Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecké závody » Pane Lorenc, uběhnu to?

Pane Lorenc, uběhnu to?

Nalezené položky: 70 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | Další Poslední
avatar

10 km: 0:37:37
půlmaraton: 1:25:47
maraton: 3:05:40 (2002)

Drahoš muž 23.08.2011 23:25:05

>> andyxx7, 23. 08. 2011 23:16:56

Bolo to až 3:10:30 :)

Motto: Keď hľadím na obecenstvo, vidím samých krásnych ľudí. (Stevie Wonder)
avatar

Zem

rudo muž 23.08.2011 23:44:50

>> kanovsky, 23. 08. 2011 21:35:33

Časy desítek mám 42:40, 44:35, 47:51, 52:15 a 11:19, viz též graf s komentářem

Maratony běhám spíše metodou řízeného zpomalování, při přibližně rovnoměrném úsilí (tepovce) po celý závod.

V Bratislavě jsem běžel na osobák na půlmaraton, zbytek byl „bonus navíc“. :-) Každopádně, při konzervativní strategii bych neměl čas lepší než těsně pod 3:30 a to by bylo zbytečně pod mé možnosti.

upresnenie pre ostatnych: tento maraton je typu Hamburg, na kratkom okruhu, kde usporiuadatel zabezpecuje len meranie casu a nic viac – teda este odmerany a oznaceny okruh, Hamburgy typicky su na okruhoch v dlzke 1–2km, startovne je zadarmo a kazdy si rata kolecka sam za seba, kazdy ma svoje obcerstvenie okolo ktoreho bezi velmi casto

takze je to vhodne na experimenty so stravou, pitim a napriklad aj s prepalenim tempa, kedze sa prakticky nic neriskuje.

Petr mal za ulohu bezat naplno 25km, s tym ze by bolo dobre posunut v medzicase aj osobak na 21,1 km a ak sa bude citit doklusat do 30km a posubut aj ten osobak. To ze nakoniec Petr bezal aj dalej a az do ciela maratonu uz nebolo v povodnom plane

Pisem to vsetko preto ze je to dobry navod pre kazdeho kto chce skusit porvy maraton alebo chce skusit svoj maraton potencial z momentalnej formy a skusat agresivne tempo pripadne experimentovat so vselicim, na kratkom okruhu sa tiez vyborne kontroluje tempo.

koli Hamburgom je dobre sledovat stranku 42195.sk, hamburgy sa oznamuju organiozacne niekedy len 3 dni dopredu, casto sa robia napriklad v Ziline na okruhu v parku a robia sa na 42195 pocas celeho roku aj v zime na snnehu a vzdy viac ako polovica startujucich pride s planom bezat len cast, 10–20–21, 30 atd, behaju to ako trenigy alebo ako testy, napriklad Pefo dal niekolko Hamburgov ako intervalovy trening.

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Brno

Celkem 71810,74 km
Minulý měsíc 544,2 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 24.08.2011 06:40:27

>> rudo, 23. 08. 2011 23:44:50

Přesně tak, proto jsem tam dával odkaz i na to povídání, ve kterém to bylo ještě podrobněji vysvětleno. Při tom běhu jsem zlepšil osobák na půlmaraton o 2,5 minuty, osobák na 25 km o 7,5 minuty, na 30 km o 11,5 minuty a na maraton o 16 minut.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Praha

Celkem 24145 km
Minulý měsíc 27 km
10 km: 0:40:06 (1984)
půlmaraton: 1:43:24 (2000)
maraton: 3:50:05 (2005)

EvženGe muž 24.08.2011 09:13:17

>> hihik, 23. 08. 2011 22:15:14

Já ho VOPRAVDU nepřepálil. Ale to jen proto, že se mnou běžela tehdy Ivana Pilařová (tuším, že to byl její třetí maraton) a až do třicítky jsme běželi opatrně a pak jsem jí ke konci i utekl.

avatar

Postrizin

Celkem 41 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:30 (2011)
půlmaraton: 1:13:56 (2011)
maraton: 2:39:32 (2011)

SlavoK muž 24.08.2011 09:17:13

>> andyxx7, 23. 08. 2011 23:16:56

Na to je jednoducha rada, najskor natrenuj na 10km pod 38minut.

avatar

10 km: 0:37:37
půlmaraton: 1:25:47
maraton: 3:05:40 (2002)

Drahoš muž 24.08.2011 09:41:28

>> rudo, 23. 08. 2011 23:44:50

>> kanovsky, 24. 08. 2011 06:40:27

Aha, vedel som, že sa robia tzv Hamburgy, ale myslel som si, že sa ich zúčastňujú najmä zberači maratónov, aby si mohli urobiť ďalšiu čiarku. Nenapadlo mi, že by sa dali využiť aj na takéto experimenty. Možno to niekedy vyskúšam … a 1.x v živote sa vzdám, lebo keď človek už nastupuje na štart s tým, že sa pravdepodobne vzdá, tak sa pravdepodobnosť vzdania výrazne zvyšuje a o to viac, keď beží na osobáky na viacerých medzičasoch.

Motto: Keď hľadím na obecenstvo, vidím samých krásnych ľudí. (Stevie Wonder)
avatar

Bratislava

Celkem 25517 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:47:21 (2014)
půlmaraton: 1:51:40 (2011)
maraton: 3:57:32 (2011)

andyxx7 muž 24.08.2011 10:07:32

>> SlavoK, 24. 08. 2011 09:17:13

jaaaj, to je nejde len tak doklusat? :-)

avatar

Teplice

Celkem 31757 km
Minulý měsíc 298 km
10 km: 0:38:39 (2014)
půlmaraton: 1:26:45 (2013)
maraton: 3:12:00 (2013)

Galahad muž 24.08.2011 19:27:06

>> kanovsky, 23. 08. 2011 20:42:23

No jo, nejtěžší krok mám za sebou, teď už to bude snad jen lepší. Dík za podporu a po drážďanském maratonu se určitě pochlubím :-)

avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 25.08.2011 13:59:36

>> Jiří Dobrý, 22. 08. 2011 18:30:37 Nevím zda ti výsledek z MSM něco napoví. Vloni bylo při závodě pekelné horko a naopak koncem září jsem při maratonu v Budapešti doslova mrzl.

Při MSM pozor na přepálení tempa. První půlka je převážně z kopce a po otočce začíná očistec. Kombinace horka a profilu je dost zrádná. Běžel jsem mnohem pomaleji než bylo další měsíc moje maratonské tempo.

avatar

Jiří Dobrý muž 25.08.2011 16:08:50

>> milan, 25. 08. 2011 13:59:36

Milane díky za úvahu, vypadá to, že by opravdu na MSM mohlo letos být strašné vedro.

Nejsem tak praštěnej abych to nedokázal vzdát. Už jsem několikrát vzdal tréning (bradavky, rozedřená stehna, prosté vyčerpání), takže co by ne závod…

Ostravský maraton bude pravděpodobně v příjemnějším počasí, tak uvidíme no.

Motto: Když člověk připustí, že nic není jisté, musí, jak si myslím, rovněž připustit, že některé věci jsou mnohem více téměř jisté, nežli jiné.
Nalezené položky: 70 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.