Můj poslední běh
Pelhrimov/Praha
konik 07.11.2011 08:54:03
Minulý pracovní týden cca 55 km, převážně volně po Stromovce. O víkendu pak dvoudenní orientační masakr v Jizerských horách jménem HROB. Za víkend naběháno (a nachozeno) cca 90 km a nastoupáno mraky metrů (cca 1200 každý den). Bylo z toho krásné skoroposlední místo a boj o zvládnutí limitu 7 hodin (první běželi cca 36 km za 3:20). Každopádně první orienťák v životě byl vydařený
Slavkov u Brna
Ladaa 07.11.2011 18:45:20
Včera pohodovej běh „ke tchýni“ 35km,nastoupáno 700m v čase něco málo přes 3hoďky,téměř vše po lesních a polních cestách.Počasí bylo na listopad úplně luxusní tak jsem si tento běh fakt vychutnal.Minulej týden byl pro mě dokonce rekordní naběhal jsem 117Km.
Dneska jen 10km výklus a zejtra dávám pauzu.
Brno
Docent 07.11.2011 19:11:01
ranních 12,5 km po nedávno objeveném okruhu
po rovině už mě to nebaví
káča 07.11.2011 19:21:35
>> atlet007, 06. 11. 2011 21:57:24
Vám chlapům se to říká, když při čůrání nemusíte sundavat kalhotky.....
A můj poslední běh: právě před 3/4 hodinou doběhnuto, 5 km naší čtvrtí, ve tmě, sama… a bez čůrání.
Olomouc
tomaz 07.11.2011 19:26:46
dnes opět z Litovle do Olomouce – 20,6km za 1:50:38 tj. o 2 minuty rychlej než minulý týden, přitom průměrný tep 148 (oproti 157 před týdnem) a pocitově dost v pohodě.
>> káča, 07. 11. 2011 19:21:35 a s čůráním, ale jak píšeš – kalhotky si fakt sundavat nemusím
Noor 07.11.2011 20:16:10
Super beh nocni Prahou – 9km zakoncenych navstevou Jelly Belly obchodu a nakupem pytle sladkych sportovnich fazolek. Jen stezi to mohlo byt lepsi.
Drnovice u Vyškova
vsacánek 07.11.2011 20:28:54
V podvečer 6,5 km průměrem 4:22/km, prvních několik set metrů pomalejších, poté vyrovnaně 4:15–4:20/km. Na závěr 1 km výklus. Koleno se dnes prakticky neozvalo!
Vojtěch 07.11.2011 21:33:02
>> káča, 07. 11. 2011 19:21:35
To by bylo špatné kdyby si chlap musel sundavat kalhotky Nevím nevidím v tom problém, ale výmluvu. Na větší si jsme všichni „rovni“.
Letohrad
Nelson 07.11.2011 21:50:32
Dnes večer 4km výklus v tempu 7,15/km. Po včerejším hokeji to stačilo
Hlóža 07.11.2011 22:37:08
Včera večer krásný výklus.Potom vana a pak cestou kolem stolu jsem bosou nohou nakopnul nohu od stolu Dneska rentgen a ZLOMENÝ MALÍČEK.Takže po zánětu šlach v minulém měsíci zase nejmíň 14 dní srůstání.Já se snad nerozeběhnu
Černé Voděrady
MartiNo 07.11.2011 23:06:37
>> Hlóža, 07. 11. 2011 22:37:08
Vydrž, musíš být vytrvalejší než smůla…
V neděli na kopec nad Kocábu a podél ní zpět celkem 11 km. Průměr 6:38/km – tedy i na mě pohodové tempo, pohodové počasí, pohodový profil trasy (nejdřív 2 km do kopce a pak již jen mírné klesání a rovina), prostě běh jedna báseň …v hlavě mi znělo „…je totiž neděle, a mám – dost – času…“
jans 07.11.2011 23:10:15
>> tomaz, 07. 11. 2011 19:26:46
pěkný čas, kudy tu trasu běháš?
skalka 07.11.2011 23:40:51
Včera odpoledne kombinace fotografování + památky + běh: za šeření až do tmy (teď tak brzké, světlo naštěstí s sebou)běh k městu; chtěla jsem se vyhnout co nejdéle civilizaci, ale v jednom místě obklíčena meandry řeky, vysokým rákosím a travnatými dolíky, do kterých jsem si dosazovala divočáky – ale nebyli, stejně jako myslivci na posedu . Tak jsem vycouvala na cyklostezku. Zezadu mě hnal skoroúplněk, před sebou blednoucí červánky;cestou jsem si zpívala písně lidové rázu baladického
skalka 07.11.2011 23:51:16
Dneska pouze za světla – hodinu a půl běh: podél řeky, v členitém terénu, kopečky, okolo pole, rybníků a skal, v záplavě listí. Sluníčko, teplo. Nádhera. (Bolest na vnitřní straně pod patou je intenzivnější, obávám se, zda mě nečeká nějaká patálie Ale zatím docela dobrý… Tak vůbec.
rach 08.11.2011 06:33:54
Včera večer 21,5 km tempem 6:10. Nohy těžké jak kamení…
Olomouc
tomaz 08.11.2011 09:15:45
>> jans, 07. 11. 2011 23:10:15
kudy? no přímo z práce domů
Nejdřív z Litovle po červené až k Hynkovu, tam přes most a po levém břehu Mlýnského potoka ke Třem Mostům. Odtud po zelené do Horky, k Poděbradům a přes Řepčín ke Globusu.
Zhruba takto: http://tinyurl.com/czzen38
Žilina u Kladna
Pohoda 08.11.2011 10:35:41
Dnes ráno to mělo být lehkých 5km po silnici, nakonec z toho bylo lehkých 9km lesem, neznámou trasou, mezi kořeny, pařezy a spadaným listím , nádhera, úplně jsem zapomněla kolik je hodin
Letohrad
Nelson 08.11.2011 12:54:48
Dopoledne poměrně svižných (6min/km) 8,2 km. Původně jsem měl v plánu jen sedmičku ale běželo to samo a navíc se teď k běhání dva dny nedostanu tak jsem to trošku natáhnul
r4d3k 08.11.2011 13:47:21
Dnes dopoledne 17 km – 6:27/km. Takovej trailovokrosovej, místy orientační běh. Neznámou cestou, místy bloudění a místy terén prostupný jen chůzí. Kdyby mi už 14 dnů nepobolíval kotník, kterýmu dnešní jedno zvrtnutí moc nepřidalo, byla by radost ještě větší.
Hlóža 08.11.2011 14:30:14
Díky za podporu:-)To víš 15 let válení a teď by to chtěl člověk zachránit všechno najednou a HNED >> MartiNo, 07. 11. 2011 23:06:37
jmaselnik 08.11.2011 14:52:38
dneska další ranní desítka. Akorát jsem vstal pozdě, tak jsem se půlku plácal za světla. Otrava
skalka 08.11.2011 15:53:07
>> Hlóža, 07. 11. 2011 22:37:08
No, žádné štěstí Tě nepotkalo; mně se podařilo zlomit si malíček třikrát, a to pokaždé tentýž. Kůstky jsou to naštěstí malé a snadno srostou (jistě i v Tvém případě!); už o tom zranění nevím, ale taky se to stalo dost dávno (abych si ho nepřivolala!). Ať to dobře dopadne a nestane se nic horšího… A ještě chvíli vydržet, a pak to rozpálíš.
Brno
Petr Kaňovský 08.11.2011 15:59:31
Včera i dnes v poledne jsem dal delší běh přes Holednou, včera 14 km tempem 5:25 (TFprům 142), dnes zcela volně 17,7 km tempem 5:49 (TFprům 130), vše ve zvlněném profilu. Zejména dnešní běh jsem si užil, bylo to super na i na vyčištění hlavy od (neběžeckých) starostí, kterých mám nyní více než dost.
Mariánské Lázně
Karel W. 08.11.2011 16:05:22
Dnes odpoledne 30 km . Trasa Tři Sekery – Chodovská Huť -Broumov hranice po vedlejších cestách po asfaltu . Terén kopcovitý . Počasí ideální maratonské , 10 C , zataženo . Běželo se mi výborně , na hranicích jsem koupil u pumpy vodu a tyčku a zpět . Tempo 5:45 min/km . Dnes mě to opravdu bavilo . Spokojenost .
káča 08.11.2011 16:34:48
>> Hlóža, 08. 11. 2011 14:30:14
Jedna z mála věcí, která mne fakt rozesměje (a nevím proč) je, když si někdo nakopne malíček. Strašně to bolí, znám to dobře – taky ho mám okopaný (ovšem v mém případě není na smích místo). Avšak – pokud je v tom ZLOMENÝ MALÍČEK – tak se tentokrát fakt nesměji, ale lituji a držím palce (i dole – nenakopnuté) a přeji brzké uzdravení!!!!
Brno
Pavel S. 08.11.2011 19:11:14
Před chvilkou 13 km, 5:25/km. Na cyklostezce i přes tmu dost živo, převládali inlajnisti.
rach 08.11.2011 20:03:58
Právě doběhnutých regeneračních 10km v tempu skoro 7:00.. Začínám si zvykat na noční meditace pod měsíčkem…
Brno
Docent 08.11.2011 20:20:17
od půl šesté ráno opět nový okruh s kopečky, 10 km, převýšení 246 m – pěkná trasa, přitom osvětlená, tudy se to v zimě bude běhat
Pavla T. 08.11.2011 21:27:01
Městský okruh, dnes v plné délce 8 km za 56 min. Nakonec jsem přece jen potkala jednoho běžce, z čehož mám vždy radost. A vůbec se dneska běželo dobře.
Velké Meziříčí
drhor 08.11.2011 21:49:18
Dnes 8 km v terenu potmě a s čelovkou a také dobrý zážitek .
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.