Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Můj poslední běh 2021

Můj poslední běh 2021

Nalezené položky: 335 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další Poslední
avatar

Brno

Celkem 78763,34 km
Minulý měsíc 654,1 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 03.03.2021 16:47:32

Dnes něco pořádnějšího, kromě volných běhů i výběh terénem na Myslivnu, běželo se mi velmi dobře!

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Celkem 7497,8 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:42:42 (2020)
maraton: 3:51:09 (2018)

Alena77 žena 04.03.2021 22:19:36

Ahoj lidi,moc vás v téhle smutné době zdravím. Já osobně si nemoc prodělala poslední týden v lednu. Únava, bolest hlavy,zad a nohou včetně nevolnosti. Nic hrozného, ale úplná hitparáda to taky nebyla. Čtrnáct dnů jsem počkala a začala znova od pěti km. Teď jsem na 55–60 km týdně. Jedu tři krátké běhy včetně kopců a abecedy ( 7km) a dva objemové běhy- 20 a 15km Stále si dávám přestávky, když je potřeba. Doufám, že jste všichni zdraví a těšíte se na jaro.

Motto: „Co sám nechceš, nečiň druhým.“
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 35557 km
Minulý měsíc 115 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 05.03.2021 11:08:25

Takže dnes 5,5 km stejné kolečko po okolí jako ve středu 35 minut.Ze středečního času jsem ubral 1:46 min. takže spokojenost.

Motto: Běhám rád!
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 05.03.2021 14:59:52

Dnes po poledni 2 km rozklus, pak střídání tempa po zhruba 500 m. Celkem 6 km za 28:17 minut. Je poznat, že tempo pod 4/km často nebeham (spíš vůbec), tepovka nahoře a nohy jsou jak z betonu. Ale nemůžu říct, že mě to nebavilo.

avatar

Celkem 11321,24 km
Minulý měsíc 111,3 km
10 km: 0:47:20 (2018)
půlmaraton: 1:43:57 (2018)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 05.03.2021 15:34:57

Většinou svá „tempa“ raději nezveřejňuju, ale dnes to udělám, takže : 45 minut jsem si spokojeně ťapkala něco kolem 7:30 min/km, 5 minut jsem zrychlila na něco málo přes šest, dalších 5 minut něco málo pod šest a posledních 5 minut něco přes pět, z toho posledních 100m hodně pod pět, dostala jsem se na 4:19. Nebylo to špatné, ale zítra zas půjdu ťapkat, včera jsem běhala po wilsoňáku včetně 5×100 schodů, tak mám docela dost :-)

avatar

Celkem 11321,24 km
Minulý měsíc 111,3 km
10 km: 0:47:20 (2018)
půlmaraton: 1:43:57 (2018)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 05.03.2021 15:37:29

>> Alena77, 04. 03. 2021 22:19:36

držím palce, nikam nespěchej, stejně není kam…

avatar

Desert muž 05.03.2021 17:26:45

>> Alena77, 04. 03. 2021 22:19:36

ahoj, dobry ze jsi ok, zatim to ber v klidu, bacha na embolky :-)

avatar

Celkem 7497,8 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:42:42 (2020)
maraton: 3:51:09 (2018)

Alena77 žena 05.03.2021 18:16:25

Díky, to snad ne. Zítra se chystám na dvacítku do lesa v pomalejším tempu.

Motto: „Co sám nechceš, nečiň druhým.“
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 05.03.2021 18:18:12

>> Alena77, 04. 03. 2021 22:19:36

Mě tedy Tvůj rychlý návrat připadá riskantní, ale hlavně ať zdraví slouží…

avatar

Brno

Celkem 78763,34 km
Minulý měsíc 654,1 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 05.03.2021 18:26:29

>> Alena77, 05. 03. 2021 18:16:25

No a jak jsi vlastně běhala před nemocí?

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 05.03.2021 19:05:14

>> Strouhal Zdenek, 05. 03. 2021 11:08:25

Zdeňku, vítej zpátky, pěkně v klidu, ať nám tu zase chvíli vydržíš. Nezapomeň na iontové nápoje

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 05.03.2021 19:07:42

>> Alena77, 04. 03. 2021 22:19:36

Skvělé, že už je ti líp, jen nechce hlava víc, než je dobré pro tělo? Covid na konci ledna a už běháš kopce i dost dlouhé běhy? Neníkam spěchat, vím, nevyžádané rady, ale buď opatrná. Já bych byla. :-) A nebo by to v mém podání byla lenost, kdo ví, nicméně mi tvůj návrat přijde hodně hrrr.


Celý týden ve znamení kratších běhů (8–10km) doplněných o výběhy schodů/abecedu s rovinkami, čí jako dnes závěrečné sprintíky (ehm, ehm) do kopce. Jen včera jsem vybočila a stihla 12km, v druhé půlce 6*500m. Pohled na hodinky překvapil, T bylo lehce pod 4min/km a běhala jsem na pocit velmi vyrovnaně.

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Celkem 7497,8 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:42:42 (2020)
maraton: 3:51:09 (2018)

Alena77 žena 05.03.2021 21:18:31

Jsem opatrná a poslouchám svoje tělo. Únava že mě spadla týden po karanténě. Měla jsem štěstí. Zaklepu na dřevo. Teď se spíš bojím očkování, aby nebyla nějaká špatná reakce. Poslední týden v dubnu mám jít na vakcínu.

Motto: „Co sám nechceš, nečiň druhým.“
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 07.03.2021 10:06:19

Dnes ráno slunečných a mrazivých 8 km. Z menší části trajlik po rozbitých polních cestách a korytem Dyje. 39 minut svižneho fartleku.

avatar

Vesec u Turnova

Celkem 35557 km
Minulý měsíc 115 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 07.03.2021 18:59:05

Odpoledních 8 km po dvou měsících výběh na horu Kozákov nahoru 4km 38 minut dolu též 4 km 30:32 minut v lese ještě je na pěšinách dost sněhu teda spíše ledu takže velmi opatrný výběh i následný seběh.*>> Skritek Hugo, 05. 03. 2021 19:05:14*Ano běhám ob den pomalu v klidu jo a Skřítku dík za povzbuzení!

Motto: Běhám rád!
avatar

Tachlovice

Celkem 7759,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:24 (2015)
půlmaraton: 1:23:23 (2015)
maraton: 3:17:32 (2015)

kaz67 muž 07.03.2021 21:11:47

dnes jsem prostě běžel a uběhl 16,65km za 90:20,


začátkem týdne jsem večer při běhu našel v pangejtu 100kč, dal jsem napřed kolem ní bezpečnostní kolečko a pak jsem zaútočil a byla moje, dokonce jsem jí i omylem vypral s hadrama, pokud víte kdo jí ztratil, tak ať mi napíše seriové číslo a já mu jí vrátím :-D

Motto: hrozně rád běhám
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 08.03.2021 14:29:36

>> tinaB, 05. 03. 2021 15:34:57

Trochu s nostalgií vzpomínám z úplné roviny nejen na schody ve Wilsonaku, ale i na okolní členité terény…

>> kaz67, 07. 03. 2021 21:11:47

Představa „bezpečnostního kolečka“ kolem stovky mě fakt pobavila. :-D

Dnes dopoledne prvních 6 km stupnovane (5:30–4:16/km), další zvolneni o 30s a poslední 4:06 minut. Celkový čas rovných 33 minut.

avatar

Brno

Celkem 78763,34 km
Minulý měsíc 654,1 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 08.03.2021 17:11:48

Já dnes dal kolečko k prvnímu kvítku koniklece, který jsem zahlédl. :-)

Jinak si běhám nadále svůj virtuální závod do vrchu Hobrtenky 2021 , dnes jsem potkal na trati i policejní hlídku, tak jsem byl dobře ochráněn. :-) Za dva dny zlepšení už o 48 sekund.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 35557 km
Minulý měsíc 115 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 09.03.2021 11:42:28

Takže další pomalé kolečko po okolí 5,5 km 38:14 minut.Na teploměru +5 skoro jasno.

Motto: Běhám rád!
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 10.03.2021 11:05:55

Druhý až šestý kilometr setrvalým tempem, další dva kilometry 7×100 m svižně s 200 m meziklusem. Celkový čas 38:30 minut.

avatar

Nelahozeves

Celkem 18717,14 km
Minulý měsíc 150 km
10 km: 0:39:05 (2016)
půlmaraton: 1:28:31 (2016)
maraton: 3:43:10 (2013)

filipoinzagi muž 10.03.2021 15:27:13

Včera jsem měl po delší době radost z běhu, nebylo to jen nutné odběhnutí 14 km, začal jsem s tím, že poběžím klasicky pomalu ale pak se mi nějak chtělo přidávat a prakticky jsem celých 14 km běžel v tempu asi o 1 min na km rychleji než obvykle a cítil jsem hroznou radost, že to jde tak dlouho bez útlumu a tělo pracuje dobře, jako bych byl něčím nadopovanej, to už jsem dlouho neměl a bylo to fajn. Někdy to prostě sedne a přijde Vám, že jste schopni běžem MS :-)

Motto: Když něco děláš, tak to dělej pořádně a dej do toho všechno.
avatar

Tachlovice

Celkem 7759,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:24 (2015)
půlmaraton: 1:23:23 (2015)
maraton: 3:17:32 (2015)

kaz67 muž 10.03.2021 21:57:08

dnes večerních 14,4km s 10× rovinkama za 75:55, posledních 5,5km už bez rovinek bylo á 4:39

---->> milan, 10. 03. 2021 11:05:55

pěkně to dáváš,

>> filipoinzagi, 10. 03. 2021 15:27:13

no super – přeji ti takové to běhy , taky to mám takto někdy, hlava se rozhodne, čtvrtek pak dobrý – to dám výklus a v pátek běhací aparát se diví ;-) takže jen opět něco lehkého a až v sobotu na to vlítnu a tak přád dokola, ale běhám rád

Motto: hrozně rád běhám
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 35557 km
Minulý měsíc 115 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 11.03.2021 11:00:13

Dnešní dopolední běh 10,5 km 1:13:32 hod. Tak nějak po širším okolí Vesce na teploměru +1 celou dobu drobně sněžilo v závěru běhu sníh postupně přecházel v déšť. Všichni doma nikoho jsem venku nepotkal.Jo a běželo se mě pěkně.

Motto: Běhám rád!
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 11.03.2021 12:59:57

>> kaz67, 10. 03. 2021 21:57:08

Dík,

—---------------------------—------------

Dnes dopoledne mírně stupnovanych a hlavně větrných 7,17 km po vesnici za rovných 35 minut.

avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 13.03.2021 09:44:49

Dnes ráno 2 km rozklus, pak střídání tempa po zhruba 200 m. Celkem 6,2 km za 30 minut.

avatar

Vesec u Turnova

Celkem 35557 km
Minulý měsíc 115 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 14.03.2021 11:27:45

Dnešní dopolední běh 9km 57 minut po okolí Vesce asi do poloviny Kozákovské hory, pěkný běh.

Motto: Běhám rád!
avatar

Desert muž 14.03.2021 17:29:51

tento tyden cca 18km ve 4 vybezich, tempo cca 6–7,5 min/km

avatar

Vesec u Turnova

Celkem 35557 km
Minulý měsíc 115 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 15.03.2021 10:50:55

Dnes 7 km 40:35 minut po okolí většinou lesní pěšinky na úpatí Kozákova.

Motto: Běhám rád!
avatar

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:11 (2006)
maraton: 2:42:13 (2006)

Ondriško muž 15.03.2021 12:02:13

Mal som 9 dní voľno, tak som to využil, keďže bolo príjemné počasie a podmienky, na neskoro zimné objemove minisustredenie doma. S jednou výnimkou som dával samé extra dlhé behy. V 8. dňoch som nabehal 40 h, skoro všetko v terene- lesy, luky. K tomu 2krat bike- 8h. Samozrejme, veľa cvičenia, strečingu a jogy. Včera na záver 6,5h beh. Metabolizmus ok, obehovy aparát ok. S podvozkom je to ale ťažšie. Chcel by som isť na konci aprila nejaké dlhé ultra, uvidím či to pôjde. Inak ešte na Veľkú noc plánujem objemovy minikemp, a potom buď ultrapreteky ak budú, alebo sa zameriam na bike.

avatar

skorobezec muž 15.03.2021 14:10:23

>> Ondriško, 15. 03. 2021 12:02:13

40 hodin? Docela nepředstavitelné i v době volna. Tzn. pět hodin denně. Šílené. Jsem rád když se dostanu přes těch 5 hodin za týden. Jak tohle utáhne hlava?

Nalezené položky: 335 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.