Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

SERIÁL: Po pár týdnech tréninku mě zradilo tělo

SERIÁL: Po pár týdnech tréninku mě zradilo tělo
foto: archiv Jarmily Kadlecové

Jarmila Kadlecová | 01.07.2013 | přečteno: 7678×

Mé běžecké snahy se nadále vyvíjejí. Po prvních pokusech mě ale bohužel zradilo tělo – padesátileté opotřebení se zkrátka muselo projevit. Natáhla jsem si stehenní sval. Myslela jsem, že správným protažením se vše spraví a já bolest rozběhám. Poté co jsem to zkusila, mě už ale stehno bolelo i při chůzi, a tak jsem se rozhodla vyhledat odbornou pomoc.

Měla jsem tušení, že běžní doktoři by mi naordinovali medikamenty a běžeckou pauzu, a proto jsem raději navštívila fyzioterapeuta používající Dornovu metodu, která aktivizuje sval a tím uvolňuje bolest.

Dozvěděla jsem se ne příliš překvapivou informaci, že jsem si zranění uhnala velkou zátěží. Nicméně ulevilo se mi, protože sval nebyl prasklý, jenom natažený. Tři dny jsem dala svému tělu na regeneraci, zašla si na dvě masáže a bolavé místo mazala speciálním olejíčkem. Tento postup zatuhliny naštěstí zmírnil.

Terapeut mi také promlouval do duše, že se kvůli špatné stravě v mém těle hromadí škodliviny, které zatěžují nejen moje vnitřní orgány, ale ukládají se mi také do svalů. Snažit se stravovat lehce a nezatěžovat organismus smaženým, grilovaným a uzeným, sice zní jako dobrá a jednoduchá rada, ale ne vždy je možné se jí řídit. Obzvláště pokud se chystáte na dovolenou a těšíte se na středomořské pochoutky.

V těchto chvílích si stále ještě užívám moře a sluníčka na plážích v Chorvatsku. Kamení, kopce, vysoké teploty a stále poměrně bolavý sval běhu sice příliš nepřejí, ale snažím se vyrážet alespoň na rychlé procházky. Jakmile se vrátím do České republiky, snad odpočatá a se zdravým svalem, hodlám se sejít s některými lidmi, kteří se mi ozvali v diskuzi, a využít jejich rad a podpory. Ještě jednou děkuji a těším se na další zážitky, které mi běh přinese! Stále věřím tomu, že svůj plán splním navzdory věku, fyzické kondici i zranění.

P.S.: Chtěla bych moc poděkovat všem, kteří se zapojili do diskuze pod předchozím dílem seriálu. Všechny rady a připomínky jsem pozorně přečetla. Ještě jsem kvůli dovolené v zahraničí neměla čas zareagovat, proto prosím přijměte moji omluvu za zpoždění.

Komentáře (Celkem 7)

Nalezené položky: 8 První Předchozí | 1 | Další Poslední

jarkakadla žena 01.07.2013 08:06:02

Mé běžecké snahy se nadále vyvíjejí. Po prvních pokusech mě ale bohužel zradilo tělo – padesátileté opotřebení se zkrátka muselo projevit. Natáhla jsem si stehenní sval. Myslela jsem, že správným protažením se vše spraví a já bolest rozběhám. Poté co jsem to zkusila, mě už ale stehno bolelo i při chůzi, a tak jsem se rozhodla vyhledat odbornou pomoc.
Odkaz na článek

avatar

Praha

Celkem 14588,46 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:55 (2013)
půlmaraton: 1:17:41 (2013)
maraton: 2:56:52 (2012)

marek27 muž 01.07.2013 09:03:01

Ve Středomoří se jí smažené, grilované a uzené víc než u nás?

Motto: www.marek27.cz
avatar

Praha

Celkem 2755 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:53:45 (1987)
půlmaraton: 2:16:09 (2008)
maraton: 4:48:45 (2004)

anajpo žena 01.07.2013 10:25:15

Já bych to tak vážně neřešila. Není dobré začínat po zranění , co nejdříve, až bude sval v pohodě. Ale dá se i plavat či možná jet na kole a tím se udrží fyzička. Já běhám nebo spíš „chodím“ přes třicet let, obvykle se objevuji na konci startovního pole, ale důležité pro mě je euforie a dobrá nálada z pohybu a že potkám spoustu přátel podobných zájmů, časy pro mě nejsou důležité (jen se snažím, aby pořadatelé na mě v cíli nemuseli dlouho čekat). A že jsou stále horší a horší? Přírodě tak úplně neporučím. Ale zranění jsem zatím měla jen po pádech(z kola, in-line či běžek). Držím palce ;-)

Motto: Proti narození a ani smrti není léku, v mezidobí užívej radost :)
avatar

Brožka žena 01.07.2013 12:53:41

Ahoj Jarmilo. Nejsi v tom sama.Já se 22.6. vydala na část Poutního maratonu s tím, že 42km na kole dám. To byla výzva od dcery. Bohužel kamarád píchl kolo a ani 3× lepení nepomohlo,takže nakonec jsem jela 27 km na kole a zbytek 15 km jsme došli. Tedy ono to bylo 20km pěšky, protože jsme v Německu zabloudili. V neděli jsem odpočívala a v pondělí vyrazila běhat. Večer začala bolet pata a v úterý jsem se málem nepostavila. Bolí to od malíčku vnější strana chodidla, pata a až nahoru nad kotník. Nejhorší je,než se to alespoň trošku rozchodí. To vypadám jako postřelený pták. K tomu mě tam cestou v lese něco štíplo do druhé nohy a ve finále jsem skončila na antibiotikách jako prevenci proti borelioze. Když se daří........Takže teď se snažím být v klidu a uvidíme,kdy se mi zadaří zase vyběhnout. Chtěla bych co nejdříve,abych pak zase nazačínala od nuly. Zatím to pořád bolí jako ďas. Držím ti palce a budeme bojovat spolu alespoň touto cestou na dálku. Dana z Chebu

avatar

jarkakadla žena 15.07.2013 17:16:09

>> anajpo, 01. 07. 2013 10:25:15 Děkuji za podporu, snad svůj čas zlepším, tak aby pořadatelé nemuseli čekat a nechali mě doběhnout. Jarka

avatar

jarkakadla žena 15.07.2013 17:19:26

>> Brožka, 01. 07. 2013 12:53:41 Ta to máš Božko snad příděl smůly vybraný na několik let dopředu a teď se už jen bude dařit. Přeji rychlé uzdravení a vrácení do kondice. Jarka

avatar

jarkakadla žena 15.07.2013 17:20:14

>> marek27, 01. 07. 2013 09:03:01 Na mě to v restauracích dělalo dojem, že je vše dělané na ohni. J.

avatar

Praha

Celkem 52437,6 km
Minulý měsíc 6,2 km
10 km: 0:43:42 (2006)
půlmaraton: 1:36:28 (2006)
maraton: 3:39:37 (2006)

Štefan muž 28.08.2013 15:39:06

Když se mi takově věci stanou (stávájí se), přemýšlím, v čem jsem zradil své tělo.

Motto: Dnešní den s úsměvem. When troubles attack you, just smile them away.
Nalezené položky: 8 První Předchozí | 1 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.