>> Luckyboy, 02. 02. 2017 11:59:45

JJ, ja vim. Kdyz je snih i v Brne, Zdar musi byt zasypany . Sestra je ted ve Zdaru nadsena z mnozstvi tras. Preci jen na takovou zimu se cekalo dost let.

Jsme v Ankare, tudiz stred. Sice Ankara sama je mezi 900–1000m.n.m., ale z okna koukam na brdek, co je vyssi nez Snezka – cca 1800m.n.m. Tady jsou hory, nicmene letosni zima je hodne drsna. Vcera jsem pri volnych 15km chvili kecala s jednim zakuklenym Turkem, co vypadla jak terorista, neb jel na kole a bylo –9 a rikal mi, ze uz je z toho mrazu hodne unaveny. Letos byl dlouho snih, ted sice zmizel, ale porad mrzne. Turci rikaji, ze pred 30lety to bylo v Ankare normalni, ted jde spise o raritu. Jako u nas. Ale bile Vanoce jsem si opravdu uzila.

Dobry den, mate nekdo zkusenosti s temito ponozkami https://www.woolife.cz/…5-23-25.html ? jedu za necely mesic do finska a chci tam behat a potrebuju opravdu kvalitni. Tak jestli jsou tyto vhodne na behani nebo ne? Diky za radu

>> lenkaskar, 03. 02. 2017 11:55:07 …zkusenosti…

Pokud Ti nejde o reklamu , zkus „konzultace s odborníkem“ nabizene napr. u P. Baběráda

Tak opět dnes odpol.v zimním koloritu jsem volnější SB cik a cak od Jundrova-Anthropos-zpět -Komin- a dal přes Jundrov do obory Holedna..ruznymi cestami pod vrchol Holedne -otočkou a zpět k jezirkum-Vrbovec a pak ven ke kostelu- celk.15,45km-5:01min ,konec 4:16–20 TF 132..běžecky dnes na uvolnění ,i něco do kopcu od Jundrova jinou cestou hore do obory, a pak dolu hbitěji,ale lehce..snih po cele trase v oboře a hlav.cestách odhrnuty a běžecky dobře..doporučuji všem brněn.jogg…mimo jiné jsem zblikl komentař jogg.v Itenu…hlav­.Akiho…dik za jeho příspěvky,ať se jim ten běžec.kemp.vydaří a zacílí na sve běžecke max.letoš.roku

Dneska dop.delší vyběh ve zvl.profilu cesty a silnice /udolí-PP Pekarna-oborou-Žebětín-Hor.žleb a zpět ke kostelu/ celk.19km-5:06 , od 5:25– 4:11min ,pocitově na užívaní si běhu,žadne tlač.na pilku konec TF 120/ 4:11min…sychravě zimno,ale poměrně teplo. a nic mě nebolí,ani unava ..poho

Tak a z Petra máme mediální hvězdu

http://rungo.idnes.cz/…/behani.aspx?…

Dostala jsem zelenou, takže ve čtvrtek zkušební necelá opatrná šestka, včera sedmička a dnes něco přes 10. Tempo neřeším, je třeba probudit obecnou vytrvalost ze zimního spánku a neprobrat přitom achilovku a koleno. A taky koukám kam šlapu…

Dnes ráno 8,5 km přes Poříčí a Masarycku. Potom společný běh z Mariánského údolí přes Muchovu boudu k Jelenovi a zpět. Celkem 13,5 km v konverzačním tempu. Celkem dnes 2:21 h běhu. Behama už tak pomalu, ze sleduji raději čas.

Já se dnes asi po 5 letech postavil zase na běžky Po prvních 10 minutách jsem si myslel, že dojedu tak akorát za roh a pak půjdu s brekem domů, protože to bylo dost marný, a jakmile přišel jakýkoli kopec dolů, byl jsem moc rád, že nemám na kluzné ploše parafín a že lyže na mokrém sněhu brzdí samy.

Naštěstí se nějak ruce a nohy trochu rozjely, zesynchronizovaly a bylo z toho nakonec přes 30 km ve dvou fázích. Rychlost raději uvádět nebudu, není se čím chlubit 

Tož doufám, že se sklouznu dřív, než za dalších 5 let.

Tak zase jeden nejen běžecky taden za nami-zrana jsem dnes jen na protažení,volněji udolím odd. a po Holedne/Potkaje 2 prima havajky-jogg.is ladně vypadajícím běž.stylem/ až k prasatum a tam po silnici + 10×RR 110m s MK – celk.17,5km-5:04min…dnes fakt jen rege a zítra už něco kvalitněj.po praci,pokud nebudou nohy .hyn…

>> Luckyboy, 04. 02. 2017 23:23:46

Krásných 30 km na běžkách, parádní OV. Já vyrazil za stopou do Sloupu. Po 3,5 km bruslení jsem namazal na klasiku a při nastupování jsem si šikovně prislapl vazani, tak že jsem jej zničil. Zpět jsem dojel na jedné lyži… Naštěstí jsem měl s sebou běžecké boty a tak jsem ze Sloupu vyrazil směr Macocha a zpět. Celkem 8 km @ 6:42/km, AVG 115. V tydnu celkem 76 spíš pomalých kilometrů.

>> milan, 05. 02. 2017 17:37:02

Jo, OV parádní, řekl bych, že srovnatelné s kolem (ale tepák jsem si nebral). Jen jsem včera večer a hlavně dneska zjistil, že mám nějaké svaly, na které jsem zapomněl Dnešní podvečerní běh byl silně toporný.

Škoda, že je většina sněhu pryč (aspoň kolem ZR), i když je to logisticky náročnější, tak by to pro mě byla asi vhodná tréninková alternativa za kolo. V sobotu jsem zjistil, že na běžkách (v mírnějším profilu) vydržím několik hodin úplně bez problému.

Třeba ještě napadne, ale předpověď tomu moc nenahrává.

Jinak běžecká věc – pokud v noci trochu přituhne, bude zítřejší ráno zajímavé. Dnes mi to v jedné zatáčce ustřelilo tak, že jsem se málem poroučel k zemi, z dálky to muselo vypadat, jak když vykopává kůň, protože kam až mi dozadu levá noha letěla, si netroufám ani odhadovat. Nic nataženého ani natrženého, takže pohoda 

Já jsem si o prodlouženém víkendu plnila nějaké mateřské povinnosti, učila jsem běžkovat prostřední dítě, dceru, která na tom stála poprvé v životě. Nejmladší si to zase pěkně zopakovala. Věděla jsem, že sestava nenahrává nějakému hltání kilometrů, tak jsem se aspoň snažila jít příkladem a jezdit technicky správně, občas jsem poodjela, vrátila a jela znova, takže mám za víkend ( 2 dny) 46 km ve velmi střídavém tempu. Asi bych měla napsat kde – na Šumavě, využila jsem rovinatý terén a hodně jezdila soupaže. Všichni byli spokojeni, já jsem se ale bohužel vrátila opět ve stavu nemocných, mám teplotu, ale jinak mi zatím nic není........třeba to přejde, mělo by, za dva týdny se běží jizerka. Jo, a pokud by někoho zajímaly zkušenosti s nemazacími „kožíškovými“ lyžemi, to jsou ty s nápisem skin, napište mi do mailu. Jezdila jsem na nich já a jedna dcera, druhá s manželem měla lyže mazací, takže tam bylo zajímavé srovnání. Zkrátím to – záviděli nám..........

>> Luckyboy, 05. 02. 2017 17:44:51

Kde jsi běžkoval? Předpokládám rodná Vysočina…

Já vyrazil zkontrolovat chalupu a při té příležitosti v sobotu zjišťoval, co je pravdy na těch zvěstech o pěkných okruzích u vás ve Žďáru. První hodinu to byla na rozdíl od tebe euforie, ale pak jsem si začal myslet, že se Garmin ukazující průměrné tempo porouchal, následovala fáze turistická a pak už jen „boj o život“. Ale okruhy úžasné, všude kolem příjemní a stejně naladění lidé. I přes momentálně mizernou kondici jsem nakonec zdolal celý plánovaný okruh od Pilské nádrže do Škrdlovic a přes Dářko, Račín (výborný Richard 12° ) zpět. Celou neděli jsem si „lízal rány“…

>> Pavel S., 05. 02. 2017 19:56:16

Helemese, kdo ještě žije Já se na prvních 20 metrech hned vyválel ve sněhu. Z mírného kopečka mi lyže najela právě na trochu hlíny, zasekla se a už jsem letěl… tělo prostě ze začátku nechápalo, že má cpát těžiště dopředu, a ne dozadu. Ale pak se to nějak poddalo.

Nástup ze Žďáru, a jelikož brácha žije s rodinou ve Ždírci, tak jsem to vzal od fotbalového stadionu na Pilák, pak směrem na louky nad Polničkou, ale tam jsem uhnul do lesa po amatérsky prošláplé stopě, střihl to po zasněžené asfaltce na stopu do Račína (hrozně rozbitá), z Račína pak směrem na Radostín, do Hluboké, a přes Krucemburk po loukách a polích do Ždírce. Zpátky pak přes Staré Ransko, koupák Řeka, na Radostín, Velké Dářko a tam byly stopy tak rozbité, že bez čelovky potmě to byla spíš akrobacie, tak jsem si zavolal odvoz 

To, co je kolem Žďáru upravované rolbou, byla paráda. Kde jezdil jen skútr nebo čtyřkolka, tak stopy změkly a mírně se bořily, tu a tam vyčuhoval kopeček hlíny. Dneska už je asi většině stop konec, bylo fakt teplo. Jediná možnost je, že lidi dneska moc nejezdily, nějaké stopy to přežily, a zamrznou, má se totiž ochladit. Z kopce a po rovině to pak bude svištět, ale do kopce to bude blbý. Zatím to nevypadá, že by mělo zase napadnout :(

>> Luckyboy, 05. 02. 2017 20:29:06

Žiju… sportovně spíše jen živořím , ale v sobotu si tělo zavzpomínalo. Byla by to velká náhoda, kdybychom se potkali, Račín jsem opouštěl kolem 14:00.

Oteplení na kvalitě stop zapracovalo, místa v lesích v pohodě, ale na pláních se to občas bořilo. Ten Radostín vychvalovali chlapi, co jsem s nima dal řeč ve Škrdlovicích, ale vidina nutnosti návratu (zavolat nebylo komu) mě držela zpátky. Tak jsem to střihnul po zasněžené asfaltce na hráz Dářka a na Račín, bohužel cestou proti jel nějaký amatérský závod, tak jsem jim pořád uhýbal z jediné stopy, která tam byla.

Bohužel dnešní obleva (na chalupě +5°C) kvalitě stopy určitě nepřidala…

>> Pavel S., 05. 02. 2017 21:52:40

Asi jsme se o moc neminuli, tak o hodinu a něco, já byl před druhou mezi Radostínem a Hlubokou.

Třeba někdy příště

>> Pavel S., 05. 02. 2017 21:52:40

Pavle, klidně se někdy ozvi a na něčem společném (třeba i pivu) se určitě do mluvíme…

Dnes odpoledne dolu na Poříčí, cyklostezka k tenisovým kurtum byla fakt klouzacka. Dál ke Komínu byly jen mokré. Zpět k Vodárně a po Hlinkach zase fajn, jen mokrý povrch. Kolem Pivovaru nahoru klouzacka. Celkem 12,9 km @ 4:48/km, AVG 148. V tom čtyři kilometrové úseky těsně na 4 min. Teď to pěkně zamrzne a pokud na to napadá v příštích dnech sníh, tak to bude pěkně střílet…

>> milan, 06. 02. 2017 17:52:45

…(třeba i pivu)…

Tak to bych místo „třeba i“ viděl spíše jako „jedině na“… Musel bych teď sakra makat, abych stíhal nějaký tvůj hóóódně volný výklus… Pokud přežiju běžkařský týden v Orličkách ve zdraví, tak bych s tebou rád na jedno zašel.

>>milan, 05. 02. 2017 17:37:02

…při nastupování jsem si šikovně prislapl vazani, tak že jsem jej zničil…

A to se ti jak povedlo? Ptá se běžkař, který sobotní (i všechny předešlé) výlety absolvoval na Rubínech z roku 1980 s vázáním 75 mm, které se přišlápnutím rozhodně zničit nedá 

Ale Milane..dnes jsem po praci běžel po cyklostezce..i o­kolo Miloušu-Riviera-Anthropos/tak tam to byla dost hruza-ledovata!!!/ a i pak dal ke Kominu-ruzně snesitelne-ale ta část od lavky v Komině po Bastr-snad nejhorší usek pro smysluplnné běžení,…dnes jen volně-14,15km-5:03min /konec 4:45min/ TF 108…ano,neměl jsem level ani nohy nešly,aby to bylo na kvalitní temp.věc… …ani vlastně emocionelni level ,ani chuť na nic…běžecka momental.vyho­řelost..

>> Pavel S., 06. 02. 2017 20:39:28

Tak mě kdyžtak informujte, že bych se případně připojil, pokud mě vezmete do party 

>> Pavel S., 06. 02. 2017 20:39:28

Pavle je to vázání Rottefella (typ NNN) z roku odhadem 1996–2000. Při nastupování šlápl na přední plastovou výklopnou část, tím rozdrtil přední třmínek a vyskákaly obě pružiny… Když budeš mít plánovanou cestu kolem tak mě dej s předstihem vědět…

>> Akad.25, 06. 02. 2017 20:41:19

Od Riviéry po Veslařskou to nebylo na rychlý běh, od kurtů byly aspoň mokré koleje. Teď se dá souvisle rychleji běhat snad jen na dráze, pokud nepočítám ty běžecké trenažery… Jak to aktuálně vypadá na Tour de Holedná, samý led?

Milane, na Holedne to bylo protažené,běžel jsem tudy před 2dny-přes horní čast -v poho, dolní bude nyní vice zledovatělá-ale krajem cesty běhatelna, jinak to tak v těch horních pasažích bude snyd dobre,rad bych tam zitra šek vyběhy-po vertikale vlevo dal od segmentu-směr k horní školce-je napravo pod vrcholem Holedne-jak kratší 300m i delší 500–1km ..jinak tempáč nyní není kde běhat-rovina? snad ve zvlněn.prof.fartlek u Eliotu a k Žebětínu..v PA­..už aby to slezlo a mohl jsem to -ty rychlej.věci vic po rovině..

Včera jsem po delší době šel ten rege volnější běh po medlaneckem letišti a okolí-panelovkou-čast kaluže,a jinde zledovatělý sníh-diky salomon croscam jsem to ustal,ale dost odvahy a hledaní běhatelnych částí cest apod.celk.13km- 5:15min včetně na zavěr 7×svižných RR100m s MK..profil od Kamenolomu-hore Medlan.letište ke křížku-vlevo panelovkou a podel myší hory k modre TZ a zpět přes panel a silnici podel medlanec.kopečku a dolem pod Palačakem-Komin-okolo křižku vlevo dolu zpět Kamenolom ke kostelu/Lidl + RR… dnes potřeb.rege volno

Dnes pres poledne 8 x (600/400m) + 1×400m. Rychlejší úseky kolem 3:50, pomalejší asi 4:45/km. Celkem 9,3 km @ 4:13/km. S rozlusem a vyklusem 15,4 km. Stále je až na par ledových kousku čistá sedma a osmá dráha.

Hm, tak to vypadá, že než přijde konečná obleva, nebo nenasněží aspoň 30 cm sněhu, tak je do konce zimy s trailem útrum. Na Myslivně ani Holedné se nedá rozumně běhat, kromě úplného offtrailu.

Takže asi mi nezbyde nic jiného, než drtit asfalt  :-/

>> Luckyboy, 08. 02. 2017 16:20:39 …nezbyde nic jiného, než drtit asfalt …

V sobotu se bezi NEJSPIS NEJTEZSI letosni zavod BBP v Rajci.

• Delka cca 9.5 km (z toho asfaltu +/- 1/4) ,
• vysk. metry neco malo nad 300 m (=2× kopec +100 m)

Nedelni pohled na trat:

>> jm1, 08. 02. 2017 17:41:32

Ten pejsek, co za hodinu zmizí, vypadá, že mu je zima na nožičky.

Michale, a to jsem si myslel,že po Holedne se bude dat nyní slušně běhat?? asi moc ne-zledovatělý a u´TAPANEJ snih není optimalni na terenní běh..jejda a to jsem si myslel,že tam budu moci běhat kopečky??tak to teda nevim nyní,kde by snad i po silnici se dalo něco vybihan.kopcu absolvovat?zkusím se zitra mrknout tam hore,třeba se da trošku improvizovat a najít nějakou cestu pro vyběhy??..jinak dik Jardovi za foto k profilu Rajecke desítky-a to jsem si myslel,že se běha jen po silnici?? ale myslím,že změnili pruběh i rpofil tratě..

>> Akad.25, 08. 02. 2017 18:03:49

To vypadá, že v Rájci to bude spíš bruslařský než běžecký závod. Zítra zkusim pobehat na Holedne, přece jen hřeby by měly snad trochu pomoci…

>> Akad.25, 08. 02. 2017 18:03:49

Před delší dobou se běhal v Rájci dvakrát okruh po chodnících a asfaltce a pak rovinka na šotolině nebo co to bylo. Před pár lety to změnili, a běhá se po asfaltu do kopce a pak to přejde do nějaké polňačky. Ta je teďka podle všeho namrzlá. Profilově je to hezký závod, ale klouzat tam v závodním tempu v pozici, kdy si nemůžu vybrat sám stopu je zbytečné, takže pokud nepřijde 10 nad nulou, tak mě tam nikdo neuvidí 

Co se týče Holedné, tak jsem byl dneska na vrchu (od Kohoutek – vchod u bývalé velké ceny na kraji Kohoutek) a běžel po hřebeni vedle sídliště na Hobrtenky. Tam se to chvílemi dá po suchém (pravá strana, kde je listí roztála), ale chvílemi se objeví i tak ledová plotna. Seběhy bohužel moc odmrzlé nejsou, takže je lepší běžet vedle cesty po sněhu. S tím je ale potíž, že jednou se člověk proboří, jednou ne a nebo je tam tvrdý zmrazek, takže dneska dostaly kotníky dost zabrat. Od Hobrtenek jsem to už psychicky nedával a šel jsem až na pár úseků čistej offtrail mezi stromy. Tam se to jakž takž dá, ale zase jsou pod sněhem schované větve, kameny, kořeny, pařezy, takže to moc velká výhra není, ale je to mnohem blíž trailu, než ten led. Asfaltka od Nálepkovy ulice je docela v rozumném stavu (směrem na Kohoutovice, v druhém směru jsem už neběžel), akorát výlez na Nálepkovu je čistej led a z kopce, čili jsem tam visel na plotu 

Cesty na Holedné, které jsou orientované na jih a nejsou stíněné stromy budou asi roztáté, takže pokud tam najdeš nějaký kopec, tak by to jít mohlo. Ale podle mě stačí běhat kopce na Nálepkové, ta je dost prudká Jiné kopce tak akorát s agresivním krosovým vzorkem mimo cesty, kde to není ušlapané a zem zase není durch promrzlá, pak to taky moc nejde. Každopádně hodně štěstí, já jsem asi bohužel s Holednou skončil. Ono se to nějak dá, ale radost z běhu u toho člověk teda zdaleka nemá. Offtrail je tam fajn, obzvlášť je to moc příjemná změna po seběhnutí z ledu, ale nějak se tam člověk taky musí právě dostat. I když po té Nálepkové je to docela bezbolestné.