Dnes ráno 9 km v mlze a mírném dešti v oblasti Myslivny, průměrným tempem 6:18/km. Většinu cesty jsem běžel s novým běžeckým kamarádem, který shodou okolností bydlí ve stejném domě, jako já, avšak kterého jsem při běhu potkal poprvé. Byl to velmi příjemný běh.

Přeji všem krásné svátky!

Dnes v klidu 8 km polní cesty a mokrý sníh a voda, takže mokro až po kolena, ale paráda Veselé Vánoce všem dobrým lidem .

Dnes jsem si místo běhu venku dal 60 minut na orbitreku s průměrnou tepovkou 126, bylo to velice příjemné. Rád bych Vám všem i vašim rodinám popřál krásné a spokojené Vánoce.

Dopoledne po 11ti(!) denní běžecké pauze způsobené kombinací snowbordové rodinné minidofčy a předvánočních akcí konečně výběh – první dáreček 8 km v ťapkách kolem Botiče, s manželem, průměr 6:12/km. Celkem teplo, blátíčko sběžné, pěkné to bylo.

Přeji pohodové svátky

Štědrodenních mlžných 8 km v pohodě. Všem hezké svátky.

Štědrodenních 10km Modřanskou roklí. Teplo, ale větrno. Krásný svátky.

Talíř salátu nebo tepláky a ven? Zvítězil zdravý rozum, takže 5 km. Přeju všem hodně zdraví, to ostatní přijde samo. 

Ráno jsem si nadělil pár kopečků a lesních 23km@5:10.

Po včerajšom voľne, dnes pred zotmením klasika: Juh3-Sihoť5 a s5, asi 14–15km. Hneď na začiatku behu som stretol kamoša-bežca, ktorý už dobiehal domov a na opačnej strane mesta som pokecal so spolužiakom z gympla, ktorého som už dávno nevidel a skoro som ho nespoznal, ešteže na mňa zakričal 

rano 6,6k okolo Hostivarskej priehrady

Ted jsme se vrátil…3×1000m pauza meziklus 600m. Kiláky 3:40/3:44/3:39.

Krásné a klidné Vánoce všem hodným lidem.

Tak opět krásných 9km ještě před obědem v slabém mrholení paráda.KRÁSNÉ SVÁTKY PŘEJI VŠEM BĚŽCŮM I BĚŽKYNÍM I OSTATNÍM ČLENŮM NAŠICH BĚŽECKÝCH RODIN!!!

Docela pohodových, ač větrných 15 km. Tak bohatého (nejen běžeckého) Ježíška a hlavně pevné zdraví!

Štědrovečerní výklus u rodičů na Moravě skončil 21km během kolem naší vesničky. Po cestě jsem ještě stačila potkat kamaráda (neviděli jsme se skoro dva roky) a v lese i pár srneček :)) Krásné vánoční svátky všem.

9km pre štedrou (až preštedrou :) večerou, v daždi, hmle a slabom snežení. Napriek tomu, že som nevidela, sa mi bežalo úžasne Prajem šťastné a veselé všetkým bežcom aj nebehajúcim 

Ráno asi 11km cez mesto aj cez les. V lese mi odpovedali na pozdrav 2 česky hovoriace bežkyne, asi 15–17 ročné, zrejme sú tu na prázdninách 

Dnes před polednem, krásný, pohodový běh lesem( škoda, že nezasněženým)s cí­lem vyběhat salát a rohlíčky , . Přeji všem hezké svátky!!

Dopoledne s přítelkyní 9,5 km v lese nad Žebětínem, poté 6,5km kolem Svratky v tempu 4:40/km, AVG 146.

Včerejší cukroví spolehlivě spáleno.

dnes 11k po vcerajsom obzerstve. 1:04

Dnes prijemny beh v peknom pocasi, celkom 31 km tempom 4:54, PTF 128.

Popolední běh kolem Vltavy. Tygr neřval, zato jsem potkal Věru K. A to jsme se nijak nedomlouvali. Naopak já předpokládal, že je doma s rodinou a ona, že se flákám. . A vůbec, běžců bylo spousta, všichni „odstraňují“ vánoční stravování. .

po dlhsom case dlhsi beh, 13km za 1:24:30

Zkusit uběhnout poprvé v životě 15 km(vzdálenost našich spřátelených bytů)v nových botách asi nebyl nejlepší nápad, ke konci už mě strašně bolelo levé chodidlo, tak jsem po 12km volala pro auto. I tak se citím skvěle a jako faaakt dobrá , tolik jsem v životě snad ani neušla! 

Dnes asi 8 a půl km 47,08min nic moc po včerejším přejedení,celkově s během velká spokojenost až na to počasí drobný déšť a asi 3nad nulou.

Na popolední lesní 16 a 1/2ku jsme vyjeli s manželem do Podbrdí – zprvu docela pěkně, pak deštík s pofukováním, i nějaká vločka polétla, ale v pohodě cestou blátivou dole hore (346m) za 1:51.

Po návratu ještě výběh s dcerkou 3,2 km asi sedmičkou.

Běží hody

Vyběhl jsem po ránu jenom na krátký 6 km výklus a mám několik zážitků.

• Nějak to po včerejším obžerství moc neběželo. Respektive běželo to slušně ale poněkud přežraně a na relativně vysokých tepech. To jsem na tu zítřejší desítku fakt zvědav.
• Přecházel jsem silnici I/49, kde je podle sčítání provoz 30000+ aut/24h. Kam až jsem dohlédl, bylo pusto a prázdno. Tolik na téma běžci a auta.
• Cestou jsem potkal jednoho běžce. Běželi jsme každý po jiném břehu, přesto jsme se na dálku zdravili. Tolik na téma zdravení.
• Potkal jsem ještě jednoho pejskaře. Když viděl že běžím, vzal psa a šel kus z cesty abych mohl proběhnout. Ještě jednou díky. Tolik na téma běžci a pejskaři.

Pěkné svátky všem.

Odpoledne 17 km . Pohodový výběh na vrch Krakonoš /800 m.n.m./. 6:20 min/km . Drobný deštík nevadil . Pěkný běh , hodně lidí na procházce , běžec německé národnosti zdravil z dálky a hlasitě . Hezký svátky a zdraví všem lidem dobré vůle 

Dnes po dlhšej dobe konečne trochu dlhší beh, asi 16km, aj s mojim 68-ročným kamarátom, ktorého pripravujem na 1. maratón. Cestou naspäť sme dobehli mladého Francúza, s ktorým sme bežali asi 5km. Vedel trochu anglicky, tak sme zistili, že bude bežať tiež svoj 1. maratón v rodnom Paríži.

Dneska před obědem 4km 19,10min ANTI-BĚH v KOBEROVECH a k tomu 1km půl před půl po závodě opět mlhavo mrholení a asi 3stupně nad, běh nádhera!!!

Po týdnu nebehání ,práce dlouho do vecera. Dnes klusík 4km pred odpolední.