Můj poslední běh
IVO114
08.10.2011 20:16:11
Dnes celkom 20 km, tempom 4:28, PTF 130
Pelhrimov/Praha
konik
08.10.2011 20:40:58
Dneska Plzeň s teplotou, osobák vylepšený o brutální 4 a půl minuty
na 1:22:43. V druhém kole jsem předběhl první ženskou, Maďarku, a
poslední kolo jsem ji chtěl už jen udržet za zády, což se nakonec povedlo,
takže jí tímto na dálku děkuji za parádní hec
Sokolov
mažňa
08.10.2011 21:04:57
Já dneska taky Plzeň a nový osobák o 40 vteřin. Jsem spokojen.
Kathleen
08.10.2011 22:41:33
Dneska s přítelem malujeme byt, tak aby si ruce odpočinuly 8 km 5:53/km lesem, polem, podél řeky ve VFFs. Celkem teplo, zbytečně jsem si vzala větrovku. Letěla jsem jako vítr:), v závěru osvěžující mrholení. Teď hurá do uklízení:)
Drnovice u Vyškova
vsacánek
08.10.2011 23:27:47
Já jsem před brněnskou masovou akcí raději utekl na oblíbený – a
letos zasněžený – Praděd. Na startu chodily dešťové přeháňky, od
4.km pěkná vánice, od Ovčárny souvislá pokrývka 1 cm a místy
nepříjemný protivítr. Silnice naštěstí jen mokrá, ale mým postarším
tkaničkám se nelíbila ta padající hmota a jaly se nekontrolovatelně
rozvazovat Trochu mi to
rozházelo tempo, ztratil jsem 5 sec na osobák. 24.místo beru.
PeterFabok
08.10.2011 23:36:20
dnes hned po obede 7k za 38min. barefoot… velmi prijemny beh naboso – vzhladom na vonkajsiu teplotu 7–9°C slusne rozbehnutie az na prvy rozpacity zmrznuty kilak
belpe
09.10.2011 09:18:17
týždeň po Košiciach konečne poriadny beh, 16km v rannej hmle pri 7 stupňoch.. mám rád toto počasie..
IVO114
09.10.2011 11:11:48
Rano celkom 32 km, tempom 4:14, PTF 142. Dnes to bol dost nevydareny beh:-(
Brno
milan
09.10.2011 12:44:13
Dnes ráno příjemných 23km za zpočátku deštivého, později slunečného, větrného a studeného dne v krásně zbarvených lesích kolem Myslivny, Holedné a Svratky.
Tempo přiměřené včerejšímu závodu 5:51/km AVG 126.
Po doběhu jsme dostali chuť na dobrou kávu, ale najít v okolí Úvozu v neděli dopoledne otevřenou kavárnu je nadlidský úkol.
Brno
Docent
09.10.2011 13:27:38
ranních 8 km po včerejším vokolopriglu
Králův Dvůr
CFox007
09.10.2011 13:34:12
15.5 @ 5:22min/km. Stromovka docela mrtva, nejspis kvuli pocasi,minimum bezcu.
Praha 5
Uneven
09.10.2011 13:50:00
Dnes 15.5 k v kopcovitem terenu, cimz jsem castecne dohnal vypadek z prvniho pracovniho tydne kvuli vysedavani v restauracich se sefem :) Taky pozoruji mene bezcu (holt jsou taci co bezej od jara do podzimu) v lesich a polich, take mene pejskaru, coz je docela uleva.
Lenda
09.10.2011 15:59:50
Včera 14,1 Vokolopríglu za 1:15 a jsem s tím moc spokojená.Hlavně protože mě už před závodem bolelo lýtko,dnes to je ovšem ještě horší,takže nemůžu jít regeneračně běhat.
Hideosi
09.10.2011 17:06:58
11 lesem 53 minut.Nejviší tp.144. Max. bych měl mít 183. Měřím to prvně.Tak to nemusí bít stopro.
Mariánské Lázně
Karel W.
09.10.2011 17:28:16
Dnes odpoledne 24 km v překrásném počasí. Trasa: Mariánské
Lázně – Kladská (865 m. n. m.). Tempo volné, posledních 5 km
zrychlení a posledních 150 metrů sprint do kopce . Byl to dnes
pěkný běh.
LemonaidLucy
09.10.2011 17:54:01
V utery se mi po 3 mesicich opet podarilo bezet vic nez par km pres spicky, a to celych 5 (NB Minimus). Hura! Dnes 25 km stridave pres spicky a pres stredni cast. Muj zatim nejdelsi beh a uplne v pohode. Stromovka /Troja/Klecany a zpet. Lytko bylo jen malicko únavene' Mimochodem, kdo dnes tesne pred jednou odpoledne pobihal po Stromovce bos?
Brno
hugo
09.10.2011 17:57:21
Zítra odjíždím na služebku a zapomněl jsem v robotě nějaké věci, tak jsem si dal lehkých 5 km s batohem. Příjemný výklus po včerejšku.
Brno
Pavel S.
09.10.2011 18:26:03
Včera 14,1 km kousek pod 1:10 na bezchybném Vokolopríglu (proč jsem
vlastně vloni chyběl?). Dnes na chalupě místo výklusu procházka po lese,
kvůli brzkému naplnění mého houbařského košíku předčasně ukončena
.
Černé Voděrady
MartiNo
09.10.2011 18:32:05
>> LemonaidLucy, 09. 10. 2011 17:54:01
Bezva
Můj poslední běh dnes vpodvečer 13,6 km za 1:34 neoběhanou trasou s malým blouděním. Počasí příjemné, zapomněla jsem pití ale nechybělo. Fajn podzim…
Zlín
Ondrej1
09.10.2011 18:55:29
Posunul jsem dnes svoje limity. 32 km, se dvěma pauzama v v supermarketu na občerstvení (9. a 23. kilometr). Počasí poněkud aprílové, střídavě sluníčko, na závěr déšť, proto jsem na posledních devíti kilometrech zrychlil pod 6:00 min/km (to byl zrovna déšť).
Celkově 32 km, průměrné tempo 6:06, tepovka 140, převýšení 90 m (lautr rovina).
Vojtěch
09.10.2011 19:01:05
Tak budu tady trošku exot, protože žádná závratná čísla
kilometráže. Dnes 2km rozklusání, 1500m 5:24, 2km vyklusání
RoobertG
09.10.2011 19:50:00
Po zlepšení osobního času na plzeňském půlmaratonu a jeho oslavení na místě, dnes regeneračně 11 km podle Střely v okolí Rabštejna. Nádherná příroda a úžasný klid, zapůsobilo to jak balsám.
Brno
dape
09.10.2011 19:55:15
Dnešní běh byl z dalších plánovaných běhů jako doplnění křivky
do kalkulátoru a pro další odhady. Sice asi 1,5hod pršelo (zpočátku ne),
takže jsem končil totálně zlitej ale bylo to super. Hodnoty v kalkulátoru opět sedí. Stanoveným
tempem 5:38/km jsem dal maximum a to bylo 28,5km v čase 2:40hod s TF
AVG 166.
Vesec u Turnova
Slavkov u Brna
Ladaa
09.10.2011 20:30:06
Dneska pouhých 13km výklus(na víc nebyl čas) a poté bouřlivá oslava
mých třicátnin + 1 narozeniny synka.Oboje trochu opožděně ale zato
důkladně zapité.Doufám že dnes nebudu blinkat… Jooo život je
nááááááádhernej.
Kathleen
09.10.2011 21:00:28
Podvečerních 8,1 km ve VFF tempem 5:43/km. Příjemné teplo, kolem řeky překvapivě skoro nikdo, jen mraky veverek:) Snažila jsem se soustředit hlavně na techniku, zkoušela jsem různě měnit došlap, abych zjistila,kdy mě ta bolavá pravá noha zlobí víc a kdy míň. Nejméně ji cítím, když dělám malé kroky s vysokou kadencí těsně pod těžištěm:) I tak toho mám ale plné brejle:)
piskot
09.10.2011 21:37:49
no tak som prekonal ostych a pisem prvy koment =] dnes asi 8km 350m prevysenia za 42min , okolo vsade zasnezene kopceky a to som v stvrtok behal v tielku, inac beha tu niekto do vrchu?
Brno
Petr Kaňovský
09.10.2011 22:45:23
Já dnes měl „jen“ 2,3 km tempem 6:00/km v normálním oblečení,
takže mě v míře „neběhání“ překonal jen Pavel S., kterému tímto
gratuluji k pěknému houbařskému výsledku.
Brno
milan
10.10.2011 07:59:12
Dnes ráno společný běh ve třech s přizpůsobením tempa nejpomalejší běžkyně. Celkem 11km v tempu 7:10/km s AVG 106. Nastoupáno 230m.
Nad Brnem byly ráno výrazné červánky.
Praha 5
Uneven
10.10.2011 19:04:56
Dnes odpoledne 11 km. Pocasi nejak mirnejsi nez vcera nebo v sobotu, az prilis jsem se potil. Jinak trikrat po sobe beh v Minimech, uz si zvykam na ponekud tvrdsi trailovou verzi. Beh zejmena do kopcu je v nich zazitkem.
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.