Blogy
Jsem hroznej měkoň, hrůza.
Tak jsem si dneska uvědomil jednu dost nepříjemnou věc. Potvrdil jsem si totiž plíživé tušení a to, že za poslední rok jsem hrozně vyměknul a vrchol všeho byl tenhle víkend. Když si vzpomenu, jak jsem...
Neděle 20.12. - váhání
Už včera odpoledne a večer jsem trochu cítila nepohodlí v krku, večer mě bolela hlava. Dneska ráno to bylo lepší, ale jestli mám jít běhat, jsem se nedokázala rozhodnout. Rozhodla jsem se počkat do o...
Sezóna 2010 týden 3. (14.-20.12.) se zajímavým receptem:-)
Tento týden Miloš koncipoval jako mírně volnější, protože následující mám dovolenou a tam mi toho nasypal požehnaně. Nějak se to seběhlo a byl jsem v uvolňování ještě o něco důslednější než můj vlastn...
Sobota 19.12. - běh a hmotnostní šok
Včera jsem měla aktivní odpočinek - tradiční gruntování baráku. Už dlouho jsem se nevážila. Hodně cvičím, běhám podle plánu a až na cukroví celkem nehřeším. Cítím se spokojená a začínám mít pocit, že...
Čtvrtek 17.12. - raní překvápko a odpolední posilka
Abych měla šanci stihnout všechno učení, běh, posilování a malý nákup, nezbývalo než jít běhat ráno před snídaní. Zazvonil budík a mě se z teplé postýlky vůbec nechtělo. Představa, že bych z ní vylez...
Středa 16.12. - Posilování a vražedně moc učení
Tak dneska jsem si dala Guns and Buns Workout. Docela mi to trvalo, ale vzhledem k tomu, že sedmou sérii bych už asi nedala, jsem ráda, že jsem to vůbec dokončila :) Zbytek dne jsem se jenom uči...
Úterý 15.12. - lezení, intervaly, boj s technikou
Tak dnešní dopoledne jsem strávila na stěně, super dopoledne. Odpoledne jsem si dala intervaly podle plánu, ale před tím jsem musela spravit svoje rozbitá měřidla: v hrudním pásu jsem musela vyměnit ...
Pondělí 14.12. - nový rekord v bláznivé opici a rozbitá měřidla
Dnes nebyl v plánu žádný běžecký trénink, ale pokus překonat za 15 minut 24 sérií z minulého týdne v bláznivé opici. Povedlo se :) 30 sérií a ještě zbylo 7 vteřin. Jediné, co mi zkazilo radost, že hn...
První běžecké zranění?
A je to tu, mám s běháním chvíli utrum. V sobotu jsem byl na závodě 3.7 km v Dolních Počernicích. Vzhledem k tomu, že to mám zhruba 15 min z domu, tak jsem dopravu na závod vzal jako rozklusání a ze z...
Sezóna 2010, týden 2. (7.12.-13.12.)
Plán na tento týden obsahoval jeden zcela revoluční prvek v mé přípravě. Tímto prvkem jsou cyklistické válce, o kterých jsem už jeden příspěvek napsal a setkal se zde z novým fenoménem na blogu, který...
Neděle 13.12. - regenerace
Už jen 11 dní! Ehm. Čím jsem starší, tím víc se těším na Štědrý den. Už jen 11 dní!! :) Dneska ráno mi zase bylo neslavně... včera večer jsem si totiž ještě zobla cukroví a to byla asi chyba... Dnesk...
Sobota 12.12. - "vojenské cvičení" a konečně 550 opakování
Záznam ze včerejška nečekejte. Včera byl zase naprosto zmatený den, od 9 do 16h jsem odevzdávala diplomku, celkově mi nebylo vůbec dobře a co jsem jedla, ani nepamatuju. Ale čas se najíst v klidu js...
Offtopic: Koše do metra, ale kur(v/ň)a proč?
Tak tady máme další offtopic a ten dnešní mě teda skutečně trošičku nadzvednul. Přečetl jsem si na zpravodajských serverech a viděl v televizi, že se DP rozhodl vrátit do metra koše, které nechal odst...
Čtvrtek 10.12. - škola na úkor cvičení
V běžeckém plánu jsem měla 25-35minut regenerační výklus, nebo volno. Dopoledne jsem strávila běháním po městě - studijní, tiskárna, knihařství, supermarket. Vzhledem k tomu, že mi to celé trvalo 4 h...
Kolaps Velikonočního ostrova - memento
Víte co mají společného moderní lidé žijící v americkém státě Montana s lidmi, kteří za dávných (a vlastně ještě nedávných) let obývali Velikonoční ostrov? A víte co mají společného Vikingové v Grónsku s mayskou civi...
Na stará kolena na válce. I to se může s endurainingem přihodit.
Dneska jsem absolvoval 1. tréninkovou jednotku cyklistiky na válcích, které mi v pondělí dorazily z kupkola. Řekl bych, že jsem se jim bránil dost sveřepě, ale s Milošem nebyla moc řeč. To bylo pořád:...
Středa 9.12. - Posilování s balancováním, vyčerpání
Žaludek se zlepšil, ale dnes odpoledne mi bylo zase špatně, tentokrát jinak. Myslela jsem, že je to stresem a tak jsem si šla zacvičit (Balance workout), pokořila jsem Zuzany čas (to je ta slečna, co...
Úterý 8.12. - běh, posilování a zdraví
Tak dneska ráno, když mi bylo zase blbě, i když bych měla spíš makat na diplomce, jsem zajela ke své doktorce, protože jsem zkrátka usoudila, že zdraví má přednost (a na diplomce jsem pracovala po c...
Ďaľší môj rok s deviatkou na konci
Keď som sa pred necelým rokom a pol dostal zo zdravotných problémov s chrbticou a po pár pomaly odbehnutých kilometroch bez bolesti opäť skúsil aj kratšie preteky, nedával som si žiadne výkonnostné ci...
Pondělí 7.12. - den pod psa, zadny trenink
Dneska jsem nemela v planu zadny beh, uvazovala jsem o posilce, ale jen trochu, protoze docela citim svaliky :) Kazdopadne dnesni den se totalne zvrtnul uz od rana. Vsechny ty trable sem vypisovat ne...