Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

SERIÁL: UTMB. Splnil se mi sen, prošel jsem losem

SERIÁL: UTMB. Splnil se mi sen, prošel jsem losem
foto: UTMB

Jan Vaňkát | 10.05.2019 | přečteno: 2522×

Už to bude přes pět let, co pravidelně běhám a občas závodím. Letos se mi splnil jeden z běžeckých snů. Vylosovali mě na UTMB, a v srpnu tak zažiju atmosféru nejznámějšího horského ultramaratonu. Co mě čeká a jak se na to připravit?

Cyklistika má Tour de France. Spartathlon je nejznámějším silničním ultramaratonem. Ultra-Trail du Mont-Blanc se honosí přízviskem světového vrcholu horských ultramaratonů. Kvalifikoval jsem se do slušné společnosti.

Co obnáší UTMB v praxi? Oběhnout Mont Blanc aneb 171 kilometrů francouzskými, italskými a švýcarskými Alpami. Během toho nastoupat 10 vertikálních kilometrů. To vše stihnout do 46 hodin. Na startu nás bude přes 2 500, odhadem třetina se do cíle v Chamonix nedostane. Já dokončit chci. Co jsem schopen tomu obětovat?

Týdně nenaběhám víc než 45 kilometrů, víc času se mi do běhu investovat nechce. Asi se tomu ale nevyhnu, chce to navýšit objemy. Hlavně pravidelně zařazovat delší výběhy o víkendu. Dobrá šance bude za pár týdnů, pochod Praha – Prčice se dá i běžet.

Deset vertikálních kilometrů taky nebude žádná sranda. Nemine mě posilovna a častější trénink síly v kopcích. Doteď jsem hůlky při běhu nepoužíval. Přichází správný čas se s nimi naučit.

Kapitolou samou o sobě je vybavení. Povinnou výbavu nemůžu šidit a ještě musím zainvestovat do lehkých nepromokavých věcí.

Před UTMB běžím v červnu stomílovku v Británii. Horské ultramaratony beru jako takovou intenzivnější turistiku a na britskou krajinu se moc těším. Kromě toho už mě žádný velký závod nečeká. Chci si ale přes léto dát pauzu od práce a dostal jsem nápad, který mi pomůže i s tréninkem na UTMB.

Už před lety mě fascinovala reportáž z pěšího přechodu Alp z Mnichova do Benátek. Der Traumpfad, cesta snů. Začal jsem si o ní zjišťovat podrobnosti a mám jasno – v červenci vyrážím do hor. Traumpfad se podle průvodce chodí skoro měsíc v kratších jednodenních etapách. Dohromady se uvádí cca 550 kilometrů a k tomu asi dvacet kilometrů nahoru a dvacet dolů. Když to srovnám s UTMB, třetinová délka, poloviční převýšení a mnohem víc času.

Traumpfad ale nebude závodem, spíš kochačkou. Dálkový pochod a pouť přes Alpy. S těžším batohem, stejně je ale měsíc moc. Ještě rozmýšlím, jak etapy pospojovat, aby to odsýpalo rychleji, nehnal jsem se a užil si Alp. Nechce se někdo přidat? Bude to zážitek na celý život.

UTMB a tréninku obětuju čas. Peníze za kvalitní vybavení. V červenci splynu s Alpami na cestě snů z Mnichova do Benátek. Věřím, že mi to pomůže srovnat si v hlavě životní priority. Jestli v srpnu dokončím UTMB, bude to předěl, chci dál investovat tolik času do běhu? Cesta je cíl a už teď mi přípravy na UTMB dávají hodně. Pokračování příště!

Komentáře (Celkem 12)

Nalezené položky: 13 První Předchozí | 1 | Další Poslední

Keoni muž 10.05.2019 21:59:58

Už to bude přes pět let, co pravidelně běhám a občas závodím. Letos se mi splnil jeden z běžeckých snů. Vylosovali mě na UTMB, a v srpnu tak zažiju atmosféru nejznámějšího horského ultramaratonu. Co mě čeká a jak se na to připravit?
Odkaz na článek

avatar

Desert muž 11.05.2019 21:02:00

gratuluji k výběru na UTMB, v každém případě zkušenosti určitě máš, jelikož kvalifikace vyžaduje 10bodů, :-P

avatar

Mainz

Celkem 7890,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:58 (2006)
půlmaraton: 1:37:37 (2007)
maraton: 3:24:03 (2009)

Ajaj muž 11.05.2019 23:56:54

Gratulace k vybrani v loterii. Jen by me docela zajimalo, kdyz to je takovy sen, proc se chces odrovnat na 100miles jen 2 mesice pred Mont Blancem

avatar

Bratislava

Celkem 142498 km
Minulý měsíc 0 km

Mato muž 12.05.2019 07:21:51

Super, že sa ti to podarilo. Nech ti to vyjde sa dostať do cieľa. Súhlasím však s Ajaj- ak nemáš veľké skúsenosti so 160km závodmi, nechod ho mesiac pred UTMB. Ani ten pochod Alpami. V tej dobe by si mal behať a viac ako 45km týždenne. Chodenie si nechaj na obdobie po UTMB.

avatar

Praha

Celkem 51189 km
Minulý měsíc 98 km
10 km: 0:47:15 (2010)
půlmaraton: 1:46:26 (2010)
maraton: 3:46:35 (2012)

mapo žena 12.05.2019 11:21:21

Záleží jaké máš zkušenosti s pohybem v opravdu vysokých horách, je to něco jiného, než ty naše kopečky. Počítej, že UTMB bude kombinací běhu a chůze. Pěšinky jsou celkem běhatelné (záleží jaké bude počasí), budeš muset předbíhat „vláček“ pomalejších a taky se nebát seběhů (na těch lze získat nejvíc). S přibývajícími km, bude přibývat i únava a „běhu“ bude ubývat. Asi už máš nějaké zkušenosti (když máš body potřebné pro UTMB), tak to musíš zvážit – ale vybrala bych si jedno nebo druhé, buď 100 mílovku v Anglii nebo chození po Alpách. Ale každý to máme jinak, třeba ti to naopak prospěje – je potřeba si hlídat, aby ses před UTMB někde náhodou nezrakvil (v horách je to hned) a abys byl dostatečně odpočinutý před startem.

Motto: ------------------ vytrvale jako smrt
avatar

Keoni muž 12.05.2019 12:48:46

Díky za komentáře, jsem rád, že se rozproudila diskuze. Velká stomílovka to pro mě bude pátá, když počítám i P100 Transbrdy 2016, která měla 150 kilometrů. UTMB bude ale, hlavně převýšením, úplně jiná liga, to je mi jasné, že budu hodně chodit do kopců. Věřím, že po odběhnuté stomílovce v Británii bude čas na aktivní regeneraci. Nabíhání objemu chci v červenci nahradit přechodem Alp a pak už během srpna spíš odpočívat. No uvidíme…

avatar

Mainz

Celkem 7890,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:58 (2006)
půlmaraton: 1:37:37 (2007)
maraton: 3:24:03 (2009)

Ajaj muž 12.05.2019 16:29:57

>> Keoni, 12. 05. 2019 12:48:46

Nějak pořád nechápu, co přesně si od té “přípravy” slibuješ. Pár týdnů v Alpách mi přijde jako dobrý nápad (pro neběžce), ale 100M chvíli před opravdu horskou 100M mi osobně připadá jako velký nesmysl (zvlášť když s tou vzdáleností máš zkušenost a musíš vědět, jak dlouho trvá tělu se zvětit na další nálož). Ale přeji ti ať si UTMB užiješ. Atmosféra je tam naprosto úžasná (pokud má člověk v zálibě masovky). Jinak nastoupat těch 10km se nějak dá. Mnohem více tě rozstřelí to seběhnout. A věř tomu, že tam budeš muset dost často běžet, abys stihl časové brány…

avatar

Desert muž 12.05.2019 18:23:54

>> Keoni, 12. 05. 2019 12:48:46

která 100mílovka v Anglii to je???, ten přechod Alp máš už placený???,

PS: pokud běháš 160km s s dávkou 43km týdně, potom mi něco nesedí, většinou platí pravidlo 2–3 ultra za rok, odpovídá to metabolické regeneraci, podpůrným prostředkem může být Wobenzym, pro fyzickou regeneraci můžeš zvolit kryoterapii,:-)

pro trenink bych volil Popradské, nebo přímo trať UTMB :-P

docela výživné je 5× sedlo Ostrva, nebo praktičtěji: PP -Rysy -Morskie Oko ( Pl) a zpět 20km/2300m

avatar

Bratislava

Brutto muž 13.05.2019 13:28:38

No ja si zasa myslim, ze pokial UTMB nechce vyslovene bezat (samozrejme tam kde sa to da), tak by to mohol zvladnut. Sam poznam osobne ludi, ktori chodia 100+ ultra kazdy mesiac a nie zriedka su medzi nimi aj stomilovky vo vysokých horach. Takisto som sa cudoval, ze ako to zvladaju, ale jednoducho to idu zrýchlenou turistikou, takze stovka im trva 17 – 24 hodin, stomilovka kolkokrat aj 45 hodin, ale regeneracia je uuuuuplne ina, ako ked tu stovku svihnes za 12 hodin. A dokonca niektori z nich pomedzi tie stovky VOBEC nebehaju, co ma dost soklo :)

avatar

Celkem 11099,39 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:50:37 (2015)
půlmaraton: 1:48:11 (2015)
maraton: 4:24:37 (2014)

Ondřej S. (aka
poohDA)
muž
14.05.2019 11:25:54

taky jsem míval takové ambice. :)) Nasbírat body nebyl problém ani sportovní ani finanční. Ale ono nastoupat a sestoupat 5*200 v nadmořské výšce 200–400 metrů okolo Prahy je něco jiného než 1*1000 mezi 2000–3000. To jsem zjistil na Malofatranský stovce, tam ty tisícmetrový kopce jsou a to ani nejsou moc vysoko.

Motto: Mírné zjednodušení ušetří hodiny vysvětlování.
avatar

Praha

Celkem 51189 km
Minulý měsíc 98 km
10 km: 0:47:15 (2010)
půlmaraton: 1:46:26 (2010)
maraton: 3:46:35 (2012)

mapo žena 14.05.2019 15:12:00

>> Ondřej S. (aka poohDA), 14. 05. 2019 11:25:54

Copak nadm. výška nebo výška kopce, ale povrch, sklon svahu (hlavně směrem dolů)… Nejlepší je mít zkušenost s pohybem po vysokých horách a je jedno jestli běžmo nebo chůzí. Já třeba vyrazila na C-C-C v r. 2011, navíc bez hůlek, a to jsem byla do té doby max. 1 x na K 100 (nepočítám další akce typu P 100). V 1. kopci (dost brutální stoupání) jsem myslela, že to zabalím, pak jsem se radši dívala pod nohy a ne nahoru na ty štíty, co byly okolo, zdálo se mně, že na mě padají :-) A v Andoře při Rondě, ty dlouhý seběhy, s neuvěřitelně příkrým sklonem, sypací šutříky, šutry, do toho traverz po řetězech, kromě kolen, mně totálně odešla „hlava“. Ale věřím, že UTMB Keoni úspěšně zvládne i se 100 mílovkou a chozením po Alpách, je to chlap, mladý, plný síly, má relativně rychlou regeneraci.

Motto: ------------------ vytrvale jako smrt
avatar

Keoni muž 17.05.2019 18:43:08

Dobrá diskuse, díky za podněty. Stomílovku běžím v Británii tuto https://www.gbultras.com/…barrier-100/ Po poslední stomílovce P100 v roce 2017 jsem zregeneroval docela rychle. V Británii to bude věřím hlavně kochačka, i když bude třeba hnusně. Nemusím to běžet na plno, jedu tam spíš za zážitky. Z převýšení na UTMB respekt mám, hlavně z těch seběhů. U těch upřímně moc nevím, kde je poblíž Prahy trénovat, Šárka a Hvězda jsou moc krátké seběhy.

avatar

Desert muž 19.05.2019 10:53:20

>> Keoni, 17. 05. 2019 18:43:08

Dík za ten tip na ultra do UK, seběhy jedině v blízkých horách, to co uvádím tj. ŠP ( PP) -Morskie Oko je 1/4 reality, předpokládám, že svoji alpskou turistikou si to nasimuluješ. :-)

Nalezené položky: 13 První Předchozí | 1 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.