 589,45 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 28.10.2017 17:25:44

Dnes jsme se s Láďou domluvili, že nevyužijeme žádný z mnoha závodů, ale spolu zatrénujeme do kopců Holedná, chtěl jsem mu i ukázat některé tratě, co nezná. Láďa vždy startoval 10–30 sekund za mnou, abych mu ukázal, kudy se běží, proto byl náš zájem, aby mě nepředběhl, ale zase nesměl být moc daleko, aby mě viděl.

Po 7,09+0,87 km přesunu jsme běželi od plynovodu Vrbovec na vrchol Holedná, 870m s převýšením +160m, sklon 18,4%, ke konci jsem byl celkem unavený a po doběhu jsem se i rozkašlal, měl jsem čas 6:20, tempo 7:17/km, ATF jen 166, max 176, jen 5s za svým osobákem, GAP dle Strava 3:45/km, dle mých odhadů 3:41/km, překonal jsem ale osobák ze segmentu z první části (Plynovod 1). Pak jsem se občerstvil z „občerstvovníku“, na ten jsem se těšil už od rána, dal jsem vodu a sojový suk. :-)

Druhý běh do vrchu jsme dali od vchodu Březová, 950m s převýšením +110m, sklon 11,6%, měl jsem čas 5:42, tempo 6:00/km, ATF 172, max 178, GAP dle Strava 4:01/km (ale ta dnes podhodnotila vzdálenost), dle mých odhadů 3:51/km, traťový osobák jsem překonal o 4s, přičemž nejhorší byla prostřední rovinatá část, jinak jsem běžel velmi dobře, na segmentu jsem se dostal na 2.místo.

Jak jsem byl dobře naladěn, vzal jsem Láďu na třetí běh do vrchu, jednalo se o Nálepkovu hard, kde se běží do prudkého kopce napřed asfaltem a pak terénem, 550m s převýšením +95m, sklon 17,3%. Už jsem byl dobře rozklusaný, tak se mi běželo výborně, čas jsem měl 3:41, tempo 6:42/km, ATF 173, max 181, běžel jsem dobře v celé části, i v rovinatější ke konci, GAP dle Strava vyšel 2:48/km (přijde mi to moc optimistické), dle mých odhadů 3:31/km, traťový osobák jsem překonal o 19 sekund a dostal jsem se na první místo na segmentu, nicméně tam vydržím jen do doby, než příště Láďa bude dělat GPS záznam, on byl o 11s rychlejší, můj záznam zde

Pak jsme dlouho cupitali přírodou a na konci běhu dali dva sprinty nad Bystrckou, odhadem 180m a 190m s převýšením +30m, já za 55 a 60 sekund, tempo 5:06/km a 5:16/km, GAP dle Strava 3:09 a 2:48, dle mých odhadů 2:47 a 2:56, cítil jsem se při tom velmi dobře, segment sprintu

Proto jsem pak ještě dal i v Lískovci 730m v terénu se sklonem +80m, průměrný sklon 11%, tady jsem měl trochu smůlu, že byl zrovna silný náraz protivětru, navíc bylo místy blátivo, i tak jsem měl 4:23,7, tempo 6:00/km, GAP dle Strava 3:51, dle mých odhadů 3:56, jen 2s za svým osobákem.

Po těch všech bězích jsem se cítil paradoxně odpočatě, pak jsem ještě běžel s jiným kámošem 8,66 km v Bosonohách, sice dost foukalo, ale bylo to též fajn.

Po tom všem jsem rád, že jsme den uspořádali takto, bylo to super a běhalo se mi velmi dobře, hlavně nás to i hodně bavilo. :-)

Motto: Dáme se v běh :-)
avatar

Brno

Celkem 52785,14 km
Minulý měsíc 589,45 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 07.11.2017 16:11:06

Kámoš mě inspiroval, že jsem v Obřanech už poněkolikáté, přitom Hády mi přijdou opticky i MHD strašně daleko, ale během jsou celkem blízko. :-)

Nakonec jsem běžel z Lískovce na Podzimní a odtud napřed asfaltkou a pak terénem nahoru, sice jsem netrefil segment zahrnující start i cíl, ale mám dobré dva dílčí segmenty, jak mírnější asfaltku, tak terénní segment s velmi prudkou částí v druhé polovině, viz Strava

Ještě chci někdy zaútočit na hrad , ale dnes bych nestihal.

Na Marcelku si asi někde půjčím hole. :-)

Motto: Dáme se v běh :-)
avatar

Brno

Celkem 52785,14 km
Minulý měsíc 589,45 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 10.11.2017 17:29:02

>> Petr Kaňovský, 07. 11. 2017 16:11:06

Obřanský hrad zdolán :-) , prodloužil jsem to až na Šumberu , kromě toho pokračuji ve spontánním běhání různých segmentů dle aktuální chuti, přehled svižnějších výběhů v tabulce

Motto: Dáme se v běh :-)
avatar

Brno

Celkem 52785,14 km
Minulý měsíc 589,45 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 11.11.2017 11:38:12

Dnes jsem znovu zavítal na Lesní ulici, napřed jsem běžel ze spojnice Lesní a Zoubkove nad Myslivnu (ke křižování s lesní cestou BBP), 590m s převýšením +80m, průměrný sklon 13,5%, průměrným tempem 6:01/km, ATF 161, max 171, bylo to mnohem lepší, než jsem myslel, pouze jsem chtěl zkusit překonat o 1s rekord segmentu, ale překonal jsem ho o 15s, viz Zoubkova sprint climb

V únavě jsem pak zkusil ještě jeden běh, od spojnice s Rybnická, poblíž zastávky MHD, až po cestu k Myslivně, vedoucí k parkovišti, protože jsem věděl, že tam jsou hned dva segmenty, K Lamplotům a Myslivna climb. Dal jsem 840m s převýšením +105m, průměrný sklon 12,5%, průměrným tempem 5:57/km, ATF 169, max 175, což mě překvapilo, takže nakonec mám i rekordy dalších dvou segmentů, záznam trasy zde

Edit: opraven název, původně chybně Lampotům

Motto: Dáme se v běh :-)
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 11.11.2017 19:41:39

>> Petr Kaňovský, 11. 11. 2017 11:38:12

Petře, ty si vrchařsky nezmar, snad se to projeví i na jiných distancích.

Jen technická poznámka:Segment se jmenuje „K Lamplotum“, na počest tragicky zesnulého vnuka významného brněnského předválečného podnikatele H. Lamploty. Jeho vnuk měl nahoře pod Myslivnou chatu a my tam často běhali s jeho psem Ronaldem. ;-)

avatar

Brno

Celkem 52785,14 km
Minulý měsíc 589,45 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 11.11.2017 19:43:48

>> milan, 11. 11. 2017 19:41:39

Opravím, díky. Jiné vrchařské distance až na jaře, do hor teď jezdit nebudu, v Jeseníkách už sněží.

Motto: Dáme se v běh :-)
avatar

Nelahozeves

Celkem 14327,24 km
Minulý měsíc 134,3 km
10 km: 0:39:05 (2016)
půlmaraton: 1:28:31 (2016)
maraton: 3:43:10 (2013)

filipoinzagi muž 12.11.2017 07:50:35

>> Petr Kaňovský, 11. 11. 2017 11:38:12

Koukám, že se ti vrchařské běhy zalíbily, tak si zkus nějaké závody, určitě jich je dost. Ať ti to běhá.

Motto: Když něco děláš, tak to dělej pořádně a dej do toho všechno.
avatar

Brno

Celkem 52785,14 km
Minulý měsíc 589,45 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 12.11.2017 08:31:22

>> filipoinzagi, 12. 11. 2017 07:50:35

Až příští rok, viz termínovka 2017 , i když i letos jsem něco běžel, na Šerák, na Černou horu a na Strandu. Především je to ale o schopnosti se dopravit na místo konání a ochotě strávit celý den cestováním (ráno a dopoledne tam, odpoledne a v podvečer zpět), když poměr běhu a cestování je v takovém případě nepříznivý, však uvidíme. Dost možná ale zůstanu jen u těch segmentů, případně běhu na závodu v rámci několikadenního pobytu na místě závodu.

Motto: Dáme se v běh :-)
Nalezené položky: 1608 První Předchozí | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.