Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecké závody » Vítr z prvního maratonského závodu?

Vítr z prvního maratonského závodu?

Nalezené položky: 168 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | Další Poslední
avatar

Zem

rudo muž 08.05.2014 09:55:44

>> Otto Zemek, 08. 05. 2014 09:30:08

myslim ze to nik nepochopil, to vobec nie je o kvalitnej priprave na zavod z hladiska treninkovej metodiky

to je o tom ako nemat strach z toho ze zavod je dlhy a nezvladnem ho.

Ked das maraton, tak sa prestanes bat 10km zavodu a pojdes na neho tak , ze az do odchodu vlaku na to ani nebudes mysliet

Tak ako Dao ked bezal Sparthathlon, si nerobi hlavu ani vietor z maratonu, proste pride na start obuje boty a bezi kratky beh, 42km pretoze je len 1/4 alebo este menj z toho co uz zvaldol

je to ciste psychciky trik.

kto neda nikdy ziadne dlhsie ultra, bude sa vzdy maratonu bat a je jedno na akej vykonnostnej urovni

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Praha - Vršovice

Celkem 4740 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:42:04 (2014)
půlmaraton: 1:39:02 (2014)
maraton: 3:43:22 (2014)

Chrosel muž 08.05.2014 10:05:29

>> rudo, 08. 05. 2014 09:55:44

Jo já to pochopil a dává to smysl.

Jenže pocity mám podle toho, co mám naběháno a to prostě není moc a teorií o tom, co všechno by mohlo být lépe může být milion, ale teď už je nevyužiju.

Tudíž myslím že je dobré vědět že na tom nejsem takhle jenom já.

Že tam bude hromada borců bez obav, to vím, ale nijak mi to nepomůže.

Motto: V pomalém hrnci se prána chová jako žába. Při pozvolném růstu teploty si to neuvědomí a z hrnce neuteče. ( Pam65 )
avatar

Plzeň

půlmaraton: 1:31:35 (2014)
maraton: 3:32:09 (2015)

tuton muž 08.05.2014 10:13:09

*>> Otto Zemek, 07. 05. 2014 16:22:18

Tvoje vetry a Rothschildovy penize…

Nevim, jestli Te muj pribeh dokaze povzbudit, ale ja to mam nasledovne.

V tomto roce jsem uz k dnesku nabehal 1222 km, v zadnem mesici tohoto roku jsem neklesl pod 250 km a v prvnich dvou mesicich jsem dokonce (byt jen velmi tesne) prekonal hranici 300 km. Troufam si tedy smele tvrdit, ze nabehano mam (ve srovnani s jednim bezcem, co ma narozeniny stejne jako ja 30. dubna, teda urcite).

Vaha mi od zacatku vyzvy Petra Kanovskeho ohledne vanocniho prejidani klesla ze 77,9 kg na dnesnich 72,5 kg.

Dokonce se mi v obodobi od zacatku roku podarilo zabehnout nejake ty osobaky na kratsich tratich, byt samozrejme ve srovnani se svetovymi rekordy (s nicim jinym nema cenu se srovnavat ;-) ) nijak oslnive.

Na prvni pohled se zda, ze je vse, jak ma byt.

No, a pres to vsechno, kdyz jsem asi pred tydnem bezel 36 km, vyslo mi, ze cilovou pasku maratonu bych, totalne zniceny, teoreticky protal v case nekde okolo 4 hodin 30 minut. A Ty tady mas vitr s ocekavanym casem 3:45…

Takze klid, jdi do toho (ja jsem srab, ja nejdu) a pak zjistis, jak jsi to „s prstem v nose“ dal za 3:35 ;-)

Motto: Narok na odpocinek je az v cili.
avatar

Brno

10 km: 0:43:52 (2014)
půlmaraton: 1:38:23 (2013)
maraton: 3:32:42 (2015)

martinbilik muž 08.05.2014 10:24:42

Maraton jsem letos běžel podruhé a i když jsem letos od zimy nestihl delší běh než 25 km, podařilo se mi zlepšit z 3:55 na 3:38. „Vítr“ jsem samozřejmě měl taky – člověk se pár dní před najednou cítí víc unavený, bolí ho tohle a tamto a vůbec, není to blbost běhat takhle daleko…? Ale už vím, že nemá cenu s těmito myšlenkami bojovat, prostě je nechám běžet někde na pozadí, však ono je to přestane bavit (s výstřelem nejpozději).

A pokud jde o vzdálenost, vždycky si to v hlavě rozdělím na 4×10 + 2,2. Těch 2,2 km uběhnu jako první, protože krátké tratě moc nemusím – a zbudou mi čtyři desítky vcelku volným tempem, což jsou moje oblíbené běhy :-)

avatar

bjerndi muž 08.05.2014 10:44:14

>> rudo, 08. 05. 2014 09:55:44

možná by stálo i za zvážení nechat doma všechny nesmysly jako tepák a podobně. Akorát to bude v tomto případě nahlodávat a dávat hlavě zbytečné podněty typu běžím pomalu, běžím moc rychle, tep je divnej, já su divnej, lidi jsou divní :D a běžet tak jak to cítím a chci. To neustálý vejrání na hodinky při závodech vůbec nechápu, pak se někdo diví, že běžci neznají sami sebe ?

avatar

Praha

Celkem 10031 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:21 (2014)
půlmaraton: 1:24:41 (2014)
maraton: 3:39:14 (2013)

Valerius muž 08.05.2014 13:48:57

>> bjerndi, 08. 05. 2014 10:44:14

Já díky gps hodinkám přestal přepalovat starty a ze závodů jsem měl hned lepší pocit a časy. Ale 90% tréninku běžím bez hodinek. To by bylo tmářství je nevyužívat vůbec. :)

avatar

bjerndi muž 08.05.2014 14:05:45

>> Valerius, 08. 05. 2014 13:48:57

já je taky používám, ale s přehledem můžu říct, že na kratší závody nejsou potřeba vůbec, člověk běží na co má a u delších snad pro zaznamenání času na nějakých metách a příkladně výstup tepů. Pokud mám strach z maratonu, tak bych to běžel pocitově na užití si závodu a tep nebo čas bych neřešil dřív než v klidu večer na pohovce a s odstupem. Ruku na srdce, kolik lidí tu umí dobře zanalyzovat data z běhu a tím nemyslím vypočítat si čas na kilometr :) Samozřejmě hodinky nezavrhuju, běhám s nima, kouknu pak po tréninku na vzdálenost a na tep jako na zajímavost, ale pokud jdu závodit, tak závodím a soustředím se spíš na výkon, čas stejně je vidět na trati několikrát. To jestli běžím nad svoje možnosti poznám i bez hodinek, stejně tak i naopak.

avatar

Žilina u Kladna

Celkem 9586,35 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:54:55 (2015)
půlmaraton: 2:06:38 (2015)
maraton: 5:22:48 (2012)

Pohoda žena 08.05.2014 18:11:03

Kdybyste nevěděli, kdo vás povodí, tak posílám , ať vám to všem běží !! http://www.bezeckaskola.cz/…delniku.html

Motto: Jak pokračujeme v životě,poznáváme meze svých schopností. S.Freud
avatar

zomoso muž 08.05.2014 18:18:18

>> bjerndi, 08. 05. 2014 14:05:45 ad tepak – no kdyz jsem bezel v r.2013 Maraton v Senici a bylo venku 31C a tep atakoval 170 a hlava se začala motat tak jsem hned raději zvolnil :-)

avatar

Zem

rudo muž 08.05.2014 20:22:42

>> bjerndi, 08. 05. 2014 10:44:14

ale lidi jsou divni, garmin nebo ne to nezmeni

;-)
Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Zem

rudo muž 08.05.2014 20:25:10

>> zomoso, 08. 05. 2014 18:18:18

keby si nemal tepomerak, tak by si aj v horucave pri motajucej hlave nezvolnil?

prave o to ide, aby zostal clovek clovekom

hovori sa ze : chlap rozmysla semennikmi, a bezec garminom

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 08.05.2014 21:07:40

Otiku a ostatni nedelni vystresovani bezci,

treba vam toto pomuze. Zabavte se ve volnych dnech tim, ze se to naucite nazpamet a pak nam tu napiste, kolik bodu bylo splneno:

http://www.bezvabeh.cz/…pri-maratonu

:-D
Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Tachlovice

Celkem 7759,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:24 (2015)
půlmaraton: 1:23:23 (2015)
maraton: 3:17:32 (2015)

kaz67 muž 08.05.2014 21:49:53

>> skritek Hugo, 08. 05. 2014 21:07:40

:-D :-D fakt dobrý, nevím jak ostatní, ale tyhle myšlenky stlačím i do závodní desítky jen jdou rychlejí za sebou, na fotku s pokakaným běžcem jsem už zapomněl – a teď mi to trošku vyděsilo

Motto: hrozně rád běhám
avatar

Žilina u Kladna

Celkem 9586,35 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:54:55 (2015)
půlmaraton: 2:06:38 (2015)
maraton: 5:22:48 (2012)

Pohoda žena 08.05.2014 21:56:21

>> skritek Hugo, 08. 05. 2014 21:07:40 tak to je mazec :-)), :-)),to klukům určitě pomůže :-))

Motto: Jak pokračujeme v životě,poznáváme meze svých schopností. S.Freud
avatar

anza žena 08.05.2014 22:14:50

Ahoj lidi, závidím vám, co poběžíte, i ten vítr i ty větry! Běžela jsem tři maratony a nějaký ty půlmaratony za těžce amatérský časy (celej za cca 4 a půl hodiny, půl nejlepší za 1:56), ale to je mi jedno. Teď se znova dostávám do kondice (mezitím jsem porodila dvě děti, a to jsem s běháním přestala). Respekt a tréma před maratonem jsou dobrý, nesnažila bych se s tím bojovat. Do určitý míry pomůžou se soustředit na velkou událost. Úplně to rozechvění cejtím :) Ale je to paráda a stojí to za to. Navíc se startem to z člověka úúúúplně spadne a prostě běží.

avatar

Zem

rudo muž 08.05.2014 22:21:49

prezradim fintu z TLT :

rozmysli si co je re teba kriteriom uspesneho dokoncenia, niekot si moze predstavivat ako prebeiha cileom a na hodinach vsieti urcity cas, niekto zase ma kriterium ze na druhy den moze ist dolu schodmi, niekto ze sa v krcme chvali svojim vykonom, niekto vidi ten moment ked si v denniku zakruzkuje splneny ciel, pripadne ked pise sem na foru do vlakna : pochlubme se.

cokolvek pre koho je tym kriteriom, treba si to nazivo predstavovat

ako zivu scenu a treba citit tie radostne emocie

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Praha - Vršovice

Celkem 4740 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:42:04 (2014)
půlmaraton: 1:39:02 (2014)
maraton: 3:43:22 (2014)

Chrosel muž 08.05.2014 22:23:57

>> anza, 08. 05. 2014 22:14:50

To se ti řekne…mám běhavku jen co to čtu, a to je teprve ČTVRTEK !!!

to Skřítek Hugo:

Díky myslím že pár bodů ještě přidám…buřty…tu­kani…šípkový víno…kdybys to nepil běželo by se ti líp !!!

atd., atd.

Motto: V pomalém hrnci se prána chová jako žába. Při pozvolném růstu teploty si to neuvědomí a z hrnce neuteče. ( Pam65 )
avatar

Celkem 11099,39 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:50:37 (2015)
půlmaraton: 1:48:11 (2015)
maraton: 4:24:37 (2014)

Ondřej S. (aka
poohDA)
muž
08.05.2014 22:33:56

>> rudo, 08. 05. 2014 22:21:49

što takoje TLT? http://www.abbreviations.com/TLT

Jinak tuhle metodu používám, aniž bych věděl že to je metoda. Díky za připomenutí.

Motto: Mírné zjednodušení ušetří hodiny vysvětlování.
avatar

Zem

rudo muž 08.05.2014 23:01:30

>> poohDA, 08. 05. 2014 22:33:56

TLT = Time Line Therapy

projektovanie buducnosti, menenie minulosti zmena sucastnosti zmenou minulosti

doslova ako v cestovani v case

je to akoby nadstavba alebo sucast NLP

neuro linguistic programming

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Zem

rudo muž 08.05.2014 23:14:11

tak aby to nezostalo len pri myslienkach cislo 20,34,35,61,66, ;-) 85

http://www.bezvabeh.cz/…87-kozy-a-ja

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Desert muž 09.05.2014 07:06:02

>> rudo, 08. 05. 2014 03:58:38

" nie, je to 333×0.618" …to jako modifikovaná teorie " zlatého řezu" aplikovaná do atletiky? 8-O

avatar

Zem

rudo muž 09.05.2014 07:33:39

>> Desert, 09. 05. 2014 07:06:02

kulis voci vod rana ?

Nevies ze Fibonnacci trenoval Lydiarda?

161.8 km za tyzden

len aby oklamali Canovu, tak to podavali ako 100 milove cizmicky

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Desert muž 09.05.2014 08:08:09

>> rudo, 09. 05. 2014 07:33:39

×0.618…spíš mám na mysli tento koeficient, jelikož se dá najít i teorie treninku na maraton při max. délce treninku 26,2km ( 26,2×1,632=Ma­raton),

těch 333km bych stejně nedal 8-)

avatar

Zem

rudo muž 09.05.2014 09:18:41

>> Desert, 09. 05. 2014 08:08:09

Fibbonnacci odmeral spravne vzdialenost z Marathonu do Athen ako 38.2km

len vyrobcovia gelov to predlzili o 4km

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Praha

Celkem 24127 km
Minulý měsíc 38 km
10 km: 0:40:06 (1984)
půlmaraton: 1:43:24 (2000)
maraton: 3:50:05 (2005)

EvženGe muž 09.05.2014 09:37:49

>> rudo, 09. 05. 2014 09:18:41

A kuš rudo. V Londýně před sto lety ještě o gelech nic nevěděli. To se jelo na koňak, víno, strychnin nebo syrová vejce. :-))

avatar

Praha - Vršovice

Celkem 4740 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:42:04 (2014)
půlmaraton: 1:39:02 (2014)
maraton: 3:43:22 (2014)

Chrosel muž 09.05.2014 09:59:25

Takže vidím, že se nám téma podařilo patřičně odlehčit…až příspěvky začaly zcela odlétat off topic.

Pokusím se vrátit diskuzi zpět na původní kolej, závod se nám blíží a konkrétně mě včera bolel snad úplně celý člověk, že by ze snížení počtu naběhaných km?

Dnes jdu uběhnout 5 kilometrů, zkalibrovat foot poda, proběhnout se v tom v čem poběžím závod. Jdete se ještě proběhnout i v sobotu, před závodem? Má to smysl? Třeba večer jen tak si zacupitat?

Motto: V pomalém hrnci se prána chová jako žába. Při pozvolném růstu teploty si to neuvědomí a z hrnce neuteče. ( Pam65 )
avatar

Žilina u Kladna

Celkem 9586,35 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:54:55 (2015)
půlmaraton: 2:06:38 (2015)
maraton: 5:22:48 (2012)

Pohoda žena 09.05.2014 10:23:50

>> Otto Zemek, 09. 05. 2014 09:59:25 rady od Vabrouška :-))http://www.bez­vabeh.cz/clanek/2629-petr-vabrousek-posledni-dva-dny-pred-maratonem-co-jist-a-pit-v-zavode-taktika

Motto: Jak pokračujeme v životě,poznáváme meze svých schopností. S.Freud
avatar

Žďár nad Sázavou

půlmaraton: 1:42:51 (2011)

pam65 muž 09.05.2014 10:31:02

>> rudo, 09. 05. 2014 09:18:41

Někde jsem četl, že k prodloužení došlo u prvního maratonu na olympiádě. Běžci si navíc odběhli pozdravit královnu. Jinak jde o stanadardní imperiální postup zmršit po svém každou jednotku (libry, míle, …, maratony, …)

Motto: No toto!
avatar

10 km: 0:42:02 (2015)
půlmaraton: 1:31:32 (2018)
maraton: 3:16:01 (2018)

luskac muž 09.05.2014 10:35:40

>> Otto Zemek, 09. 05. 2014 09:59:25 Ahoj, tak ta trochu podporim :) 13.4. som bezal svoj prvy maraton vo Viedni. Pocity som mal uplne rovnake ako ty teraz, km nabehane ± rovnako ako ty, cas na 1/2 maraton mam malo horsi a nakoniec som zabehol maraton za 3:38:02 bez vacsich problemov. Prebehol som sa vo stvrtok (4km v tempe 4:50), piatok a sobota uz len relax.

avatar

Celkem 7309,46 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:52:29 (2013)
půlmaraton: 2:00:30 (2013)
maraton: 4:23:48 (2014)

cop2 muž 09.05.2014 12:35:40

>> Otto Zemek, 09. 05. 2014 09:59:25

Já byl včera na lehkém běhu 5km, dnes mám volno, v sobotu se půjdu taky lehce proběhnout rozklus + 1–2km v MT + výklus, dohromady taky jen těch 5km a zbytek relax. Budu se snažit dodržet další rady ohledně pití, stravy a spánku a v neděli jdeme na to :-)

Motto: Who dares wins
Nalezené položky: 168 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.