Tak o tomto „blaženém“ výrazu jsem přemýšlela včera předbíhajíc lidičky nabalené v kožichu a s kulichy na hlavě…Ano, místy si připadám jako blázen, ale … víte, není to tak špatný pocit!:-))

Ať Tě Děda Mráz po návratu moc nezpacifikuje!:-)

Včera jsem vyběhl v 15 hodin a běžel podél Vltavy. Docela jsem citil citelny chlad a bylo mi fajn. Bezel jsem „jen“ 11 km a stacilo. Trochu mi to klouzalo, ale přizpůsobil jsem rychlost terénu. Dnes jdu na běhací pás a vůbec se na něj netěším. Uvidím, jak dlouho se budu trápit. Nechám to na pocitech.

dnes rano 12k, 10cm noveho snehu na polnej kamenistej ceste, tempo 5:50, –16°C, VFF Flow… jedine minus okrem teploty, ze mi zmrzla voda vo flasi a brada ;)

2km kolem vsi

Pred chvili 8 km s manzelem a 10tiletym synovcem. Opet slunicko a krasnych 15ºC. Synovec hraje fotbal a tak nam prvni 2 km utekl, videli jsme mu jen zada:-) Ale pak vytuhnul a nakonec se vratil.

Předevčírem jsem poprvé zkusil běžet ve fitku na pásu 8km. Tak mě nohy nebolely ani po 20km na asfaltu. Zajímavé, asi se zapojují nějaké jiné svaly.

Po poledni 18 km. Chtěl bych víc, ale levý kotník pořád není OK, musím ho šetřit.

15 km na běžkách – čas: 2,5 hodiny. Jelo se suprově, byly kvalitní stopy 

>> PeterFabok, 29. 12. 2010 11:02:19

Ahoj, jak ti funguje model Flow proti zime? Me v klasickych KSO dneska po hodce v –6 uz docela umrzly prstiky..

10km tempom 5:51min, –4St., nastastie bez snehu

Letos zřejmě poslední výběh, příjemných 10 km okolo vesnice. Zapomněl jsem si čelovku, ale oči si na bílou tmu zvykly a viděl jsem i polích…

>> EdCable, 29. 12. 2010 15:55:39

KSO by som odporucal do mrazu iba ak si adaptovany aj naboso, co ja napr. nie som.

Flow sice nechrania uplne proti vlhkosti, ale nie je v nich vyslovene zima ani za mokra. do cca –5 som ich v pohode daval naboso, bez nejakych problemov (pri behoch cca okolo 1 hodina). dnes bolo –16, tak som obul do nich injinji prstove ponozky. po dobehnuti domov som chvilu citil bolest z „rozmrazovania“ palcov, je to asi ale dane tym, ze maju iny strih ako KSO a s obutou ponozkou som citil jemny kontakt navrchu palcov pocas behu. kde je kontakt, tam je zima… … inak mozem ako zimny model odporucit, maju aj o milimeter hrubsiu podrazku, cize trochu izolacie navyse.

tych –16 je uz trochu extrem, pokial v takom mraze pojdem nad 1h, urcite zoberiem Terra Plana EVO II. Flow mi dobre funguju naboso az do –10.

Před chvílí probouzecí popracovní 4 km.

9km ve strašným mrazu. Dneska to bylo docela krutý a trvalo mi delší dobu než jsem se zahřál.

Dnes ráno v mrazu 5,06 km tempem 5:51/km, bylo to fajn.

>> PeterFabok, 29. 12. 2010 18:32:56

diky za info;-)

Poslední letošní běh 10 km. Dost mrzlo. Letos tedy celkem 1750 km, se kterými jsem spokojen. Nárůst proti loňsku 300 km. Příští rok padne dvoutisícovka.

Zdravim všetkých bežcov, som na tomto fóre úplný nováčik – chcel som si vyplniť tie štatistiky nabehaných km celkom a minulý mesiac, ale neviem ako na to. To je potrebné vyplnit úplne každý beh v os. profile – dátum a km? To snáď nie?! Poradte mi, diky

Tak dnes poslední běh v tomto roce: v poledne cca 10 km od Palackého náměstí podél Vltavy do Branika a zpět. Cestou jsem tentokrát potkal jen jednoho běžce, bylo –10 stupňů, ale příjemné sluníčko. Všem běžcům na fóru přeji hodně v radosti naběhaných km v roce 2011!

>> nočná sova, 30. 12. 2010 14:25:23

ak to chces mat prehladne, tak ano. ak nie, tak si das do jedneho dna celkovu sumu nab. kilometrov. napr. za mesiac si nabehal 50km, tak ich supnes napr. do datumu 30.12.

8km tempom 5:51min, –5St.

Odpoledne 18 km ve Stromovce. Dnes jsem viděl jenom 3 běžce.

Předposlední letošní běh, 6 km. V mezičase jsem se stavil v práci zalít kytky a pak jsem ještě stihl vyděsit jednoho běžce na Osové :D. Ale jinak krásné proběhnutí

>> Štefan, 30. 12. 2010 17:43:09

My namotali patnáct kiláků mezi Spořilovem a Hostivaří, běžecká komunita je tady nějak otužilejší , asi pět běžců, běžkaře ani nepočítám…

>> Dav, 30. 12. 2010 18:20:12

To je fakt, na Hostivari jich potkavam celkem dost ted v zime.

Ja dnes 5 km v tempu 5:20 min/km. Zitra jeste vybehnu, tak se tu ukazu.

dnes na trenazeru 10km,cca 5:30/km, tak vsem bezcum vse nejlepsi do noveho roku!

Včera 13km v –11, celkom slušne mi vymrzol nos, ale bolo treba otestovať nové termo aj rukavice :)

Ranní, nikoliv však poslední ročníkové, 3 km.

Užijte si poslední den pro mě vcelku pěkného a úspěšného roku – pevně věřím, že vy máte z téměř minulého léta (jednotné číslo od let:-) podobné pocity… A v novém roce nechť se vám daří začít i pokračovat se vším, co je pro vás důležité, podle vašich předsevzetí a představ!

Pěkného Silvestra!:-)

rano 6km k bazenu, VFF, –13°C

10 km ve Stromovce. Za 1 h jsem viděl 2 běžce a 2 běžkaře. Zající žádní