Dneska jsem dostal nápad, že si půjdu zaběhat. Utíkal jsem nakonec Jilemnice a tam mě napadlo, že bych mohl až do Mříčné. Pak jsem si řekl, že bych mohl běžet i přes celý Peřimov. A když už jsem byl tak daleko, rozhodl jsem se vzít to přes Dolní Sytovou až k té Horní…a to jsem taky udělal, přeběhl jsem celou Sytovou. Vlastně ani nevím, proč jsem utíkal. Dorazil jsem do Víchové nad Jizerou a řekl si, že poběžím dál. Když jsem dorazil do Hrabačova, řekl jsem si, že už jsem tak daleko, otočím se a poběžím dál. Když jsem se unavil, spal jsem, když jsem měl hlad, jedl jsem. Když se mi chtělo…chápete…šel jsem. 

Celkem tedy dnes 16 km…navíc po vydatném dešti byl krásný a čerstvý vzduch, běželo se báječně. 

Tak včera 7km,dnes 1km před závodem poté Ráj maraton u nás v Českém ráji 44km na pohodu 5,43,06hod. Počasí pohoda lejt začalo to jsem byl pod sprchou jako každý rok moc pěkný běh.Tak tady děkuji všem kdo tento závod připravují a starají se o jeho zdárný průběh!!!

Rovnez ucast na rajmaratonu. Pekna ukazka jak lze usporadat hezky zavod s nizkym startovnym pri zachovani urovne poskytnutych sluzeb. Prihlaseni pred zavodem rychle, predstaveni trati a znaceni vynikajici, zazemi po zavodu znamenite funkcni sprchy i vydej jídel, obcerstveni funkcni a obsluha privetiva, osobni predani diplomu po zavode s fotkou prijemne. V ramci startovneho i moznost navstevy muzea prirody ceskeho raje, kde jsou k videni ruzne prirodni zajimavosti dane oblasti s ukazkovymi exponaty. Jedinou nevyhodou bylo vedro nad 30 st pro pomalejsi ucastniky, ale v lese to celkem slo. Trasa vedena ruznymi oblastmi ceskeho raje, obtiznost snad jen v prevyseni okolo 700m. Zavod ma urcite dobrou budoucnost.

Teď navečer 7,6 km v neskutečným vedru, venku vyprahlo, asi jako na sahaře.

V pátek 12 km do práce, dnes 16 km z práce (mezitím jsem byla na rodinné oslavě na Slovensku-autem); bohužel dnes jsem sebou mezi 15. a 16.km na pěšině kolem Svratky mezi Žabinami a Jundrovem sekla, nějak jsem škobrtla a už jsem letěla, zbrzdila jsem to rukama, nevím, jestli příčinou byla absence dioptrických brýlí nebo obyčejná nešikovnost nebo kombinace obojího, výsledkem jsou odřené ruce tak, že jsem vyloučena z domácích prací, nohy jsou naštěstí v pořádku

Ranních 8 km pod most, Ú.Lhota a zpět kolem hrušky. Svěží V vítr, celý 3.km se otočil na SV a přidal na síle a tak že hodně, místy mě to hodilo kousek vedle no a pak už jen svěží SZ až do cíle. Tam bylo teploměru 22, děsné vedro. Ale to je asi všude.

Dnes rannych 15 a cosi km, skoro cele po rovine. Ani omylom sa mi po vcerajsich vyse 32km a skoro kilometri prevysenia nechcelo bezat do kopca. Aj ked som si planoval to bezat na pohodu a pomaly, tak mi vysiel len druhy bod. V tom udesnom vlhku nepomoze ani prijatelna teplota 22 stupnov (o 5:30 rano). Prisiel som domov zliaty, ako na jar v Hong Kongu. Tempo kusok severnejsie od 4:30, ku koncu asi rychlejsie, kedze zo mna tieklo a uz som chcel byt doma cim skor. Co to je tento rok s tou vlhkostou? To uz nech je radsej 35, ale sucho…

>> Kuba1992, 10. 08. 2014 17:06:27 nechce to opět změnu nicku, tentokrát z Kuby na Foresta ? 

Abych nebyla OT, dnes jen 4km, celé v dešti. Už ráno to nezačalo dobře. Kamarádka s kterou jsem běžela si narazila žebro po pádu na naše schody, běžet ale mohla, tak jsme vyrazily. V lese nám ale přeběhli přes cestu dva dospělí divočáci, tak jsme se vyděsily, že jsme udělaly otočku k opravdu svižnému návratu. Takže dnes nic moc, ale zase to byl běh s postupným zrychlováním 

Dnes v ranním dešti 11km.Domů jsem doběhl totálně promočený,ale nevím zda od deště,nebo potu,nebo obojím.Ve čtvrtek chci zkusit Rozdělovský čtvrtmaraton,tak jsem dnes udělal generálku.

Dnes odpoledne: 10km; 5:53min/km; øTF ---

Vic nez s narocnosti trate jsem bojoval se svym zazivacim traktem 

Navečer intervalový trénink, 8×400m s meziklusem 2 minuty, tempo nebylo bůhvíjaké, ale celkem se mi dařilo postupně zrychlovat, tak aspoň to…běhala jsem u školy na J.Babáka, asfalt byl mokrý a klouzal, po včerejším extempore na stezce jsem opravdu netoužila se zas někde válet . Po tom pádu mám něco s rukama, nemyslím odřeniny, bolí mě paže a ramena, jako kdybych posilovala, což jsem rozhodně nedělala a mám potíže s – oblékáním a tak…

Dnes 6km pomalu 40,12min.

Dnes odpoledne: 10km; 4:57min/km; øTF ---

Povzbuzujici probehnuti, bezelo mi to skoro samo

Celý den to vypadalo „na levačku“, ale po čtvrté konečně přestalo pršet tak jsme s maminou vyběhli. Příjemných 10 kilometrů, krásně se dýchalo

Dnes opět 6km 40min.Pohoda relax po směně.

Před chvílí doběhnuto 8 km za letos nejlepší čas, a to 5:25/km. Dnes jsem měla zapůjčené minimalistické boty a vylepšila jsem si čas. Stejnou trasu běhám obvykle o 5 minut pomaleji, v zimě dokonce o 10. Nevím, zda-li to bylo botama, nebo nějaký placebo efekt, ale výsledný čas mne potěšil. Venku krásně – sluníčko, teplo, super.

Dnes ráno 15km kolem Lánské obory. Příjemný běh, rychlejší, než jsem předpokládala 

Dnes odpoledne: 13km; 5:32min/km; øTF ---

Dneska jsem se chtel hlavne kochat, a taky ze jo

>> káča, 12. 08. 2014 20:11:28

Lítáš jako vítr ! Ale je pravda že manželka hned v začátku svého běhaní odvrhla odpružené boty. Běhá se mnou od května a všechno v barefootových Merrellkách.

Hned jak přestalo pršet jsem vyrazil na 8 km okruh, jako poslední dny. Pod most, Ú.Lhota a zpět kolem hrušky za 47 minut. Mírný vítr, bůh ví odkud a na teploměru příjemných 18. Hned se běželo lépe, ikdyž za téměř stejný čas.

Dnes 7km 40,50min.Slabě prší ale jde to.

Dnes desítka na TEC, dvě vteřiny z osobákem, jsem z toho trochu rozpačitá, ne z těch dvou vteřin, ale z toho, že jsem se asi moc nezmáčkla, normálně dobíhám zničenější, o rezervách svědčil i opravdový sprint v posledních sto metrech. Tak třeba příště.

>> hombre₇₁, 13. 08. 2014 18:50:31

Tvoje žena je přirozený talent. Když vidím, co s Tebou a za jaké časy běhá, tak tiše závidím… 

>> tinaB, 13. 08. 2014 21:00:03 …sprint v posledních sto metrech…

Dívám se na dnešní TEC výsledky, a závodníci se zřejmě dají rozdělit do 2 velkých (a nikoliv nutně disjunktních) skupin: jedni se snažili běžet celý závod rovnoměrným tempem, druzí měli veliké cíl. zrychlení.

Poslední běh: TEC 10k na dráze, 4:19, AHR 162

>> jm1, 13. 08. 2014 22:29:10

Mám pocit, že jsem běžela velmi rovnoměrně 9900m, teprve pak jsem velmi výrazně zrychlila, dřív rozhodně ne …Ty máš taky osobák ! Gratuluju 

21.3km meditativnim tempem brdskymi hvozdy. Jednim slovem: nadhera. Aktualni meditativni tempo odpovida casu, ve kterem jsem pred skoro rokem a pul prekonal svuj prvni pulmaraton. Az se B7 zepta, co jsem delal v lete, odpovim, ze jsem pobihal po Brdech.

S mojí běhací kamarádkou teď odpo 12,3 km s jedním kopcem, za docela slušný čas 1,13 hod.. Tempo podle kamarádky, která běhá pomaleji než já, přesto velká spokojenost hlavně za ní, protože ji to víc namáhá.

Dnes opět fajn „konverzační“ desítka. Ochlazení dorazilo právě včas

Dnes odpoledne: 7km; 7:37min/km; øTF 118

Trochu jsem si zarelaxoval