>> gilwen77, 14. 02. 2017 10:42:39

No… mladata kamzikov… ja som ich vtedy inak nazyval :)))

>> gilwen77, 14. 02. 2017 10:42:39

Report ?

>> gilwen77, 14. 02. 2017 10:42:39

Report ?

>> gilwen77, 14. 02. 2017 10:42:39

Report ?

>> max39, 14. 02. 2017 13:28:43

Maxi, kolik hodin sportu jsi měl minulý týden? Říkám si, že by byla zajímavá výzva pro nás mít stejně hodin sportu, jako Ty, v tomto jsi inspirativní, jak jsi do toho nadšený a vytrvalý.

Vidím, že i hmotnost Ti klesá, tak super, že se Ti daří. Dokonce už jsem Tě předběhl v celkové tabulce, o pořadí od 1.7.2016 či 1.1.2017 nemluvě. 

Tak ať se Ti dále daří!

>> ivan99, 14. 02. 2017 13:19:21

>> max39, 14. 02. 2017 13:28:43

>> Brutto, 14. 02. 2017 13:36:39

Jako jestli si myslíte, že jste vtipní,… no tak docela jste, no, bando sehraná 

Na svoji obranu – já už jsem report napsala včera, ale Jaromír už mi to 2×! smazal. (to mi poradil právník )

A teď vážně. Klucí, ňák mi to furt nende. Popravdě jsem úplně zapomněla, že mám sportovat, než jste mi napsali. vlastně jen 5 km svižnější procházka za celý týden. No nic moc. 

>> gilwen77, 14. 02. 2017 20:54:39 že mám sportovat

Takže zítra v podvečer do Jablonce!

>> gilwen77, 14. 02. 2017 20:54:39

>> Petr Kaňovský, 14. 02. 2017 21:00:10

a v sobotu se mnou na běžky někam do jizerek

>> tinaB, 14. 02. 2017 21:28:05

Běžíš Jizerskou padesátku?

>> Petr Kaňovský, 14. 02. 2017 21:32:45

ano A protože jsem zas po drobné nemoci, tak nic nedělám a ráda bych se v sobotu pár km úplně lehce prošla-projela. Jana dělá, že tu není  

>> tinaB, 14. 02. 2017 21:53:11

A to bychom mohli vyrazit hromadně. Já budu asi podporovat kamarády na 25 km závodě. Tak se budu potulovat kolem stadionu.

>> tinaB, 14. 02. 2017 21:53:11

Tuto sobotu v Jablonci rozhodně nebudu a být nemohu (rodinná oslava), příští nevylučuji, že budu. Jinak věřím, že se s Janou domluvíte a že si celý víkend užiješ.

>> EvženGe, 14. 02. 2017 21:58:08 no, já jedu poprvé v životě s manželem, on teda nezávodí, vymyslela jsem, že se posuneme autem někam, třeba směrem k Jizerce ( Polubný ? ) a tam si pár km projedeme, bude tam klid, protože závodníci až tam v sobotu nedojedou. Pravda, manžel se na mé nápady tváří trochu zdrženlivě...­.........

>> gilwen77, 14. 02. 2017 20:54:39

5km.........Tolko Usain Bolt neodbehne zavodne za cely rok.....a aky to je sportovec!!!

Ty to zmaknes za tyzden.........no hviezda:-).

MAX

>> tinaB, 14. 02. 2017 21:53:11

Já jsem tu prosím opravdu nebyla

Traduje se, že nejlepší motivace pro ženskou je chlap. No copak jsem těm třem chalanům mohla odolat?

Takže mě hanba vyhnala na mráz a do příštího reportu mám 5 kiláčků nočního klusíku za cca 40 min. 

Dík, kluci. ♣

>> max39, 14. 02. 2017 22:38:51

dobře no

>> Petr Kaňovský, 14. 02. 2017 17:02:02

Tak neviem ci si so mna robis srandu???

Lebo ked vidim niektore vase treningy, tak ja sa k nim ani astronomickou vzdialenostou nepriblizujem.A to nehovorim,ze ani chudnutie sa mi nepaci.

No ale ak chces report,nemam s tym problem(aj ked tuto vysadu ma iba Ivan:-).Medzicasom ma pravdepodobne povysil z bazanta na polku a uz nemusim podavat report kazdy tyzden.Len ked mazak prikaze.Teraz je môj bazant Janka).

Ci si na to vôbec pospominam.Tento tyzden nic moc.

2× posilnovna 90min(raz tazke vahy,druhy krat lahke.Vzdy core.)60min stacionar.

40,5km chôdza do kopca(cca 9H).

Dnes som nalozil a vylozil 800kg dreva a potom rucne tu siahovicu ponosil asi 30m.No ale bez toho:

11,5H pohyb.aktivit.Nic moc.Popri praci to ide tazsie.

Ovela viac ma stve moja mutricna ketoza.Nie ze by som v nej nebol-som.No chyba mi energia a doplnam to viac tukmi a to ma za nasledot slabucke straty hmotnosti.Dost ma to nici.(predtym som to zvladal ovela lepsie)Co je plus,ze na sladke nemam chut.A prechod nebol az taky dramaticky.Pri­pisujem to tomu ,ze som bol predtym isty cas na RS.(RUDO dakujem)

Spanok sa zlepsuje coraz viac a viac.Neuveritelne co sa deje.Lahnem do postele a do cca 20min spim.Dost na tom pracujem.Dlzka spanku zatial nic moc ale uz len rychlost zaspavania povazujem za obrovsky uspech.

Tak len tolko.Jaj vaha:-2,2kg/tyzden:-(

MAX

>> gilwen77, 14. 02. 2017 22:42:30

!!!SUPER!!!

MAX

>> max39, 14. 02. 2017 23:06:00

Srandu si nedělám, 11,5 hodiny sportu při fyzicky náročné práci tu má málokdo, jiné týdny jsi psával ještě více. A super, že už i spánek máš lepší, tak ať se i toto stále zlepšuje!

>> max39, 14. 02. 2017 23:06:00

tobě se nelíbí úbytek váhy 2,2 kg/týden ? Když normálně doporučovaný je půlkilo, maximálně kilogram ??? Chlapče nerouhej se ..... Ale s tím spánkem jsi fakt pohnul, gratuluju, jdu následovat tvého příkladu, dobrou noc 

>> max39, 14. 02. 2017 23:06:00

… a uz nemusim podavat report kazdy tyzden

A to si na to ako prisiel ???

„Vtiahol“ som do toho Janku, takže som to ocakaval od teba ako sameho od seba – Ci to bude utorok , alebo iny den v tomto pripade to nehrala rolu. Ale z prechod od bazanta si to vystihol 

Vitaj v obratenom garde .

>> Petr Kaňovský, 14. 02. 2017 23:25:54

Peter tej prace fakt nie je moc.Je len polka druheho masiaca- takze bieda.Minuly tyzden som prerobil cely – no tiez to bolo take.....cca 4 hodinky denne.Tento tyzden jak by smad.Zajtra uz mam vikend.Ale popravde som nesmierne vdacny aj za to.Byvavalo to ovela horsie.Uz sa nelutujem a ked pridem z prace hned idem kopec alebo posilka.Pride cas ked sa mi to velmi zijde.A pocitam tak do mesiaca uz konec srandickam.Neviem ci ti aj potom napisem take hodiny sportu:-(.Myslim,ze uz zacne aj môj maly sukromny projekt.Uvidime.To uz bude ozaj srande konec.

Dnes som sa hecnul a o 13:00 hned po praci na lacno som po dlhsom case vyskusal Velky manin.Dal som ho. No nebola to hracka(cca 3,5H).Ale som rad.Uz budem zaradovat.

Spanok je super.Vcera som si lahol o 23:30-neskutocne a zaspal som.Rano som sa najprv zobudil o 6:00-to je tak moja bezna dlzka spanku,no este som skusil a nakonec som potiahol do 7:00.7:30 som vypadol z domu a 8:00 uz v Puchove zarezal.Tak tak je to…no.Po 4H makacky sa da ist aj s prstom v nose zasportovat.Mozno aj tym ,ze som spal neskutocnych 7H som sa dnes citil na ten vacsi kopec.

>> tinaB, 14. 02. 2017 23:41:19

Ale to vies Tinka,ze paci,no.........ved ma poznas:-).

>> ivan99, 15. 02. 2017 11:00:08

Tak uz som ticho:-).Reporty budu.

Ale bazanta ak nesprdnes do utorka Ty ,tak ho nechas mne-som uz polka:-).

MAX

>> max39, 16. 02. 2017 16:56:58

…Ale bazanta ak nesprdnes do utorka Ty ,tak ho nechas mne-som uz polka:-).

Ano, resp. to trochu poopravim. Cele si to zoberies na starost – zodpovednost TY. Teda co napises ako by som napisal ja.

Ale dohliadat budem !

>> gilwen77, 14. 02. 2017 22:43:37

Pocujes bazant .Konec srandickam.14­.2.17 si tu spomenula peknych 5km/40min.Odvtedy bolo co ????

Ja dnes znova uz o 7:00 ,10km(600m).Ra­najsia vaha ma namotivovala,tak som neodolal.Teraz pilim drevo.Vecer budem hotovy.

Tak ako si na tom??

No a ber to trosku ako srandu:-).Ja sam velmi dobre viem ake je to tazke.

MAX

>> max39, 17. 02. 2017 13:32:22

pilit drevo od svitu do mrku , to mi nieco pripomina

bazantnica sa urcite ozve

>> max39 + RUDA, 17. 02. 2017 13:32:22

Odvolávám se na Ženevskou konvenci, která zaručuje všem účastníkům boje (zde tukožroutském) lidské a důstojné zacházení a dodržování základních práv. Tedy i zobákům.

Upozorňuji na fakt, že bojové jednotky jsou povinny odevzdávat reporty v zákonem stanovené lhůtě, tj. do konce druhého dne nasledujícího po posledním dni v týdnu.

Stručně řečeno: trhněte si nohou až do úterý. Oba. 

PS: MAXi, čistě teoreticky, protože praxe je téměř nereálná, když tě předhoním v tabulce od 1.1., jakou hodnost dostanu? 

>> gilwen77, 17. 02. 2017 20:56:42

hele dyt mne je jedno, kerej den se priznas ze flakas

ja te do reportu nehonim

>> gilwen77, 17. 02. 2017 20:56:42

Generalny MARSAL!!!!**

MAX

>> max39, 18. 02. 2017 02:26:01

sobota vratane nedela rano :

110 poschodi == 2,200 schodov

• hral som sa so 7kg jendoruckou velakrat

ale som popri tom aj vela papal az prilis vela

je cas zase na nejaku minimalne 3 dnovu hladofku