Deník Pavla Faschingbauera: září plné trápení

Zá?í neprobíhalo podle mých p?edstav, alespo? co se b?hání týká. Po týdnech tréninku a p?ípravy na maraton a vlastním závod? jsem se t?šil, že si v zá?í zazávodím na kratších tratích, ale vše dopadlo jinak.

2.9. m? ?ekalo kolo ligy za Krom??íž. V úterý jsem si zkusil n?kolik úsek? na dráze (7×300m za 48,5s), abych trochu oživil rychlost. Cítil jsem se trochu ztuhlý, ale úseky se mi b?haly dob?e. Na lize jsem b?žel 3km za 8:28, nic moc. Myslel jsem si, že to p?jde, ale ?ím dál více m? trápily ztuhlé a tvrdé nohy. Hodinu nato jsem b?žel ješt? 1500m za 4:03 s pocitem, že už jsem se rozb?hl.

Druhý den jsem klusal a rovinkoval a cítil se dob?e. Ale byl to jediný den s takovými pocity. Už následující den m? op?t bolely nohy, hlavn? stehna, a to už od prvních krok? a v?bec to nešlo rozb?hat. 

V ned?li 10.9. m? ?ekala ‚mattonka‘ , tak jsem ve st?edu zkusil lehký trenink. 4× 400m, 3× 1km, 4×400m vše v tempu 2:55 – 3:00. Odb?hal jsem to, ale zárove? jsem cítil, že je to hodn? špatné a zatvrdlost ve svalech v?bec nepovolovala. Mattonka vše potvrdila. První dva kilometry jsem v pohod? odb?hl, ale potom jsem se až do cíle trápil. ?as 31:19 není t?eba komentovat. 

Rozhodli jsme se s tátou, že budu jen klusat a odpo?ívat. Také jsem byl u pana doktora Bolka na vyšet?ení krve, jestli mi nechybí n?jaké minerály nebo zda v t?le není za?ínající nemoc. Testy byly v po?ádku a pan doktor vyslovil hypotézu, že by to mohlo být dehydrované svalstvo. 

Nejspíš m?l pravdu, protože 2–3 týdny po maratonu jsem opravdu málo pil. Bylo tehdy studené a deštivé po?así, takže pocit žízn? jsem nem?l a p?estal jsem si kontrolovat, kolik toho vypiju. Byla to velká chyba a náprava je dlouhodobá v?c. 

Po týdnu klusání jsem b?žel 16.9. baráž o extraligu. 5km jsem odb?hl v klidu, tak aby Krom??íž m?la plný po?et bod? a pak jsem zkusil 1500m. Po 400m mi úpln? došly síly a já dob?hl za 4:14. Tak pomalu jsem b?žel naposledy p?ed 14 lety, když jsem za?al b?hat. 

Bylo rozhodnuto, B?chovice nepob?žím a budu odpo?ívat.

V následujících dvou týdnech jsem b?hal jen fartleky na pocit a do toho za?adil n?jakou turistiku. Postupn? se mi b?halo lépe a druhý týden m? p?estaly bolet nohy. 1.10. jsem b?žel závod v N?mecku na 6400m. Dob?hl jsem 11. a b?žel o 20s pomaleji než loni, ale cítil jsem se mnohem lépe, než v p?edchozích týdnech. 

Mohl jsem tedy za?ít s lehkým tréninkem, protože m? ?eká 29.10. PMEZ v p?lmaratonu na jihu Portugalska.

Tolik tedy další díl mého deníku. Byl bych moc rád, kdybyste mi v diskusi napsali, zda vám tato forma psaní vyhovuje nebo jak bych ji m?l upravit.

S pozdravem Pavel