Dnes 4 km půl toho kopce za barákem,tak snad příště už Kozákov vyběhnu celej.Jinak tady to je skoro soukromé nebo už nikdo neběhá?

>> Strouhal Zdenek, 27. 08. 2023 19:48:49

ahoj super že běháš, máš pravdu, měli bychom my občas běhající tu i něco občas písnout, já to mám pracovně hodně napjaté a tak běhám dost nárazově 

dnes tedy 8,4km za necelých 44min, dobíhal jsem už za tmy, dřív to prostě nedávám,

ani rychle ani pomalu, jen poslední 4 minuty jsem trošku připrdelil, abych si vylepšil průměrné temo 

Dnes 6 km po okolí 50 minut kolena nebolí, příjemné večerní proběhnutí!

>> Strouhal Zdenek, 30. 08. 2023 20:20:08

jses frajer, at ti to beha a dlouho nic neboli

Dnes 8 km za hodinu tělesná schránka neprotestuje takže zatím dobrý!

Tak dnes po dlouhé době jsem vyběhl na Kozákov 4km nahoru 3,5km dolů 1hodina 6minut celkový čas.

>> Strouhal Zdenek, 05. 09. 2023 20:08:17

diky za motivaci

Podvečerní běh 3,5km 30 minut.

Doběh už za tmy 6 km 46 minut opět naprostá spokojenost!

Dnes další Kozákov 7,2 km 1hod 7 minut.

Dnes po půl roce jsem běžel závod přes Desenské kopce. V propozicích 12 km aplikace kommot mě naměřila 11 km za 1hod 20 minut tak jsem zvědav na oficiální výsledky.Takže ve výsledkové listině 1:17:33 hod.

>> Strouhal Zdenek, 17. 09. 2023 16:15:40

gratuluju jses frajer

V úterý 4km dnes 7km stále hodně pomalé běhy 7–9 min km,ale nic nebolí.Vše většinou v terénu asfaltu se vyhýbám ten těm kolenům moc nesvědčí!

dnes 12,3km , v tomto týdnu 4. běh, což je v mém případě již nadlidský výkon 

>> Strouhal Zdenek, 22. 09. 2023 20:40:13

tyjo dobrý, ať ti to takto běhá, měj se fajn

>> Strouhal Zdenek, 16. 09. 2023 21:05:52

Ahoj prosim te co delas pro to aby te ty kolena nebolely dik za radu