>> rejca, 23. 02. 2017 14:08:19

Ať si myslí, co chtějí, ale nic neříkají, beztak mám ale dojem, že třeba Pražáci jsou zvyklí na ledasco. Navíc nikdo netuší, jestli zrovna dobíhám autobus, či běžím přes půl Prahy a máš pravdu, i kdyby to někdo řešil, tak mi to může být fuk. 

>> Petr Kaňovský, 23. 02. 2017 14:11:04

I když… Ono běhat po městě po ulici v dopravě a ve špičce v elasťákách taky nic moc…

To je skoro lepší to civilní oblečení…

Já mám rád běh na stadionu, v parku, v přírodě… Ale už ne tak nějak všude.

>> rejca, 23. 02. 2017 13:07:52

"""6,3 km/h je cca 9 minut a 30s na km – to je vyloženě pohodová procházka."""

Tak páni klobuk pred vami dole.Teraz som sa vratil z chodze(8,5km),ho­re 4,25km(310m).Roz­macana blatova cesta,obute tazke bagandze s palickami.

Siel som to za 45min(hore).Neviem presne tempo-asi nieco nad 10min/km.Ale poviem Vam ,ze mam naprosto dost.O ziadnom pohodovom tempe nemôze byt ani rec.

To som teda riadne kondicne v prdeli!!!

MAX

>> max39, 23. 02. 2017 14:18:06

Ty tam máš to převýšení 310 m… Velmi pěkný kopeček . Navíc těžký terén…

Velmi pěkný trénink

Tady je vidět, že psát cokoliv o časech byla blbost… 

>> rejca, 23. 02. 2017 14:15:38

Snažím se vybírat boční uličky, ale ne vždy to jde.

>> gilwen77, 23. 02. 2017 13:01:35

Jak je aktuálně na Ještědu, tedy přesněji, v jakém stavu je cesta mezi Výpřeží a Ještědem? Dá se tam běžet i dolů bez toho, aniž by to moc klouzalo? Po Ještědu už se mi stýská , proto díky předem za prověření a info.

>> Petr Kaňovský, 23. 02. 2017 12:48:06

to je trochu demagogie chodza nevyzaduje natahovat krok pri nizkej kadencii

naopak zavodna chodza ma ovela vyssiu kadenciu ako vytrvalecky beh a aj pomala chodza sa da robit na vysoku kadenciu s vyraznym vytacanim bokov oproti ramenam

natahovanie kroku pri chodzi pri pokuse o zrychlenie je len neznalost

tak to nedavaj ako nejake chodecke riziko, kdyz nekdo chce muze blbe delat vsechno

>> Petr Kaňovský, 23. 02. 2017 15:25:44

nemyslym ze Janka ma cas na proverovani takovych ptakovin dyt si muzes zavolat na horskou sluzbu a zeptat se

>> rudo, 23. 02. 2017 16:57:14

Techniku závodní chůze těžkokdo z těchto lidí používá – vycházím z toho, co jsem viděl osobně, případně ze záznamů z Garminů, Endomond apod.

>> rudo, 23. 02. 2017 17:03:18

To měla být pobídka, aby se vydala na Ještěd, zaobalená do pseudodůvodu, který se asi moc nepovedl …

>> Petr Kaňovský, 23. 02. 2017 17:17:33

techniku ne ale kadenci muze stejne pouzit vysokou jako to ty povazujes za somezrejme pri bezecke kadenci cuoitave

neni rozdil beh-chuze pri pouziti kadence to jen ty se snazis vsugerovat lidem aby chodili s pomalou kadenci a namahali si klouby dlouhym krokem

>> rudo, 23. 02. 2017 18:46:00

Nic takového jim neradím, aby chodili s nízkou kadencí dlouhým krokem a nikdy jsem neradil. Ale díky za upozornění, budu příště zdůrazňovat, že základem je krátký krok, ať už při chůzi, tak při cupitání, vždy s vyšší kadencí, takže při pokusu o rychlou chůzi je třeba zvýšit kadenci, nikoliv prodlužovat krok.

>> Petr Kaňovský, 23. 02. 2017 19:07:13

neradis ale podsouvas tu myslenku

bacha na skodlive programovani

kdyz se chodi kadencne s vytacenim

tak to hodne posiluje CORE, a brisni svaly v ruznem rezimu

pali to taky mnohem vic kalorii jako beh

>> rudo, 23. 02. 2017 19:12:19

Jasně, zkusím dát na toto pozor, díky.

>> rudo, 23. 02. 2017 19:12:19

" pali to taky mnohem vic kalorii jako beh" to budou ty " tři ohníčky pro prdelku" 

PS: dráha tří ohňů, malý krevní oběh + bránice

Maxi a Janko,

nereste rychlosti, ale to, aby byl pohyb soucasti vaseho zivota. U Maxe je tohle urcite bliz nez u Janky, ale Janko, to ze treba zrovna „ted“ nebehas neni duvod vyklizet pole. Pokud jsou nejake veci na Renault a pomaha ti kecani tady, tak kecej. A nebo kecej, pak se jdi projit a pak zase kecej.

Kaslete na rychlost a co kdo, ci zda je zatim behani tezke. Maxi, az budes zase na 100kg, tak bude beh o dost snazsi. Vyziral jsi se na jatecni vahu X let, tak ono halt take dost dlouho trva, nez se to dostane trvale dolu. A ta cesta dolu muze byt jak na houpacce, coz sam dobre vis. Mi se libi, jak chodis. Delas tim radost i Bennymu, oba jste spokojeni a je jedno, zda jsi na Manine T10min/km a nebo 15min/km. Podstatne je, zda vazis tolik, aby si se unesl a dokazal bez zraneni preskocit elektricky ohradnik .

>> Skritek Hugo, 23. 02. 2017 20:55:47

Věci na Renault je vtipná replika, asi to nesouvisí s nepříliš dobrou perspektivou kdysi proslulé značky… 

>> milan, 23. 02. 2017 21:00:52

Renault ukázal svůj vůz

>> Petr Kaňovský, 23. 02. 2017 21:12:52

Hezký, ale kam se dává nákup?

>> gilwen77, 23. 02. 2017 21:22:08

Odtučňovací model, ne?

>> Petr Kaňovský, 23. 02. 2017 21:28:00

Jako že chlap řídí a manželka běží za autem?

>> gilwen77, 23. 02. 2017 21:31:54

Jak jinak. Běží za autem s tím nákupem.

>> milan, 23. 02. 2017 21:00:52

Btw a víš, aniž bys googloval, co ten symbol, charakterizující Renaulta znamená?

Steven

>> Steven 07, 23. 02. 2017 21:34:44

Haha, teď mi to došlo. dík, já hledala v paměti něco od Cimrmana a ne a ne si vzpomenout.

>> Petr Kaňovský, 23. 02. 2017 21:12:52

Pěkné, ale kolik jich asi tak prodají, co myslíš?

Před několika léty jsem se ptal majitele větší odtahové služby. Zajímalo mě, jaké auto (značka) je jejich nejčastějším klientem. Co myslíš, jak zněla odpověď? 

>> Steven 07, 23. 02. 2017 21:34:44

právě proto se nekradou

>> Desert, 23. 02. 2017 22:37:19

To je dobrá zpráva, že se nekradou. Je to naše nákupní taška.

Steven

>> Steven 07, 23. 02. 2017 22:47:35

ale raději zamykat, nejvíc jdou škodovky ( ty maj ve znaku ptáka s třemi brkami) 

Mal som aj „diamantik“ a mam koktafku – no a spokojnost s oboma.

Ono velmi zalezi na clanku medzi volantom a sedackou.

Hmm prve moje auticko bol trabantik – paradne auto.

MAX

V naší rodidě (už více rozvětvené) jsou 25 let už jen samé Renaulty a ještě nás nikdy nenechali ve štychu, že by někde zůstal stát… Cca 7 modelů… Za tu dobu měněn jen spotřebák, dvakrát pružina kola – ale i tak se s tím dalo v pohodě dojet, jednou lambda sonda.

Když se člověk kouká na testy spolehlivosti, tak poruchy jsou jen v řádech procent skoro u všech modelů aut a je vidět, že u novějšího auta to je o štěstí na kousek a ne o nějaké vyloženě špatné značce.

Např. V testech ADAC u 2–3 letých aut je na tom velmi špatně Octavia, ale na střed ztrácí sotva pár procent.

4 minutky obzvláště výživného cvičeníčka

V jednoduchosti je síla, ale tu já teda na celou sérii v plném nasazení nemám. Zatím 

>> gilwen77, 27. 02. 2017 11:22:50

A co to chození, zahájila si? Já teď přišel – není nad procházku v tak pěkném počasí . Mám tu takový okruh po obědě (máme delší pauzu) s převýšením cca 100 m.

Přijde mi to tak nějak pro začátek lepší než to video…