Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Sportovní chůze

Sportovní chůze

Nalezené položky: 1143 První Předchozí | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | Další Poslední
avatar

Zem

rudo muž 09.05.2017 17:19:32

>> vsara, 09. 05. 2017 13:05:53

proc mne strasis s čápem, ted si to rande moc neuziju

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Praha

Celkem 22604 km
Minulý měsíc 20 km
10 km: 0:40:06 (1984)
půlmaraton: 1:43:24 (2000)
maraton: 3:50:05 (2005)

EvženGe muž 09.05.2017 23:20:03

Rudo, čápů se neboj, ale vrány jsou nebezpečný !!! :-))

avatar

Zem

rudo muž 11.05.2017 08:00:04

>> EvženGe, 09. 05. 2017 23:20:03

vrany nosi deti ?

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

10 km: 0:36:12 (2016)
půlmaraton: 1:23:23 (2013)

-rRadek- muž 11.05.2017 08:50:54

>> rudo, 11. 05. 2017 08:00:04

vrány nosí holky, v tom je to nebezpečí

Motto: Život bez běhání je stejný nesmysl jako pták bez křídel.
avatar

Celkem 3063,72 km
Minulý měsíc 116,2 km
10 km: 0:47:35 (2013)
půlmaraton: 1:45:32 (2016)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 11.05.2017 09:15:48

>> EvženGe, 09. 05. 2017 23:20:03

>> -rRadek-, 11. 05. 2017 08:50:54

nevím, jestli jste Rudu uklidnili ( když je to jenom čáp ) :-)

avatar

Zem

rudo muž 11.05.2017 10:05:35

>> tinaB, 11. 05. 2017 09:15:48

neuklidnili ;-)

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

10 km: 0:33:45 (1999)
půlmaraton: 1:11:20 (2002)

PROFESIONÁL muž 14.05.2017 23:49:56

V pondělí zavodni chuze 17 km tempo na 1 km 5 minut. Odpoledne zavodni chuze 17 km tempo na 1 km 5:10.

V utery posilka rano 40 minut odpoledne plavani v bazenu 2 hodky na vydrž.

Ve středu rano chuze na pase v posilce 36 km tempo na 1 km 5 minut. Odpoledne rotoped 2 hodky volně.

Ve čtvrtek rano chuze na pohodu v přirodě 2 hodky tempo na 1 km 6 minut. Odpoledne plavani v bazenu 2 hodky na vydrž.

V patek dopoledne posilka 40 minut.Odpoledne zavodni chuze 30 km tempo na 1 km 5 minut.

V sobotu rano zavodni chuze 10 km tempo na 1 km 5 minut. Odpoledne zavodni chuze 20 km tempo na 1 km 5:15.

V neděli volno.

avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 15.05.2017 08:19:47

>> PROFESIONÁL, 14. 05. 2017 23:49:56

V pondělí pravidelná návštěva u lékaře…

avatar

10 km: 0:53:39 (2015)
půlmaraton: 1:56:00 (2015)

..... žena 15.05.2017 08:38:29

>> milan, 15. 05. 2017 08:19:47

Někdy si říkám, že tam mají docela dost vycházek

avatar

10 km: 0:36:12 (2016)
půlmaraton: 1:23:23 (2013)

-rRadek- muž 15.05.2017 08:53:22

>> gilwen77, 15. 05. 2017 08:38:29

hlavně těch ke kompjůtru

Motto: Život bez běhání je stejný nesmysl jako pták bez křídel.
avatar

Tachlovice

Celkem 7759,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:24 (2015)
půlmaraton: 1:23:23 (2015)
maraton: 3:17:32 (2015)

kaz67 muž 15.05.2017 09:25:19

>> gilwen77, 15. 05. 2017 08:38:29

a nebo díru v plotu a poblíž internetová kavárna

Motto: přeji si být stále mladý - když ne tělem - aspoň duchem
avatar

10 km: 0:53:39 (2015)
půlmaraton: 1:56:00 (2015)

..... žena 15.05.2017 13:13:50

>> -rRadek-, 15. 05. 2017 08:53:22

>> kaz67, 15. 05. 2017 09:25:19

:-D ^2

avatar

10 km: 0:33:45 (1999)
půlmaraton: 1:11:20 (2002)

PROFESIONÁL muž 15.05.2017 20:19:06

Mam ted vybornou fyzičku dvoufázový trénink pojedu až do konce roku 2017 a přišti rok 2018 pujdu chodecky závod 20 km moc se těšim jak si závod užiju hlavně atmosféru zavodu.

Mužete hned začit spamovat mi je to srdečně jedno.

:-D
avatar

Desert muž 15.05.2017 20:46:02

>> PROFESIONÁL, 15. 05. 2017 20:19:06

TET byl letos 27.1.-31.1. 2017 jako oslava Nového lunárního roku 28.1. , pokud nejsi neandrtalec, tak dnes je 15.5. 2017 a píše se to teď,

ale pro tebe veškeré přípomínky jsou tebou vynucené, asi je potřebuješ jako prase drbání, jinak by jsi se tímto příspěvkem nepřipomínal :-)

avatar

10 km: 0:33:45 (1999)
půlmaraton: 1:11:20 (2002)

PROFESIONÁL muž 15.05.2017 22:06:08

>> Desert, 15. 05. 2017 20:46:02

Viš co mi mužeš??

:-D
avatar

Desert muž 15.05.2017 22:11:47

>> PROFESIONÁL, 15. 05. 2017 22:06:08

chováš se jak ignorant,

PS: to co ti můžu si udělej sám, určitě to zvládneš, přeci na to trénuješ :-D

avatar

Zem

rudo muž 16.05.2017 08:06:42

chodza dnes od trolejbusu domov trener na fakbuku ma chvali, ze vystup z trolejbusu bol stylovy

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

10 km: 0:36:12 (2016)
půlmaraton: 1:23:23 (2013)

-rRadek- muž 16.05.2017 11:55:23

>> rudo, 16. 05. 2017 08:06:42

Paráda! Těším se, až v roce 2025 budeš vystupovat z vlaku.

Motto: Život bez běhání je stejný nesmysl jako pták bez křídel.
avatar

Zem

rudo muž 16.05.2017 12:24:02

>> -rRadek-, 16. 05. 2017 11:55:23

ano ano, ale nenapisem kedy kde a aky bude moj vysledok

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Zem

rudo muž 17.05.2017 17:44:40

v dnesnych hospodarskych novinach v prilohe magazin, je rozhovor s Matejom na 4 strany

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

10 km: 0:33:45 (1999)
půlmaraton: 1:11:20 (2002)

PROFESIONÁL muž 19.05.2017 21:19:47

S Matejem si od ledna 2017 pišu pravidelně a vůbec mu to nevadi je to fajn chlap a hlavně vyborny sportovec a tež muj vzor.

Tohle mi tež psal radil:

To sú skvele výkony, ale myslím, ze by to chcelo mozno aj trochu odmeniť tréningy. Skúsiť si nejaké opakovane useky (10×1km, 5×2km) vo vyššej intenzite. Alebo nejaké menenie tempa, rozkrádané tempovky: ist 8km v tempe 5:10, potom 1km pomaly, potom 3km pod 5 min/km, potom 1km voľne a ukončiť to rýchlym kilakom. Hlavne aby Vás to bavilo a posúvali to výkonnosť.

Mužete zase tady spamovat at mam co čist dik.

:-D
avatar

Celkem 16402 km
Minulý měsíc 197,74 km

jm1 muž 19.05.2017 22:29:27

>> PROFESIONÁL, 19. 05. 2017 21:19:47 …Mužete zase tady spamovat…

Trochu OSVETY: SPAM = NEvyzadane sdělení masově šířené internetem

avatar

Tachlovice

10 km: 0:42:03 (2013)
půlmaraton: 1:37:19 (2015)

zako muž 19.05.2017 22:34:11

>> PROFESIONÁL, 19. 05. 2017 21:19:47

No já se divím jen jedné věci.Ať už tvůj osobní(nebo nákladní)trenér a nebo i Matěj v tvém případě zapomínají na dost poctatnou věc,která ve tvém natvrdlém tréninku chybí a v budoucnu se ti může vymstít.Je to trénink výstupu na stupně vítězů.Při těch výsledcích v tréninku se ze závodu v roce 2057 nemůžeš vrátit bez medaile.A pokud selžeš při ceremoniálu,tak to bude horší než kdyby jsi selhal při závodě.A to by pak rodiče na tebe nemohli být hrdí.

avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 19.05.2017 22:34:47

>> jm1, 19. 05. 2017 22:29:27

Ona ta poslední věta dokresluje mnohé…

avatar

Zem

rudo muž 20.05.2017 07:00:36

ked vsetci spamujeme spamera

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Desert muž 20.05.2017 07:25:15

>> zako, 19. 05. 2017 22:34:11

on při svém natvrdlém vnímání je asi jinak naměklej, takže pravděpodobně v některých oblastech svého života selhává, a to je u něj jeho základem natvrdlosti, :-P

avatar

10 km: 0:33:45 (1999)
půlmaraton: 1:11:20 (2002)

PROFESIONÁL muž 21.05.2017 18:52:35

 Pondělí zavodni chuze 18 km tempo na 1 km 5 minut. Odpoledne zavodni chuze 20 km tempo na 1 km 5:10. V utery posilka rano 40 minut odpoledne plavani v bazenu 2 hodky na vydrž.

Ve středu rano chuze na pase v posilce 40 km tempo na 1 km 5 minut. Odpoledne rotoped na těžši převod 5 2 hodky.

Ve čtvrtek rano chuze na pohodu v přirodě 2 hodky tempo na 1 km 6 minut. Odpoledne plavani v bazenu 2 hodky na vydrž.

V patek dopoledne posilka 40 minut.Odpoledne zavodni chuze 35 km tempo na 1 km 5 minut.

V sobotu rano zavodni chuze 15 km tempo na 1 km 5 minut. Odpoledne zavodni chuze 25 km tempo na 1 km 5:15.

V neděli volno.

avatar

Tachlovice

10 km: 0:42:03 (2013)
půlmaraton: 1:37:19 (2015)

zako muž 21.05.2017 19:38:41

>> PROFESIONÁL, 21. 05. 2017 18:52:35

Nazdar lháři.Ty už jsi tak línej,že i svůj vylhanej trénink tu prezentuješ způsobem kopírovat vložit.Pořád to samé dokola.A to ti Matěj radil změny v tréninku.Takhle to nikam nedotáhneš.

avatar

10 km: 0:33:45 (1999)
půlmaraton: 1:11:20 (2002)

PROFESIONÁL muž 26.05.2017 21:52:31

Přišti tyden od pondělka do soboty pojedu stejny trenink jak tento tyden.

 Pondělí zavodni chuze 18 km tempo na 1 km 5 minut. Odpoledne zavodni chuze 20 km tempo na 1 km 5:10.

V utery posilka rano 40 minut odpoledne plavani v bazenu 2 hodky na vydrž.

Ve středu rano chuze na pase v posilce 40 km tempo na 1 km 5 minut. Odpoledne rotoped na těžši převod 5 2 hodky.

Ve čtvrtek rano chuze na pohodu v přirodě 2 hodky tempo na 1 km 6 minut. Odpoledne plavani v bazenu 2 hodky na vydrž.

V patek dopoledne posilka 40 minut.Odpoledne zavodni chuze 35 km tempo na 1 km 5 minut.

V sobotu rano zavodni chuze 15 km tempo na 1 km 5 minut. Odpoledne zavodni chuze 25 km tempo na 1 km 5:15.

V neděli volno.

Tento tyden se mi trenuje moc dobře tempa zvladam zatím dobře poslední km vždy jdu pod 5 minut na doraz přesně 4:48.Od ledna 2017 co jsem začal tvrdě poctivě trenovat jsem se vyrazně zlepšil co jsem vůbec nečekal.

Bez osobního trenéra bych to nedal.

avatar

Celkem 16402 km
Minulý měsíc 197,74 km

jm1 muž 26.05.2017 23:25:10

>> PROFESIONÁL, 26. 05. 2017 21:52:31 …chuze na pase v posilce 40 km tempo na 1 km 5 minut. Odpoledne rotoped na těžši převod 5 2 hodky…

Někteří chodíme do práce (a obvykle za tento cas bereme/dostáváme peníze) a krome/vedle toho sportujeme, jiní (PROFICI ? ;-) ) tráví (a platí ? ;-) ) hodiny svého JARNIHO casu v posilovnach 8-O .

Pravda, pod dozorem osobního trenéra ;-)

Nalezené položky: 1143 První Předchozí | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.