PORADNA: Každá bota slouží k jinému účelu
Na český sportovní trh se v rámci běžeckého odvětví dostalo v posledních letech velké množství materiálu. Několik desítek specializovaných firem chrlí každý půlrok kolekci za kolekcí. A je složité se v tom vyznat a vybrat si podle svých představ. Povědomí o tom, že lze boty rozdělit do kategorií, vám může výběr a nákup usnadnit.
Boty na objemový trénink
Tyto boty jsou určené zejména pro začínající běžce-hobíky. Ale také přijdou vhod maratoncům, kteří nabíhají vysoké kilometrové dávky a tráví v botách delší čas. Tady nezáleží na hmotnosti bot a jejich lehkost není prioritní. Důraz je kladen na míru odtlumení a pocit komfortu. Tlumení v patní části může být gelové, pěnové nebo pomocí speciálních lamel.
Tempové boty
Boty, které tvoří „můstek“ mezi těmi na objemový trénink a závodními botami. Tlumení je u těchto bot stále celkem vysoké, ale hmotnost boty už nižší. Bota se při tréninku chová živěji, je dynamičtější. Hodí se pro tempový trénink nebo fartleky. Také je vhodná pro běžce, kteří mají při závodech na delších tratích strach, že jim minimálně odtlumená závodní bota může způsobit zdravotní obtíže.
Závodní boty
Pro ty z vás, kteří kromě tréninku jezdí i na závody. Je dobré mít jedny boty na trénink a jiné na závod. Na první pohled vypadá „závodka“ velmi lehce a většinou hraje pestrými barvami. Když máte tyto boty na nohou, zvláště po běhání v těžších tréninkových botách, máte pocit, že můžete létat, a na nohou necítíte téměř nic. Dynamika odrazu je velmi dobrá, což je ale na úkor minimálního tlumení. Závodník řeší stáhnuté vteřiny ze svého „osobáku“ a ne míru komfortu.
Minimalistické boty
U nás stále nový trend a možná hudba budoucnosti. U minimalistických bot je kladen důraz na přirozený způsob běhu s přímým zapojením svalů dolních končetin, které se v běžných botách nepoužívají. Je zde minimální sklon podešve pata-špička a tlumení je obecně velmi nízké. Při běhu je potřeba našlapovat na přední a střední část chodidla. Při přechodu na tento typ bot je velmi důležité nechat si dostatek času k tomu, aby si noha a celý pohybový aparát na změnu zvykl.
Krosové boty
Jestliže víte, že převážná část vašich výběhů nebude po silnici, zvolte tento typ bot. Tyto boty mají dobré stabilní vlastnosti a v nezpevněném terénu dobře drží trakci. Mají hrubší vzorek na podrážce, a proto lépe drží na mokrém či blátivém podloží. Jsou konstruovány z hrubších materiálů, aby nedošlo k mechanickému poškození. Často se u těchto bot setkáváme s povrchovou úpravou a přidanou membránou, jako je třeba goretex.
Mohlo by se líbit
Zimovjanová vybojovala v Austrálii body do olympijské kvalifikace
TOP 10! Kuříková vybojovala 6. místo na mistrovství světa v etriatlonu
Xterra se vrací na Slovensko, v Banské Štiavnici se pojede o evropské body
PORADNA: Jak si vybrat správný triatlon pro začátečníka
Jak najít ty správné lyže
JeLyMan zrušen. Sezona ČEZ SkiTour je tak u konce
SPECIÁL: Tréninkové plány pro tři výkonnostní úrovně běžců na lyžích
Jizerskou 50 ponecháme v termínu, podporujeme myšlenku zasněžováníKomentáře (Celkem 38)
|
 offline statistiky |
Liberec
Advid
25.07.2012 10:01:58
Nějak tu zapadla Skřítčina otázka, tahle: „Objemovou botu chapu, tam je mi to jasne, jedine co mne zajima je, zda ji mohu pouzivat na zpevnene lesni cesty bez korenu, vetsich nerovnosti, nebo uz musim mit krosove?“
Takže za mě říkám, že klidně jo. Mám jedny letité krosovky a ty vytahuji jen na sníh, jinak běhám všechno v objemových botách. Všechno znamená asfalt, Jizerky, Lužické hory a žádný problém. Ten by mohl být leda na trati, která je samý kluzký kámen a taková se běžně nevyskytuje. Nemluvě o tom, že i do terénu se musí doběhnout a běžet po silnici v krosovkách nic moc. Ony jsou totiž lesní cesty tak udupané, že je to skoro jako asfalt. Jen do terénu více utahuji tkaničky. Jo a proti riziku zvrtnutí je dobré sem tam terénem proběhnout a neběhat tam jen jednou za měsíc. To aby svaly a vazy kolem kotníku nezlenivěly a pak nedošlo k podvrtnutí.
|
offline statistiky |
Eymir Gölü
Skritek Hugo
25.07.2012 14:14:33
>> Advid, 25. 07. 2012 10:01:58
Super, dekuji, presne to jsme si myslela. Nechci totiz mit doma hromadu bot, z nichz budou nektere malo vyuzivane ci uzivane, ale spatnym zpusobem. Diky moc
|
offline statistiky |
Ústí nad Labem
Kostěj
28.02.2013 13:57:49
>> jurag62, 27. 02. 2013 19:17:22 Mám na nich asi 500km a už je pozvolna budu zahazovat. Jejich výdrž nekoresponduje X-talony s podobným svrškem. Co se týče podrážek. 195ky nevnímam jako silniční boty. Polní a lesní cesty určitě půjdou, otázka je, jak máš zvyklé chodilo. Pro mě to tady v těch vulkanitech ale není volba.
Teď ještě k rozdělení bot na tréninkové a závodní. Dle mýho skromnýho názoru je to blbost. V botě ve který trénuju bych měl i závodit.
|
offline statistiky |
PaMa
05.01.2014 20:49:42
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.