Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

Běháte přirozeně?

Běháte přirozeně?
foto: Marek Řízek

Radek Narovec | 25.05.2011 | přečteno: 18121×

Hodně se teď mluví i píše o přirozeném (přírodním) běhu, „run free“. Prostě pryč od zbytečností, konzumu, zpátky ke kořenům. Nechat vše nepotřebné doma, včetně starostí, ambicí a cílů. Vyběhnout jen tak, kamsi… Je to nový trend, reakce na uspěchanost a povrchnost převážně městského světa, anebo jen návrat k normálnu?

Fenoménu přirozeného běhu věnujeme i hlavní téma červnového Běhej. Zajímá nás, jak tuto problematiku vnímáte vy. Jedná se o nový trend? Nebo o vrchol běžecké vyspělosti? Existuje rovnítko nebo alespoň spojení mezi přirozeným během a minimalismem? Vidíte vazbu mezi přirozeným během a během v přírodě?

„Když jsem začal běhat a běhu propadl, narazil jsem na neuvěřitelný svět, který je na tuhle aktivitu nabalen. Komerčnímu systému se podařilo vytvořit kolem běhu tak silný svět “objektů” a “potřeb”, že samotný běh a to, co přináší – radost a napojení na naše základní lidství – přestává být vidět,“ píše na svém novém webu www.runfree.cz běžec Jan Dufek.

A ještě dodává, že sotva vstoupil do letošního maratonského Expa, ihned se mu sevřel žaludek a rychle z něj odešel. Není divu… Hluk, jedna nákupní nabídka přebíjela druhou, všude samé „nejlepší“, „báječný“, „vyřešíme za vás“.

V některých expozicích fronty novoběžců na vyšetření chodidel, které jako náhodou vždy vede k nákupu té nejsložitější, nejtěžší a nejdražší boty daného výrobce. Mezi prodávajícími přitom jen sporadicky narazíte na běžce a kupující je desekrát informovanější o tom, co se v běžeckém světě (včetně toho zahraničního) šustne.

Jak se běh stává stále populárnějším sportem (někdy dokonce ani jako sport není vnímán, spíše jako součást života stejně jako čištění zubů nebo mytí), na stále rostoucí masu nováčků čeká stále více těch, kterým ani tak nejde o pocit z běhu, jako o odbyt svého zboží. Boty, funkční prádlo, elektronika, speciální vložky korigující to, co napáchala speciální bota…

Stále více běžců, kteří již mají něco odběháno, proto ze světa „běhopeněz“ potichu mizí. Přestávají psát na diskusní fóra, své blogy nechávají umřít přesně v momentě, kdy je vezmou – byť v dobré vůli – útokem ti, kteří jsou na nižším stupni běžeckého vývoje. Mizí i z masových městských běhů, i když uznávají, že své místo a význam mají.

Jako houby po dešti přitom vznikají závody nové, leckdy bez sponzorů a oficiálních časomír. Namísto hlasité hudby se preferuje hlasitý zpěv ptáků. Ionťák a gely nahrazují voda, pivo a chleba se sádlem. Snad jedinou úlitbou komerci jsou pak lehké sportovní vaky na zádech a na nohou „hloupé“ boty. Hloupé v tom, že se jejich výrobci nesnaží být chytřejší než stvořitel člověka.

Bylo by však chybou klást rovnítko mezi „nekomerčním“ běháním a typem bot nebo běžeckým vybavením, jak naznačují vaše hlasy na facebooku behej.com: „Běhám si přirozeně, jak mi to zrovna vyhovuje – takže klidně v tretrách naplno, nebo v technologických botách pomalu – nepotřebuji k tomu horu teorie,“ píše Michal Štěpánek, běžec, který před časem odešel z Prahy do menšího města.

„Jako přirozený je pro mě hlavně běh v terénu, přírodě, v zimě, v létě, v mrazu, dešti i v pařáku, s báglem, blátem, lesem nebo loukou… A k tomu potřebuju kvalitní vybavení a myslím, že se to rozhodně nijak netluče…“ dodává tamtéž Jan Hák.

Jakousi biblí „přírodňáků“ se stala americká kniha Born to run, v níž si autor bere na mušku výrobce obuvi, kteří se podle něj nezastaví před ničím a těží z neinformovanosti novopečených běžců. Kniha začíná vyšetřením u lékaře a jeho doporučením, jak se zbavit nekončících bolestí – přestat běhat. Končí pak úspěšným zdoláním ultramaratonu v kaňonech Mexika, závodu bez startovních čísel, občerstvovacích stanic a prize money pro vítěze.

Komentáře (Celkem 129)

Nalezené položky: 130 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Další Poslední
avatar

Celkem 2744,69 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 1:01:08 (2012)
půlmaraton: 2:28:45 (2016)

svobanda žena 25.05.2011 20:31:24

Jako začátečníka mě nejprve pohltila komerce. Hledala jsem rady, jak běhat, jak si nezničit nohy, hltala jsem všechny informace, toužila po supernovinkách. Naštěstí zvítězil zdravý rozum. Vybrala jsem si jen dobré boty (doufám), u oblečení jsem spojila cenu s pohodlností (nějakou tu vychytávku jsem brala jen jako příjemný bonus), co kdybych u běhání nevydržela. Z „depresí“, že nedokážu běžet nějaký ten maraton nebo aspoň půlmaraton, jsem se dostala jedním: proč jsem začala běhat? Pro sebe, pro dobrý pocit. A tak si běhám svoji půlhodinku pro dobrý pocit, že běžím v kuse a nedávám si přestávky, že je mi fajn, že se nezadýchávám do schodů, že jsem příkladem pro své děti. A to je pro mě to nejdůležitější. Radost z pohybu. Tu si nedejme vzít.

avatar

Zem

rudo muž 25.05.2011 20:44:35

>> pam65, 25. 05. 2011 19:25:11

Ale jsou lidé, kteří tvrdí, že přirozené je jíst jen to, co roste tam, kde člověk žije. Tak chleba s medem?

ty zijes tam kde rastie chleba ?

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Zem

rudo muž 25.05.2011 20:47:52

ja si davam pocas dna velky pozor na to co si obuvam, pokial je teplo tak som aspon doma zasadne naboso vonku v tenkych sandaloch absolute tvrdych neperujucich

v chlade nosim rozne boty s negativnou patou = odrazil som alebo odreazal som paty zospodu, takze mam patu o dost nizsie ako prednu cast – natahuje pekne achilovku a lytko a hams

a scasti nuti nedavat vobec vahu na paty

zatial nezvladam stoj a chodzu len po nechtoch ako baletka pocas celeho dna, navecer uz padam od unavy.

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Praha-Kunratice

Celkem 11110,35 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:48:07 (2012)
půlmaraton: 1:48:22 (2012)
maraton: 3:53:36 (2012)

HaGa žena 25.05.2011 21:21:52

Článek podle mého gusta.

Jak napsal Kanovský: Co se jeví přirozené pro mě, nemusí být přirozené pro druhé a naopak. Je dobré, že je tu dost široká nabídka, která dává každému z nás možnost výběru, rozhodnutí je pak na každém z nás. …je přesně to pravé ořechové.

Pro mě je nejpřirozenější vyběhnout s báglíkem na zádech a lahví s pitím v ruce někam do lesa a tam bez lidí běžet tempem, o kterém vím, že ho vydržím dalších dvacet či víc kilometrů, poslouchat ptáky a vnímat klid a nádheru kolem sebe. Závody mě zajímají čím dál míň, nějaké z „povinnosti“ občas absolvuju, ale zdaleka z nich nemám takové potěšení jako z běhu bez jakýchkoli ambicí :-). Boty různě střídám, pokud vím, že poběžím jen terénem, beru VFF. Docela chápu, že na mě může plno závodivých běžců koukat jako na podivínku, co se chová podle nich úplně nepřirozeně :-).

Motto: ...let the river flow...
avatar

Žďár nad Sázavou

půlmaraton: 1:42:51 (2011)

pam65 muž 25.05.2011 21:53:46

>> rudo, 25. 05. 2011 20:44:35

obilí : chleba = housenka : motýl

Motto: No toto!
avatar

Zem

rudo muž 25.05.2011 22:03:01

>> pam65, 25. 05. 2011 21:53:46

aha

takze v krajine kde rastu parky, kde v zahrade za domom je strom na sunku, uherak a tocenak, a kde sa do zeme sadi malae kusky tlacenky aby sa neskor vykopavali uz dorastene

zemiaky : chipsy kukurica : lupienky

cukrova trstina : gel

vyroba gelu z trstiny mozno spotrebuje menej energie ako vyroba chleba z obilia

a vyroba benzinu z kukurice je energeticky vyrazne stratova

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Zem

rudo muž 25.05.2011 22:05:36

>> pam65, 25. 05. 2011 21:53:46

housenka : motýl

mlyn na housenky a pekarne motylov su kde ? area51 ?

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Banská Bystrica

Celkem 983 km
Minulý měsíc 0 km

PeterFabok muž 25.05.2011 23:13:48

>> Luboš Brabec, 25. 05. 2011 14:45:50

ja napr. Zbytek dne chodim bos ;) a vsetci mi tvrdia, ze to nie je prirodzene, hehe

Motto: the best runner leaves no trace
avatar

Banská Bystrica

Celkem 983 km
Minulý měsíc 0 km

PeterFabok muž 26.05.2011 04:51:41

este k prirodzenosti z pohladu biomechanickej uvahy: jedina vec, ktora pri behu tlmi, su elasticke slachy s urcitym prednastavenym odporom. pokial tieto vypojime s cinnosti – primarne achilovku a struktury klenby, vacsina impaktu ide hore a chytia to klby v poradi od kolena vyssie, ktore ale na taky load nemaju vybavu ani zmluvu. pouzitie topanok s podporou klenby a vyvysenou patou je sebedestrukcna taktika, ktora skor ci neskor prinesie vysledky ;)

Motto: the best runner leaves no trace
avatar

Zem

rudo muž 26.05.2011 07:01:30

>> PeterFabok, 26. 05. 2011 04:51:41

ti z nas co maju svaly, ich tiez pouziju na tlmenie, hoci pravda ze slachove tlmenie nepyta kyslik ani glykogen

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Celkem 300 km
Minulý měsíc 0 km
maraton: 3:45:00

Zdeněkz76 muž 26.05.2011 09:58:12

Běhat jsem začínal v době, kdy slovo marketing nikdo neznal a pod slovem reklama jste si představili tak maximálně pana Vajíčko. Takže se občas rád nechám rozmazlit lákavou nabídkou barevných bot a zářivých triček, ale jenom když chci.

Motto: Když mi vydrží forma, zúčastním se amaterského maratonu v Sao Paulu! (Emil Nádeníček)
avatar

Brno

Celkem 39675 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:29:52 (1994)
půlmaraton: 1:04:33 (1994)
maraton: 2:26:58 (2011)

dao muž 26.05.2011 10:55:32

Tak jsem se nad tím vším zamyslel........ a… je mi to jedno. Jdu si zaběhat. ))))

avatar

Brno

Celkem 3895 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:45:28 (2011)
půlmaraton: 1:42:59 (2011)
maraton: 3:33:36 (2011)

Ovečka žena 26.05.2011 11:08:47

>> dao, 26. 05. 2011 10:55:32

Konečně někdo, kdo fakt běhá přirozeně a furt dokola o tom nekecá:-)

Motto: Si es verdad que soy poeta por la gracia de Dios -o del demonio-, también lo es que lo soy por la gracia de la técnica y del esfuerzo...
avatar

Celkem 4270 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:44:52 (2008)
půlmaraton: 1:41:52 (2008)
maraton: 3:45:50 (2010)

zse muž 26.05.2011 11:35:59

Tak, tak, ja mám tiež pocit, že o behu sa čím viac kecá ale málo sa praktizuje. Aspoň u nás na východnom slovensku je to na pretekoch dosť vidieť. „A“ kategória je co do výkonov a početnosti, ak neprídu Poliaci a Ukrajinci na tom dosť biedne. A k tej komercializácii – tá je dnes všade, takže nevidím dôvod prečo by beh mal byť výnimka.

avatar

půlmaraton: 1:43:44 (2009)

methexis muž 26.05.2011 12:23:34

nieco pre zastancov „minimalistickych bot/behu na boso“:

http://triathlon.competitor.com/…idemic_29710

avatar

Žďár nad Sázavou

půlmaraton: 1:42:51 (2011)

pam65 muž 26.05.2011 13:02:31

>> methexis, 26. 05. 2011 12:23:34

Je to přirozené. Někteří lidé mají v sobě neandrtálské geny. Jde vlastně stále o pokračování evolučního boje erectus X neandrtálec.

Motto: No toto!
avatar

Líbeznice

10 km: 0:41:15 (2015)
půlmaraton: 1:32:34 (2013)
maraton: 3:39:23 (2011)

kroupic muž 26.05.2011 14:17:26

Začal jsem běhat někdy koncem 80. let min. stol. a tehdy jsme spoustu takových věcí jako teď neřešili, protože prostě nebyly. Ale i tak jsme se snažili rozumně jíst, pít, vybírat boty podle terénu, měnit je dle jejich opotřebení atd. To, co se dnes kritizuje jako „komerce, konzum“, je prostě jen přirozený vývoj. Nemůžu říct, že by se mi teď běhalo hůř, že bych se cítil nějak omezovaný, nucený do něčeho apod. Naopak, jsem rád, že si můžu vybrat ze širokého spektra vybavení, závodů, webů, časopisů, …, a to dle svého uvážení. A protože jsem svéprávný člověk, já se rozhodnu, co si vyberu, hlavně že mám z čeho. A vyberu si tak, aby mi to něco přineslo. Ne tak, co říká reklama. I když i ta je důležitá, protože jinak bych třeba ani nevěděl, že to či ono existuje.

Musím říct, že mě běhání baví teď víc, protože každá taková hračička je kromě jejího bezesporu praktického přínosu také dalším zpestřením eliminujícím stereotyp, a proto jsem za tyto hračky rád. A to jsem běžec, který nejde vysloveně za nejlepším výkonem, držím se hesla, že „cesta je cíl“.

Takže když to shrnu: Vadí mi zevšeobecňování a iracionální kritizování všeho nového. Jsem přesvědčen, že valná většina lidí (a běžců zvlášť) je dostatečně silných a svéprávných, aby věci týkající se jich samotných ovlivňovali oni sami, a nenechají se jen tak strhnout nějakou lákavou reklamou. Ale zároveň uznávám, že zachovat si tento zdravý rozum stojí s narůstajícím tlakem tržního prostředí čím dál více sil.

Držím všem palce, aby měli těchto sil dostatek a aby si naplno užívali třeba běh naboso ranní rosou při východu slunce, stejně jako velkoměstský maraton s tisíci stejných magorů kolem sebe. Oba to jsou nezapomenutelné zážitky.

avatar

Celkem 6856 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:47:59 (2007)
půlmaraton: 1:46:39 (2010)
maraton: 3:53:44 (2012)

ipeterka muž 26.05.2011 14:44:55

>> methexis, 26. 05. 2011 12:23:34

Zajímavé je, že v článku zmiňují zranění pat. Vůbec tam nerozebírají styl běhu. Samozřejmě běh přes paty ve Vibramech je nesmysl a kdo by tak běhal, byl by šílenec. Ten článek je zajímavý, ale beru ho jako neúplný, nerozebírající pozorovaný jev do dostatečné hloubky. Na druhou stranu jsou články poukazující na to, že naopak hi-tech boty můžou způsobit zranění (http://www.cilichili.cz/…ete-474.html). Přitom je to jasné:

1. Naboso neběhejte přes paty. Jestli jste nezvládli běh přes špičky, neběhejte bez bot s tlumením. Sám mám zkušenost, že změna stylu (z „přes paty“ na „přes špičky“) velmi výrazně uvolnila mé pohybové soustavě a například letošní maraton jsem dobíhal pouze s unavenými svaly, ale ne s bolavými vazy v kolenou.

2. Běhejte především tak, jak je vám to pohodlné.

avatar

Černé Voděrady

Celkem 18214,52 km
Minulý měsíc 175,79 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 26.05.2011 14:45:01

Přirozeně, že běhám.

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

půlmaraton: 1:43:44 (2009)

methexis muž 26.05.2011 16:08:56

>> ipeterka, 26. 05. 2011 14:44:55

„Zajímavé je, že v článku zmiňují zranění pat. Vůbec tam nerozebírají styl běhu. Samozřejmě běh přes paty ve Vibramech je nesmysl“ mne to zaujimave nepride, skor logicke kedze v dnesnej dobe beha valna vacsina ludi cez patu a nie cez spicku…o tej technike by to bolo asi na dalsi clanok nikto tam ani netvrdil ze „hi-tech boty“ nemozu sposobovat zranenia, islo len o to upozornit tu vacsinu ludi (min.nad 70kg, s tym ze cely zivot behaju v botach cez patu, ak vobec behaju) na dost mozne zdr.rizika ktore z toho plynu… samozrejme zalezi na cloveku ako sa k tomu postavi, a nikto nebude nutit 40kg kenana aby si obuval boty a naopak odporucat 90kg americanovi ktory beha 3 roky behat na boso…

avatar

Celkem 6856 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:47:59 (2007)
půlmaraton: 1:46:39 (2010)
maraton: 3:53:44 (2012)

ipeterka muž 26.05.2011 16:43:45

>> methexis, 26. 05. 2011 16:08:56

Mám 85kg. Trvalo mi to prakticky rok, ale naučil jsem se běhat přes špičku a letos tak uběhl celý maraton. Vždy jsem tvrdil, že běhat naboso je rozumné jedině přes špičku. Jestliže ti, co běhají naboso, běhají přes patu, je chyba v tom, jak je běh naboso prosazován. Každý, kdo tak činí, by měl zdůrazňovat, že bez odtlumených bot se onoho odtlumení dosáhne právě jen dopadem na špičku. Není-li to zdůrazňováno, pak bych v tom viděl chybu ve způsobu osvěty tohoto typu běhání.

avatar

půlmaraton: 1:43:44 (2009)

methexis muž 26.05.2011 16:48:58

>> ipeterka, 26. 05. 2011 16:43:45

„Jestliže ti, co běhají naboso, běhají přes patu, je chyba v tom, jak je běh naboso prosazován.“ uplny suhlas..(s tym ostatnym takisto samozrejme:)

avatar

Ústí nad Labem

Celkem 28103 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:10 (2015)
půlmaraton: 1:28:27 (2011)
maraton: 3:13:01 (2015)

1bubo.bubo muž 26.05.2011 18:28:03

Myslím si že pro každého je slovo „přirozeně“ znamená něco jiného. Někoho baví běhat závody a bere to jako přirozenost, jiný preferuje samotu v lese, další je zastáncem VFF a jiný má rád na nohou „bačkory“. Co z toho je větší přirozenost?:-?. Však tohle všechno je úplně jedno – hlavní je mít z našeho pohybu (a nemluvím jen o běhu – myslím jakéhokoliv sportování) radost a potěšení navzdory všem nesnázím, které nám život přináší. Neodsuzovat ty, kteří za přirozené považují něco jiného! A souhlasím s tín co napsal dao – nejlepší si je jít zaběhat :-)

Motto: There is no failure, only feedback. (Mark Allen)
avatar

Banská Bystrica

Celkem 983 km
Minulý měsíc 0 km

PeterFabok muž 26.05.2011 19:14:55

>> rudo, 26. 05. 2011 07:01:30

vo faze impaktu sval vlastne odpociva, praca svalu znamena napnutie a dopadnut na napnuty sval je nepouzitelne.

beriem to teda tak, ze myslis tym pouzitim svalu na tlmenie jeho maximalnu relaxaciu pri impakte…

Motto: the best runner leaves no trace
avatar

Zem

rudo muž 26.05.2011 20:45:23

>> ipeterka, 26. 05. 2011 16:43:45

chybalo ti 5kg a americke obcianstvo

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Zem

rudo muž 26.05.2011 20:56:18

>> PeterFabok, 26. 05. 2011 19:14:55

ja to beriem tak, ze ziadna slacha nespaja 2 kosti a nemoze pracovat sama osebe, bez svalu.

ked sa natiahne achilovka a naakumuluje energiu, tak musi dobre zapracovat aj sval (lytkovy) aby sa mohla achilovka natiahnut oproti posobiacej sile.

Lytkovy sval musi vynalozit rovnako velku silu ako je ta co natahuje achilovku.

Naucit sa bezat spravne je aj ta mikrosekundova synchronizacia – davkovanie aktivity svalu v pohybe.

Keby lytko tazko nepracovalo, achilovka by nemohla silu naakumulovat a potom ju vratit

relaxovany lytkovy sval by sa jednoducho natiahol na maximum a v achilovke by sa nic nenaakumulovalo a nemalo by sa co vratit.

nakoniec ked robim rozne drills napriklad aj chodzu dolu kopcom dozadu, achilovka maka a citim to dobre aj v patnom upone, ale lytka su napumpovane, ako by v nich boli Arnoldove silikonove implantatty nafuknute na max pred Mr Universe.

Ide prave o presnu pracu svalov, ktora umozni vyuzitie elestickej schopnosti slachy. Tlmiaca bota vsetko rozrusi a synchronizacia nie je mozna, preto v tlmiacej bote este nik nebezal suvisle 3 min/km.

Na druhej strane akonahle sa sval alebo nervova sustava unavi (vycerpanie glykogenu alebo mineralov, voda tuky…) tak presnost prace sa strati, a elasticka energoia slachy sa neda viac viac vyuzit. Technika sa kompoletne rozhodi, zmeni, beh sa spomaly, a kazdy krok je mikrotrauma a je to len otazka nahody opri ktorom kroku bude z mikrotraumy makrotrauma.

samozrejme pri prirodzenoim behani sa to nemoze stat, ked som unaveny alebo citim bliziacu sa unavu tak prestanem, ved predsa nie je nic prirodzene, nutit sa bezat, ked uz nezvladam 111%%% bezecku techniku

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Litvínov

Celkem 4289 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:49:40 (2011)
půlmaraton: 1:51:45 (2011)
maraton: 4:32:22 (2011)

mira.bery muž 26.05.2011 21:18:39

když se namažu tak taky běhám přirozeně po čtyřech :-D

avatar

půlmaraton: 1:44:29 (2012)
maraton: 3:48:06 (2012)

JirkaN muž 26.05.2011 21:37:10

Jsem dneska 2× prirozene bezel na autobus – ve spolecenske obuvi.

avatar

Tupesy

Celkem 21618,8 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:45:33 (2011)
půlmaraton: 1:42:55 (2011)
maraton: 3:35:02 (2012)

IlonaB žena 26.05.2011 22:11:18

>> 1bubo.bubo, 26. 05. 2011 18:28:03

To jsi napsal Bubo-bubo moc hezky.:-)Miluji běhy tunelem z větví stromů, hore kopcom i dole kopcom a stejně tak mívám radost když probíhám cílovým obloukem při závodech. :-)

Motto: Každé hledání začíná štěstím začátečníka a vždy končí zkouškou dobyvatele
avatar

Postrizin

Celkem 41 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:30 (2011)
půlmaraton: 1:13:56 (2011)
maraton: 2:39:32 (2011)

SlavoK muž 26.05.2011 22:25:48

>> methexis, 26. 05. 2011 12:23:34

>> ipeterka, 26. 05. 2011 14:44:55

Nejak mi prislo, ze jste se shodli na tom, ze zminovane plantar fasciitis injury povazujete za dusledek doslapu na patu. To neni pravda. Pata je jen misto kde citite bolest, protoze se na ni slachy „plantar fasciitis“ upinaji. K jejich zapalu dochazi pravdepodobne z pretizeni klenby nohy, ktere je vecsi kdyz bezite pres spicku naboso nez v odtlumene bote pres stred nebo pres patu.

Nalezené položky: 130 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.