Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » hladanie ultra

hladanie ultra

Nalezené položky: 949 První Předchozí | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | Další Poslední
avatar

Desert muž 19.07.2019 08:25:40

>> domo, 17. 07. 2019 08:24:23

tak jsem nějak nepochopil, jestli se chlubíš, nebo si stěžuješ, ale jinak třeba anatomický atlas, nebo " inervace podle Hansena ???" :-)

avatar

Žilina

Celkem 2715,7 km
Minulý měsíc 0 km

domo muž 19.07.2019 16:04:12

>> Desert, 19. 07. 2019 08:25:40

Nechapem tvojmu komentaru. S nicim sa nechvalim, ani nestazujem, len sa pytam skusenejsich ako na bolest od chrbta pri dlhych zbehoch… ;-)

>> Mato, Brutto

Velka vdaka. Som rad ze ste sa prave vy ozvali, ked si tu tak citam forum, prave vase prispevky patria k tym, z ktorych si clovek vela zoberie. Kolecko urcite vyskusam. Vdaka.

avatar

Desert muž 19.07.2019 16:38:44

>> domo, 19. 07. 2019 16:04:12

njn zase si to nemusíš tak brát k srdci, netuším, který úsek by mohl mít takové parametry v Tatrách snad Vyšné Hágy -Štola, ale ten je poloviční vždálenost :-)

avatar

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:11 (2006)
maraton: 2:42:13 (2006)

Ondriško muž 22.07.2019 12:03:04

>> domo, 17. 07. 2019 08:24:23

Okrem toho co Ti poradil Mato a Brutto, by som pridal nacvik podobnych zbehov ake Ta cakaju v pretekoch. Tych 5km/500m- ci velmi podobne su:

Zbeh od Chaty pri Zelenom plese do Bielej vody, zbeh od Sliezskeho domu do Tatranskej Polianky, zbeh od Zbojnickej chaty ku Studenovodskym vodopadom, zbeh od Strbskeho plesa do Strby, zbeh z Razcestia pod Krivanom ku Jamskemu plesu.

avatar

Žilina

Celkem 2715,7 km
Minulý měsíc 0 km

domo muž 26.07.2019 15:46:24

>> Ondriško, 22. 07. 2019 12:03:04

Vdaka za tipy, ale ja nehladam trasu s podobnymi parametrami v Tatrach, to sme sa asi zle pochopili. Trenujem v Malej Fatra a tu mam podobne parametre skoro pri kazdom zbehu do doliny… ;-)

Na preteky moc nechodim, ale vdaka za radu.

avatar

Desert muž 28.07.2019 11:56:59

>> domo, 26. 07. 2019 15:46:24

máš pravdu, podobných seběhů je dost, záleží na tom, který si vybereš, měl jsem v oblibě třeba ten ze ŠP do TŠ, 5km se tam dalo dát hóóódně rychle :-)

avatar

Bratislava

avatar

Bratislava

Celkem 142498 km
Minulý měsíc 0 km

Mato muž 22.08.2019 14:29:55

>> Brutto, 22. 08. 2019 09:28:17

Pekné vzkriesenie. Gratulujem obom. Super výkon!

avatar

Kosice

10 km: 0:35:10 (2018)
půlmaraton: 1:16:26 (2019)

snucho muž 22.08.2019 18:22:45

>> Brutto, 22. 08. 2019 09:28:17

mne sa dvihal zaludok ked som to cital, nechapem, gratulujem 8-O

avatar

Bratislava

Brutto muž 23.08.2019 07:40:52

>> Mato, 22. 08. 2019 14:29:55

Dakujeme pekne :)

>> snucho, 22. 08. 2019 18:22:45

Dik :) Dvihal zaludok – to som teda nechcel, sorry :)))

avatar

Černé Voděrady

Celkem 15191,15 km
Minulý měsíc 184,43 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 23.08.2019 09:57:55

>> Brutto, 22. 08. 2019 09:28:17

Díky za pěkné čtení!

…a koukám, že základ úspěchu je výběr kvalitního parťáka :-D

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Bratislava

Brutto muž 23.08.2019 11:51:48

>> MartiNo, 23. 08. 2019 09:57:55

Presneeee si to trafila :)

avatar

Desert muž 23.08.2019 12:55:22

>> Brutto, 22. 08. 2019 09:28:17

konečně jsem se dostal k tomu, že jsem si to přečetl, pěkný report v Rakousku se ti začíná líbit, gratuluji tobě i Denise :-P

jinak iontové motory pracují na trochu jiném principu, takhle z nich žádný výkon není, :-D

PS: samozřejmě to dělají soli, pokud tedy si nedáš večer něco „dobrého“, používáš jednoduché solné tablety, bez nosiče, tedy pokud je organismus nepotřebuje a střevo je nepošle do těla, hledají si neutralizátora a naváží se nejraději, jako v žaludku na síran a podobné zbytky, je to stejné jako zaječická, jen v menším množství, budeš buď muset změnit typ tablet, nebo je odladit na teploty okolí a tvou reakci, potom i alespoň třidny před si hlídat i stravu, psům se dává suchá rýže, u člověka je to stejné, nehledě na význam =rýže je polysacharid, někdo používá imodium, někdo živočišné uhlí, :-)

kdysi tady ten způsob čištění popisoval rudo : sklenka vody, lžíce soli, pokud to nepustí, tak -en till, en till ......, samozřejmě Karlovarská vřídelní sůl to určitě vylepší, :-)

avatar

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:11 (2006)
maraton: 2:42:13 (2006)

Ondriško muž 23.08.2019 13:05:59

>> Brutto, 22. 08. 2019 09:28:17

Rozmyslam aky je rozdiel medzi ultratrailom a dialkovym pochodom, asi sa to prelina, hlavne vo vysokohorskom terene.

Kazdopadne, dal si si pekne do tela!

Nevedel si ako bude znacena trat? Ze to bude orientak v noci??

A druha vec, znovu si mal problemy s travenim, co sa pamatam tak aj v Juznej Afrike si to mal- alebo to teraz bolo ine?

avatar

Desert muž 23.08.2019 15:15:25

>> Ondriško, 23. 08. 2019 13:05:59

s tím značením to asi je ten problém, že trasu dělají a kontrolují nasvícením baterkou se směrovou charakteristikou dálkového reflektoru o výkonu cca 5000+lm, klidně i do dálky 300m, ty máš čelovku většnou s výkonem 10× menším, takže ten reflex vidíš tak na 15m, " takže hledej šmudlo" :-)

nevím, zda by pomohl tento typ baterky, ale má dosvit cca 100m, s úhlem 120°

avatar

Bratislava

Brutto muž 26.08.2019 08:06:52

>> Ondriško, 23. 08. 2019 13:05:59 Ano, ked su preteky, kde su uz taketo vysoke „hupacky“, tak sa to casto dost podoba dialkovemu pochodu. Okrem toho, tie limity su takmer vzdy (snad okrem tej Afriky)stavane na to, aby to zvladli aj rychli pochodovaci :)

V Afrike som to mal kvôli tomu, ze som zjedol nejaku blbost este den pred, chytilo ma to uz v noci pred startom, takze to som vedel, ze bude problem. Teraz to bolo az v priebehu, ja si to odladim, len je to dost tazke, nakolko napríklad pred dvomi mesiacmi v Salzburgu som mal totalne rovnaky rezim aj jedlo a nemal som problem. Takze je dost problem zistit, ze co mi vlastne skodi, ale pojdem spôsobom pokus – omyl. Skusim vymenit znacku napoja, uvidíme.

Na nocne znacenie trate som zvyknuty hlavne z nasich akcii, kde ked zapnes celovku, rozsvieti sa pred Tebou priamo pristavacia draha. Casto je u nas (alebo aj v Cechach) orientacne jednoduchsie bezat v noci ako cez den :) Myslel som si, ze skusenost pana Karaka zo Salzburgu je ojedinela, ale zistil som, ze oni to asi cele beru tak nejak inac :)

avatar

Bratislava

Brutto muž 26.08.2019 08:10:08

>> Desert, 23. 08. 2019 12:55:22

Dakujem pekne. V tabletach to nebude, problemy zacali skor, ako som si dal prvu. Cierne uhlie pouzivam, ale v podstate ak pridu problemy, tak posobi maximalne ako farbivo :) Imodium este vyskusam, tiez som o tom pocul, ze si to ludia davaju pred pretekmi. Sranda je, ze ja uz mam tiez zauzivane postupy aj niekolko dni pred pretekmi a obcas sa to stane a obcas nie. Jasne, ze z logistického hladiska je to niekedy tazke dodrzat (nie je vlastna kuchyna, musim sa stravovat v nejakom bufete a tak dalej), tak ale vo vseobecnosti je to stale na jedno kopyto. Teraz idem skusat systémom pokus – omyl, aby som zistil, co to sposobuje :) Najhorsie je, ze boli pripady, kedy ma taketo problemy chytili tak po 10 hodinach behu. To sa fakt potom v tréningu tazko skusa :)))

avatar

Desert muž 26.08.2019 23:47:50

>> Brutto, 26. 08. 2019 08:10:08

pokud to budou zbytkové produkty z „bufetových dobrot“ v zažívacím traktu několik dní, potom je to možné, další může být reakce žlučníku na něco podobnáho, taky jsem kdysi na cestách ujížděl na jedné bagetě, někdy se ozvala, jinak lze řešit i silným černým čajem, většinou si ho dělám do termosky a do něj 2–3 hřebíčky, ty by měly mít účinek i proti virosam :-)

avatar

Bratislava

Brutto muž 27.08.2019 08:04:03

>> Desert, 26. 08. 2019 23:47:50

Dik, vyskusam :)

Nalezené položky: 949 První Předchozí | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.