>> Otto Zemek, 10. 05. 2014 12:16:20

Nepřipouštěj si ty nervy tolik, trocha nervozity je prospěšná, značí, že Ti na výsledku záleží, ale nesmí se to přehánět. Já sám se taky chystám na první pokus o dokončení, zatím nejdelší běh jsem běžel 25km, vážím 110kg = šance nicmoc, ale rozhodně to vzdávat bez boje nehodlám. O medaile se stejně u 99% účastníků neběží, jde o zážitek a překonání svých vlastních cílů (ať Tvůj loňský čas, čas kamaráda nebo pouhé dokončení), tak se zbytečně nestresuj, užij si to a nedej svoji kůži zadarmo;-)

Mám už 23 dokončených maratonů a jednu dokončenou stovku, dalších pět maratonů jsem nedokončil, z toho dva oficiální a tři Hamburgy. Některé závody se povedly více, jiné méně, ale to je zcela normální a není to důvodem pro znepokojení.

Dále, je mi až úsměvné, jak se po mém druhém maratonu v životě řešilo, že kdybych to běžel jinou strategií, tak bych neměl čas 4:20, ale 4:10–4:15, když já už tenkrát sledoval dlouhodobější cíle a bylo opravdu jedno, jaký budu mít výsledný čas na tomto závodu, ale nebylo jedno, co tam chci vyzkoušet.

Chci tím říct, že není třeba se příliš stresovat ani tím, že by konkrétní závod nevyšel, zejména pak, jedná-li se o premiéru (ostatně, možná někteří pamatujete na mých 5:02:12), pokud tedy zamýšlíte běhat a závodit spoustu let. Já považuji svých prvních pět maratonů za cestu k získání neocenitelných zkušeností, které jsem pak uplatnil při dalších maratonech.

Přeji všem hodně pohody a příjemných zážitků při závodech.

>> runfree, 10. 05. 2014 11:29:36

No na RUNCZECHu jsem ty vodice na 3:00 a 3:15 nasel tak jsem se chtel nechat dovest do cile Ale uz jsem se s tim vyrovnal, ze oficialni vodici nejsou, tak zbyvaji ty prdelky 

>> Otto Zemek, 10. 05. 2014 12:16:20

To vypada jako ze to mas psychosomaticky, ale pred startem zafunguje stres a adrenalin a odbehnes to jak mas natrenovano 

Tak se tesim na spolecny prvozazitek. Jen me ted napadlo, ze snad jsem neudelal chybu ze jsem se po rannim behu sel uvolnit do sauny, kdyz bych mel spis tekutiny prijimat.

>> milos75, 10. 05. 2014 14:24:50

Milosi, tys sel vazne DNES do sauny? Koukam, ze jsme misto burtu meli u Evzena probirat regeneraci a kdy urcite ne.

Pokud jsi dal jen jedno kolo a lehce, tak uplne blbe to neni. Idealni ne, ale pokud jen lehoucce a na uvolneni, tak se daji nad tim zavrit obe oci. Intenzivni sauna – nikdy v tydnu pred zavodem. Pokud jsi zvykly den po intenzivni saune behat dlouhe ci intenzivni behy, tak jako dobry, ale idealni to pro telo neni, zvlaste kdyz toto je delsi nez bezny trenink. Ted pomalu a systematicky pij, dopln mineraly a soli. Ale pomalu, ne ze do sebe obratis 2l vody na ex 

Jo a po zavode do te sauny nechod, to si nech az na pondeli.

>> skritek Hugo, 10. 05. 2014 14:30:32

Ajajaj

V sobodu chodim do fitka, tak jsem si po rannim behu taky zasel a pak dal dvakrat cca 10minut v saune. Snad to nebude mit nejake nasledky, ale i pred tou desitkou ve Veltrusich jsem byl ve fitku a v saune a pak to dal za 39 Ale to netrvalo 3 a pul hodky…

>> kanovsky, 10. 05. 2014 14:08:30

Petře, zkus vzít v úvahu že jen promile lidi běhá denně v průměru 20 km.

Určitá mira stresu před maratonem je potřebná pro většinu z nás to není „výlet na Kokořín“.

Zítra, ať ti to litá.

Pánové, pamatujte, že nejhorší smrt bývá z vyděšení !!!! Tak hodně štěstí8-O

>> milan, 10. 05. 2014 15:42:37

Krááá. Bude to lítat !!!

Sára

Dneska ve městě jsem si vzpomněl na loňský květen.

Praha plná maratonců, medaile na krku, stříbrné folie. Měl jsem za sebou pár běhů venku a zrovna jsem tomu začal přicházet na chuť a jako by to bylo včera si pamatuju, jak jsem jim děsně záviděl.

Pochopitelně záviděl jsem jim ten euforický pocit PO běhu.

Ne večer a noc a ty hodiny před ním. Ploužím se po bytě jak dědek, nařízené všechny budíky co mám, manželka odběhla pro koblížky k snídani a nějakou lahvinku vínka ( dám i sklenku…nebo 2…nebo 3…NEBO DVĚ )…

Všem borcům se zkušenostmi přeji, ať jim to běží s větrem o závod, nám, co se budeme plazit šnečím tempem ať nám to pěkně plazí a …ty vráno jedna ať jsi aspoň vidět na trati !

Tak AHOJ všichni a ať se vám něco pěkného zdá !

*>> Otto Zemek, 10. 05. 2014 19:43:29*Zítra startuju 43tí maraton pocity mám stejný jak jsi psal na začátku tohoto vlákna!

>> Otto Zemek, 10. 05. 2014 19:43:29

Krááá. Děkuju. Mě bude určitě vidět.

Hele a pro Tebe mám jeden návrh. Představ si, že zítra si jdeš skočit z letadla. A třeba 42×. Legrace co???

(Pro nezasvěcené, těch skoků má Otta „trošku“ víc. Tak pro něj skok z letadla je asi jako když já si jdu zalítnout 2 km)

Dobrou noc Otto !!!

Krrráááá,krá. Sára

>> vsara, 10. 05. 2014 19:54:47

Ty jsi ta nejvíc on-line vrána na světě.

Ale 42 * za den, to je fakt moc. I 6 * za den je dost a máš toho plný kecky. No to už je ale pár let.

Díky a zítra ahoj – poznáš mě podle jedovatě oranžového trička.

Přecpanej špagetama, vypil jsem snad hektolitr vody, věci mám připraveny. Respekt tam je a už se tesim na to, jak mi těch cca deset tisic lidi pomůže porazit toho lumpa, co vidim denně v zrcadle 

>> Otto Zemek, 10. 05. 2014 19:59:41

Krááá. Evžen má oranžovou čelenku !!!

Jo a šikovná vrána jsem, to ví skoro každej !!!

>> Otto Zemek, 10. 05. 2014 19:59:41

To si ale sam nebalis… pokecáme priste. To jedovate oranzove triko jsem dal dětem jako pyžamo 

>> cop2, 10. 05. 2014 20:06:50

haha jo 6 se da stihnout i kdyz si balis, ob dva vysadky – mluvim o RW ze 4km.

No dnes je to uz pry jinak ale za me jsem si vsechno balil sam.

dobrou a jo to probereme

>> Otto Zemek, 10. 05. 2014 20:13:54

Ja ma max ze 6tis.
Ale k puvodnimu tematu, nevite někdo na jake int. Adrese se da sledovat průběh zavodu online?

>> cop2, 10. 05. 2014 20:22:27

mám za to, že by to mohlo jít sledovat tady: http://www.fandimemaratoncum.cz/

Ale vyzkoušet to teď nemůžu a zítra mám ňáký běhání po městě, tak se na to taky nepodívám.

>> skritek Hugo, 10. 05. 2014 14:30:32 máš pravdu s tou saunou, taky jsem si to vyzkoušel a není to dobré. Někdy minulý týden, možná 14 dní. ráno jsem si dal 14 km, odpoledne jsem šel do sauny a pak navečer zkusil ještě kros 9 km. Musím říci, že jsem se proklínal, první 3 km jsem se začal tak strašně potit a cítil hroznou únavu, myslel jsem, že to dojdu. Nějak jsem to doběhl ale potvrzuji po sauně nic intenzivního a závod vůbec ne. Jinak sauna je super záležitost.

Ahoj Ottíku, tak doufám, že jsi už psychicky konsolidovám a připraven naběhnout do Éčka k vodiči na 3:30. Kdyby byl problém se vstupem do sektoru, tak navrhuju na sebe počkat někde poblíž vstupu do něj a něco vymyslíme 

Budou tam Georgina s Martinem. Kaň-kulačka mi povídala taky ten čas, takže nemám na tom co řešit, i když nepočítám, že to vyjde. Ale zpomalit se dá vždycky. Naopak počítám, že mi utečete, ale aspoň na kus cesty si můžem dělat společnost.

hezké čtení to tu bylo;-)

a teď na kutě, tak dobrou noc a ti co běží, **ať Vám to běží

Budíčeeek !!!

Jizby, dik za velkorysou nabidku, ale tentokrat me nevyhecujete, kalkulatory mi podle pulmaratonu a desitky taky rikaj cas pod tri a pul, ale poprvy se chci rozkoukat a dobehnout, na honeni casu mam dost casu.

A prece jen ty a M a G jste bezecky nekolik let prede mnou.

Budu vas jistit zezadu.

>> Otto Zemek, 11. 05. 2014 05:05:05

jo tam jsou ty prdelky baculatejsi

>> rudo, 11. 05. 2014 05:57:38

To je postřeh za milion ! díky

Z tohohle pohledu je pochopitelně nejlepší běžet za 5 – 6 hodin…

Na všem člověk musí hledat něco dobrého.

>> Otto Zemek, 11. 05. 2014 05:05:05 Otto ten příspěvek jsi psal v 05:05:05, to bude určitě nějaké dobré znamení , asi skvělý čas !! Od rána rozháním mraky, aby vám nepršelo a nefoukal vítr Ať to běží a užij si to!

>> Pohoda, 11. 05. 2014 06:48:21

Ahoj díky moc,

jen doufám že ten čas bude lepší než 05:05:05

>> Otto Zemek, 11. 05. 2014 07:11:35

Pocasi mas skvele, horko by byt nemelo (dle norskeho serveru), tak do toho slapni a doufam, ze tam nebude moc bezcu v oranzovem. Fialova vrana se v tom davu pozna preci jen snaz.

Budu fandit a vsem preji lehke nohy!

>> rudo, 11. 05. 2014 05:57:38

TAK DOBŘE !! Když tam jsou hezký prdelky , tak se taky přidám! Uběhnu svých 25Km a zbytek dojdu pěšky a ještě se budu rozhlížet %-) 

>> rudo, 11. 05. 2014 05:57:38

TAK DOBŘE !! Když tam jsou hezký prdelky , tak se taky přidám! Uběhnu svých 25Km a zbytek dojdu pěšky a ještě se budu rozhlížet %-) 

no, a nejhorší maj za sebou. jsem zvědavá, co bude Otto večer psát