Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

PORADNA: Každá bota slouží k jinému účelu

PORADNA: Každá bota slouží k jinému účelu

Josef Rendl | 23.05.2012 | přečteno: 23145×

Na český sportovní trh se v rámci běžeckého odvětví dostalo v posledních letech velké množství materiálu. Několik desítek specializovaných firem chrlí každý půlrok kolekci za kolekcí. A je složité se v tom vyznat a vybrat si podle svých představ. Povědomí o tom, že lze boty rozdělit do kategorií, vám může výběr a nákup usnadnit.

Boty na objemový trénink

Tyto boty jsou určené zejména pro začínající běžce-hobíky. Ale také přijdou vhod maratoncům, kteří nabíhají vysoké kilometrové dávky a tráví v botách delší čas. Tady nezáleží na hmotnosti bot a jejich lehkost není prioritní. Důraz je kladen na míru odtlumení a pocit komfortu. Tlumení v patní části může být gelové, pěnové nebo pomocí speciálních lamel.

Tempové boty

Boty, které tvoří „můstek“ mezi těmi na objemový trénink a závodními botami. Tlumení je u těchto bot stále celkem vysoké, ale hmotnost boty už nižší. Bota se při tréninku chová živěji, je dynamičtější. Hodí se pro tempový trénink nebo fartleky. Také je vhodná pro běžce, kteří mají při závodech na delších tratích strach, že jim minimálně odtlumená závodní bota může způsobit zdravotní obtíže.

Závodní boty

Pro ty z vás, kteří kromě tréninku jezdí i na závody. Je dobré mít jedny boty na trénink a jiné na závod. Na první pohled vypadá „závodka“ velmi lehce a většinou hraje pestrými barvami. Když máte tyto boty na nohou, zvláště po běhání v těžších tréninkových botách, máte pocit, že můžete létat, a na nohou necítíte téměř nic. Dynamika odrazu je velmi dobrá, což je ale na úkor minimálního tlumení. Závodník řeší stáhnuté vteřiny ze svého „osobáku“ a ne míru komfortu.

Minimalistické boty

U nás stále nový trend a možná hudba budoucnosti. U minimalistických bot je kladen důraz na přirozený způsob běhu s přímým zapojením svalů dolních končetin, které se v běžných botách nepoužívají. Je zde minimální sklon podešve pata-špička a tlumení je obecně velmi nízké. Při běhu je potřeba našlapovat na přední a střední část chodidla. Při přechodu na tento typ bot je velmi důležité nechat si dostatek času k tomu, aby si noha a celý pohybový aparát na změnu zvykl.

Krosové boty

Jestliže víte, že převážná část vašich výběhů nebude po silnici, zvolte tento typ bot. Tyto boty mají dobré stabilní vlastnosti a v nezpevněném terénu dobře drží trakci. Mají hrubší vzorek na podrážce, a proto lépe drží na mokrém či blátivém podloží. Jsou konstruovány z hrubších materiálů, aby nedošlo k mechanickému poškození. Často se u těchto bot setkáváme s povrchovou úpravou a přidanou membránou, jako je třeba goretex.

Komentáře (Celkem 38)

Nalezené položky: 39 První Předchozí | 1 | 2 | Další Poslední
avatar

Josh Beny muž 25.07.2012 08:29:39

mna by zaujimalo preco tu nesu sprinterske boty. A k tymto botam sa chcem spytat najdu sa aj do 50 eur? ci su vsetke naozaj take drahe nad 50?

avatar

Liberec

Celkem 8099 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:55 (2013)
půlmaraton: 1:23:55 (2013)
maraton: 3:00:46 (2013)

Advid muž 25.07.2012 10:01:58

Nějak tu zapadla Skřítčina otázka, tahle: „Objemovou botu chapu, tam je mi to jasne, jedine co mne zajima je, zda ji mohu pouzivat na zpevnene lesni cesty bez korenu, vetsich nerovnosti, nebo uz musim mit krosove?“

Takže za mě říkám, že klidně jo. Mám jedny letité krosovky a ty vytahuji jen na sníh, jinak běhám všechno v objemových botách. Všechno znamená asfalt, Jizerky, Lužické hory a žádný problém. Ten by mohl být leda na trati, která je samý kluzký kámen a taková se běžně nevyskytuje. Nemluvě o tom, že i do terénu se musí doběhnout a běžet po silnici v krosovkách nic moc. Ony jsou totiž lesní cesty tak udupané, že je to skoro jako asfalt. Jen do terénu více utahuji tkaničky. Jo a proti riziku zvrtnutí je dobré sem tam terénem proběhnout a neběhat tam jen jednou za měsíc. To aby svaly a vazy kolem kotníku nezlenivěly a pak nedošlo k podvrtnutí.

Motto: „Jde o to, Fletchere, že se svá omezení snažíme překonávat postupně, v určitém řádu. Prolétávání skálou přijde na řadu až někdy později.“
avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 25.07.2012 14:14:33

>> Advid, 25. 07. 2012 10:01:58

Super, dekuji, presne to jsme si myslela. Nechci totiz mit doma hromadu bot, z nichz budou nektere malo vyuzivane ci uzivane, ale spatnym zpusobem. Diky moc

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

jurag62 muž 27.02.2013 19:17:22

má někdo zkušenosti na horách s inov-8 f-lite 195(silničky)šli by i do polních,lesních cest???

avatar

Ústí nad Labem

Kostěj muž 28.02.2013 13:57:49

>> jurag62, 27. 02. 2013 19:17:22 Mám na nich asi 500km a už je pozvolna budu zahazovat. Jejich výdrž nekoresponduje X-talony s podobným svrškem. Co se týče podrážek. 195ky nevnímam jako silniční boty. Polní a lesní cesty určitě půjdou, otázka je, jak máš zvyklé chodilo. Pro mě to tady v těch vulkanitech ale není volba.

Teď ještě k rozdělení bot na tréninkové a závodní. Dle mýho skromnýho názoru je to blbost. V botě ve který trénuju bych měl i závodit.

Motto: kostejuv.blogspot.cz
avatar

Celkem 10 km
Minulý měsíc 0 km

PaMa muž 05.01.2014 20:49:42

Motto: Svobodně žiji, svobodně běhám
avatar

Zem

rudo muž 05.01.2014 21:32:58

>> PaMa, 05. 01. 2014 20:49:42

aka dojimava reklama, na fotke to vyzera ako masivne cervene kopyto, pri chodzi v kaluziach hlbokych 5cm este stale do boty asi nenatecie

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

včielka žena 26.02.2014 22:03:41

asi ma ukamenujete ale som začiatočník – beha niekto v skate botach(napr. supra)? mne sa vnich vylozene beha lepsie asik pre tu makost je mi vnoch prijemne a nohy zlomene zatial nemam.

avatar

Zem

rudo muž 26.02.2014 22:13:26

>> včielka, 26. 02. 2014 22:03:41

""" asi ma ukamenujete ale som začiatočník """

ale coby, zaiatocnikov nekamenujeme a uz vobec nie zaciatocnicky

pekne vitaj a nic nepytaj ;-)

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
Nalezené položky: 39 První Předchozí | 1 | 2 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.