Nechystate se tam nekdo z Prahy autem? (Zakladam tema dost brzy, od 2.8. do 12.8. jsem na dovce s nejvetsi pravdepodobnosti mimo internet.)

Taky už jsem se to chystal založit. Žebrácká 25 byla loni můj první závod a moc se mi zamlouvala, takže letos se budu snažit nevynechat – přijedu den předem a přespím. Kdo to máte ještě v plánu běžet ? Je to fakt hezká trasa. Pojede i ještě někdo jiný z Brna ?

[quote=dees]Nechys­tate se tam nekdo z Prahy autem? (Zakladam tema dost brzy, od 2.8. do 12.8. jsem na dovce s nejvetsi pravdepodobnosti mimo internet.)[/quote] ahoj,kdepak se to běží?

http://www.mestozebrak.cz/z25/prop.html

Závod je to pěkný, jenom pozor na psy, před dvěma roky mě tam při rozklusání jeden kousnul! Jestli mně do toho nic nevleze (např. vedro nad 30st.), tak bych jel z Prahy autem.

[quote=Mirek Kostlivý]Závod je to pěkný, jenom pozor na psy, před dvěma roky mě tam při rozklusání jeden kousnul! Jestli mně do toho nic nevleze (např. vedro nad 30st.), tak bych jel z Prahy autem.[/quote] ja sa tam predbezne tiez chystam, tak ak by ti ostalo miesto v aute, budem rad ked ma vezmes. na benzin samozrejme prispejem. Ak by to nevyslo, tak pojdem sovjim autom, cize by som mal par miest volnych…

[quote=vlado][qu­ote=Mirek Kostlivý]Závod je to pěkný, jenom pozor na psy, před dvěma roky mě tam při rozklusání jeden kousnul! Jestli mně do toho nic nevleze (např. vedro nad 30st.), tak bych jel z Prahy autem.[/quote] ja sa tam predbezne tiez chystam, tak ak by ti ostalo miesto v aute, budem rad ked ma vezmes. na benzin samozrejme prispejem. Ak by to nevyslo, tak pojdem sovjim autom, cize by som mal par miest volnych…[/quote] Podrobnosti k odjezdu ještě upřesním v týdnu před závodem.

Taky se chystám, chtěl bych to běžet lehce pod 2 hodiny. Duben až červen jsem neběhal vůbec, tak to beru jako testík, jestli jet v září na Kladno nebo ne.

Idem svojim autom v nedelu rano z Vrsovic, mam 2–3 miesta volne, kto chce, toho rad vezmem.

Inak pozeral som na propozicie, a zrejme dobehnem, ked prestanu vydavat obedy :) V poslednej dobe som sa nevedel dokopat k behu dlhsiemu ako 15km, takze to vezmem hodne zvolna ako dlhy beh, a rad by som dobehol za 2,5 hod.

Kdo by se chtěl přidat ke mně do auta, sraz je v neděli v 8.00 na metru Kačerov (nahoře u východu). Jsem zvědav, co naběhané km z jižních Čech se mnou udělají. Nijak jsem se nešetřil, ale počasí (teplota) byla ideální. Ale pod dvě hodiny těch 25km snad uběhnu.

[quote=Mirek Kostlivý]Kdo by se chtěl přidat ke mně do auta, sraz je v neděli v 8.00 na metru Kačerov (nahoře u východu). Jsem zvědav, co naběhané km z jižních Čech se mnou udělají. Nijak jsem se nešetřil, ale počasí (teplota) byla ideální. Ale pod dvě hodiny těch 25km snad uběhnu.[/quote] Do auta se k tobě nepřidám, ale pod dvě hodiny bych se přidat chtěl, tak se uvidíme někde na startu.

Tak přátelé na Žebrácké 25, přeju úspěch! Každýmu ať se splní jeho sen… Já si na svou „25“ počkám až do 16.září.

Tak nejdříve výsledky: 1. místo Keňan Koilegei za 1:19:22, potom 2× Poláci, 4. Štefko za 1:22:50. A výsledky Traged Teamu, který se sešel v hojném počtu, byly výborné: 41. Mirek Hasal za 1:52:50 (poslední 3 km mi utekl, když začal stíhat Rabasovou 1:51:26) 43. já za 1:53:28 (tak aspoň překonaný 2 roky starý traťový rekord o 2:10) 56. Standa Junga 2:00:24 (osobák, gartuluji! V cíli litoval, že tam nebyla ta 1 hodina, ale však brzo padne) 87. Dita S. („Dees“) za 2:14:58 – taky osobák, gratuluji! Jen tak dál a Košice budou pod 4 hodiny. 92. Rosťa Běhounek za 2:17:24. Počasí bylo ideální (asi 18 st.), tak si nemůžu stěžovat. Jako trénink jsem si to dobře užil, a vzhledem k tomu, že jsem to bral jako trochu rychlejší trénink na marathon, tak jsem zůstal 1:02 za osobákem, což s přihlédnutím k těm kopcům a naběhaným km v týdnu před závodem (115km, z toho v úterý 8×800m při průměru 2:55, čtvrtek 10×400m při průměru 82s) snad ujde. Ale ostrý test na Košice vypukne až za 14 dní na tom 32 km dlouhém „Malém Svrateckém marathonu“. A v září to bude chtít trochu zvolnit …

Nakonec jsem jí doběh až za cílem, ale aspoň mi to pomohlo ke konci trochu zrychlit. Ze začátku jsem šel volně, kopce jsem nikdy neběhal, tak jsem nevěděl, co to se mnou udělá. Byl to po čtyřech měsících můj první běh přes 20km a jsem spokojen. Po pětkách 24:07 + 24:16 + 21:50 + 21:10 + 21:27 = 1:52:50 Chěl bych teď běžet Kladno i Košice, ale po konzultaci se zkušenějšími budu muset zvolit asi jen jednu variantu. Uvidím. Jinak jsem rád, že jsem se zde moh osobně poznat s dalšími tragédy – Mirkem K., Standou J. a Vladem. Tak zas někdy někde.

To jsou časy! Gratuluji všem. Standa říkal, že by chtěl osobák, s tím, že pod dvě hodiny je to sen do budoucna  – tak tebe na Brněnské 25 uvidím asi na startu a pokud počkáš v cíli :) Mirek K.: Takový tréninkový pálky :o, to plánuješ Košice pod 3, že?

Mirek na mna nejako zabudol, dal som 2:22, co je sice pomalsie ako mam 25k pri maratone, ale ako uz som pisal, v sucasnosti som mal pochybnosti ci to dam pod 2:30, tak som spokojny.

A prisiel som na to, ze ked ide clovek pomaly, tak tie kopce su v pohode. Je to hrozne prijemny zazitok, mozem len doporucit… :)

A Mirek K. sa zabudol pochvalit s krasnou vyhrou v tombole…

[quote=vlado]Mirek na mna nejako zabudol, dal som 2:22, co je sice pomalsie ako mam 25k pri maratone, ale ako uz som pisal, v sucasnosti som mal pochybnosti ci to dam pod 2:30, tak som spokojny.

A prisiel som na to, ze ked ide clovek pomaly, tak tie kopce su v pohode. Je to hrozne prijemny zazitok, mozem len doporucit… :)

A Mirek K. sa zabudol pochvalit s krasnou vyhrou v tombole…[/quote] Nezapomněl jsem na tebe, akorád jsem to opisoval z výsledkové listiny, kde není uvedena u jména hrdá příslušnost k Traged Teamu, nýbrž pouze k nějakému PIM Praha :). Jo, vozík se na chalupě hodí, přivezli v něm ceny do tomboly, tak je dostatečně objemný na cokoliv.

[quote=Pavel]Mirek K.: Takový tréninkový pálky :o, to plánuješ Košice pod 3, že?[/quote] Pod 3:15 stačí. Zrovna nám dneska u stolu u vepřa-knedla-zela (ale po závodě!) vyprávěl Ivo Domanský, jaká je tam v Košicích prý úžasná atmosféra. Jenom to ale z kraje nepřepálit a vydržet v dnešním tempu ještě těch 17km do cíle.

Tak Vám všem gratuluju, vidím, že mé přání úspěchu bylo splněno… Standa Junga se viditelně zlepšuje. Na Brněnské 25 si na něho budu muset dát pozor…

[quote=running-observer]Tak Vám všem gratuluju, vidím, že mé přání úspěchu bylo splněno… Standa Junga se viditelně zlepšuje. Na Brněnské 25 si na něho budu muset dát pozor…[/quote] To je pravda. Cestou do Prahy jsem od něho zaslechl, jak je na tebe vychystaný. Ale prý je to u vás ještě víc kopcovité, takže pod ty dvě plánované hodiny to prý dostat nebude tak jednoduché …

Ahoj, závod byl opravdu parádní, krásná trať a organizace na vysoké úrovni. Sám jsem zřejmě mírně podcenil délku závodu a profil tratě, myslel jsem, že to dám jako trénink na nějaký zářijový maratón, počítal jsem s časem kolem 1,55 a ani jsem nemyslel, že by to mělo být až tolik náročný. Nakonec jsem byl dost rád, že jsem to stihl pod dvě hodiny – 1,59,14 (podle mých hodinek) a náročný byl jak dlouhý výběh v první polovině trati tak i závěrečný seběh po asfaltce, v cíli jsem byl dost odrovnanej. To ale nijak nezkazilo můj dojem z akce, závod se mi hodně líbil. Martin M.

Zebrackou 25 jsem si opravdu uzila. Takhle dobre se mi jeste nebezelo, klidne bych vcera bezela i dal. Trat vedla 20 km peknym lesem po malych silnickach a cestach, pak 5 km po silnici se zaludnym stoupanim, ktere mi nastesti podlehlo skoro bez boje. Mezicasy po 5 km jsem mela 26–30–28–26–25 min.

Akorat tu kolobezku jsem nevyhrala. Ale Mirek ma vazne peknou karku:-)

Ahoj kamarádi, byl to můj první závod, který jsem běžel mimo PIM. Běhám 3 roky a jsem v té fázi, kdy již cítím potřebuji něco změnit v mém ,,osamělém pobíhání,,. Závod se mně také líbil, nadšení organizátoři zařídili i skvělé počasí. Na start jsem doběhl z rozcvičování těsně před startem a viděl jsem dvě Tragédí trička / poprvé a naposledy /. Po startu jsme dvakrát obkroužili Žebráckou Pařížskou ulici / lidi byli stejně skvělí / a já zase vyrazil jako o závod. Nejlepší mezičas jsem měl na prvních 10K / 5:00min /, které byly skoro pořád do kopce. Přesně jak jsem nechtěl, stejná chyba jako na PIMu! Ještě, že nebylo srpnové vedro, jinak bych se první občerstvovačky nedočkal. Po desítce to byla paráda, chtěl bych někdy běžet maratón lesní cestou / dáte mi nějaký typ na závod? / Seběhy po asfaltu byla má první zkušenost a dost jsem trpěl, pořád jsem vymýšlel jak mám dopadat – pata, chodidlo…, a to jsem se těšil, že si dolů odpočinu. Tělo i vnitřnosti dostaly zabrat, začali se ozývat nadkolena. Mirku jakým stylem to běháš ty? Doběhl jsem za 2:08:34 / cíl byl 2:05 /. Zklamání z času bylo převálcované příjemnou atmosférou a dobrým pocitek, že jsem tam byl s váma. Počkal jsem si na výsledkovou listinu, kde jsem vás také Tragédi našel. Sleduji denně stránky, učím se od vás, dáváte mi motivaci, ale teď teprve vím, že Mirkovi Kostlivýmu je…1955, ale ještě nevím kolik roků běhá na tak skvělý výsledky. Pro mě je to důležitý údaj pro srovnání, díky. Já jsem 1953, maratón 3:28:50, běhám 3roky, týdně 50–60K a nevím kam se můžu posunout do pěti let…jako Tovaryšč / a jak mě to může ublížit v mém věku na zdraví /. Vepřo-knedlo-zelo jsem nedal, ,,odborná literatůra to ihned po doběhu nedoporučuje,,. Chudák Koilegei Jonathan z Keni, ten se asi divil. No a pak jsem zpěchal do Plzně, abych ještě v TV stihnul doběh těch co si Tragédi neříkaj. Příště ten začátek určitě nepřepálím…ale nesmítemě nikdo předběhnout!

[quote=VILDA]Ahoj kamarádi, byl to můj první závod, který jsem běžel mimo PIM. Běhám 3 roky a jsem v té fázi, kdy již cítím potřebuji něco změnit v mém ,,osamělém pobíhání,,. Závod se mně také líbil, nadšení organizátoři zařídili i skvělé počasí. Na start jsem doběhl z rozcvičování těsně před startem a viděl jsem dvě Tragédí trička / poprvé a naposledy /. Po startu jsme dvakrát obkroužili Žebráckou Pařížskou ulici / lidi byli stejně skvělí / a já zase vyrazil jako o závod. Nejlepší mezičas jsem měl na prvních 10K / 5:00min /, které byly skoro pořád do kopce. Přesně jak jsem nechtěl, stejná chyba jako na PIMu! Ještě, že nebylo srpnové vedro, jinak bych se první občerstvovačky nedočkal. Po desítce to byla paráda, chtěl bych někdy běžet maratón lesní cestou / dáte mi nějaký typ na závod? / Seběhy po asfaltu byla má první zkušenost a dost jsem trpěl, pořád jsem vymýšlel jak mám dopadat – pata, chodidlo…, a to jsem se těšil, že si dolů odpočinu. Tělo i vnitřnosti dostaly zabrat, začali se ozývat nadkolena. Mirku jakým stylem to běháš ty? Doběhl jsem za 2:08:34 / cíl byl 2:05 /. Zklamání z času bylo převálcované příjemnou atmosférou a dobrým pocitek, že jsem tam byl s váma. Počkal jsem si na výsledkovou listinu, kde jsem vás také Tragédi našel. Sleduji denně stránky, učím se od vás, dáváte mi motivaci, ale teď teprve vím, že Mirkovi Kostlivýmu je…1955, ale ještě nevím kolik roků běhá na tak skvělý výsledky. Pro mě je to důležitý údaj pro srovnání, díky. Já jsem 1953, maratón 3:28:50, běhám 3roky, týdně 50–60K a nevím kam se můžu posunout do pěti let…jako Tovaryšč / a jak mě to může ublížit v mém věku na zdraví /. Vepřo-knedlo-zelo jsem nedal, ,,odborná literatůra to ihned po doběhu nedoporučuje,,. Chudák Koilegei Jonathan z Keni, ten se asi divil. No a pak jsem zpěchal do Plzně, abych ještě v TV stihnul doběh těch co si Tragédi neříkaj. Příště ten začátek určitě nepřepálím…ale nesmítemě nikdo předběhnout![/qu­ote] Tak běháme stejně dlouho a zlepšovat se dle odborníků můžeme ještě asi 2–3 roky, podrobnosti začátků jsem popsal na : http://www.aerobnitraged.com/…iewtopic.php?… Jak běhám z kopce? Dost bídně, když mě tam předběhlo asi 2× více lidí než do kopce. Styl běhu mám tak specifický, že mě Miloš Š. pozná podle něho ve tmě ve Stromovce již z velké dálky. Těch 10km si určitě nepřepálil, když máš ve stejném tempu marathon. Záleží, jak rychle běháš tempa, kopce ap. při tréninku. Já mám týdenní objemy asi 2× větší než ty, tak jsem možná trochu více „otrkaný“. Ale opět jsem si po dvou letech potvrdil, že je ta Žebrácká 25 těžší ve druhé polovině než v té první. Říkal to i R. Štefko po závodě, když litoval po závodě, že do toho kopce v 1. části, kdy se mu zdálo, že má dost sil, tomu Keňanovi neutekl. Druhou půlku jsem měl o minutu pomalejší než první, a to se běží z kopce! Těžší závod delší naž 10km jsem dosud běžel pouze při půlmarathonu Domažlice-Furth im Wald. Nejlepší (částečně lesní) marathon jsem běžel na Kladně. Z těch 8-mi odběhaných marathonů má nejlepší povrch, převýšení tak +2m na okruh.

[quote=VILDA]Po desítce to byla paráda, chtěl bych někdy běžet maratón lesní cestou / dáte mi nějaký typ na závod?[/quote] Opravdu moc pěkný maraton krásnou přírodou mohu doporučit viz http://www.aerobnitraged.com/…iewtopic.php?…

Byl jsem tam dva poslední ročníky a vypadá to na pravidelný termín v mém kalendáři.

[quote=Pavel]… Standa říkal, že by chtěl osobák, s tím, že pod dvě hodiny je to sen do budoucna  – tak tebe na Brněnské 25 uvidím asi na startu a pokud počkáš v cíli :) …[/quote] Je to přece i nadále jen sen – ještě pořád mi 24 sekund chybí (nebo spíš přebývá) :) Nicméně na Brněnské 25 to bude asi těžší – minulý rok jsem ji měl o 6 minut pomalejší, než Žebrák, takže podlézt 2 hodiny nebude jen tak. Taky gratuluji všem spoluběžcům k pěkným časům.

[quote]Vepřo-knedlo-zelo jsem nedal, ,,odborná literatůra to ihned po doběhu nedoporučuje,,­.[/quote] To teda do me zahucelo i s peti (houskovymi, ktere jsem s Mirkem vymenila za bramborove:-) ani nevim jak. Nevim, jestli to melo nejaky vliv na regeneraci, ale asi si zacinam na ty delsi trate zvykat, jelikoz me nic neboli (poprve po zavodni dvacitce ani chuze ze schodu).

Gratuluji ke krásným výkonům. Letos mě to nevyšlo, ale příští rok bych si to taky rád zaběhl.

[quote=sam][qu­ote=VILDA]Po desítce to byla paráda, chtěl bych někdy běžet maratón lesní cestou / dáte mi nějaký typ na závod?[/quote] Opravdu moc pěkný maraton krásnou přírodou mohu doporučit viz http://www.aerobnitraged.com/…iewtopic.php?…

Byl jsem tam dva poslední ročníky a vypadá to na pravidelný termín v mém kalendáři.[/quote] Same díky. Když jsem viděl ten profil tak bych dal asi jen půlku, která začína až za tím krpálem již v trochu ,,lidských podmínkách,,. ten druhý kopec už snad jde. Registruji to na červenec 07. Když už jseš v tom Pomezí, tak se tam běží maratón Cheb-Marktredwitz 10.09.06 – kontakt na Petr Ulčík 354 433 376 / já se na něj ještě nedovolal a tak nevím zda mají web /. Jinak poslední stránka – srpnový BĚHY MIMO DRÁHU-MARATÓN. Asi dám 1/2 maratón.

Vildo,

to by byla škoda. Ta první půlka, i když má na začátku běh do vrchu, je skoro hezčí než ta druhá. Když se ten první kopec nepřepálí, je to fakt nádhera. Já jsem od Staré Boleslavi, takže to k Pomezí kousek mám, ale stejně bych na ten závod nemohl. Běžím 9.9. Kladno.