>> tinaB, 14. 05. 2018 20:17:40

Právě mě připadá nejzajímavější množství disciplín (snad ještě složitější než atletický desetiboj). Určitě i střídání sprintů a vytrvaleckých běhů dává prostor pro střídání průběžného pořadí a musí být hodně motivační, zároveň umožňují (pokud jsou na to síly) velký prostor pro taktiku.

>> Akad.25, 14. 05. 2018 21:08:12

Tondo to byl pokus o mírnou nadsázku, jsem na tu „korektnost“ čím dál víc alergický… Je skvělé, že se zase můžeš hýbat, snad jen mohu popřát, aby se situace neopakovala a měl si to pod kontrolou…

Dnes dopoledne pohodový pokec s Luckyboyem (zbaběle jsme odvolali cyklistiku) a proběhli se parádními singletracky Červeného kopce, Myslivny a zpět trochu funíc přes Wilsonův les.Celkem přes 12 km a ke 400 m převýšení. S ranním výklusem na úřad dnes 15,5 km.

Tak včera jen kratky klus-jen skutečně ranní kratky, dnes volnější SB v členit.ter. 10km- 5:40min…pocitově nic moc,nohy ztažene a neuvolněné…no nic,musím pomaleji se vracet zas tam,kde to bylo lepší…

Ano i dnes jsem musel před svým odletem na služebku- malinko protočit kolečka- po brigadě a ospol.vyhecovany chystaním zavazadla a běžeckých doplňku- zkusmo svižnějších 8,3km- 5:10min konec TF 144… ano zač.kolem 5:50 a pak zrychl. na elegant.rytmus..ale opravdu to vůbec není ten hezky a uvolněný běžec.level..spíš trapení…bože,tak je mi z toho nanic…

>> Akad.25, 18. 05. 2018 19:46:36

V pohodě Tondo… já pořádně neběhám už rok, a jsem vyžranej, jako jsem nebyl nikdy… čili může bejt hůř a buď rád za to, co je 

Dnes ráno jsme se vydali s kamarádem na Pálavu, dali jsme z Dolních Věstonic na Děvín a pak každý samostatně ze Soutěsky na Děvín, bylo tam velmi příjemně, chladněji, ještě i rosa, a bez turistů, super příroda a fajn běhy, běželo se mi velmi dobře, zvlášť pak ten druhý běh

>> Petr Kaňovský, 19. 05. 2018 10:18:49

Odpoledne pak mimo jiné 3×31,5 pater po schodech v AZ Toweru.

1.běh: 5:03 ATF 159 max 169

2.běh: 4:33 ATF 170 max 179

3.běh: 4:24 ATF 176 max 184

>> Petr Kaňovský, 19. 05. 2018 10:18:49

po červené na Děvičky ? Tam to mám moc ráda, i když si konkrétně v tom stoupání připadám jako ta Venuše ( myslím tím proporce těla ) 

>> tinaB, 19. 05. 2018 20:05:51

Ano, a od Děviček dále až na Děvín, toto je segment s největším převýšením, který mám ve své tabulce Děvín z Dolní Věstonice climb

Pršelo tam asi minulé dny více než v Brně, ale bylo to tam fajn, pěkně i zpívali ptáci a byl tam klid, v půl sedmé ráno tam ještě nikdo nebyl, prvního turistu jsem potkal až skoro v osm, jak jsem sprintoval na Děvín od Soutěsky.

my jsme dnes vyrazili z Brna autem do Horních Dunajovic a odtud na kole přes Tvořihráz, Výrovice, Plaveč,Rudlické kopce, Mikulovice, celou dobu jsem si říkala ( a proto to sem píšu ), jaká by to byla pěkná cesta pro běh 

>> tinaB, 19. 05. 2018 20:13:55

Super. Ještě se do té oblasti chystáme, příště kámoše vezmu z Pavlova či z Bavor, už jsem běžel z obou míst v dubnu.

>> Petr Kaňovský, 19. 05. 2018 20:16:52

Petře, ještě se podívej na ty nádherné kopce kolem Dolních Dunajovic, Slunečná a spol.

>> tinaB, 19. 05. 2018 20:22:14

Díky, kouknu na mapu a něco zkusím. Z mimobrněnských kopců bude asi první na řadě Výhon, tam už jsem dlouho nebyl a nemám ho ani v segmentech, potřebuji si ho ještě jednou proběhnout.

Včera opět po roce Night run v Brně Komárově. Celkem 9,5 km (vloni 10,5 km) v tempu 4:13/km. Na to moje poklusavani párkrát týdně se mě běželo nad očekávání dobře jen na nějaké zásadní zrychlení to nebylo.

Já si včera letos poprvé zajel do Jeseníků. Na necelých 50 km jsem dal přes 2 km převýšení. Ale prudké kopce jsem chodil, na běhání nemám výkonnost. Na Pradědu byli docela lidé, ale já se pohyboval více v divočině, kde jsme si moc nezavazeli. Byl jsem i v Divokém dole – snad nejhezčí přístupné divočině co tam mají. Byl jsem tam teprve dvakrát, ale znovu mě překvapil podivný úkaz – cyklista. Chápu, že se tama dostávají z oblasti Dlouhých strání k Pradědu, ale ta cesta Divokým dolem je sotva průchozí pro pěší. To musí být opravdu výkon tama vynést ještě kolo. – Samozřejmě nehrozí, že by na tom kole tím dolem jel. Jsem tam včera jel poprvé jako řidič, takže nakonec jsem si zamakal asi 14 hodin. Trochu náročné ale fajn. Potřebuju všechno trénovat a pohyb v horské přírodě mě baví mnohem více než pobíhání v Brně, takže je potřeba občas vypadnout.

Hola hej,tak po navratu z portugalska již absťák na jogg- dnes lehčejší SB 9,5km- 5:34min udolím a a oborou, konec uvolněněji dolu ke kostelu..tam se fakt nedalo běhat..doma je prostě doma..

>> Petr Kaňovský, 19. 05. 2018 21:53:28 první na řadě Výhon

Co jsem plánoval, to jsem i dal, nakonec dvakrát ze Židlochovic na Akátovu věž ( segment Akátová věž climb ), zde jsem s časy velmi spokojen, a pak i z Blučiny na Výhon ( segment )

já jsem si dnes na Triexpertcupu spravila sebevědomí, 8,8 km v tempu 4:45 min/km mi docela udělalo radost, není to osobák ani druhý nebo třetí nejlepší výkon, ale – mám fakt dobrý pocit 

dnes po navratu pokračov. v navratu ke sve formě- SB ve zvlněn.prof. udolí-PP Pekarna-žebětín-křiva borovice- Rakovec-okolo pryglu-ke kostelu celk.12,95km- 5:28min konec i okolo 5min/ na trati dle stravy i něco pod 5min/ TF 126..dnes to bylo již lepší pocit a vetší uvolněnost…

>> tinaB, 23. 05. 2018 23:01:03

Skvělé tempo navíc okořeněné velmi lichotivým umístěním. Gratuluji.

>> tinaB, 23. 05. 2018 23:01:03

moc hezky Tito Tino běželo,

osobák na 10km by mohl i výhledově padnout? pokud tedy nebudeš blbnout na kole , na bruslích, na 60cm překážek a jiné tvé aktivity (lyže neuvádím, protože vím, že není už skoro nikde sníh – nejsem blbej )

>> kaz67, 24. 05. 2018 21:12:39 už skoro nikde sníh

Jsem zvědav, zda nebude v Brně dříve krytá sjezdovka než atletická hala. 

Jinak i já se samozřejmě připojuji ke gratulaci!

>> milan, 24. 05. 2018 20:42:45

>> kaz67, 24. 05. 2018 21:12:39

>> Petr Kaňovský, 24. 05. 2018 21:20:49

děkuji, nějak jsem podobný výkon potřebovala ............ 

>> kaz67, 24. 05. 2018 21:12:39

dva pokusy o osobák nebo něco podobného mi loni a předloni nevyšly ( vedro, protivítr ) a teď už je asi pozdě, ale nějaký pěkný čas bych ještě mohla zaběhnout. Brusle nemám, na kole jsem opatrná. Překážky – ach – v mém věku už jsou nižší a blíž u sebe ..... ale ne, nejsem blázen, fakt ne a navíc nejsem organizovaná ve veteránech, takže ani nemám možnost se na nich někde zřídit ........  

Dnes opět pokračov.v navratu- lehce svižný kratší jogg. 8,3km- 5:04min konec 4:18min lehce tempově vygradov.na pocit a uvolněnnost TF 144 – udolím- do obory k prasatum a zpět ke kostelu…tak to už dnes byl jiny jistější level…

>> Akad.25, 25. 05. 2018 10:43:28

Tondo a nějak netradičně si to vzal až do Žabin, ne? viděla jsem tě klusat po Minské nahoru 

jejda ,Klarko.-ano byl jsem dnes neplanovaně v žabinach nahoru něco vyřídit….jen tak v ramci dnešního dopol.běhu před prací jsem si střihl lehky SB 13km-5:25min…konec TF 126..nožky trochu unavene,bolavější-si musí vice zvyknout–ale prima počasí..a zítra delší vlný Jogg do lesa…

Dnes opět po dnech nachlazení a z.prudušek zkusmo jogg. udolím a oborou celk. 10,13km-5:33min konec i pod 5min na rytmus TF 136..uff.snad jsem z nejhoršího venku a noha zatím drží..hola hej a jede se dál..

>> Akad.25, 30. 05. 2018 12:30:35

Super, snad už budeš konečně zdráv.

Já si pokračuji v běhání segmentů, běhá se mi teď pocitově velmi dobře, třeba 450m se sklonem 10% s tempem těsně pod 5:00 (viz Strava )se mi povedlo, ale super byla i ta Pálava předevčírem a celkově se cítím fajn.

Petře,děkuji za podporu a pozornost, i to Tve -tve segmenty jsou fajn, i to že tě to nějak uspokojuje a naplnuje jinak při tvem běhaní......

>> Akad.25, 30. 05. 2018 19:13:04

Díky, já jsem spokojen, dnes tamtéž mám na 980m zlepšení o dalších 8s a už i rekord segmentu, viz aktivita