… no dneska ráno před během cca 1:40, jsem si dal zázvorovo-rakytníkový atd čaj , kousek bio sýra mandava, biojablíčko a dva žitné chleby namazané domácím husím sádýlkem se solí. asi za 30 minut jsem šel běhat, jen 1 slabě jsem pocítil, že se něco jedlo, ale po 30 minutách běhu plno energie a pěkný zážitek z mrazu, běhu a tak … jo, jo takové husí sádlíčko, mimochodem sháním, třeba i 10 kg …

lepsi „žánrovou“ fotku jste nemeli? bez tech startovnich cisel bych zavodniky tipoval spis na bezdomovce (dotceni necht se prosim neurazi). ale mozna jsem to nepochopil a mela to byt vtipna fotografie…

Zima a mráz s sebou přinášejí otázky, jak upravit stravu – složení, množství i četnost jídel. Pouhou zimou tělo nespálí více kalorií než v létě, ale abychom se vyhnuli zdravotním potížím, je nutné kromě pravidelného sportování a odpočinku také volit jiné potraviny a nápoje než v teplých měsících.